neilhabit的八卦，PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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來聊聊上班族如何用最簡單的方式開始子彈筆記以及我自身使用的心得，未來有機會再來談談子彈筆記架構的部分，當然最底下我會先提供子彈筆記的參考資訊給你~ !
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子彈筆記工具快速導覽
1. Key - 貫穿整個筆記本內使用到的符號
2. Index - 目錄
3. Future log - 年度行事曆
4. Monthly log - 月份行事曆
5. Monthly goals - 當月聚焦的目標與計畫
6. Daily log - 每日記錄
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已經有許多人分享他們是如何使用子彈筆記，我看到的大部分都是他們自己本身是Youtube，或是時間上較為彈性的工作者，這邊以下幾種建議是比較貼近上班族的你，你不妨就參考看看吧！

1. 請忍住想要把筆記本畫得很漂亮的心情，文字記錄就好，一年後再來弄裝飾的部分
2. Key符號用創始人提供的就好，先忍住想要創造超炫符號的心情
3. Daily log 優先紀錄一個關鍵Task，跟你工作表現提升有幫助的那件事情
4. Daily log 內容可包含我上週介紹的微小紀錄練習
5. Monthly log 排定你的學習主題日、講座、課程等等，以充實自己為主
6. Monthly goals 根據Monthly log排定的學習內容，設立可量化目標（最小化目標，別訂太高喔，微小目標原則）
7. Monthly goals 底下建議新增一個小區塊，將每月薪資依據用途分配好百分比（可以搜尋六個罐子理財法的概念）
8. 關於子彈筆記Key當中的符號，概念都很好，但先以最簡原則出發，使用Task、Task Completed、Priority這三個
9. 呼應第三點，真的別寫太多，因為我們通常很容易會高估自己，一天訂下太多要完成的目標，這反而會有副作用喔~
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使用子彈筆記一段時間後，對我來說最大的改變是，他的確可以讓你在前一日晚上花點心思去想一下隔天你要做什麼，這很重要，讓我開始逐漸意識到，每天規律上下班的過程中，我是不是真的知道自己在做什麼？為了什麼而做？另外還有我能夠多做些什麼？
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而每個月也會有一個清算的時間，總結這個月，並開啟下一個新的月份，相較於一年訂一次計劃的不確定性，每月重新審視目前的狀態，可以快速地進行調整，畢竟人生就是不停變化的過程。
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推薦艾爾文頻道-全英語訪問子彈筆記作者，直接聽創始人現身說法，理解初心及理念 👉🏻👉🏻👉🏻（ https://www.youtube.com/watch?v=Uwm2jDxM0x8 ）

推薦子彈筆記官方網站，裡面有影片及初步的教學，我的筆記方式在初期實踐都是以這個網站為主 👉🏻👉🏻👉🏻（ https://bulletjournal.com/pages/learn ）
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#日日是好日 #好好生活 #好習慣 #上班族 #子彈筆記 #bulletjournal #neil習慣力 #neilhabit

對自己下了無數次的決心之後，依然再次發起相同的承諾⁣
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似乎馬上可以想到許多的例子，我決定一定要把＿＿＿＿做好/學好/...⁣
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現在是不是發現，在這個空格內的文字，你是否已經填入不只一次了呢？⁣
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這並不一定代表你不夠堅定、認真、努力，也許你嘗試過了，追逐過了，可是卻看不到成果、成果不盡如人意、飽受批評，沒有抵達那個理想的境地⁣
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也許是你真的不喜歡、方向或方式錯了、太在意批評、過度自我懷疑、甚至是這件事其實也才堅持了幾個月、半年、一年...⁣
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其實仔細想想，現在你所處的這個狀態，是這一刻之前的每一分每一秒累積而成的，這是你的真實現況，也請你接受現在的自己，在這個階段的你，一定有你能夠盡全力去做的嘗試，並產出這個階段屬於你最好的成果，不論好壞，請學著接受它⁣
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此時的狀態並非永久性的，相信自己能夠持續前進的前提是，你需要先接受現在的自己，盡力做現在能做的，而非要馬上達到一個完美成就⁣
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然後持續地進行微小練習——我相信這是最好的方式⁣
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整理一下我在 #打造理想人生的習慣大全 當中學到的，當你在旅途中，看不太清楚眼前的道路時，也許可以派上用場⁣
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🔖對自己說，現在這樣就好⁣
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🔖接受自己現況能力的不足⁣
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這一次你可以重新下一個符合現況的決定＿＿＿＿⁣
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留言分享給我吧~⁣
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今天來聊 【當付出看不到成效時，該怎麼持續下去】⁣⁣⁣
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你內心相信著，只要好好堅守這個行為，就能夠成為更好版本的自己⁣⁣⁣
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行為的種類很多，簡言之就是你對理想中自己的期待，需要在前期所付出的行動⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
問題在於，當你開始進行這些「有益」的行為，卻無法立即看到「成果」，因此無法持續下去，而持續卻是通往你自己理想人生的關鍵因素⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
因此讓一件事情變得有趣，或者是能夠立即在心理或生理層面獲得滿足，就能很大程度地解決這個問題⁣⁣⁣
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舉例這次的 #晨間習慣企劃 ，則是想透過每日在完成一項任務後填滿圓圈，產生「成功的感受」，即便是這麼微小的舉動，都能在你的潛意識理種下一顆種子⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
「你無法立即的感受到喝水為健康帶來的良性影響，但你卻能透過一種行為儀式創造出成功感受獲得立即滿足」⁣⁣⁣
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一連串的事件將會這樣發生: ⁣⁣⁣
你付出行動參加了活動，等同於為自己進行了一項宣示，而透過填滿圓圈並發佈到限時動態則是建立起成功的感受(獎賞)，因此若是少了獎賞這個環節，那麼獲得的將會比較有限。⁣⁣⁣
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接下來請一起來造造句(長文我也會非常開心)⁣⁣⁣
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#只要 ...⁣⁣⁣
持續的跑步，心肺功能的提升，就能夠讓我更有精神並有效率的面對每一天的工作，並且更有機會獲得好的報酬與生活⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#可是 ...⁣⁣⁣
早起晨跑好難，晚上下班很晚了，運動會讓我睡不著，而且就算真的去跑了，我感覺精神⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
不但沒有馬上變好，卻反而好累，為什麼生活一定要把自己搞得這麼累呢？⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
相信你一定可以很容易的將這個【只要... 可是...】的例句套用到自己身上⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
現在，我想聽聽你的例句，請別害羞地在底下留言造句吧!⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
造句後，請開始為自己創造出一個立即的獎勵，達到延遲滿足!⁣⁣⁣
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