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ママに教えてもらってヨガをちょっとはじめてみた🧘♀️
体に負担かからないしおうちでできるからちょうどいい✨
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ヨガの時は最近よく見かけるシリカ水を飲んでみてるよ🥛
新陳代謝が上がって体質改善になるらしく...効くといいな😌
口あたりもよくて飲みやすい👍🏻
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@nomusilica_official
#ヨガ #yoga #シリカ #シリカ水 #のむシリカ #霧島天然水 #pr #スポーツウェア #queenieke #ヨガウェア #トレーニングウェア
5/30
呱呱呱呱青蛙推🐸🐸🐸！
不管哪個角度拍好像都怪怪的，但是絕對是一個健康的動作喔！（怎麼描述怎麼不對，算了我放棄🤷🏻♀️）
Anyway~就是個給屁屁不同的刺激，要乖乖長大喔🍑🍑🍑（給屁股的精神喊話）
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#frogthrust #hipthrust #girlswholift #strongissexy #健身女孩 #健身 #重訓 #重量訓練 #運動 #lululemon #queenieke #converse
5/30
呱呱呱呱青蛙推🐸🐸🐸！
不管哪個角度拍好像都怪怪的，但是絕對是一個健康的動作喔！（怎麼描述怎麼不對，算了我放棄🤷🏻♀️）
Anyway~就是個給屁屁不同的刺激，要乖乖長大喔🍑🍑🍑（給屁股的精神喊話）
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我衷心希望大家都喜歡自己，想要減肥的各位都不要走歪路🍀
我個人2019下半年有點懶，但還是會健康快樂生活著的🤤
一起努力～～～
Tony教練 @台北新北
Facebook: https://www.facebook.com/TONY.Fitness.Trainer/
Instagram: https://www.instagram.com/chunyangtony/?fbclid=IwAR1S-Po8Cw13WW12gHJY7gXtvjzc4PDlrBBOMwhbKlWKX24qSKdBMXpTjEk
Queenieke運動服裝: https://www.queenieke.com/collections/best-sellers
野人舒食 料理肉品: https://www.tupiens-foodie.com/?fbclid=IwAR3ER_oa5SSOi0_FVCFN2LE9ZpeNR8nqww2Vnba1WopViDIXUsXwE6BQ3Nk
有氧無氧運動是? ——iFit 愛瘦身：https://www.i-fit.com.tw/context/265.html
為甚麼不能節食? https://www.i-fit.com.tw/context/6.html
為甚麼肌肉訓練燃脂很有效?：https://youtu.be/WubdKkjaLr8
《成功最關鍵的事-管控不如預期》：http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001251382755433
有很多運動團體、教練會針對各種減肥知識寫文章，
我沒知會作者所以不轉貼了，大家可以自己去找～～
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🍰挖挖看更多影片
海恩奶油是誰／https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列／http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功／http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog／http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港／http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣／http://bit.ly/2ujjq8F
🍰追蹤海恩奶油
海恩的Instagram（有很多偷拍）
https://www.instagram.com/heincream/
海恩的Facebook粉專（常常有抽奬）
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🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字，開放收件信箱：http://bit.ly/2HMuV0s
🧀翻譯長期招募中
幫忙上英日韓各語言字幕：https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCCiHkDeLmI90nzyOB_QPFsg&tab=2
音樂音效源：
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds
#我那條韓系牛仔褲真的是XL啊啊啊 #我155cm
如需轉載，請經過同意，並保留對於一日兩餐 方法的完整意思：此方法是存在風險 也必須同時吃夠營養的
還可以來這裡找我哦:
ig：https://www.instagram.com/badassjlu/
粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/
關於我：
身高：158
體重：超過半年以上沒有量了，之後也不太會量。
三圍：34 28(用力吸到最滿) 38
Queenieke官網：
https://www.queenieke.com
運動內衣：https://reurl.cc/RzGNr
顏色： Dazzling Blue/Begonia Pink
尺寸：S
定價：$18.99
肉腸褲：https://reurl.cc/M85e3
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定價：$21.99
過膝襪褲：https://reurl.cc/y7Nq8
顏色： Dazzling Blue
尺寸：S
定價：$25.99
其他尺寸參考：
Lululemon 4號
Blvd of God M號
通用折扣碼：QKVD (可以打9折哦~)
眼影：urban decay born to run 眼影盤
打亮：colorpop bigger and better
唇膏：heme twilight 04
(會有人想知道嗎哈哈哈~)
歡迎分享！
喜歡的話不要忘記給我一個讚並且訂閱我的頻道哦！
下支影片見~XOXO
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I'll see you in the next video~XOXO
#重訓 #健身 #穿搭
筋トレ、ストレッチ、マッサージなど。スポーツウェアの紹介。貧乳、まだまだ筋肉なし、勉強中ですが、おしゃれなスポーツウェアが着たい…。
#トレーニング # ダイエット #アラサーコーデ
★QUEENIEKE Amazon
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★過去動画
イヴサンローランのコスメ福袋開封＆レビュー2019【一万円】
https://www.youtube.com/watch?v=chExyqnVGCc&t=104s
タリーズの10000円福袋を開封＆中身紹介！2019
https://www.youtube.com/watch?v=EQwnLGwpF0I&t=276s
バッグの中身紹介♡ミニバッグ♡What's in my bag ?
https://www.youtube.com/watch?v=j29I6...
マイナス10kg超のダイエット【痩せる方法】食事・100均グッズetc...
https://www.youtube.com/watch?v=aD3ZZsrgMaw
★参考情報 肌質→乾燥肌&ゆらぎ肌(ホルモンバランスや気分で変わる) 悩み→くすみ&浮腫み 好きな肌タイプ→ツヤ&お直し楽ちん
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