昨天Tony哥才靈光乍現說想買腳踏車帶Max兜風，今天從健身房回來就跟整套嶄新齊全的裝備一起出現在家門口。。。
簡直跟去巷口買醬油一樣的行動力。
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怎麼辦雙胞屎一胞了⋯
嚇死偶惹
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max健身房 在 瑞典劉先生 Facebook 八卦
自從上週日改成冬令時後，每天都黑得好快，下午五點不到就變這樣，還沒準備好冬天就要來了，瑞典中北部已經在下雪，首都與南部人民表示不想知道。
接近零度的溫度，在戶外運動的人變少了，今天健身房爆滿，要用跑步機還要排隊，然後今天不知是我鼻子過於靈敏還是怎樣，健、身、房、超、級、臭，男更衣室的臭度已開到max，在裡面放十個屁都還覺得香，除此之外在健身房內許多男女看起來帥氣有型或清秀動人，但卻是會移動的生化武器，讓我可以一邊健身一邊練憋氣，會費沒白繳。
max健身房 在 TGOP (This Group Of People) Youtube 的評價
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Translated by Jason Young
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【字幕】
早安
剛剛吃完了我的早餐
吐司蛋肉鬆夾起司捲
但是我做的蠻失敗的
之後我研究好
到底該怎麼做的時候再跟你們分享
然後我現在要來吃我的
健身前餐
土司加起司
然後這個是乳清
然後加低脂花生醬
現在在去健身房的路上
要練我久違的新菜單
我連練什麼都還不知道
新的菜單
等一下看一下
今天出門的時候 忘記帶Pre-Workout
沒有喝Pre-Workout
所以我現在要來買一杯美式咖啡
讓我自己提提神
其實昨天晚上沒有睡得很好
通常睡不好的時候
我運動表現也不會好到哪裡去
所以我需要求助咖啡因
Standing OverHead Press 4*4-6
Flat BB Press 3*8-12
BB Pressdrop to max
Incline DB Chest Flyes 2*10-15
DB Laterals 3*10-15
Standing Face Pulls 2*10-15
Stright BB Curls 3*6-10
Skull Crushers 4*10-15
Ab Crunch 3*12
鱸魚
健身完的第一餐
剛吃完鱸魚之後
我又啃了兩個地瓜
因為太餓 沒有拍到
然後我現在在吃這個米餅
好薄喔
我之前吃的是大概這個的三倍厚
它真的是一個很好的健身前跟健身後的補充
因為它都是碳水化合物
然後是那種脆脆的
很像爆米香的感覺 口感
加花生醬
低脂花生醬
我超愛這種脆脆的
穀物香味的東西
我小的時候很喜歡吃爆米香
就是那種路邊
有那種像是卡車
然後會爆爆米花
我超喜歡吃
但是長大之後 知道那個東西熱量很高
然後營養價值又很低的時候
就不太敢吃
那現在這個東西
讓我找回了那個回憶
但是卻健康許多
現在要去買菜的路上
他很喜歡在這個手扶梯的時候抱我
（最好是啦）
你看
今天買的非常的保守
因為我們再過幾天？
再過四天
再過四天我們就要去義大利了
所以你現在看到這個視頻的時候
我們應該人在義大利
泰式涼拌海鮮沙拉
它的熱量應該基本上就只有這個醬而已
其他海鮮都是蛋白質
而且是超低脂肪的蛋白質
酸酸辣辣 超喜歡
好會煮喔
剛剛去買了一堆日用品
整理行李
然後編輯影片
接著我們義大利見
Peace
max健身房 在 May Fit Youtube 的評價
哈囉，最近天冷了，該動起來了！
今天這組居家運動以全身性阻力訓練每組間穿插有氧訓練的混合方式進行，
提升肌耐力同時，更加強心肺，燃燒更多熱量，初中階的朋友來挑戰看看喔
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
更多跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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max健身房 在 #問台中健身房推薦？ - 健身板 | Dcard 的八卦
如題，從健身以來一直都是在學校健身房，器材少到不行，有點受夠了排隊…， ... 嗨大家好, 來幫自己的店分享一下MAX健身俱樂部單次4點前100 4點後150（ ... ... <看更多>
max健身房 在 【館長】花十五億，蓋全台最大健身房 - YouTube 的八卦
館長在林口龜山買地，預計花8個月到1年的時間建構成吉思汗總部，治霸全台灣最大健身房！這個頻道純粹分享館長FB或Youtube的精華片段。 ... <看更多>
max健身房 在 Re: [問題] MAX健身竹南店- 看板Miaoli - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《cestlaviee (這就是人生)》之銘言：
: 目前在頭份健身工場
: 但覺得較遠也較貴
: 考慮換竹南MAX
: 想問問竹南MAX如何
: 如果平日晚上去
: 會不會人很多 器材要等很久?
平日晚上其實人不會很多，
印象中遇過最多也不過10初頭吧？（二樓重訓區）
所以雖然器材少，但訓練節奏還算舒適。
二月整修後多了些器材，
各部位可以訓練的選擇增加，
應該是更能分掉訓練的流量，
相對的，空間感受上也變得比較擁擠，
但個人覺得不至於影響訓練。
有更衣間、有儲物櫃，
器材使用疑問可以問教練。
沒有淋浴間。
消費的部分如下：
單次150
買10送1 1500
買30送6 4500
(單次會附運動後蛋白飲，卷好像也會不確定？)
包月1400
包季3600
包年8600
(這部分詳情就不清楚了)
我個人覺得算是麻雀雖小，五臟俱全，
對於我這種初階假訓練肥宅來說蠻夠用的，
我所能提供的資訊就這麼些了。
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