瑜珈老師如何選擇音樂
首先 瑜珈老師該不該在課堂上放音樂 本身就是一個爭議性的話題。的確 有些瑜珈課實在不適合放任何形式的音樂，例如 Ashtanga。但是火箭瑜珈和音樂就很合。加上越來越多的瑜珈課是開在健身房裡面，瑜珈音樂的選擇，變得相當的重要; 畢竟聽Deva Primal 的梵唱總比聽門外的電音舞曲或者是肌肉男的舉重嘶吼聲好些! 已不只一次聽說有健身房的經理要求瑜珈老師上課要放音樂。不管你贊不贊音樂應該出現在瑜珈課，當音樂是必須的狀況時 瑜珈老師要如何選擇呢?
以下是幾項建議:
✔️沒有歌詞的音樂也許比較適合
歌詞比較會激發不想要的(或想要的)情感, 要避免這種副作用也許把歌詞除掉會比較好。YouTube 上有許多沒有歌詞的音樂， 如果有興趣的話就找 "instrumental"， 比如說 你在找比較R&B 的音樂你也許可以在YouTube打"R&B instrumental"。或者你想找沒歌詞的 hello, 就找 “hello instrumental”
✔️音樂要能夠配合體位法序列
節奏比較強的音樂也許是適合站姿流暢的動作。但是坐姿和Michael Jackson就真的不合。
✔️留白
瑜珈老師是最重要的是要懂得留白，包括音樂上的留白與其口令留白。保留給一些空間給學生做自己的心理上的詮釋及療癒。
✔️最好不要用一些經常在ktv點的歌
一些我們經常聽到的歌曲，通常是會激起我們的回憶，或是生命中的某個狀況。瑜珈的練習，希望我們是待在當下。為了避免激發這些過去的回憶，一些流行的歌曲最好避免。除非這堂課有特別的意義及主題。 例如"周杰倫之夜"或者是"嘻哈瑜珈探險記"之類的。
✔️撤退機制
如果真的發覺到某首歌真的不配合體位法，要有當機立斷的撤退機制，包括慢慢的把聲音變小然後優雅的換歌
✔️實驗實驗再實驗
瑜珈老師必須以實際親身體驗並練習，每首歌曲(從頭到尾)是否配合體位法。
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