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50公尺的差別
去銀行開戶.
之前在Google map上查了一下, 同家銀行在附近有3個分行, 挑了較常經過的一家.
銀行: 請問開戶目的.
我: XX. (賺錢討生活唄)
銀行: 姓名.
我: 金城武啦(量你也不知道這是誰!)
銀行: 住址.
我: 聖馬丁運河堤, 巴黎10區.
銀行(盯著螢幕皺著眉頭): 先生, 離你最近的分行是另外一家喔, 不是我們.
我: 可是我的活動範圍比較常經過你們這裡啊.
銀行: 我建議你還是去離你最近的分行開戶.
我: 我查過, 兩家分行離我家都差不多…
再打開google搜尋, 嗯嗯, 一家650公尺, 一家600公尺. 相差50公尺.
銀行: 我們公司的政策是根據距離最近的分行來處理的, 所以您還是要去另外那家分行…
雖然早就知道(但是從未習慣)法國是搞複雜世界冠軍, 可是有的複雜是有邏輯的, 有的複雜讓人純粹覺得是整人.
我摸摸鼻子掉頭走人, 去另外那家分行.
很多人以為住巴黎很浪漫, 很優雅, 很高級(比如艾蜜莉).
其實不.
我非常懷疑張愛玲其實住過巴黎, 她的名句用在這裡超級貼切: “(巴黎生活)是一襲華麗的袍子, 可惜上面爬滿蝨子.”
🎯『如何為自己循序漸進的設定減脂目標？』
🎊TANITA感恩大回饋，月月抽好禮
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其實我不喜歡分享瘦身飲食菜單。
不是因為我小氣，而是每個人的飲食喜好不同，生活習慣天南地北，你硬是要一個愛吃澱粉的人違背意志不吃澱粉，瘦身飲食無法長久還會無形讓壓力賀爾蒙一直分泌，或者一個熱愛甜食的人你就是要他不准吃甜，百般痛苦之下他必定會在某一天爆炸開始狂嗑零嘴無法停歇。😭
每一個人，如果想要持續永遠的做飲食控制，還是必須依循自己的喜好與生活習慣，才得以持久。💪所以你不需要別人的菜單，而是，必須了解怎麼幫自己設計出一份合宜的飲食計畫。
🔖以單純卡路里計算來說：
每增加7700大卡，便會讓身體多一公斤體脂肪；
每減少7700大卡，就可以減少一公斤體脂肪。
🏂先拿我自己舉例：
假設我現在50公斤，體脂肪佔20%，所以我的體脂肪占了10公斤；如果想要在六週後減少5公斤體脂肪，代表我在42天內要消耗38500大卡，每一天要比我以往少攝取（或多消耗）916大卡才有可能達標。
🚀減脂還是必須吃到基礎代謝，以我是1190大卡基礎代謝來看：
非減脂期我每天大約吃2000大卡，這個數值是以我的活動量去計算的每日可攝取卡路里上限，如果減脂期再少吃916大卡顯然無法達到基礎代謝，這剩下的卡路里我就得多做運動消耗掉，三百多大卡，大約一小時的間歇有氧運動或間歇肌力運動可能達標。
對我來說，一週減少一公斤已經是健康減重的極限，✨一般建議大眾每週減少0.5公斤，也就是每週只要減少3850大卡，每天減少550大卡熱量，就能有效達到瘦身目標。
所以你要如何在一天之內，吃到自己的基礎代謝率，但是又比平時減少至少550大卡的熱量攝取？（或是多550大卡的熱量消耗？）
📣以下留言開放大家自己的減脂目標計劃。
✔️這項目標中你可以做到：
🚀瞭解你每天攝取的卡路里，所以你得養成看食物營養標籤的習慣（或是google食材調味料的卡路里）
🚀了解自己的基礎代謝，可以用TANITA家用體脂計來量測
🚀了解你的飲食，必須餐餐營養均衡，可以減少碳水化合物但不能完全沒有。
🚀學習在喜愛食物的標準中，什麼可以吃？什麼要少吃？什麼樣的變化可以讓食物由空營養變好營養？（例如：珍珠奶茶不加糖，珍珠改1/4，用鮮奶沖）
我會慢慢回覆大家的計畫，慢慢看，歡迎大家彼此激勵，我們一個月以後來回顧成果，看看大家是否都有成功減脂好嗎？❤
#鄧紫棋(GEM) - #來自天堂的魔鬼
Fingerstyle 改編 By 吳勝揚
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4分鐘學:簡單平民版+屍殺列車化妝【萬聖節化妝DIY】, 一睇就識，無難度。(Ching Lee's Art)
今次同大家玩，超簡單萬聖節化妝，大部份材料屋企都有的，自己都玩倒，萬聖節出街前記得玩吓，
用具只需要以下幾件:
1) 紙巾
2) 畫碟
3) 剪刀
4) 熱水
5) 魚膠粉 ----已經係最難的材料(因為要買)
6) 畫筆
7) 空盆子
8) 廣告彩
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其他畫畫教學影片
◆【萬聖節,2016】萬聖節必備，Halloween4種顏色畫「骷髏骨頭」。木顏色(色鉛筆）入門教學，畫畫教學.Ching Lee's Art（中文字幕）
https://www.youtube.com/watch?v=tTB5jyNYHXw
◆畫畫教學: 粉彩畫+BB宅急便【送子鳥】=STORKS+乾粉彩= SOFT PASTEL【超CUTE萌B】Ching Lee's Art
https://www.youtube.com/watch?v=MAP4d...
◆畫畫，水彩教學，自殺突擊隊：超能暴隊 Suicide Squad??How to draw HARLEY QUINN ??，小丑女
https://www.youtube.com/watch?v=7ldhP...
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木顏色，畫畫教學，夢工廠最新動畫電影《魔髮精靈/Trolls》Ching Lee's Art
今次用木顏色同大家畫《魔髮精靈》(TROLLS)的寶寶，係粉紅色系的練習，以下是有關《魔髮精靈》(TROLLS)的一些資料，11月3號上畫啦!!
「夢工場動畫」呈獻《魔髮精靈》(TROLLS)，由《史力加》創意班底炮製，
首次載歌載舞唱爆大銀幕，原裝英語版找來《完美巨聲幫》超人氣姐仔安娜姬妲妮，暨樂壇天王Justin Timberlake攜手獻聲獻唱，
《魔髮精靈》是一部關於巨魔娃娃起源故事的電影，片中將揭露他們令人印象深刻、完全不受地心引力影響又五彩繽紛的頭髮從何而來，更將充滿許多美妙動聽的歌曲。故事敘述生性樂觀的波比（安娜坎卓克 飾），為了拯救被綁架的朋友，和總是陰沉沉的小布（賈斯汀 飾）一起踏上一段史詩般的冒險旅程，前往他們從不知道存在的國度；在這趟旅程中，他們也將展現出自己最真實的一面，並且發現自己真正的樣子。
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Ching Lee's 其他繪畫教學影片歡迎前往 :
◆ 繪畫教學, 如何用木顏色/色鉛筆畫星空(夜空) How to draw ? Space Painting With Color pencil [Ching Lee's Art]
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◆如何畫木顏色/色鉛筆畫香港人美食:叉燒飯? how to draw barbecued pork rice with color pencil
https://www.youtube.com/watch?v=iL5UT...
◆畫畫教學，木顏色/色鉛筆入門【萬聖節系列】刺青圖案: 玫瑰花+眼珠. how to draw a rose and eyeball. (Ching Lee's Art)
https://www.youtube.com/watch?v=KUW9rAa-ClU&list=PLbwDa6EDx2iENxeEzOWAJY92iFP8TKzny&index=8
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想問各位大家，你們的google我的活動有開著讓它記錄嗎，還是把它關掉？因為小弟有買nest mini2，今天突發奇想來看一下，我的活動，赫然發現我用了什麼app，用了幾次 ... ... <看更多>
Google ~删除 我的活動. 3K views 4 years ago. wt tong. wt tong. 1.58K subscribers. Subscribe. 7. I like this. I dislike this. ... <看更多>
google我的活動 在 [問題] 電腦的搜尋紀錄怎麼讓它不要出現在手機 的八卦
我的情形是 手機是 HTC A9
電腦的gmail都是打開的 還放在書籤 一打開就能收信 不想登出 因為方便
手機的gmail也是打開的 點進去就能看信 也不想登出 因為方便
可是這有一個問題 就是我在"電腦"chrome搜尋的關鍵字會出現在"手機"的google
例如我在"電腦"chrome搜尋 1. 皮膚科 2. 蔡英文 3. 美食 4. 洗面乳 5. 咖啡
"手機"桌面的google按下去就會出現上面5個關鍵字
這不就代表我在家裡的"電腦"搜尋什麼 就會被"手機"發現
如果今天有別人跟我借手機要查東西 一點桌面的google 就會出現上面5個關鍵字
那這樣我在家裡查閱什麼東西 就被別人知道了 超沒隱私
已經把同步關掉了 還是一樣 查了很多資料 還是不太清楚要怎麼弄
有人知道要怎麼解決嗎? 如果知道的話可以告訴我嗎?
萬分感謝
--
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