久違的愛河鐵人賽,久違的51.5鐵人賽,
熟悉的賽前緊張感,鳴槍後的加速衝刺,
過了第一個浮球才發覺,有一種衝刺叫做我覺得在衝刺...
後面陸續被兩三個人摸腳,右邊是威志,前面是家豪
好吧...應該只有我覺得是在衝刺,游泳20:17上岸,
很久沒跳愛河,不小心在愛河裡泡太久了,
回去再加強一下,把實力拉回過去18:30的程度。
騎車一開始大家很分散,我獨自往前推進後追到領先的家豪和威志,
這是很熟悉領先的感覺,抓著短休息把,開始拉回51.5的強度,
40公里/5圈的賽道,在第二圈後開始擁擠,
但只要注意力集中一點,難度不算高,
保持高速的狀態真的好喘,心臟狂烈跳動的感覺好過癮,
51.5賽事的美就在於不用配速不用保留,盡力踩就對了,
57:08領先完成40公里,自計距離約39公里,
一轉眼就進入最後的跑步,或許是因為練113/226一陣子之後再回到51.5的關係,
還沒感覺疲勞就快要結束了,
但是左腳阿基里斯腱好像不同意我繼續跑下去,
第一個半圈上橋的時候突然的劇烈刺痛,
我不累,但里斯應該是累了,當下馬上閃過不要再殘害他了,
慢慢的跑+走完成第一圈,當下就決定拔掉晶片棄賽,
沒有入選全運很可惜,但來日方長,
只要能有健康的里斯,我還能突破更多的紀錄,
心情沒有太大的起伏,拿到手機趕快聯絡認識的醫生,
先預約好回台北後的看診,我是需要休息幾週,
但我一定會再健康的回到賽場上的!
📸 Fenton Liou
富邦文教基金會
Herbalife Nutrition Herbalife24
Specialized Bicycles
Garmin Run Club-TW #GarminTW
PSI Custom Sportswear Taiwan
Stark.works 史塔克運動科學團隊
力格運動健護中心 The Vigor
Dynamic Labs
#OakleyTW
#SHCoaching
同時也有434部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅Men's Game 玩物誌,也在其Youtube影片中提到,各位朋友們, Men's Game 2018年記念帽T巳經開始接受預訂了哦,快去看看,不然搶不到自己的尺吋。 https://goo.gl/FZisfL 更多影片歡迎參考我的頻道分類清單 開箱系列 http://bit.ly/2LEfUke DIY改造系列 http://bit.ly/2M830q...
「specialized台北」的推薦目錄:
- 關於specialized台北 在 Facebook
- 關於specialized台北 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook
- 關於specialized台北 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook
- 關於specialized台北 在 Men's Game 玩物誌 Youtube
- 關於specialized台北 在 Men's Game 玩物誌 Youtube
- 關於specialized台北 在 Jay Lee Painting Youtube
- 關於specialized台北 在 [徵人]Specialized台北店/高雄店招募門市店員。 - 看板bicycle 的評價
- 關於specialized台北 在 台北哪買Specialized的車? 的評價
- 關於specialized台北 在 台北買specialized Roadbike - 單車 的評價
- 關於specialized台北 在 【品牌介紹EP7】SPECIALIZED_閃電(上集)|來去自儒 的評價
- 關於specialized台北 在 [心得]單車環島撤退&水里上塔塔加心得tomxul4 ... 的評價
specialized台北 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 八卦
我的第二場226,在夢想的殿堂Kona.
早安Kona🌸
Hawi坡與強勁側風、Queen Ka'ahumanu HWY的逆風、Energy Lab炙熱灼燒的考驗,在漫長的226公里中,自己一一的克服與自我對話,8小時、9小時或者10幾個小時完成,看似漫長辛苦的比賽過程,都是背後許多家人朋友的支持與鼓勵,才能讓#TeamTaiwan 的每一位站在Kailua Kona的出發點,享受Canon大炮的洗禮,將國旗送進終點拱門,當主持人說出From Taiwan, You are an IRONMAN,這一刻的榮耀,屬於每一個幫助與支持#TeamTaiwan的你/妳們。
五個月的準備,訓練課表由教練兼朋友Dylan McNeice透過Training peaks安排;The Vigor 贊助每週2次的肌力訓練和按摩;Stark.works 史塔克運動科學團隊 老師們一週2次Record、Let's Band和Compex的訓練;YOYO 樂騎適 幫忙將車子保持在最佳狀態;
Herbalife24 Specialized Bicycles Under Armour Above Taiwan Garmin PSI Custom Sportswear
#OakelyTW 在人身部品、訓練和比賽裝備、營養品的火力支援;優質創新 ‧ 康軒文教 富邦文教基金會 持續支持鐵人運動;Angle 英格國際行銷 團隊忍受我的龜毛難搞,在我走這條路跌跌撞撞的時候,跳出來成為強大的後盾,關關難過關關過,謝謝你們,讓我順利將國旗送進Ironman World Championship的終點。
在226超鐵的領域,我是菜鳥,謝謝每週六追風團北海岸的霸凌,雖然每次都騎的嫑嫑的,但還是期待每週六的到來,往後請繼續霸凌我吧!
比完賽心中感覺五味雜陳,最辛苦的Kyoko,陪我練跑三小時騎YouBike騎到中暑、開車陪我從日月潭騎回台北、上山下海都有妳的陪伴,這一趟夏威夷任務達成,謝謝妳。
完賽成績 9小時42分26秒 / 分齡排名45
嗯...這只是個開始!
IRONMAN Taiwan
#RoadtoKona2017
#TeamTaiwan
#justabegging
#Cantstop
#LoveKona
#Timetoparty
#謝謝大家的留言和訊息
#每一則都看完了
#無法一一回覆
#感謝感謝還是感謝
specialized台北 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 八卦
這不是愚人節,我拿到夏威夷Kona超級鐵人世界錦標賽資格了!
自從奧運之夢失利之後,心態轉換,繼續追求下個夢想,
2017 Ironman 70.3 柳州站,賽前公佈有30個Kona名額。
年初與教練討論賽事和訓練計畫之後,以爭取資格為上半年目標
除了3月高雄愛河的全運會選拔,在台東的Ironman 70.3台灣站
也以接力來訓練,我負責游泳與跑步,隊友負責騎車
可惜隊友在騎車時機械故障無法完賽,而我沒完成的半馬,
也在當天回到台北之後,依照教練的指示完成,
看似神經也有點瘋狂,但不瘋狂怎麼追夢呢?
原以為到大陸比賽會比較好拿資格,但分析了參賽名單,
要拿到資格必須天時地利人和才有機會...
加上我們遇到台版人在囧途
https://www.facebook.com/ChrisZ.tw/posts/10202997880184904?pnref=story
身體疲勞的程度增加,原定的賽前場地適應也取消,睡飽重要!
比賽日,水溫13.5,還好我脂肪還有10%,齁得住!
游泳1900m順著水流,20分完成,分齡組第一位上岸~
騎車90k,丘陵地形的賽道加上風勢,真的不好騎~
獨自領先到50公里處,被兩位外國選手追到,
三人一起完成自行車項目,2小時16分完成
原本教練設定的2小時10分,因為場地難度,差了一段時間,
下車後股四頭肌蠢蠢欲動,跑了2公里後開始微抽筋,
放慢速度調整一下肌肉狀態,抽筋狀況緩解之後開始按照配速走
但自從游完泳之後發麻的雙手,騎完車還是沒有改善
跑步時麻得有點不舒服,最後5k身體出狀況,
血糖過低,身體很沉重,昏昏沈沈的意識狀態,
在補給站灌了幾杯可樂和運動飲料之後,開始自我對話...
以往在比賽時多數時間都是放空狀態,但這一次我撞牆了~
剩下4k時全身狀態很痛苦,不斷地要自己別放棄,
再撐一下,再忍一次,手擺起來,跑啊~不要放棄!
進終點後眼皮好重,撐著身體找尋一個可以躺下來的地方~
躺在大會設置的按摩區,天旋地轉,好痛苦...真的好痛苦...
自己的手錶計時4小時12分,比我個人最加快了9分鐘,
成績算可以接受,組別排名第三......突然眼淚流下來...
我們這一組賽前公布Kona名額只有2個,我用了100%的力量...
95%確定沒有拿到資格,這種難過的程度比爭取奧運失利還深...
戴著墨鏡,眼淚不斷流下...
晚上頒獎晚宴,朋友們建議我還是把護照帶著,說不定還有機會
帶著護照,完成頒獎,開始等待資格公布。
從女子組開始公佈,接著男子組,漫長的等待時間,
終於輪到我們這個組別...
當『主持人說:這個組別,有3個Kona名額!』
我激動地吼叫!我拿到資格了!我拿到資格了!
開心的眼淚不聽話溢滿了眼眶,拼得好辛苦,但我真的拿到了!
在愚人節的這天,這是個無法言喻的喜悅!
謝謝收到我訊息的朋友,沒有認為我在開愚人節的玩笑!
一個夢想失利,繼續追逐下一個夢想,
或許不會每個都能達成,但不要輕易放棄逐夢。
今年10月14日,希望大家可以為代表台灣出賽的選手們加油!
爸、媽,我要代表台灣去夏威夷比賽了!
Herbalife
優質創新 ‧ 康軒文教
富邦文教基金會
Under Armour Taiwan
Garmin
Specialized Bicycles
Above Taiwan
Compex Taiwan
SoftX Taiwan
Redcord Training Center - Stark, Taiwan
277自轉車
SIDAS Taiwan
YOYO 樂騎適
specialized台北 在 Men's Game 玩物誌 Youtube 的評價
各位朋友們, Men's Game 2018年記念帽T巳經開始接受預訂了哦,快去看看,不然搶不到自己的尺吋。
https://goo.gl/FZisfL
更多影片歡迎參考我的頻道分類清單
開箱系列 http://bit.ly/2LEfUke
DIY改造系列 http://bit.ly/2M830qQ
探索知識系列 https://goo.gl/VLLo7y
Men's Talk系列 https://goo.gl/ggoy29
final cut pro攝影剪輯 https://goo.gl/uek7bP
Roadbike公路車系列 https://goo.gl/C2exSB
時尚型男養成日記 http://bit.ly/2McGr4o
Travel旅遊系列 https://goo.gl/nTwvTK
Youtube賺錢創作者小教室 https://bit.ly/2vhXSJG
Men’s Game 的Line官方帳號 (加入有抽獎及新活動第一手通知)
https://line.me/R/ti/p/%40pmo9375o
在Men’s Game 官方商店
(台灣)https://goo.gl/FZisfL
(買單記得要輸入折扣碼 MensGame95ever 可打95折)
其它的平台網站
✩ 愛奇藝 - http://tw.iqiyi.com/u/2435880607
✩ 微博 - http://www.weibo.com/5098991826
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/mensgametw/
✩ Instagram - https://www.instagram.com/allenlai1974/
✩ Men’s Business https://goo.gl/ZF5Oqb ( 以Allen為主要內容 )
✩ Long Shin Taiwan https://goo.gl/66e7JP (Allen 公司)
- Allen Lai 個人 & 公司
✩ 線上商店 http://niceshop.me
✩ Youtube https://goo.gl/HHWdO7
✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai
✩ 微博 - http://www.weibo.com/5098991826
✩ 影片剪接軟體 - Final Cut Pro
✩ Roadbike - Specialized, new venge, SWORKS
✩ Camera - SONY DSC-RX100 M4 / Gopro Hero 4 / DJI Mavic Pro
SONY a6300 / CANON 80D / SONY a7s II
✩ 通常我的音樂在哪裡找?
https://player.epidemicsound.com
✩ 如果您有信件需要寄送給我們請寄到以下收件地址
Men’s Game Studio 工作室 (郵件收發地址)
Email: allenlai1974@gmail.com
台北市松江路150巷6號1樓 +886-2-25230234
NO.6, LANE 150, SONGJIANG RD., JHONGSHAN
DISTRICT, TAIPEI CITY 104, TAIWAN (R.O.C.)
#jabra #耳機 #開箱
specialized台北 在 Men's Game 玩物誌 Youtube 的評價
Men's Game玩物誌會員頻道開啟了哦,歡迎大家來支持
https://www.youtube.com/channel/UCmPxUduEw4oLFvzidCaRuTg/join
另外ALLEN最近在試著在Twitter發展,如果您有Twitter,可以fallow我
✩ Twitter https://twitter.com/mensgametw
更多影片歡迎參考我的頻道分類清單
開箱系列 http://bit.ly/2LEfUke
Men's Talk系列 https://goo.gl/ggoy29
型男養成日記 http://bit.ly/2McGr4o
DIY改造系列 http://bit.ly/2M830qQ
Travel旅遊系列 https://goo.gl/nTwvTK
探索知識系列 https://goo.gl/VLLo7y
final cut pro剪輯 https://goo.gl/uek7bP
Roadbike公路車 https://goo.gl/C2exSB
Youtuber小教室 https://bit.ly/2vhXSJG
Men’s Game 的Line官方帳號 (加入有抽獎及新活動第一手通知)
https://line.me/R/ti/p/%40pmo9375o
在Men’s Game 官方商店
(台灣)http://mensgame.tw/
(買單記得要輸入折扣碼 MensGame95ever 全店可打95折,指定商品除外)
其它的平台網站
✩ 愛奇藝 - http://tw.iqiyi.com/u/2435880607
✩ 微博 - http://www.weibo.com/5098991826
✩ Twitter https://twitter.com/mensgametw
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/mensgametw/
✩ Instagram - https://www.instagram.com/allenlai1974/
✩ Men’s Business https://goo.gl/ZF5Oqb ( 以Allen為主要內容 )
✩ Long Shin Taiwan https://goo.gl/66e7JP (Allen 公司)
- Allen Lai 個人 & 公司
✩ 線上商店 http://niceshop.me
✩ Youtube https://goo.gl/HHWdO7
✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai
✩ 微博 - http://www.weibo.com/5098991826
✩ 影片剪接軟體 - Final Cut Pro
✩ Roadbike - Specialized, new venge, SWORKS
✩ Camera - SONY DSC-RX100 M4 / Gopro Hero 4 / DJI Mavic Pro
SONY a6300 / CANON 80D / SONY a7s II
✩ 通常我的音樂在哪裡找?
https://player.epidemicsound.com
✩ 如果您有信件需要寄送給我們請寄到以下收件地址
Men’s Game Studio 工作室 (郵件收發地址)
Email: allenlai1974@gmail.com
台北市松江路150巷6號1樓 +886-2-25230234
NO.6, LANE 150, SONGJIANG RD., JHONGSHAN
DISTRICT, TAIPEI CITY 104, TAIWAN (R.O.C.)
#磁浮列車 #台灣腳行大陸 #大陸
specialized台北 在 Jay Lee Painting Youtube 的評價
❖ Learning watercolor techniques, calming the soul, mediated the mind, learning and motivating to paint. Therapy, relaxation.
Online Painting Tutorials are available at :
PATREON : https://www.patreon.com/jayartpainting
Live Stream starts at 9:00 AM (EDT), 3:00 PM (GMT+2) on my YouTube and Patreon channel.
방송시간 : 밤 10시 생방송 / 直播時間 : 晚上 9點
❖ Support for My Art
PATREON : https://www.patreon.com/jayartpainting
DONATION : https://streamlabs.com/jayartpainting
I do this as my full time job so your support is very much appreciated. Become my patron on Patreon, then you can watch the real-time painting videos include more of my palette, water pot and towel in the camera view.
Thanks for the support.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❖ Jay Lee is a specialized watercolor artist. My videos are showing how to paint flowers, nature and other techniques on the various tutorials offered.
❖ 영상 시청해주셔서 감사합니다. 저는 한국사람이고요 유튜브에 영어로 영상을 올리고 있습니다. 몇몇 한국 분들이 댓글 달아 주시는데 너무너무 감사드립니다.
❖ 哈囉~~大家好,我來自韓國,因為老婆是台灣人,所以住在台灣。我的影片內容是教大家使用水彩畫及介紹不同的畫畫方法,謝謝你們的觀看!
我也可以去台北教畫畫,如果你們有推薦的地方!還是有開課需求!都可以給我意見!謝謝
❖ Classification of paints
- Painting Techniques / Creative & Fun Art Projects
- Beginner (Level 1, Level 2)
- Intermediate (Level 3, Level 4)
- Advanced (Level 5, Level 6)
❖ Supply List
Paper : Saunders Waterford (300g/m2, 140lb) cold pressed paper
Paints : Holbein, Shinhan, Schmincke Akademie and Horadam Aquarell
Brushes : Normal watercolor brushes from one dollar store and chinese bamboo brushes
Palette :
Small One - Schmincke 12 half-pan box set
Middle One - AP. Magic Aluminium Palette E0021
Big One - SHINHAN Watercolor Aluminium Palette A30
❖Camera
Sony RX100V, Logitech C922 Webcam, Gopro Hero 4, iPad Pro
❖ Music
Mysterious Sorrows by Aakash Gandhi
We Are the Rain by Aakash Gandhi
❖ Watercolor brushes
There are many people who ask me which brushes are the preferred brushes to use for beginners.
- My answer to them is that all the brushes are great to use and compliment each other. My brushes are not expensive to purchase, they cost around $1-4 USD, some prices may vary on the different brushes used duo to special use of each brush. Remember that with each brush you use you will have a different experience and a range of different feeling. The important thing is that you and the brush work as one to find the balance between creation and skill. The artist's hand is very important in making the painting and to feel the way the water on the brush moves as the brush creates the ultimate master piece.
❖Improve your painting skills
Sometimes people ask me that they've been painting for months, but they think nothing improved.
- Well, I want to say that I have been painted for 15 years and I enjoy my painting every moment. If you enjoy your painting, that is the right way to go forward. Don't be hurry. You just need time. Now you keep improving your painting skill.
❖ Contacts
IG, FB: @jayartpainting @jayartfamily
E-mail : tkstoryman@hotmail.com
( If you have any questions please feel free to contact me )
........................................................
specialized台北 在 台北哪買Specialized的車? 的八卦
台北 哪買Specialized的車? - 請問各位大大有推薦台北可以買Specialized的單車嗎? 好價錢的店~ 謝謝 (公路車第1頁) ... <看更多>
specialized台北 在 台北買specialized Roadbike - 單車 的八卦
台北 買specialized Roadbike - 各位台灣朋友可以介紹一下台北哪裡可以買到specialized road bike嗎??大概可以有多少折呢? 謝!!!(公路車第1頁) ... <看更多>
specialized台北 在 [徵人]Specialized台北店/高雄店招募門市店員。 - 看板bicycle 的八卦
Hi All,
◎工作時間:排班制 (台北店二班制/高雄店一班制)
◎營業時間:
高雄店:平日/假日 皆14:00 – 22:00、星期日店休。
台北店:星期一至六 11:00 – 21:00 (星期三夜騎,營業時間至19:00)。
星期日 14:00 – 19:00。
◎工作地點:
高雄店:高雄市新興區中山一路6之20號。
台北店:台北市內湖區瑞光路302號。
◎職務:
工讀生。
門市店員。
◎工作內容:
自行車及周邊商品銷售。
門市顧客服務及商品管理。
產品售後服務。
活動支援。
◎薪資:
工讀生,時薪115元以上。
門市店員,依能力及經驗敘薪,25000~35000加銷售獎金。
◎薪資發放日:
每月5日發薪。
◎需求人數:
男女不拘。台北店/高雄店各1人。
◎其他條件:
熱愛自行車,經常參與自行車活動。
瞭解自行車產品,自行車及相關產品銷售,相關經驗者尤佳。
無經驗可,肯學習。
具自行車機件檢測、維修與保養技術能力者佳。
◎聯絡方式:
將履歷email至[email protected]
請註明應徵地區別,謝謝。
Golden
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.7.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1397608698.A.92B.html
... <看更多>