🔴藥球單手伏地挺身🔴
可以膝蓋著地讓難度減低!兩手動作要交換哦!伏地挺身前,記得棒式要練好!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
medienceball 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
💖軟式藥球的核心與全身性訓練💖
請保持核心肌群收緊,背部要打直!重複至少10次,熟悉動作後速度可以加快!
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medienceball 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube 的評價
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