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Q: muscles翻譯翻譯: Tony Tsou 在Facebook 的評價

真有道理！大家一起來愁眉苦臉吧～（誤 XD）原文：It takes 45 muscles to frown, but only 10 muscles to smile. Frown all day. Lose weight. Get ripped. Gainz.更多有趣翻譯，盡在翻譯: Tony Tsou～

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關於muscles翻譯在 [影片翻譯] 肌肉收縮的機制(Mechanism of muscle contraction) 的評價

muscles翻譯在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦

By Stay Fit with Mi

2016-05-23 09:01:18 有 712 人按讚

-不要減肥要養瘦？How?-

我最近還是有收到不少私訊詢問我
「請問Mi我每天深蹲100下，然後每天吃很少有用嗎？」、
「請問Mi我每天跳鄭多燕身材可以變得緊實嗎？」、
「我可以每天只做有氧運動搭配低澱粉飲食瘦下來嗎？」

親愛的，其實沒有什麼可以與不可以，純粹是不同的運動方式與飲食習慣，會得到不同的瘦身結果。若妳想要讓身體線條明顯，就必須要耐心的靠營養均衡且適量的卡路里飲食與有氧運動減脂，並且更不能忽視的是鍛鍊肌肉。

當身體的肌肉量越高，新陳代謝越高，平時在日常生活中能燃燒的卡路里也越多，幫助妳不會因為少運動或多吃了一點就復胖，所以我常常一直強調，一昧的計算卡路里攝取與消耗並不是減肥的最好方法，最好的方法應該是如何計畫長期性的提升新陳代謝👆---那就是增肌💪

然後鍛鍊肌肉可沒那麼容易，分享一個簡單易懂的影片，了解我們的身體是怎麼長肌肉的，幫助妳在制定提高代謝計劃時更有方向唷！

長肌肉
✔️阻力要夠
✔️營養要足夠
✔️休息時間要充裕

所以別再想著用吃的少少（或節食）+拼命運動的方式來達到減肥的目的，長期下來只會越減越肥、越減越不健康唷！

[影片翻譯]

What makes muscles grow?
肌肉是怎麼生長的?

越來越多人開始健身、重訓，
到底肌肉是怎麼變大的?
是什麼機制讓肌肉生長的?
單純做重訓就可以讓肌肉變大嗎?

讓我們一起來看看吧!

敬請分享

影片來源:
https://ed.ted.com/l…/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel

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Stay Fit with Mi

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muscles翻譯在翻譯: Tony Tsou Facebook 八卦

By 翻譯: Tony Tsou

2018-11-02 08:00:00 有 632 人按讚

真有道理！大家一起來愁眉苦臉吧～（誤 XD）

原文：It takes 45 muscles to frown, but only 10 muscles to smile. Frown all day. Lose weight. Get ripped. Gainz.

更多有趣翻譯，盡在翻譯: Tony Tsou～

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muscles翻譯在翻譯: Tony Tsou Facebook 八卦

By 翻譯: Tony Tsou

2018-11-02 21:33:58 有 629 人按讚

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muscles翻譯在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的評價

By Chelsea Chiang 雀兒

2020-04-14 19:01:56 有 18,978 人看過有 319 人喜歡

share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas!
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大家好我是雀兒～：）
跟大家分享我防疫時期減少外出，一天居家減脂餐吃什麼、還有都做些什麼
其實健康的料理多花一些心思，你一樣可以吃得滿足開心
吃得像皇上皇后一樣！但一樣保持熱量赤字
跟大家分享三道料理食譜：
1⃣️咖啡拿鐵蛋白飲
2⃣️氣炸鯛魚三明治佐小黃瓜低脂塔塔醬與星巴克燕麥奶咖啡密斯朵
3⃣️半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
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愛你們～💋

更多食譜：➭https://www.instagram.com/chelsea.chiang

Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel!
This video is about quarantine meal ideas, easy healthy recipes, easy meal ideas, what I eat in a week, what I eat in a day, what I eat in a week lockdown edition, what I eat in a day quarantine, quarantine snacks, easy healthy meals, healthy breakfast ideas, easy dinner ideas, healthy dinner ideas, air fryer meal recipe , protein shake recipe, air fried fish with tartar sauce sandwich recipe, chicken egg cheese protein wrap recipe , protein bar snack.
be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! take care of yourself ,See you in my next video Xx - Chelsea

🎬本片快速通道 Timestamp
✰breakfast咖啡拿鐵蛋白飲：0:20
✰時間管理表：1:14
✰lunch氣炸鯛魚塔塔醬三明治＋星巴克燕麥奶咖啡密斯朵：2:21
✰snack下午點心蛋白棒：9:18
✰dinner半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅：10:25

這裡還可以找到我 😊
✰ instagram ➭ @chelsea.chiang
➭https://www.instagram.com/chelsea.chiang
✰ e-mail ➭ newciiiity@gmail.com
✰ facebook ➭ https://www.facebook.com/chels.chiang/

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跟我一起

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