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0711
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#punk的減肥日記 #第七週 #day48 #美食日
龜記的紅柚翡翠敲好喝👍 連不太喝飲料的囊朋友都覺得好喝～
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#晚餐🥣
🔶極纖錠、纖纖粉
🔶咖喱豬排飯、咖喱雞排飯、炸蝦、龜記紅柚翡翠
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#宵夜🥣
🔶鯖魚、滷味、蒜炒手撕杏鮑菇、涼拌小黃瓜、清酒
其實晚餐本來沒有要拍照，但囊朋友很認真的在擺那個魚頭，只好意思意思拍一下😆
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Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7
想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～
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$550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)
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#船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
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#punk的減肥日記 #Day16
今天體重是近一年來的最低的時候
71整！
本來期望可以看到70開頭，上次看到70開頭是兩年前去大阪之前，跟煮夫的打賭～
我們倆都覺得我今天的妝很好看，他說可能是因為我瘦了的關係😑
結果今天出遊，直接吃爆😆
然後我今天還被搭訕
我們去全聯買東西，我走在最後面在回訊息
抬頭跟一個中年男子對到眼，他就看著我說：妳好
然後準備走過來跟我說話的樣子
我立刻裝沒看到，快步走去勾煮夫的手
煮夫說誰叫我今天花枝招展
花枝招展！？！？
#早餐
7-11豬肉滿福堡+蛋
美式咖啡
#午餐
林聰明砂鍋魚頭（太陽蛋滷肉飯、雞肉飯、砂鍋魚頭、砂鍋魚肉）
飯總共吃2/3碗，湯差不多喝半碗
土包子第一次到店裡吃
林聰明的太陽蛋滷肉飯超好吃😋
#點心
御香屋（葡萄柚綠、凍頂檸檬）
都是微糖微冰
葡萄柚綠超好喝，大概喝半杯
凍頂檸檬太甜，只喝了大概1/4杯
#晚餐
如圖
每種菜都有吃，大概1-2飯碗的量
粥一碗
水果茶一杯
#宵夜
Bar Beer 100ml
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
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明天 #punk的減肥日記 又要開張囉～
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這次走的是 #週一斷食計畫 搭配 #船井生醫 的產品一起～
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上次只是體驗產品，這次我要達到我的目標，同時驗證它們家產品～
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為什麼說驗證呢？
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因為上次走的是碳循環，我以前沒有試過碳循環，加上我自主訓練的強度可能不夠強（總是會各種放過自己😂）
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這次，決定走我以前走過，覺得適合我的方式，這樣才有對照組比較～
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當然，除了船井的產品，也一樣會搭配 #船井營養師 ！
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我之前是自己看書實行這個計畫，其實滿多疑問的，這次搭配船井營養師，希望用更正確的方式走這個計畫～
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因為不是每個人都可以忍受飢餓，所以想要一起努力的人，可以用自己的方式跟我一起完成這個八週計畫
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如果不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～
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別忘了輸入我的折扣碼蛤～可以折扣$550《專屬折扣碼：punk》(使用期限-2020/7/31)
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新買的衣服，搭配新買的羞恥褲去運動，真的超級害羞（其實是蜜桃褲，但我真心覺得很害羞，平常敢穿壓力褲出門的我，竟然沒種穿這件褲子走出健身房😅）
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#船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖維粉 #運動代謝燃料 #減肥 #減脂 #飲控 #重訓 #斷食
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