My breakfast ❤️ Happy Halloween 👻
#Thuthach7ngayanchay của Emma sáng hôm nay chạy 6miles ( 9km), về nhà tẩy da chết doạ ma :) làm sinh tố chống lão hoá vì sợ già :) . Món sinh tố này siêu ngon dễ uống nếu ai sợ già giống Emma thì làm luôn nhé, công thức Emma lưu bên dưới để cho chị em đó :)
Antioxidant smoothie - SINH TỐ CHỐNG NHĂN KHÔNG LO GIÀ :)
1 quả chuối chín - 1 banana
150ml sữa hạnh nhân ko đường hoặc nước ( 150ml unsweetened almond milk or water)
1 tbsp bột cải xoăn - 1 tbsp kale powder
2 tsp chia seeds - 2 thìa hạt lanh
1 tbsp hạt lanh ( quên mất ko cho vào video :) - 1 tbsp flaxseed
1/2 tsp bột tảo biển - 1/2 tsp of spirulina
1/3 cup quả việt quất đông lanh or tươi - 1/3 cup of frozen blueberries
Tất cả cho vào máy xay mịn rồi uống vèo cái là xong. Mai đẹp như tiên :)
Chị em nhớ chịu khó làm đẹp và ăn uống healthy để cơ thể khoẻ đẹp từ trong ra ngoài nhé !!
Nếu chị em cần mua bột cải kale, hạt chia, hạt lanh ( flaxseeds) Emma gửi link chị em đăng ký mua dùng rất tốt cho sức khoẻ đó ạ: https://www.facebook.com/EMDOLA-Th%E1%BB%B1c-Ph%E1%BA%A9m-S%E1%BA%A1ch-Eat-Clean-Cao-C%E1%BA%A5p-269471647294722/
Love,
Emma
#healthcoachemmapham, #skinfoods,#smoothie,#healthy,#emmacleaneating,#thuthach7ngayanchay,
