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🍹
我有時會突然想喝珍珠奶茶
但無論什麼飲料
我從來都不喜歡加糖
你們也試試吧😚
這樣才喝得出原來的味道
而且罪惡感沒那麼重
其實糖份除了會致肥外
也是引起很多病的原兇喔
少糖多健康🙌
但有時候雪糕和朱古力是必須的😹
#少鹽少糖少確幸
#223一同見證世界紀錄
#RSSChallenge
#少確幸三天挑戰
🥒
我從來不會節食
但很喜歡健康的飲食習慣
在家盡量少鹽少糖為主
烹調非常簡單之餘
而且可吃到食物原來味道
身體也更健康👍
#少鹽少糖少確幸
#223一同見證世界紀錄
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#少確幸三天挑戰
「少．確幸」Day 3 - 鮮果乳酪燕麥杯
有時早上想喺屋企快快食份有營早餐都唔知食咩好, 又無咩時間準備, 每樣食材用少少, 剩餘的又唔知點處置好 …..
最近獲由食物及衞生局、食物環境衞生署食物安全中心，以及降低食物中鹽和糖委員會「少鹽、少糖、少．確幸」項目邀請, 參與 「少．確幸」三天挑戰, 連續三天分享3款 「少鹽少糖」的食譜.
第三天, 最後一天分享嘅係「鮮果乳酪燕麥杯」. 今次我用咗香蕉, 藍莓, 士多啤梨, 仲有栗米片, 原味乳酪同麥皮. 每樣食材用少少, 一次過整幾杯放喺雪櫃, 第二朝成家都有得吃!
材料 (1人份量):
- 香蕉 (1/2 隻)
- 藍莓 (8粒)
- 士多啤梨 (3粒)
- 栗米片 (2湯匙)
- 原味乳酪 (4湯匙)
- 即食麥皮 (4湯匙)
玻璃MUG (杯) 一個
做法:
- 麥皮加熱水焗熟, 待涼
- 將香蕉切片, 士多啤梨切粒
- 將熟麥皮鋪在杯底
- 加上乳酪
- 加上栗米片
- 鋪上鮮雜果
- 放入雪櫃
完成!
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