Search
กินข้าวกัน ดีต่อใจมว๊ากกก! กับ #ข้าวห่อใบบัว ทีเด็ดกับข้าวบาร์เลย์ญี่ปุ่น Mochi Mugi Gohan นุ่มนิ่ม หนึบหนับ พูดเลอออ ได้ฟิลฝุดๆ ตามผลิตภัณฑ์เลิศๆ แบบนี้กันต่อได้ที่ Hakubaku Thailand <3 เลิฟหนักมว๊าก
*อัตราส่วนเครื่องปรุงแม่อ้อทำตามรสที่ชอบนะจ๊ะ...สามารถปรับลด หรือเพิ่มเติมตามความชอบของแต่ละคนได้จ้า
ĂN ĐỂ KHOẺ ĐỂ ĐẸP
Tuần trước đi siêu thị ở New Zealand, xếp hàng trước mình là một bạn siêu mập. Chắc cũng nặng cỡ vài tạ sắp vô bệnh viện đến nơi rồi đó. Đồ ăn bản chứa đầy một xe đẩy to toàn junk food như là nước ngọt, khoai tây chiên, đồ hộp đồ ăn sẵn... Ăn như vậy không mập thì cũng khó đó. Trong lúc đó tay mình cẩm trái bơ, rau củ, sữa chua, và ngũ cốc.
Thời con gái mình có cô bạn khá là tròn, cổ lấy một anh chồng ốm nhom vậy mà vài năm sau khi cưới ảnh cũng mập ra hẳn. Rồi hai đứa con của cổ giờ cũng thừa cân. Bởi vậy, thói quen ăn uống thường ngày của chúng ta, những chọn lựa hàng ngày cực kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của mình và cả gia đình mình đó các nàng. Na không tuân thủ một chế độ ăn uống nào ngặt nghèo. Thèm ăn chè, ăn bánh ngọt, đồ chiên thì lâu lâu Na vẫn ăn. Nhưng thức ăn hàng ngày của gia đình thì nhà Na ăn uống khá là lành mạnh, Na chia sẻ vụ này nhiều lần rồi nè.
Nhiều người cứ nghĩ là ăn healthy không ngon, nhưng thật sự là nếu mình đùng đúng loại và chế biến đúng cách thì ngon cực kỳ luôn đó. Như vừa rồi nhà Na đi Bali ăn toàn rau củ mà ngon kinh khủng. Hay ở New Zealand Na làm salad với cà chua, bơ và rau đơn giản thôi mà ngon lắm vì cà chua ngọt ngon dã man.
Nhà Na ăn gạo lứt nhiều năm nay rồi, lâu lâu cũng đổi qua gạo trắng nhưng thích ăn gạo lứt hơn. Gạo lứt tốt cho sức khỏe như thế nào chắc ai cũng biết rồi héng, nên nếu được thì mình nên đổi qua ăn, vì đây là món mà mình ăn hàng ngày nên rất ảnh hưởng đến sức khoẻ. Dạo gần đây Na tìm được một loại gạo bao gồm 16 loại hạt Hakubaku của Nhật ăn rất ngon. Ngon hơn tất cả các loại gạo lứt mà Na từng ăn. Loại này còn bổ nữa vì có 16 loại hạt giúp bảo vệ tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa cao huyết áp và ung thư, kiểm soát cholesterol và còn tốt cho da và tóc. Sản phẩm cơm hạt Na nói ở đây nghen: https://hakubaku.com.vn/
Nhiều nàng cũng hỏi Na có tập thể dục không mà không thấy bị mập? Ngày xưa Na hay tập lắm, dạo này bận quá ko đi tập được nhưng Na ko bị tăng cân vì Na ăn healthy và ko bao giờ ăn quá no. Mỗi bữa Na ăn tầm 1/2 hoặc 1/3 chén cơm rồi ăn rau củ và cá thịt chứ ko ăn nhiều tinh bột. Lâu lâu thèm Na vẫn đi ăn pizza này nọ bình thường chứ ko kiêng, nhưng hàng ngày ăn tốt rồi nên lâu lâu ăn nhiều đồ béo tí cũng ko sao cả.
Vì là người quyết định chính của gia đình nên thói quen hàng ngày của mình ảnh hưởng đến rất nhiều người. Vậy nên các nàng hãy chọn ăn uống lành mạnh vì sức khỏe của cả gia đình mình nghen.
Bên dưới là bữa cơm tối hôm trước của vợ chồng Na đó. Thanh đạm mà ngon lắm nè.
Love,
Hannah
Cũng lâu rồi Na không đi tập thể dục. Một phần vì bận một phần là vì lười hihi. Chắc lười là chính vì nếu bận mà thấy nó quan trọng thì vẫn dành thời gian chứ đúng ko nàng. Mà kể vụ này tếu lắm, bình thường Na cứ thấy là bụng dạo này to ra rồi, nói với bản thân là phải đi tập thể dục thôi. Trước Tết cũng đi dc mấy lần rồi, nhưng khi thay đồ xong nhìn dzô gương thấy mình vẫn còn ngon chán nên lại lười haha. Chắc nhiều bà vậy lắm nè.
Mấy hôm nay anh Hiếu và Minh ngày nào cũng làm plank cho cơ bụng đẹp. Na thấy hai bố con làm rồi bật đồng hồ thi xem ai làm lâu hơn nên hôm nay Na cũng tham gia chung. Anh Hiếu đang rủ là bắt đầu từ sáng mai hai vợ chồng sẽ dậy sớm chạy bộ, hy vọng là đủ siêng để làm kkk. Mà anh Hiếu nhà Na ngoài 40 tuổi rồi nhưng bụng không bị to ra như nhiều ông khác, mặc dù ngày xưa ảnh cũng phải đi tiếp khách và uống bia khá là nhiều. Còn Na thì eo vẫn ở mức 60-63cm bao nhiêu năm qua. Để giữ dáng cân đối mà không tập nhiều thì cách tốt nhất là chú trọng đến dinh dưỡng. Ăn uống healthy và không ăn quá nhiều thì số đo vẫn ổn, chỉ là không được săn chắc nhiều múi như lúc đi tập thôi nè.
Mà ngày xưa lúc Na tập nhảy Aerobic có cô giáo chỉ cho chiêu tập bụng này hay lắm. Đó là mình luôn luôn để lưng thẳng và gồng bụng mọi lúc mọi nơi có thể. Lúc đang đi, lúc chờ thang máy, lúc ngồi làm việc, lúc nào cũng có thể gồng được nha. Na thấy chiêu này rất hiệu quả luôn vì Na ngưng tập thể dục cũng lâu rồi mà bụng vẫn còn múi (dù không còn đẹp như lúc siêng tập). Các nàng thử nha.
À, hôm trước Na share về hạt sức khỏe Hakubaku của Nhật đó, hôm nay nhân dịp 8/3 họ có chương trình giảm trên Tiki đó. Link đây cho ai cần nghen: http://bit.ly/hakubaki_tiki
Hạt này ăn Na thấy ngon hơn gạo lứt bình thường nhiều mà lại rất tốt cho sức khỏe. Đợt vừa rồi vì dịch thấy mọi người ồ ạt đi mua mì tôm và gạo để dự trữ, còn Na chỉ đi mua 5 bịch này về thôi nè. Lỡ có gì thì ăn cơm hạt này với muối mè cũng ngon á.
Love,
Hannah
Cuối tuần này ăn gì cùng ông Nô đây ?
Lại tiếp tục cùng Dino với series chuẩn cơm mẹ nấu nhé ! Hôm nay có canh cua mướp mồng tơi, thịt rang tôm cháy cạnh, đậu rán chấm mắm tôm và đặc biệt là món cơm trộn 17 loại hạt cực “healthy và balance “ một công thức mới vẫn được ăn tinh bột mà lại không gây tích mỡ nhiều của Dino.
Ps: Vì nhiều người hỏi nên Dino trả lời chung ở đây luôn nha
Vòi lọc nước Torayvino và 16 loại hạt Hakubaku , các bạn đều có thể mua tại các cửa hàng đồ tiện dụng Nhật Bản hoặc đặt Online nhé !
Đừng quên like và subcribe để ủng hộ Dinology ra những video tiếp theo nha
---------------------------------------------
FOLLOW ME
➫ Facebook: https://www.facebook.com/dinovu
➫ Fanpage: https://www.facebook.com/Dinovux/
➫ Instagram: https://www.instagram.com/dinovux/
Cùng giúp Dino đóng góp bản dịch tại đây nào: http://bit.ly/2WuS6oF
Mọi người có thể tìm mua hạt Hakubaku tại Tiki ở đây nhé:
https://tiki.vn/gao-nep/c8292/hakubaku?q=hakubaku%2016%20loại%20hạt&seller=1
Đừng quên like và subcribe để ủng hộ Dinology ra những video tiếp theo nha
---------------------------------------------
FOLLOW ME
➫ Facebook: https://www.facebook.com/dinovu
➫ Fanpage: https://www.facebook.com/Dinovux/
➫ Instagram: https://www.instagram.com/dinovux/
Cùng giúp Dino đóng góp bản dịch tại đây nào: http://bit.ly/2WuS6oF
0:00 Giới thiệu món ăn
2:27 Chả trứng hấp "chay"
10:58 Cá tầm nướng
13:30 Nấu cơm 16 loại hạt Hakubaku
15:53 Canh thịt bò hành răm
18:02 giá xào đậu cove
18:50 bông cải xanh hấp
19:30 bữa ăn với bạn bè
#東京上野 #日本超市 #ueno #東京聖誕
日本專業主婦超推薦！
日本超市優點:
1. 價格實惠
2. 商品種類很多
3. 特價品超好買
近排好忙, 今晚做唔到英文字幕, 你哋唔會介意嘅, 多謝收看!
請用片右下角調高清睇片。
http://yt1.piee.pw/D6NJL
hakubaku 在 Hakubaku Udon Spicy Chicken Tantanmen Instant Noodle ... 的八卦
Become a patron of The Ramen Rater - https://www.patreon.com/theramenraterIf you're so inclined, consider ... ... <看更多>