【贈書活動】釜山100選:像在地人一般旅行吧! 진짜 부산 100
我覺得台灣這邊整本書做的簡單且滿有質感
書的實體大小小小一本但將近300頁的釜山景點一次告訴你!的確是挺值得收藏的~
作者: 文喆珍, 崔榮芝
譯者:張鈺琦
出版社:TRENDY文化
出版日期:2016/05/07
語言:繁體中文
定價:380元 優惠價:79折300元 (2016/06/30止)
博客來購買及介紹頁面:http://tinyurl.com/hzqgvg7
贈書活動時間:5/27(五)-6/3(五)
公佈得獎名單:6/6(一)
抽獎方式說明:
板主人工抽獎,只要常在粉絲團及社團討論版活動出現的名字機會很大,有分享過自己旅遊經驗或是常回來互動、按讚貼文、回應的朋友,未來都不斷會有粉絲團活動,我都會留獎品給社團的朋友當福利囉! 分享跟回應不用多,有心最重要囉~^^
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例如:@宋仲基 @柳大尉 我最喜歡在廣安里海岸發呆看海,好想再去釜山!
更多這本書內頁介紹請參考Gina's blog
http://dailin114.pixnet.net/blog/post/43815673
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅RinRin Doll,也在其Youtube影片中提到,チャンネル登録 SUBSCRIBE → http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=rinrindolly ENGLISH CHANNEL 英語チャンネル → https://www.youtube.com/rinrindolljapan ...
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【贈書活動】韓國家庭料理 한국 가정 요리
這次要送的書一樣是由TRENDY文化所出版發行的韓國翻譯書籍,有別於之前送大家的書,這次是介紹要教你怎麼自己動手做韓國料理哦!我還滿喜歡這本書整本以白底黑色配色,整個版面看起來很乾淨舒服~最特別的是中文加上韓文翻譯,如果另一半是韓國人,或是有住在韓國的朋友想要買食材的話,這樣真的非常的方便哦^^ 內頁可以參考blog中介紹有圖片
對於料理有興趣的朋友可以買來參考看看囉^^
韓國家庭料理 한국 가정 요리 (중국어판)
作者: 大宇證券社會服務團
出版社:TRENDY文化
出版日期:2016/05/12
定價:360元 優惠價:79折284元 (2016/06/30止)
博客來購買及介紹頁面:http://tinyurl.com/jxzy3l5
活動時間:5/28(六)-6/3(五)
公佈得獎名單:6/6(一)
活動方式很簡單:
1.分享+按讚此篇貼文
2.回覆貼文TAG3位朋友 @大韓 @民國 @萬歲 + 請寫出你最愛的前三樣韓國料理即可。
例如:@大韓 @民國 @萬歲 我好想喜歡吃韓國烤肉還有春川辣炒雞排跟韓式炸雞!
抽獎方式說明:
板主人工抽獎,只要常在粉絲團及社團討論版活動出現的名字機會很大,有分享過自己旅遊經驗或是常回來互動、按讚貼文、回應的朋友,未來都不斷會有粉絲團活動,我都會留獎品給社團的朋友當福利囉! 分享跟回應不用多,有心最重要囉~^^
更多這本書內頁介紹請參考Gina's blog
http://dailin114.pixnet.net/blog/post/43819984
trendy中文 在 Brenda 30玩美 Facebook 八卦
當了媽媽2年又20天,
縱然臂膀、小腿肚日益壯大(攤手,
至於腰圍與肚皮?我可驕傲的說:挺不賴!(笑
但這一切來得並非無中生有,
而是我用了以下的女教官方法,配合嚴格自律,
換來的陽光自信。
其實我的身形在近半年來圓潤不少,
近半年前,
因為投入創業,忙碌於事業與家庭之間,
以及中間意外的達爾文事件,
曾一度身體失衡發福,腹肌不見了,
代謝也簡直停滯。
我曾就營養門診與看中醫,
歸因以下三點:
1.身心過勞、應酬多,導致代謝不通暢
2.水分與蔬菜攝取過少
3.運動太少
才發現,
其實想要更好的生活,更美的身段,
就是「加法」與「減法」的執行!
在做與不做,選擇。
例如:
吃一根薯條-1,多吃一盤蔬菜+1;
多喝一杯-1,多喝一壺水+1;
躺沙發滑手機10分鐘-1,多做10下深蹲或仰臥起坐+1。
用這種相對應的加減法,
每星期結算,你拿了幾分?!
你會知道自己,做幾分的努力,
而非嘴巴上的努力。
_________________________
好,我懂知易行難,
因為太視覺主義,我自己會~
用漂亮的事情,提高「拿分」的意願,
#包裝時尚的隨身健康食品
中醫都會推薦吃薑黃,
食物中取得足夠的量真的不易,
這就是為什麼健康食品存在的原因,
我長期以來(超過8年有)都很習慣吃~
維他命c、鈣片、d3、鐵,
這一個月半我開始食用薑黃錠。
腸胃長期不通順,或者夜晚應酬酒水喝太多,
都會養出鮪魚肚。加上如果生產過,或30歲以上的輕熟女,
代謝降低,都很建議吃薑黃素。
工作上多應酬的女性,
飲酒或大餐就先吃一顆,
平時早上起床,我會配合500cc吃一顆,
我通常會在4點前後運動,這時我吃第二顆。
薑黃的作用是幫助代謝醣類,
尤其針對腰臀這一帶很難搞的曲線控制,
吃薑黃會特別有感。
搭配剛剛說的「拿分法」,一個月很快就能享瘦。
#買設計給的運動bra運動鞋
-刺激自己運動的意願
#買時髦的水壺與水杯
-starbucks的辦公室水杯就很好看
-小草作的櫻花水與水壺都美到想讓你一直喝水
-喝氣泡水很trendy又健康
#社群分享
-以上每拿一分,都拍照上傳社群分享
-讓這一切成為生活習慣的一部分
-洗朋友的版也沒關係(笑
#用一件漂亮的衣服當作穿搭目標
-有一天一定會走到這步
-記得好好記錄你勝利的這一刻
_________________________
info :
其中文章提到的薑黃錠,
我自己是吃這家:
1盒:http://bit.ly/2yg0tpt
2盒:http://bit.ly/2Yby03z
(結帳輸入「3030」
這是我的會員代號折扣碼,
輸入3030就能拿會員價95折)
#為什麼我選GREENGOLD
關於薑黃錠,市面品牌很多,
這家已經推出到第二代,
第一代想搶都搶不到。
算是在這塊開發的特別有口碑,
主要他們的強項還搭配了褐藻素、
我有朋友是營養科系畢業,
我每次都會抓著她問各種成分的實際作用,
專家也說,薑黃搭配褐藻素是相當強大的組合,
幫助燃燒過多的熱量。
同時搭配黑櫻桃素,幫助我們在用餐時,
吸收到真正需要的營養。
今年年初開始接觸他們的產品,,
前後接連吃了半年,在我身體的反應,
覺得值得信賴,才想推薦給大家。
讓更多想要讓自己更美更有自信的妳,
有了努力的捷徑。
食用須知:
-孕婦不建議食用
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