phuket instagram的八卦，YOUTUBE、PINTEREST和Yahoo名人娛樂都在討論

🛫 ใครคุ้ม ใครไม่คุ้ม กับ AirAsia Unlimited Pass

😎 เป็นประเด็นที่ถกเถียงกันเยอะมากทั้งบนเพจติดโปรและเพจอื่นๆ บางคนบอกคุ้มมาก จองไปแล้ว 10 เที่ยว แต่ก็มีบางคนบอกไม่คุ้มเลย จองแบบปกติดีกว่า ไม่ขอเสี่ยง วันนี้แอดมินจะมาเล่าสู่กันฟัง ว่าข้อดีข้อเสียของพาสนี้คืออะไรและตอบโจทย์ใครบ้าง

....
Continue Reading🛫 Who is worth it? Who is not worth it with AirAsia Unlimited Pass.

😎 It's a lot of controversial issues. Both on the pro page and other pages. Some people say it's worth it. I have reserved 10 travel. But someone said it's not worthwhile. Reserve normally. Better not risk today. Admin. I will tell you about what the advantages of this pastel are and who answers the problem.

.
#ขอเริ่มที่ข้อดีก่อนเลย

1. AirAsia Unlimited Pass can fly unlimited. Fly all routes in the country. Whether it's flying out of Bangkok or flying into Bangkok, including flying across sectors which are in many routes.

2. Provide travel time is 20 July-17 December 2563 Overall, around 5 months, average 600 Baht per month.

3. Choose to fly Friday, Saturday, Sunday. It's suitable for those who work on a day. We will fly to Saturday and Sunday. If it doesn't match the long holiday that the airline doesn't reserve. When you watch, there will be a weekend (F-A) that Got all 14 weeks

4. Many people wonder if there is a limit on the number of seats. Will it be similar to redemption of miles? From the answer, if it's not a travel day (around 44 days). You can reserve all flights, all routes and all booking prices. Until it's full, such as A320 plane. There are 180 seats. You can use buffet tickets for all 180 seats. As long as the airline is open for that flight, normal people can buy. People with buffet passengers. I can still reserve it.

5. Once the ticket reservation is completed and cannot be traveled on the booking date, the ticket will not be immediately disqualified. The airline will give 3 chances not to travel or leave the ticket. If the 4st time will be cancelled. Immediately, this condition is to prevent other reserved people.

.
#มีข้อดีก็ย่อมมีข้อเสีย

1. Must reserve at least 21 days before travel. For example, if you book today (30 June), you can choose to travel asap July 21th. If you fly quickly, you can't make reservation.

2. There are days that cannot be chosen to travel such as long holiday or cuddle th public day. All 44 days are made for those who will travel during many holidays. There are only 1-3 left to choose from. 16-17 Dec 16-17 July But as I said, there are 14 weekends flying.

3. Limited to 2 flights per day. Which is why I can listen. Those who go in the morning and evening can still reserve normally. But those who want to book Bangkok-Chiang Mai in the morning and continue to fly to Phuket in the afternoon. End with flying back to Bangkok in the evening. I'm out of rights like this.

4. Airport tax to pay more when booking a ticket, not paying 2,999 baht. This airport tax is not the income of every airline. From this section will be passed to the owner of the airport. It's why we need to have to. Pay every time you book.

5. Booking fees are not avoided if you choose to pay via credit card or cut bank account. But if anyone has credit from airline during the cancellation of many flights, it can be paid. There will be no booking fees. #advantages Of people with credit right now

6. There are other extra charges such as seat selection, loading bag. These additional services can avoid by providing random seats and not loading bags which can carry up to 7 kg. We don't have to pay this part

.
😍 Read here and it's enough to evaluate yourself whether this pass is suitable for us. If you are not sure, consider 1 more issues.

😄 If we are going to fly late July and book now to Chiang Mai. Cheapest ticket price. 1,500 baht per trip. 3,000 baht. We should buy the pastel until the end of July. If we can fly again, it's our profit.

😄 If we are going to fly in September - December, the ticket will be in 900-1,200 baht. Go-back under 2,400 baht. I think that there shouldn't be another flight. The end of this year won't be worthwhile. Immediately but if you think that there is a 2th trip happening for sure. I recommend you to buy a pass because the 2th trip is profit from this past. And if there is 3 trip, 4 more profit, no profit. Need to pay for more tickets, airport tax and booking fees.

.
😘 So who this pass is suitable for.
1. people aged 12 years old on travel day
2. people who have more than 1 trip plans this year and can travel on airline day.
3. people with flexible hours. Not up for a long holiday.
4. people who have a lot of days left.
5. people who like to go home to other provinces. Visit relatives and friends.
6. people are tired. I want to go to other provinces during Saturday and Sunday. If it's more difficult, it will be worthwhile because I can travel on Saturday and Sunday for 14 rounds. (but I'm too tired. Admin can't take this.
7. crazy people (travel) can fly to eat in Chiang Mai in the morning. Stop by to eat snacks in Nimman and fly back in the evening.

.
🤭 and this pass wouldn't suit these people
1. people who like to stay home. Don't go anywhere. Don't like
2. people who have to work full time. Good bye. No days off. Working 7 days a week.
3. people who can't plan more than 21 days ahead
4. people who think they will travel only one trip this year.

.
😚 After reading, you think that you are worth it or not. Share the information to exchange because this pass is limited to the first 100,000 people. It's gone. It's gone. It can help many people decide whether you should buy or not.

.
***************************************
Follow the promotion. Other channels won't let you fall for promotion.
Go back to see old promotions for every promotion: http://www.tidpro.net
Twitter : http://www.twitter.com/tidpromo
Instagram: https://www.instagram.com/tidpromoTranslated

ภูเก็ตกำลังเจอ ความท้าทาย /โดย ลงทุนแมน
ในปี 2019 มีนักท่องเที่ยวต่างชาติมาประเทศไทย 39.7 ล้านคน ทำให้ไทยมีรายได้จากการท่องเที่ยว 1.9 ล้านล้านบาท

แต่รู้ไหมว่า จังหวัดที่เล็กที่สุดลำดับสองของประเทศไทยอย่างภูเก็ตมีนักท่องเที่ยวต่างชาติมาที่นี่ถึง 10.6 ล้านคน สร้างรายได้จากการท่องเที่ยวให้แก่ประเทศไทยกว่า 4.2 แสนล้านบาท

ภูเก็ตมีอะไรดี?
ทำไมที่นี่จึงสร้างรายได้ให้กับประเทศไทยอย่างมาก
ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
╔═══════════╗
Blockdit แหล่งรวมบทความวิเคราะห์
เจาะลึกแบบ deep content
ล่าสุดมีฟีเจอร์พอดแคสต์แล้ว
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
สมัยก่อนนั้น เหมืองแร่ดีบุกนับเป็นหนึ่งในกิจกรรมทางเศรษฐกิจที่สำคัญของภูเก็ต
โดยกว่าครึ่งของพื้นที่ทั้งหมดนั้นเป็นการทำเหมืองแร่ดีบุก

และการที่อุตสาหกรรมนี้ต้องการแรงงานอย่างมาก จึงมีชาวจีนจำนวนมากเดินทางเข้ามาทำงานที่ภูเก็ต

ต่อมาจักรวรรดิโปรตุเกสได้เดินทางมาทำการค้ากับประเทศในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พร้อมทั้งเอาศิลปะ วัฒนธรรม และสถาปัตยกรรมเข้ามาด้วย เมื่อมาผสมผสานกับศิลปะ วัฒนธรรม และสถาปัตยกรรมของชาวจีนที่อาศัยอยู่ ทำให้เกิดสถาปัตยกรรมชิโน-โปรตุกีส ที่ภูเก็ตขึ้น

อุตสาหกรรมเหมืองแร่ดีบุกนั้นมีความสำคัญต่อภูเก็ตมาจนถึงปี 1980 ก่อนที่จะเริ่มเสื่อมคลายลงเนื่องจากกฏระเบียบด้านสิ่งแวดล้อม

แต่หลังจากนั้น อุตสาหกรรมใหม่ก็ได้เติบโตขึ้นในจังหวัดภูเก็ต นั่นก็คือ อุตสาหกรรมการท่องเที่ยว..

รู้ไหมว่า ในปัจจุบันภูเก็ตเป็นจังหวัดที่มีจำนวนชาวต่างชาติเข้ามาอาศัยเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว ในรอบ 10 ปีที่ผ่านมา

ปี 2009 จำนวนชาวต่างชาติ 37,338 คน
ปี 2019 จำนวนชาวต่างชาติ 77,793 คน

ขณะที่เศรษฐกิจและการท่องเที่ยวที่เติบโตของภูเก็ต จึงทำให้รายได้ต่อหัวของประชากรในภูเก็ตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ปี 2010 รายได้ต่อหัวของประชาชนต่อปีเท่ากับ 186,737 บาท
ปี 2017 รายได้ต่อหัวของประชาชนต่อปีเท่ากับ 388,559 บาท

วันนี้ภาพของภูเก็ตคือ 1 ใน 22 เมืองหลักของประเทศและเป็นหนึ่งในจังหวัดที่สำคัญของการท่องเที่ยวของไทย

ปัจจุบัน ท่าอากาศยานนานาชาติภูเก็ต เป็นสนามบินที่มีผู้มาใช้บริการมากสุดเป็นอันดับที่ 3 ของประเทศ รองจากท่าอากาศยานนานาชาติสุวรรณภูมิ และดอนเมือง โดยในปี 2019 มีจำนวนผู้โดยสารมาใช้บริการจำนวน 17.8 ล้านคน

ในปี 2019 จำนวนนักท่องเที่ยวต่างชาติทั้งหมดที่มาเมืองไทยนั้น 27% จะเดินทางมาที่ภูเก็ต

ปี 2018 จำนวนนักท่องเที่ยวต่างชาติ 10.3 ล้านคน มีรายได้จากการท่องเที่ยวจากนักท่องเที่ยวต่างชาติ 397,000 ล้านบาท

ปี 2019 จำนวนนักท่องเที่ยวต่างชาติ 10.6 ล้านคน มีรายได้จากการท่องเที่ยวจากนักท่องเที่ยวต่างชาติ 419,000 ล้านบาท

พอเรื่องเป็นแบบนี้
ทำให้ภูเก็ตนั้นมีรายได้จากการท่องเที่ยวจากนักท่องเที่ยวต่างชาติถึง 22% ของรายได้จากการท่องเที่ยวจากนักท่องเที่ยวต่างชาติของไทยทั้งหมด

พูดง่ายๆ ว่า ถ้าการท่องเที่ยวของภูเก็ตมีปัญหา จะสะเทือนถึงการท่องเที่ยวในภาพรวมของประเทศไทยอย่างแน่นอน

และตอนนี้การระบาดของ Covid-19 ตั้งแต่ปลายปี 2019 กำลังส่งผลกระทบอย่างหนักต่อจังหวัดภูเก็ต

เดือนกุมภาพันธ์ ปี 2019 จำนวนนักท่องเที่ยวมาภูเก็ตเฉลี่ยต่อวัน 19,085 คน
เดือนกุมภาพันธ์ ปี 2020 จำนวนนักท่องเที่ยวมาภูเก็ตเฉลี่ยต่อวัน 11,850 คน
จำนวนนักท่องเที่ยวที่ลดลงไป 38% ในตอนนี้

ทำให้ธุรกิจโรงแรม ธุรกิจขนส่ง ธุรกิจร้านอาหาร ร้านค้าและสถานที่ท่องเที่ยว กำลังเดือดร้อนอย่างหนัก หลายธุรกิจกำลังขาดสภาพคล่อง และเกิดความเสียหายทางเศรษฐกิจต่อภูเก็ตอย่างมาก

ที่ผ่านมาภูเก็ตเจอกับหลายเหตุการณ์ร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อการท่องเที่ยวของจังหวัดอย่างมาก
ตั้งแต่โรคซาร์สในปี 2002 เหตุการณ์สึนามิในปี 2004

แต่ภูเก็ตก็สามารถฟื้นตัวจากวิกฤตได้และการท่องเที่ยวก็กลับมาฟื้นตัวได้เสมอ

เหตุการณ์โรคระบาดที่กำลังเกิดขึ้นในครั้งนี้ก็เช่นกัน ที่ทำให้ภูเก็ตกำลังเจอความท้าทายอย่างหนัก

แต่ด้วยศักยภาพของภูเก็ตทั้งการมีชายหาดที่สวยงาม มีจำนวนโรงแรมที่มีศักยภาพในการรองรับนักท่องเที่ยว รวมทั้งมีแหล่งท่องเที่ยวและแหล่งชอปปิงที่มีชื่อเสียงหลายแห่ง

พวกเราคนไทยทุกคนเชื่อว่า
อีกไม่นานภูเก็ตจะกลับมาต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างชาติจำนวนมาก เหมือนที่ผ่านมา..
╔═══════════╗
Blockdit แหล่งรวมบทความวิเคราะห์
เจาะลึกแบบ deep content
ล่าสุดมีฟีเจอร์พอดแคสต์แล้ว
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
ติดตามลงทุนแมนได้ที่
Website - longtunman.com
Blockdit - blockdit.com/longtunman
Facebook - ลงทุนแมน
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram - instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
References
-https://en.wikipedia.org/wiki/Phuket_Province
-https://www.mots.go.th/more_news_new.php?cid=525&page=2
-https://th.wikipedia.org/…/รายชื่อจังหวัดของประเทศไทยเรียงต…
-แบบฟอร์ม 56-1, บริษัท ท่าอากาศยานไทย จำกัด (มหาชน)
-https://th.wikipedia.org/…/รายชื่อจังหวัดในประเทศไทยเรียงตา…
-https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Thai_provinces_by_GPP
-https://www.ceicdata.com/…/region…/gdp-phuket-gdp-per-capita
-https://www.phuket.go.th/web…/file_data/intropk/dataPK59.pdf
-https://www.doe.go.th/…/c33cea75dc3c81eb7497c3eb809327e9.pdf
-https://www.doe.go.th/…/32172c5002c1586614d59cdf5db7c08d.pdf
Phuket is facing challenges / by investment man
In 2019, there are 39.7 million foreign tourists coming to Thailand. It makes Thailand earn 1.9 trillion Baht from tourism.

But did you know that the second smallest province of Thailand like Phuket has 10.6 million foreign tourists here. Making money from tourism to Thailand for over 4.2 billion Baht.

What should I do in Phuket?
Why is this place making money for Thailand so much?
Invest man will tell you about it.
╔═══════════╗
Blockdit. Analytical article source.
Deep in deep content
The latest podcast feature is available.
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
In the past, tin mining was one of Phuket's important economic activity.
By over half of the whole area is tin mining

And the industry desperately needs labor, so a lot of chinese people come to work in Phuket.

The Portuguese Empire traveled to trade with Southeast Asia and mixed with art, culture and architecture in combination with the arts, culture and architecture of Chinese residents, making Chino-produces architecture in Phuket.

The tin mining industry was important to Phuket until 1980 before it started decreasing due to environmental regulations.

But then the new industry grew in Phuket. That's the tourism industry..

Did you know that Phuket is currently a province where foreigners have come to live in the last 10 years?

Year 2009, number of 37,338 foreigners
Year 2019, number of 77,793 foreigners

While Phuket's growing economy and tourism are continually increasing the incoming income of Phuket's population.

Year 2010 The income per capita of the people per year is equal to 186,737 baht.
Year 2017 The income per capita of the people per year is equal to 388,559 baht.

Today, the photo of Phuket is 1 of the 22 main cities of the country and is one of the important provinces of Thai tourism.

Phuket International Airport is currently the 3nd largest airport in the country. Secondary from Suvarnabhumi International Airport and Don Mueang. In 2019, there are 17.8 million passengers to service.

In 2019, the total number of foreign tourists in Thailand 27 % will come to Phuket.

Year 2018, the number of 10.3 million foreign tourists earn money from foreign tourists 397,000 million baht.

Year 2019, the number of 10.6 million foreign tourists earn money from foreign tourists 419,000 million baht.

When things are like this
Make Phuket earn 22 % of foreign tourist tourism income from all Thai foreign tourists.

It's easy to say that if Phuket's tourism has a problem, it will surely be a tourism in Thailand's overview.

And now the Covid-19 outbreak from the end of 2019 is making a big impact on Phuket.

In February 2019, the average number of 19,085 travelers come to Phuket.
In February 2020, the average number of 11,850 travelers come to Phuket.
The number of tourists is down to 38 % now.

Hotel business, transportation business, restaurants, shops and attractions are in trouble. Many businesses are missing liquidity and economic damage to Phuket.

In the past, Phuket has experienced many serious events that greatly impact the tourism of the province.
Since SARS in 2002, Tsunami incident in 2004

But Phuket can recover from crisis and tourism can always come back to recovery.

This upcoming plague event is the same that makes Phuket going through a heavy challenge.

But with the potential of Phuket, having beautiful beaches, there are a number of hotels that have the potential to support tourists, including several famous attractions and shopping areas.

We all Thai people believe that
Soon Phuket will be back to welcome as many foreign tourists as before..
╔═══════════╗
Blockdit. Analytical article source.
Deep in deep content
The latest podcast feature is available.
Blockdit.com/download
╚═══════════╝
Follow to invest manly at
Website - longtunman.com
Blockdit-blockdit.com/longtunman
Facebook-@[113397052526245:274: lngthun mæn]
Twitter - twitter.com/longtunman
Instagram-instagram.com/longtunman
Line - page.line.me/longtunman
YouTube - youtube.com/longtunman
References
-https://en.wikipedia.org/wiki/Phuket_Province
-https://www.mots.go.th/more_news_new.php?cid=525&page=2
-https://th.wikipedia.org/wiki/รายชื่อจังหวัดของประเทศไทยเรียงตามพื้นที่
- Form 56-1, Thai Airport Public Company Limited
-https://th.wikipedia.org/wiki/รายชื่อจังหวัดในประเทศไทยเรียงตามผลิตภัณฑ์จังหวัด
-https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Thai_provinces_by_GPP
-https://www.ceicdata.com/en/thailand/regional-gdp-sna93-southern-current-price-rev-4/gdp-phuket-gdp-per-capita
-https://www.phuket.go.th/webpk/file_data/intropk/dataPK59.pdf
-https://www.doe.go.th/prd/assets/upload/files/alien_th/c33cea75dc3c81eb7497c3eb809327e9.pdf
-https://www.doe.go.th/prd/assets/upload/files/alien_th/32172c5002c1586614d59cdf5db7c08d.pdfTranslated

Berikut adalah kisah Sherry Halim. Dulu beliau peserta cabaran Jom Kurus dengan berat 140kg. Setelah setahun, beliau berjaya kurangkan lebih 70kg dan kembali sebagai team leader cabaran #jk1m musim 5 untuk kawasan Sungai Besi. http://kevinzahri.com/sherry

Following is her story in her own words (unedited)
------------------------------------------------------------------------------------
Hope this submission could inspire thousands of malaysians to battle their obesity.

Below is my story::

Saya adalah salah seorang average jane. Bekerja di pejabat, tidak sukakan sukan dan senaman, suka menonton televisyen dan cukup sukakan makan. Aktiviti sosial saya bersama rakan adalah lepak di kedai mamak. Satu kombinasi profil bagi mereka yang gemuk.

Saya seorang yang obes. Pada usia 30 dan berketinggian 167cm, berat badan saya hampir memcecah angka 140kg.

Makanan kegemaran saya adalah jenis savoury. Jika saya makan, saya akan makan tanpa mempedulikan tentang kalori, kegemukan dan kesihatan.

Pada ketika itu, saya tidak kisah apa pun nasihat keluarga dan rakan-rakan. Yang saya tahu, mereka harus menerima diri saya seadanya, walaupun niat mereka sebenarnya adalah untuk memastikan saya sihat dan gembira.

Dipanggil si gemuk, anak gajah adalah perkara biasa saya hadapi. Namun saya hanya menelan kata-kata tersebut. Bagi diri saya, saya gembira walaupun di tahap obesiti. Namun itu hanya lah penipuan pada diri sendiri. Sebagai seorang wanita, pastinya saya menginginkan memakai pakaian yang cantik, berhias dan kelihatan menarik. Tetapi, kerana nafsu makan yang tinggi, saya menafikan kehendak saya.

Banyak kenangan yang kurang manis saya alami ketika di puncak obesiti. Paling utama adalah pakaian, saya hanya boleh membeli pakaian di kedai yang menyediakan pakaian untuk mereka yang gemuk. Lantas saya tidak suka shopping kerana memberi kekecewaan.

Saya suka adrenalin rush. Roller coaster dan pelbagai lagi permainan di taman tema menjadi kegemaran saya. Namun banyak permainan itu tidak dapat saya naiki, kerana faktor, badan terlalu besar dan tidak muat untuk duduk di kerusi permainan tersebut. Ini terjadi di taman tema baik di negara kita yang mempunyai saiz badan yang kecil mahupun di luar negara yang mempunyai struktur badan yang lebih besar dari Asean.

Pernah, suatu ketika dahulu, semasa berada di Phuket, saya tidak dibenarkan untuk menyewa motosikal dari kedai motosikal sewa kerana keadaan fikizal saya.

Paling memalukan, saya terpaksa menggunakan tali pinggang tambahan apabila menaiki kapal terbang dan ketika berada di Medan ketika menaiki bas angkut-angkut, saya tidak dapat duduk di kerusi bas kerana saya terlalu besar untuk muat di kerusi bas tersebut dan ditertawakan oleh warga tempatan.

Pelbagai lagi kenangan tidak indah saya sebagai seorang yang obes. Namun saya bersyukur yang sepanjang ini, saya tidak menghidap apa-apa penyakit yang berkaitan dengan mereka yang obes.

Setelah dihantui pelbagai ketidakmanisan dalam hidup, saya telah pergi bercuti ke Bandung pada April 2014. Ini adalah satu permulaan untuk saya berubah.

Di sana, dengan pujukan rakan yang mahukan saya berubah, saya telah membeli ubat kurus di kedai jamu. Saya telah menghabiskan wang ribuan ringgit untuk membeli ubat kurus tersebut. Pulang ke Kuala Lumpur, saya menggunakan produk itu, namun tidak sampai 2 minggu, saya telah mengalami gastrik yang teruk sehingga terpaksa menerima suntikan. Terus saya memflushed pil-pil itu ke dalam tandas. Dan saya kecewa dengan diri saya. Saya akan obes selamanya.

Namun....

Dalam pada masa yang sama, mungkin dengan ketentuan tuhan, saya terlihat satu pos dari rakan saya menerusi Instagram, yang telah berjaya menurunkan berat badan. Setelah diamati, saya mendapati rakan saya ini telah enrol satu program yang sangat besar si negara ini. Lantas, saya telah membuat selidik tentang program ini melalui laman web penganjur.

Setelah membuat kajian dalam laman web itu, saya mendapat satu semangat baru. Penganjur program tersebut, Kevin Zahri memberi satu dimensi baru untuk saya. Banyak ilmu baru yang saya peroleh semasa melayari laman web kevinzahri.com. Saya pasti, lebih banyak ilmu bakal saya peroleh, jika mendaftar untuk program tersebut.

Lantas..

Dengan semangat yang cukup berkobar ingin kurus yang telah tersemat dalam diri, saya mendaftar sebagai peserta program Jom Kurus Raya yang bermula pada 24 Mei 2014.

Memang benar telahan saya, program ini memberi saya banyak manfaat dari segi ilmu yang diperoleh dan mengubah gaya hidup saya.

Dan tarikh itu (yang juga tarikh hari jadi saya yang ke-30), menjadi tarikh yang bakal mengubah hidup saya seratus peratus dan menjadi tarikh yang tidak dapat saya lupakan.

Pertama kali berjumpa dengan Kevin Zahri dan mendengar seminar beliau, saya mengetahui tentang kalori, kiraan, makan dengan betul dan bersih. Selama ini saya terlalu naif untuk mengetahui tentang hal penjagaan pemakanan. Bagi saya untuk kurus perlu berlapar. Namun persepsi saya berubah apabila mengikuti program Jom Kurus Raya.

Bermula dari hari itu, saya mengubah pemakanan saya. Saya makan mengikut kiraan kalori. Saya memastikan saya tidak makan lebih dari 1500 kalori setiap hari.

Dari seorang yang gemarkan makanan bergoreng dalam (deep frying) menu saya berubah kepada goreng tanpa minyak, bakar dan sup. Makanan yang saya masak tidak lagi mengandungi msg dan untuk memastikan makanan saya enak namun tidak berkalori tinggi, saya membuat pelbagai research untuk mendapatkan resipi-resipi masakan sihat.

Saya tidak berlapar. Sebagai seorang yang gemar makan, saya makan lebih dari 10 kali sehari, namun tetap dalam kiraan kalori yang di tetapkan.

Menu harian saya meliputi protein (600g-700g sehari seperti ikan, ayam, udang dan ketam), buahan, kekacang dan segenggam karbohidrat (seperti biskut, roti atau nasi) dan sejari coklat. Namun ia tidak melebihi 1500 kalori. Saya minum air sehingga urin berwarna jernih.

Tiada ubat kurus lagi. Saya tidak lagi menghabiskan ribuan ringgit untuk ubat-ubat kurus yang menjanjikan kurus dengan cepat tanpa diet dan senaman. Saya mengikuti panduan yang diberikan oleh Kevin Zahri dan menyertai aktiviti yang disediakan oleh team leader saya.

Yang paling menyeronokkan adalah, apabila saya menjadi seorang yang aktif. Bersama team leader dan rakan-rakan jom kurus yang mempunyai objektif yang sama, kami beriadah, bersukan dan bersenam. Motivasi menjadi tinggi apabila bersama kumpulan yang mempunyai matlamat yang sama dan saling menyokong antara satu sama lain.

Tiada rasa malu terbayang di mata saya seperti mana sebelum ini, di mana, perasaan bimbang ditertawakan apabila bersenam tidak timbul.

Pelbagai perkara baru yang saya buat semasa bersama program KZ. Antara nya adalah hiking, rock climbing. Sesuatu yang tidak pernah saya bayangkan saya akan lakukan.

Setelah tamat program Jom Kurus Raya 2014, saya meneruskan lagi misi saya untuk kurus dengan mengikuti pula Jom Kurus Satu Malaysia anjuran Kevin Zahri.

Circuit training, dodgeball, berbasikal, trampolin dan badminton adalah kegemaran saya sekarang.

Tidak dapat disangka yang sekarang saya mempunyai lebih ramai jaringan rakan di seluruh Malaysia. Program ini bukan sahaja telah menjauhkan saya dari obesiti, namun ia mengubah diri saya dari seorang yang pasif kepada aktif.

Bukan itu sahaja, saya sekarang lebih berkeyakinan dan dapat berfesyen seperti wanita yang lain.

Setelah sepuluh bulan, saya telah hilang lebih 70kg. Saya sekarang mampu memakai pakaian bersaiz S dari xxxxxl dan seluar bersaiz 28 dari 48. Ianya seperti berada di alam mimpi. Cukup indah. Saya bersyukur dapat bertemu dengan fitness guru yang telah mengubah diri saya.

Cookie Run in REAL LIFE! | คุกกี้รันเป็นตัวจริง | 쿠키런

ถ้าเกิดคุณชอบคลิปนี้อย่าลืมกดติดตามนะครับ http://goo.gl/ar4inv
Be sure to check out more of my other videos here: http://goo.gl/ar4inv

The amazing talented parkour and free runner for the video is Tee Raiden. You can contact him on facebook here: https://goo.gl/1kAFCq

The amazing music for this video was composed by the one and only Rafael Krux! You can check out more of his stuff here: http://goo.gl/MkS6GN

The sweet visual effects were done by my friend Jason Murray. You can contact him for work here: https://www.facebook.com/jasonmurray12?fref=ts

Don't forget to follow me on instagram, facebook, and subscribe on youtube, it's the cool thing to do these days :)
อย่าลืมติดตามผมใน อินสตาแกรม เฟสบุ๊ค และ ยูทูป ทำสิ่งนี้แล้วเท่ห์มาก

http://www.facebook.com/mymatenate
http://instagram.com/mymatenate/
https://www.youtube.com/c/MyMateNate

It took us a total of 2 1/2 days to film this down in Phuket Thailand. It was soo beautiful! Check out a video on phuket and its tourism here: https://www.youtube.com/watch?v=x3DbTmtEkok
. We woke up before sunrise to get to the filming location. We did several takes. We didnt have any planned spots, we just drove around until we found what we liked and filmed there.

There is one shot at the mall, in which case we were chased down by security guards... but we were to quick! hahaha. From now on i think i'll be sure to get permission to film in all locations before we do this again.

On a technical note:
Film by Nathan Bartling using a Panasonic GH4 filmed at 4K/UHD resolution.

Edited by Nathan Bartling using Premiere Pro CC

For Business or stock footage inquiries email me at: mymatenate69@gmail.com


I'm an American who lives in Bangkok and loves making movies. ผมเป็นคนอเมริกาที่ใช้ชีวิตอยู่ที่กทม. ผมชอบถ่ายทำคลิปวีดีโอ คำถามที่คนชอบถามบ่อยๆ

Here are FAQ's
Q - How do you make money?
A - I do freelance videography work
ถาม - ได้เงินได้อย่างไร
ตอบ - ผมรับทำฟรีแลนซ์ (เป็น จ๊อบ)

Q - What camera do I use?
A - 95% of my work is done on a Panasonic GH4 in 4K resolution. Anything from the sky is from my DJI phantom 3 professional (also in 4k)
ถาม - ใช้กล้องอะไรถ่าย
ตอบ - 95% ผมใช้ panasonic gh4 มุมอากาศผมใช้โดรนติดกล้อง dji phantom 3 pro

Q - Where did I go to film school?
A - I never went to university. I only finished high school
ถาม - เรียนจบที่ไหน
ตอบ - ผมเรียนจบ ม. 6 เท่านั้นเอง

Q - What do I edit with?
A - Adobe Premiere CC
ถาม - ใช้โปรแกรมอะไรตัดต่อ
ตอบ - Adobe Premiere CC

Q - How long have you been in Thailand?
A - As of today it's been 2.5 years. (Today is Feb 1, 2016... so if i dont update this you can do the math)
ถาม - อยู่เมืองไทยนานหรือยัง
ตอบ - 2.5 ปีแล้ว (วันนี้ วันแรกของเดือนกุมภา 2559)

วันนี้ซอฟจะพาทุกคนไปเที่ยวภูเก็ต!! ที่ภูเก็ตจะมีอะไรน่าเที่ยวน่าสนใจบ้าง ตามซอฟมาดูด้วยกันเลยค่า :D

★ใครอยากหาตั๋วเครื่องบินราคาถูกๆ ลองใช้แอพนี้เลยจ้า★
▲โหลดแอพฯ JetRadar ได้ที่นี่เลยจ้า :D
✓ iOS app: http://goo.gl/QYs0Ce
✓ Android app: http://goo.gl/uyJqmN
✓ Website: http://www.jetradar.co.th/flights

▲ขอขอบคุณสถานที่ท่องเที่ยว
- คุ้มเสือ Tiger Kingdom Phuket Thailand
http://www.tigerkingdom.com

- บ้านตีลังกา The Upside Down House
https://www.facebook.com/BaanTeelanka.Upside.downHouse

▲อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่จากซอฟค่า : http://goo.gl/bniqrB

ตามมาพูดคุยกับซอฟได้ที่นี่เลยค­่า☺
▲Facebook : http://www.facebook.com/SoftpomzTV
▲Google+ : http://goo.gl/KZZdT0
▲Instagram : http://instagram.com/softpomz

ติดต่อได้ที่
ContactSoftpomz@gmail.com

อย่าลืมกดติดตามนะค้าบบ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆของ อ้ปป้าน้าา
https://www.youtube.com/c/oppathuchy


Location: https://www.bababeachclub.com/


*******************************

Oppa
?Instagram : https://www.instagram.com/oppathuchy
?Fanpage : https://www.facebook.com/oppathuchy
?Facebook : https://www.facebook.com/thuchyhandsomeandcool

Ajumma
❤️Instagram : https://www.instagram.com/namnung.p
❤️Fanpage : https://www.facebook.com/ajummanammy
❤️Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009197442657


ติดต่อโฆษณา หรือ Sponsor ได้ทาง
Email: oppathuchy@gmail.com
Line: @OppaThuchyManager

*******************************
#OppaThuchy #อ้ปป้าทัชชี่

Help us caption & translate this video!

https://amara.org/v/C2t2t/