我的第二場226,在夢想的殿堂Kona.
早安Kona🌸
Hawi坡與強勁側風、Queen Ka'ahumanu HWY的逆風、Energy Lab炙熱灼燒的考驗,在漫長的226公里中,自己一一的克服與自我對話,8小時、9小時或者10幾個小時完成,看似漫長辛苦的比賽過程,都是背後許多家人朋友的支持與鼓勵,才能讓#TeamTaiwan 的每一位站在Kailua Kona的出發點,享受Canon大炮的洗禮,將國旗送進終點拱門,當主持人說出From Taiwan, You are an IRONMAN,這一刻的榮耀,屬於每一個幫助與支持#TeamTaiwan的你/妳們。
五個月的準備,訓練課表由教練兼朋友Dylan McNeice透過Training peaks安排;The Vigor 贊助每週2次的肌力訓練和按摩;Stark.works 史塔克運動科學團隊 老師們一週2次Record、Let's Band和Compex的訓練;YOYO 樂騎適 幫忙將車子保持在最佳狀態;
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#OakelyTW 在人身部品、訓練和比賽裝備、營養品的火力支援;優質創新 ‧ 康軒文教 富邦文教基金會 持續支持鐵人運動;Angle 英格國際行銷 團隊忍受我的龜毛難搞,在我走這條路跌跌撞撞的時候,跳出來成為強大的後盾,關關難過關關過,謝謝你們,讓我順利將國旗送進Ironman World Championship的終點。
在226超鐵的領域,我是菜鳥,謝謝每週六追風團北海岸的霸凌,雖然每次都騎的嫑嫑的,但還是期待每週六的到來,往後請繼續霸凌我吧!
比完賽心中感覺五味雜陳,最辛苦的Kyoko,陪我練跑三小時騎YouBike騎到中暑、開車陪我從日月潭騎回台北、上山下海都有妳的陪伴,這一趟夏威夷任務達成,謝謝妳。
完賽成績 9小時42分26秒 / 分齡排名45
嗯...這只是個開始!
IRONMAN Taiwan
#RoadtoKona2017
#TeamTaiwan
#justabegging
#Cantstop
#LoveKona
#Timetoparty
#謝謝大家的留言和訊息
#每一則都看完了
#無法一一回覆
#感謝感謝還是感謝
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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oakelytw 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 八卦
吃了一份麥當勞McRib大份套餐加大杯巧克力奶昔,一份紐西蘭名產Fish and Chips之後,認真面對今天比賽過程中發生的狀況,
游泳騎車因為一些小問題,比賽中想辦法解決,雖然解決了,但這兩項表現不如自己預期,跑步賽前保守設定3:15完成即可,跑步路線為三圈,一圈14公里,教練要我前二圈用4分半的配速輕鬆完成,第三圈如果辦法加速,再試著跑快一點,第一圈我真的是用輕鬆的狀態完成,但錶上顯示的配速一直落在4:15-20,遇到上坡時偶爾會超過4:30一點點,因為要"輕鬆“ ,所以上坡也要放輕鬆!第二圈後半段狀況有感覺到越來越沈重。完成2圈共28km之後,錶上顯示過了2小時05分,如果持續跑不要放慢,可以在3小時10分內成!
第三圈跑得很辛苦,但腳步沒有停過,最後的跑步3:09:44完成,總成績8:59:13,雖然比賽過程不順利,但Sub 9的目標在今年初第一場超鐵賽達成,對於比賽過程中發生的問題,就讓我自己在接下來的訓練調整吧。
在基督城5週的訓練效果很棒,特別感謝教練 Dylan McNeice - Triathlete 提供房間和每天晚上下廚做美食,讓這次的訓練營順利完成,也在比賽中看到成果,當然這個成績只是個開始, 今年預計還有設定2場Ironman賽事,希望可以再把成績推進。
謝謝大家賽後傳來的訊息,感謝。
再兩天就可以回台灣了,好開心!
#IronmanNewZealand
#Sub9
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Herbalife24 Triathlon La
LA的交通著名的塞,從住的飯店到Santa Monica大約20公里的路程,平日開車要大概45分鐘至1小時...
上週日上午,由Herbalife主辦的LA triathlon,游泳從Venice beach開始,游1500m之後,從Venice Beach一路騎到Staples Center前的轉換區,從Staples Center開始跑步共10公里。當地人說,比賽當天的馬路是LA少見的空曠,市區完全封路,到處都有警察騎單車巡邏,每個重要路口都2-3個LAPD,雖然路面坑洞超多,但要在LA封路飆車跑步是多麼的難得,感覺超過癮!
我報名職業組,編號#11,職業選手有專屬的轉換區,還有鋪地毯,有受到禮遇的感覺!開賽前45分鐘,裁判長走到我的位置上,跟我說沒收到任何一份證明我還是Elite選手的文件,儘管提供Ironman的職業選手證和ITU網站上以往我的參賽紀錄,裁判長還是認為無法證明,需要請中華民國鐵人協會提供菁英選手的證明,才能讓我出賽,一陣混亂之後,Herbalife總公司的窗口幫我爭取到以分齡組的方式出賽,開賽前20分鐘才把車子放好,到下水處熱身準備。
混亂過後還是要專心在賽事,從轉換到113/226的長距離賽事之後,好長一段時間沒參加51.5的賽事,訓練的安排也少了許多速度和間歇訓練,開賽前一直懷疑自己是否還有速度應付51.5的賽事,但這些疑問在開賽後都消失了。
完賽成績1:59:02,總排14,在職業組排11,我這個年齡組別排第2,沒想到轉練長距離之後我的騎車和跑步速度都還在,而且比以往專心練51.5的時候更穩定,最棒的是跑完整個賽事,疲勞感比想像中少了很多。加上自從CT之後,休息了2周,最近剛恢復訓練準備7/21瑞士Ironman,訓練週期都還在準備期的過程,沒有做到比賽配速的強度訓練,因此這樣的發揮表示訓練有上軌道!
非常感謝 Herbalife Herbalife24 提供這一次機會,讓我與Herbalife nutrition全球贊助的鐵人選手一起飛到LA參加這場盛會!比賽前參訪Herbalife nutrition總部、產品測試、使用心得分享交流,深深感受到大家的熱情和正能量,來自世界各地的朋友,都很認真的在各自領域努力,強烈的能量,每個人都帶著滿足的笑容離開LA,期待明年有機會再到LA比賽。
對了,這場賽事明年還會有,想在LA downtown 飆鐵馬和盡情奔跑的朋友,明年也可以報名參加喔!
Herbalife24 Triathlon Los Angeles
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