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好，這次是認真的了。
傳說中準確度最高的體脂測量儀器，朋友說這兩個牌子最靠譜，一個是Inbody另一個是Omron，我需要一部可以測試出我的；
體重（Body Weight）
體質指數（BMI）
體脂率（Body Fat %）
骨骼肌 （Skeletal Muscle）
肝臟脂肪（Visceral Fat）
我打算進行30天挑戰。這次的挑戰，將會有三個項目。
1）控制飲食✅連續30天食用一個還未推出市場體重管理食品。
2）運動習慣✅連續30天居家運動（每一天一小時的運動）
3）生活作息✅連續30天早睡早起（大概是11pm就寢-7am起床）
我想看看如果30天都有紀律的進行以上的挑戰的話，身體會出現怎樣的狀況。我會每一天固定時間測量體重、拍照紀錄。
祝我好運😉 星期一，6月14，開始！
#男人40作戰計劃 （有沒有更好聽的名字呢？）
來了來了！大家期待已久的InBody超精準體脂計家用版終於正式開團！有感受到我的興奮嗎😍
兩個多月前，我在合作信箱收到 Inbody韓國總部的合作邀約來信的時候，開心的直接歡呼出來！最主要是我根本不知道InBody居然出了家用體脂計 H20B 🤩 為什麼我會這麼開心？這要從兩年多前說起。
兩年多前哥哥妹妹開始去上幼兒園，我有很多時間可以運動，當時第二胎產後一年，很想要練回精實的體態，就跟教練安排了幾個月比較嚴格的健美比基尼訓練的課表與飲食，還很密切的追蹤我的體脂變化，當時家裡的體脂計很不準確、誤差很大，和我在健身房測量的實在差太多，但是去醫院或健身房測量不是要入會員不然就是要付費… 所以我就認真上網查健身房的InBody到底多少錢，一查嚇歪居然要幾十萬😆
後來花了好幾千元買了高檔的日本T牌體脂計，和健身房、醫院一台幾十萬的體脂計誤差有小一點點，但我每每測量的時候都在想如果InBody能出家用版的該有多好😌因為量來量去，真的是InBody的專利技術最精準又穩定👌
沒想到🥺 InBody真的出了家用版的體脂計了！！雖然我不鼓勵大家過度依賴測量儀器、被體重體脂數字綁架，但是我很懂如果平常有測量身體數值習慣的話，當測量不準確的時候，會被內心對數字的懷疑搞的很心煩，數字太低會擔心是不是不準啊？數字太高又會覺得很心煩、真的有這麼高嗎？乾脆都不要量了照鏡子就好了啦！（我就是這樣😂 除了去健身房跟醫院量InBody之外，我鮮少在家量體重體脂）也就是說，除非可以給我像健身房測出來的精準數值之外其他品牌的體脂計我真的都是隨便參考用而已。
而現在InBody推出了家用版本H20B，和健身房一台幾十萬的機器一樣的專利技術、一樣的品質，只比其他品牌高端體脂計多幾千元的價格，如果說去醫院或健身房測一次要$500台幣的話，那現在團購一台，一天測量兩次，十天就能回本！！而且早鳥購買還送禮物、買了還能再抽獎送你大禮與便利商店禮券🥺 韓國歐爸們是不是對我們太好了！
🤓體脂計的原理
這邊來說說為什麼我認為體脂計要買就直接買InBody，不然就別買了？基本上體脂計大多皆是用電阻式測量法，用微電流穿過身體、透過電流的阻力分析你身體的水份比重，機器再利用內建公式推算出你的體脂比率，身體水份比高的話電阻會比較低，代表脂肪量也比較低，相反的身體脂肪量高的話，電阻也會較高，一般的體脂計都是用這個原理來測量。
從這個原理可想而知，電流頻率、電極多寡、姿勢、材質等各種因素，都會影響體脂計的準確度，很多家用體脂計的技術只有單頻率電流，電極數量只有2或4個（就是腳上踩跟手上握住的金屬部份），測量部分只有下半身，為了要補足技術不足造成的誤差，會再要求使用者輸入年齡、性別、是否為運動員等等資料，在用一般通用的公式計算出數據。
✨InBody H20B的特別之處
InBody有多頻率電流技術，電極數量有八個，電極使用不銹鋼材質，可以減少表面阻抗，它採用的計算公式和他牌也不同，因為InBody在世界各地醫院、專業健身房皆有合作，多年來蒐集的大數據經過研究分析後，研發出最精準的專利精算技術，這也是為什麼InBody會比其他品牌還要精準的原因之一。
更不用說InBody獲得美國FDA、國際ISO、日本、韓國、加拿大專利，高品質、精準、安全又有保障，我最愛它的地方除了是外觀神美之外（我就愛用漂亮東西啊😆韓國的設計真的有美✨）還可以藍芽連接手機app，輕鬆觀看詳細數值，還能幫我做成分析圖表追蹤我的健身進度。我有拍使用的影片可以圖片往右滑觀看，如果你是私人健身教練、開設健身工作室的話，比起一台幾十萬的InBody，我真的非常推薦教練們可以投資這台！可以讓學員們自行下載InBody app在他們的手機上，測量後會直接記錄、儲存他們個人的數據在個人手機裡，不像大部分品牌體脂計都是儲存於機器中，這個設計真的太聰明又實用了👏👏
❓什麼時候測量呢？
使用影片放在留言處囉
從前述原理可以知道，影響測量結果是否準確的變數很多，除了機器本身技術及品質高低之外，使用者的身體狀態也佔很重要因素唷！所以最好是在身體以下狀態時測量最準確：
- 建議空腹、排便、排尿後，避免身體水份多寡影響電阻及體重、體脂數值。
- 穿著輕便衣服，避免厚重衣物重量影響體重數值。
- 建議在運動前測量，運動後體溫較高、體內散熱時會血管膨脹、電阻抗減少，也會影響測量準確度。
- 建議在洗澡前測量，因為洗澡後血液循環變好、血流量較高，也會影響測量結果。
- 避開經期測量，因為經期間賀爾蒙會使身體水分囤積，測量結果誤差值較大。
我們團購的商品皆向韓國原廠下單，保證正貨！是其他通路買不到的超低價！而且數量非常有限，我知道價格不菲，但如果你有體脂計需求的話真的可以把買其他品牌的錢省下來，要量就量最準的，不然不要量了啊😆（我好壞的推坑中，但我真的是這麼想的）有興趣的話真的不要猶豫太久啊！
📅團購期間：6/18-6/25，售完即收團。
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🍀 抽獎活動：韓國廠商歐爸會從購買者中抽3名贈送踏步機！圖片在最後面。
🉑購買認證活動：在Instagram分享使用心得，公開分享在限時動態，並@mimichellelin 及 @inbodyhome_global 帳號，就抽5名送500元便利店禮券！
我開過這麼多團購，沒有遇過好康這麼多這麼狂的團，拜託大家要好好把握！
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2020這一年全世界的人都承受了很多，靜心思考覺得人生應該更珍惜更感恩。
十幾二十歲時減肥是為了社會價值，大家覺得骨感就是美，一瘦遮三醜。
三十以後成為母親，減重是為了自己的健康與自信；這個年紀的我與丈夫經常互相提醒：你精緻澱粉糖少吃一些、你飯減半要吃好的蛋白質⋯
因為健康的身體才是我們能給孩子最大的財富。
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人生一直都在減肥的me生完二胎後僅管全母乳還是一直瘦不下來～～～
我的胖Cofit看到了((明眼人應該都看的到
💦Cofit 荷爾蒙體質評測＋營養師一對一飲食指導 首次體驗價 $599 #文末有粉絲專屬優惠碼
這個方案會在事前先填寫 2 份與生活習慣、情緒與身體感覺有關的問卷，還有紀錄 2 天的飲食拍照給營養師看。到了現場後先使用 Inbody 測量儀器
這台機器超可怕，可以量測出全身體脂、肌肉量的分佈，骨骼重量、肌肉重量等⋯ 還可以精準提供身體（軀幹、左臂、右臂、左腳、右腳）體脂肪率與肌肉量的細部分析(((超想要買一台回家XDDDD
營養師根據數據分析找出發胖的原因是體質還是飲食 ，分析你是哪種類型的人給予飲食指導！
原來胖肚子+下盤又特別愛吃甜食就可能是女性荷爾蒙出了問題！
而女性荷爾蒙失衡又會和肥胖荷爾蒙-胰島素互相作用，變成一個惡性循環，如果不處理就會越來越難瘦、健康狀態也會受影響 （我哭）
Cofit 研發了一套可以評估出個人潛在荷爾蒙失衡的評測法, 營養師透過你平日飲食、生理徵狀，用不抽血的方式大致了解分析你的荷爾蒙狀態。
幫助你減肥時也才能更知道要從何下手起，才不會餓了肚子還瘦不了。（那也太崩潰了吧）
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營養師建議我先減脂再增肌、調整飲食兩週後再加入運動！
營養師也知道我因為還要哺乳，還是要攝取足夠的營養才可以！
找到適合自己的飲食方式才不會這麼痛苦也不會營養失衡，減肥不是不吃就會瘦，吃對食物真的很重要呀！
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另外下載他們的 app 可以很方便紀錄自己的飲食、飲水跟體重體脂，如果有買營養師協助的課程，會有專屬營養師每天為你計算卡路里以及調配六大營養的份量，每天都可以跟營養師私訊詢問任何飲食營養的問題唷 特殊情況（例如聚餐）還可以事先求救營養師～～
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靠營養師幫我飲食調整慢慢健康的讓自己恢復身形，覺得自己瘦下來根本就是松山賈靜雯(((可以不要退讚嗎XDDD
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抽獎：
❶留言：要不要去Cofit一起測量體脂，我想變成________（自行填空松山賈靜雯 新竹張孝全）🤣
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