《文茜的世界財經周報》法國總統馬克洪向歐洲最兇猛的工會也最僵化的勞動法開戰
【從政的初心是為金錢?權力?還是典範? 法國自一次大戰結束後 35小時工時與解雇規範保障勞工權利 但也成為法國經濟問題的核心與枷鎖 既使面對民調下滑與工會反彈 馬克洪仍決定站在第一線 鬆綁僵化勞動法規及加強在職訓練 增加法國勞工競爭力】
9.12 巴黎
工會示威 22萬人
9.19 巴黎
警察示威
9.21 里昂
工會再度示威 13萬人
9.23
在野黨不屈服的法國示威
9.25
卡車司機示威
蝸行高速公路
9.28
退休勞工示威
10.10
公教 醫護人員示威
兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬重山。這條輕舟,是9月22日,馬克洪高調地,在電視鏡頭前簽署的5項行政命令。
「好了,根據每週部長會議的決定,與改革勞工法相關的五項行政命令,已經簽署完畢,這是一個重要的競選承諾,也是我們的就業市場前所未見的,一個深度改革,」法國總統馬克洪。
這是他競選時就寫好的劇本,為了避免國會修法辯論夜長夢多,七月中旬由遠遠超過半數席次的國會,直接授權內閣研擬勞工法改革法案。
經過整個夏天和各個工會上百場的諮詢會議,8月31號由總理公佈改革法案內容 ,三個星期後由馬克洪簽署正式生效。
「我們剛剛提交給勞資雙方的五個行政命令,內容於現在公開,目的是要趕上這幾年來法國的落後,」法國總理Edouard Philippe。
五個行政命令的改革內容大致如下:第一、在勞資談判方面,50人以下的企業,今後可以不需要由工會出面進行談判,而由員工選出的代表取代。
第二、談判的內容包括:工作時數,公司的組織,和年終獎金等的規範。
第三、賦予各產業更多的自主決定權,各個行業可以自行決定聘僱的期限,例如營造業或是特定計畫的短期聘僱。
第四、是關於解僱的規範。勞工法庭訂出資方,在裁員糾紛訴訟的賠償金上限,同時把裁員津貼,由年資月薪比例提高到25%。
第五、是關於集體離職的規範,在此之前離職只能以個案分別處理。
這部勞工法典之所以固若金湯,是因為背後有全世界最強悍的工會。
「很遺憾,這很明顯是白紙黑字寫的,是勞工法典的終結,」CGT工會主席Philippe Martinez。
「這當然是不夠的,還有其他項目,不過我要提醒大家,後面還有其他的談判,像是失業保險的部份,這恐怕會更困難,還有在職進修,還有退休金的部份,我們還要繼續見面的,」「勞工力量」主席Jean-Claude Mailly。
頑強但是分裂的各大工會,每個星期都上街頭,但是人潮越來越少的示威罷工,讓馬克洪毫髮無傷的度過上任以來首次街頭考驗。
馬克洪內閣於是立刻宣佈,法國的Alstom和德國的西門子公司,兩家一直是敵對競爭對手的德法鐵路公司,以各佔一半的股權正式合併。
「中國鐵路集團CRRC今天比Alstom,西門子和加拿大的龐巴迪聯合起來都要更大,中國鐵路集團全球拓展的下一步很可能是歐洲大陸,」法國與財政部國務秘書Benjamin Griveaux。
第二天馬克洪親自接待義大利總理,聯合召開記者會宣佈,法國擁有製造軍艦技術的最大造船廠STX,正式與義大利造船公司Fincantieri合併。
「是確認擁有我們所需要的資本所有權是50/50,而是由義大利Fincantieri來負責經營,透過法國政府1%的貸款,由他們來鞏固和指導一個真正的歐洲集團的命運,」法國總統馬克洪。
這顯然也是事先套招的安排,勞工法改革前,可能會因為裁員和關閉造成民意反彈的兩大收購案,現在可以被解釋為因為勞工法的改革,立刻吸引了德國和義大利的巨幅投資,原來可能被外移到德國和義大利的工廠,在更大的全球化威脅下,被馬克洪技巧地升級轉換為歐洲集團。
「必須要翻開一個新的篇章,關於就業訓練,職業教育,在職進修和在職訓練,來呼應教育部長在全國學校教育部分的新政策,這可以說是我在競選時許下的承諾,這是保護的部分,鬆綁和保護,我們鬆綁了勞工法,現在需要進行保護,在一個急速變化的大環境下,所謂的保護,不是說我要保護你們的工作,在這個大廳裡的許多人都知道,就像離這裡只有幾公里的GM&S工廠(面臨倒閉),有些情況是沒有辦法保護所有工作的,我們竭盡所能搶救了能夠被留下來的工作,錯誤的政策,是不計一切的保留那些注定要被淘汰的工作,那些已經找不到客戶,沒有前景的工作,真正的保護,不是信口開河,或是以謊言欺騙,而是盡力讓他們可以接受到合格的訓練,」法國總統馬克洪。
同時也有65部Youtube影片,追蹤數超過304萬的網紅MosoGourmet 妄想グルメ,也在其Youtube影片中提到,#Giant #Popsicle #Cake #Recipe #ASMR #OddlySatisfying #音フェチ In Japan Meiji has a product called kakuten-bou ice soda, similar to the Creamsicle pops...
「gm湯」的推薦目錄:
gm湯 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
0129紐約時報
*【美國國土安全部報告稱美國面臨極端主義者威脅】
國土安全部本週首次公開表示,美國面臨來自「國內暴力極端分子」日益增長的威脅,這一威脅將因國會暴亂事件而變得更加肆無忌憚。知情人士稱,發出警告的原因在於,拜登就職典禮的和平推進可能會造成一種虛假的安全感。
https://www.nytimes.com/2021/01/27/us/politics/homeland-security-threat.html?
*【拜登政府外交政策展望:新國務卿稱將保持對中國強硬立場】
布林肯正式獲參議院確認,正在評估川普政府的外交政策。他表達了重新限制伊核計劃的強烈意願,打算保持對中國的強硬態度,謹慎強調對台灣的支持。
https://cn.nytimes.com/usa/20210128/blinken-state-department/
*【拜登在疫情下,重啟平價醫療法案】
拜登總統週四下令重新開放《平價醫療法案》的健康保險市場,以為被大流行經濟所扼殺的人們提供獲得覆蓋的新機會,他還採取措施恢復被其前任破壞的覆蓋範圍,包括保護那些預先存在的醫療狀況。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/us/politics/biden-health-insurance.html
*【年底經濟疲弱,期待復甦】
新冠疫情重創美國經濟:2020年美國GDP萎縮3.5%,是自二戰以來最差的經濟表現。第四季度GDP增長4%,遠低於上一季度7.5%的創紀錄增幅。年末的低迷由消費支出不景氣造成,但房地產等其他領域的流動性幫助提振了低迷。不過,樂觀來看,經濟反彈仍強過多數預測者的預期。經濟學家估計,預計今年GDP可能恢復到大流行前的水平。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/business/gdp-report-2020.html
*【交易限制逆轉了跌停反彈,激怒了新貴交易員】
在GameStop股價上漲135%之後的第二天,在線投資者團隊發起了挑戰華爾街霸主地位的任務,刺激了狂飆的上漲。緊追其後的股票交易應用Robinhood受到壓制。GameStop的股價幾乎立即暴跌,在90分鐘內下跌了75%。由於對市場不穩定的擔憂越來越普遍,Robinhood和其他在線經紀人對交易進行了限制,引起了小投資者的強烈抗議。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/business/gamestop-robinhood.html
*【五角大樓可能派出現役部隊協助疫苗】
拜登政府正積極投入在各州疫苗的分發工作。聯邦緊急事務管理局(Federal Emergency Management Agency)希望最早能在下個月,在全國建立約100個疫苗接種點,週三晚上提出要求,希望五角大樓幫助支援這項工作,這些地點及其內部的軍事用途將需要州政府的批准。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/us/politics/coronavirus-fema-pentagon-vaccines.html
*【報告指稱,紐約州嚴重低估療養院中的冠毒死亡情況】
紐約州檢察長Letitia James調查報告顯示,州衛生廳公開的數據低估了50%的療養院實際死於新冠人數,這等於是低估了上千名州養老院死亡人數。且許多療養院未能遵守關鍵的防疫政策要求。州府對此的解釋是,衛生廳並未將一些染疾後從療養院被轉移至醫院、並最終在醫院過世的人員數字計算在內。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/nyregion/nursing-home-deaths-cuomo.html
*【Covid-19實時更新】
#Novavax是Operation Warp Speed的六種候選疫苗之一,目前已在英國,南非,美國和墨西哥進行試驗。最新證實在英國的15,000人試驗的早期分析顯示,這種兩劑疫苗的有效率接近90%。在南非進行的一次小型試驗中,有效率則降至近50%。
#紐約市長白思豪希望在6月之前為500萬紐約人接種疫苗。
#南卡羅來納州的衛生官員表示,發現了兩例在南非出現的冠狀病毒的更具傳染性的變體,這也是美國首件發現來自南非的變異病毒。
#世衛建議孕婦暫不要接種 Moderna 及輝瑞疫苗。
#美國華盛頓州Bellevue的一家醫院向約100名捐款人發送電子郵件,邀請他們優先註冊新冠疫苗接種,《西雅圖時報》報導曝光此事後,該醫院已就此事道歉。
#佛奇博士在視訊會議上對6000多名美國老師發表講話,他表示學生們需要回到教室,讓國家開始恢復正常。
#德國疫苗短缺可能還會持續10個星期。
#在菲律賓,食品藥品監督管理局於週四緊急批准了阿斯特捷利康疫苗的使用,稱該疫苗在兩次注射後的有效率為70%。
#日媒報導,受疫情影響,原定3月在東京舉行的韻律泳奧運資格賽推遲至5月。
https://www.nytimes.com/live/2021/01/28/world/covid-19-coronavirus?type=styln-live-updates&label=coronavirus%20updates&index=0&action=click&module=Spotlight&pgtype=Homepage
*【困在城市的農民工:被新冠疫情毀掉的中國春節】
隨著疫情捲土重來,為減少人口流動,中國當局就春節返鄉宣布了繁瑣的隔離和自費檢測規定。對許多在大城市裡打工的農民來說,這些限制讓他們不可能回到老家,引發沮喪和憤怒。與此同時,為回應批評,部分地方政府出台了留人政策,包括紅包獎勵、在申請城市戶口時加分等。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/world/asia/china-coronavirus-new-year.html
*【巴基斯坦釋放美國記者斬首案主要嫌犯】
該國最高法院週四下令釋放艾哈邁德·奧馬爾·謝赫,他曾被控是2002年綁架並殺害《華爾街日報》記者丹尼爾·珀爾的幕後主謀;珀爾當時正在調查武裝組織與基地組織的聯繫。謝赫是英國公民。專家表示,這顯示出巴基斯坦對恐怖主義起訴不力。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/world/asia/daniel-pearl-pakistan.html
*【通用汽車稱,到2035年將只出售零排放汽車】
該汽車製造商表示,將逐步淘汰以石油為動力的汽車和卡車,只銷售尾氣排放為零的產品,在2040年實現碳中和。這是汽車行業最雄心勃勃的舉措之一,可能會給全球其他製造商帶來壓力,並對傳統加油站等相關行業造成衝擊。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/business/gm-zero-emission-vehicles.html
*【美國家禽類類加工廠液氮洩漏致6人死亡】
當地政府表示,在喬治亞州Gainesville的一家食品加工廠內發現5人死亡,另有一人則是在送往醫院後搶救不治。這起事故引發了人們對工廠安全規程的嚴重質疑。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/us/foundaiton-food-group-liquid-nitrogen-plant.html
*【專欄 | 美國製造:富人的社會主義,其他人的資本主義】
時報專欄作者湯瑪斯·佛里曼寫道,過去30年裡,美國依靠政府救助和赤字刺激經濟,最富有人群的財富增長了三倍多,底層的50%卻原地踏步。美國的制度正變得愈發脆弱。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210128/us-capitalism-socialism/
*【俄羅斯法院裁定繼續對Aleksei A. Navalny還押候審】
Aleksei A. Navalny就下級法院認定其違反假釋規定而對其拘押提起上訴,但遭到駁回。通過影片連線出庭時,Navalny嘲笑這場訴訟受到政治驅動。就在幾天前,數萬人湧上俄羅斯各大城市的街頭,要求釋放這名反對派領袖。
https://www.nytimes.com/2021/01/28/world/europe/russia-aleksei-navalny-jail.html
gm湯 在 財經旅遊達人法比安 Facebook 八卦
⁉️台灣飯店怎麼了⁉️ 文超長 #個人淺見
⁉️空服員怎麼好像不一樣了⁉️
#很多人說 #台灣飯店很貴 #而且感覺沒那價值
我一年飯店超過200天 😶 連在台北也在飯店
萬豪大使🐭雅高鑽石🐭君悅環球
一張一張盤子證明 😶 (((當然這些都還不是最高階)))
(((可是再上去就不是錢的問題了))
台灣收費高低,我沒有意見,商人畢竟要賺錢,但是我同樣有經營服務業,我只能說,業主要掏更多資源讓經營團隊做事,才有辦法弄好,而且品牌迷思越重的地方,服務越是不精巧,業主都用工讀生服務不可能好,我曾經去過有些飯店,用高中生打宴會沒關係,可是基本應對都不會,為什麼會這樣,業主不願意養人。
當然,業主願意養,也要新人蹲的住。
我曾經辦場宴會,餐點打翻噴到人,道歉都不會,直接走掉說不做了,我辦的活動,我連找人抱怨都沒想,直接跪下去快點擦賓客鞋子道歉,這也是真的沒辦法的辦法。當然還有無數次連托盤都不會拿,一場打翻兩三次飲料在我客人身上…也有搞不清楚狀況的飯店前台,客人資料要過一次又一次,還懷疑客人不在的無禮無腦沒邏輯前台…
#台灣飯店要便宜不可能了,太多物業都是跟人壽財團租大樓,底價高到飯店都真的在撐,也有租不下去倒掉的,也有調到最後不租了改成辦公大樓的,但事實上,不管如何,只有業主願意出錢養人,然後找好的 GM take care 才有可能。
我曾經看過某 W 公關在線上跟人家吵架為了雅樂軒的事情,就因為人家說他同樣管理的雅樂軒不時尚,讓 EQ 低的人,去做這種事情,我一問才知道,沒人可以調了才讓想做的去,有些位置不是想就適合,有些位置適合的人要花時間磨。
#服務業要蹲要等要花時間磨,可是往往業主不願意等,而且年輕人也不願意蹲,服務業真的不是笑笑而已,真的不是端端盤而已,別都短視近利,服務人員蹲不住,飯店住下去,有些真的同個物業呆五六年的,才真的知道服務眉角,一直跳槽的小屁孩,真的是毛沒長齊怎麼好好服務。
服務業有時候就是一句話,一個動作,
一個細節你就會感覺尊榮。
老是用硬體打發人,那就很母湯。
有的人提到的大直萬豪,生意很難做所以很努力,有的人提到的桃園喜來登,也在泥淖中努力,所以,會感覺好些,業主努力不干涉,讓他們做該做的事情,才會有好結果。
台中萬楓生意好做,南港萬怡有能力的跑了一批又一批,根本絕境中先活著就好,也沒有要進步的意思,六福自己就那樣了。
其他開始有營收了,業主,就,不知道了。
#而且一線服務人員要自愛也是真的,有些人業主自己都覺得天外有天沒那麼跩,倒是一線的小朋友就跩起來,我們是什麼牌之類的,明明是小小的飯店前台,還給你看名牌 Sales 的臭臉。現在 LV 都沒那麼跩,愛馬仕跟妳說沒貨都會微笑委婉還給你喝飲料,倒是有些菜鳥一線,先入為主的觀念都被刷房,套利逼壞了…
只能說,降價不可能,但是提升服務,還有很大空間…
雅高集團大概多數 HumanTouch 大于萬豪集團 再大于君悅系列。
服務業是一個現在年輕人難帶,老人不夠用,業主不想養人的狀態。
例如,你看新菜鳥空服員,
在廚房大聲聊天,甚至不顧商務艙旅客感受,
這些人長大變成學長姐後後,能怎麼好?
#教都不能教的那一代已經入社會了
教育一下就被冠上太嚴格學姊的罪名…
那要什麼時候,才能教育出符合花錢客人期待的服務人員。
服務人員要 Can Do Can See Can Go.
但是,一堆年輕人開口閉口都 I can't.
甚至忽略客人的 Need
還大言不慚的談 I want.
快樂的員工沒問題,但是現在很難釐清,
真得快樂還是偷閒的快樂,偷閒的快樂,
不可能有快樂的客人。
#我曾經聽過一個我佩服的空服 💪
他說:我覺得客人付錢上飛機了,
我能做到的我就要努力做給他,不管是什麼
就算我當下做不到
我也會將建議記下來讓公司知道客人對我們的期待
公司不處理,我自己也會再想怎麼去達成。
不過,學妹們… 我教不動也叫不動了。
#這才是服務
一線要反應,後勤要跟進,
業主要支持,最後大家要落實。
然後就可以漲價了。
廢話,#你要好的東西自然要花錢,
所以做的好,自然要付錢。
而且要用對的方式買,
你可以對價格有期待
你可以對促銷有期待
但是對於升等,對於錯價,
過分要求,真的只會很好笑。
因為,航空公司飯店不會期待
你走到櫃檯說:
我心情好我願意降等
或者你再刷卡多付幾萬塊
那飯店跟航空公司不會這樣期待我們犯傻
我們憑什麼期待一定要有升等或錯價?
還將別人不小心的錯誤,當成便宜占盡?
gm湯 在 MosoGourmet 妄想グルメ Youtube 的評價
#Giant #Popsicle #Cake #Recipe #ASMR #OddlySatisfying #音フェチ
In Japan Meiji has a product called kakuten-bou ice soda, similar to the Creamsicle popsicle sold overseas. We decided to make a super-sized version!
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/sweets/icecream/010505/4902705011939.html
The stick is actually a cookie! It's so big, that we recommend slicing it up and sharing it with friends and family.
Recipe: (1 liter milk carton for one bar)
1. Add 10 gm of blue Hawaiian syrup to 75 gm of sugar cider.
2. Pour in 1 to a one liter milk carton
3. Place it on its side and freeze for one hour. It takes about two hours to harden
4. Make 1 again and pour into 3. Place it on it side again, this time the opposite side and refreeze
5. make 1 again and pour 70 gm of it into 3. Place it on its side and freeze
6. Repeat 5 again to make four sides for the soda ice.
7. Make a soda ice mix using half of the portions for 1. Put 35 gm of it into 6, this time while the carton is standing.
8. Put 15 gm of sugar into two eggs and whip well on a vessel heated in warm water at about 50 degrees to making a foam. Take out the eggs from the vessel once they are warm.
9. add 15 gm of sugar to 135 gm of fresh cream. Add a few drops of vanilla essence and make a foam. Make it so that it's a little harder than 8.
10. break 9 down to portions of one-third each and add to 8. Mix quickly so that the foam doesn't disappear.
11. Pour 10 into 7 and freeze.
12. After an hour, insert the cookie into the bar. Cookies that are about 2 cm wide would be the most suitable size.
13. After 3 hours, tear the milk carton and take out the ice cream bar.
14. It's really filling because it's so big. It's not too sweet so you could add more sugar according to your preference (up to 45 gm).
明治の「角10棒アイスソーダ」というのがありますが「これ、でっかく作れるかも」と思ったのでやってみました。http://catalog-p.meiji.co.jp/products/sweets/icecream/010505/4902705011939.html ソーダアイスの中にバニラアイスを入れた、でっかいアイスバー。棒はダミーのクッキーです。これで切り分けて食べられます。大きいからね、みんなで食べてね。
*レシピ*(1リットル用の牛乳パック 1個分)
1.ブルーハワイシロップ 10gに加糖サイダー 75gを入れる。
2.よく洗った、1リットル用の牛乳パックに1を流し入れる。
3.倒して冷凍する。2時間弱で固まる。
4.1を再度作り、3に流し込み、反対側面に倒して冷凍する。
5.1を再度作り、3に70g分 流し込む。倒して冷凍する。
6.5を再度繰り返し、4面のソーダアイスの壁を作る。
7.1の半量でソーダアイス液を作り、6に35g分 流し込み、今度は立てて冷凍する。
8.卵 2個に砂糖 15gを入れ、50度はどの湯煎にかけながらしっかりと泡立てる。途中、卵が人肌に温まったら湯煎から外してよい。
9.冷やしておいた、生クリーム 135gに砂糖 15g、バニラエッセンス 数滴を入れ泡だてる。8のより少し硬いくらいまで泡立てる。
10.9を8に1/3ずつ加え、泡を消さないように手早く混ぜる。
11.10を7に流し込み冷凍する。
12.1時間程経ったら、バーに見立てたクッキーを差し込む。2センチ幅のものがサイズ感がちょうどよい。
13.さらに3時間冷凍したら牛乳パックを破いてアイスバーを取り出す。
14.でかいから食べごたえあるよ。甘さ控えめのできあがりなので、バニラアイスの砂糖をお好みで増やして(〜45gまで)作ってください。

gm湯 在 Peaceful Cuisine Youtube 的評價
Original video (with music) : https://youtu.be/hjZXuOvtUnE
-----------------------------------------------------------------------
Ingredients:
100g Japanese mugwort
200g adzuki bean
120g beet sugar
600ml water
a hint of salt
450g sticky rice
sticky rice flour or starch flour (for dusting to prevent the mochi from sticking.)
Instructions:
1. harvest Japanese mugwort. wash and boil in salted hot water for 30 seconds, then soak in cold water.
2. squeeze and roughly chop the mugwort. set aside.
3. put adzuki bean in a sauce pan, bring to a boil. drain and add 600 ml water and simmer for 40 to 60 minutes.
4. add beet sugar and salt and boil it down to proper texture.
5. soak sticky rice at least for 8 hours and then steam sticky rice for 30 minutes.
6. put sticky rice and mugwort in a bowl of stand mixer. pound for about 10 minutes.
7. divide the mochi into equal pieces(50g each. makes about 15)
8. wrap adzuki bean paste with the mochi and shape it into round shape.
9. Enjoy!
-----------------------------------------------------------------------
「材料」
よもぎ 100g
小豆 200g
てんさい糖 120g
水 600ml
塩 少々
もち米 3合
もち粉 適量
「作り方」
1、よもぎ を収穫して水洗いし、塩を加えておゆで30秒ほど茹でたら冷水にさらします。
2、絞って粗めに切ります。すり鉢やフープロでペースト状にしても良いです。(その方が香りが強くなると思います)
3、小豆と水を鍋に入れ一度沸騰させ、湯を捨ててからもう一度600mlの水から茹でます。目安は40〜60分程です。
4、てんさい糖と塩を加え、適度な固さなるまで茹でて水分を飛ばします。
5、もち米を8時間以上浸水させて、その後30分ほど蒸します。
6、もち米とよもぎ を餅つき機で10分ほど搗きます。
7、よもぎ餅を1つ50gずつに均等に切り分けます。15個くらいできます。
8、あんこを餅で包んで出来上がりです。
9、エンジョーイ!!!
-----------------------------------------------------------------------
Website : http://www.peacefulcuisine.com
Instagram:@peaceful_cuisine
Facebook : https://www.facebook.com/peacefulcuisine.ryoya
Other Channel : https://www.youtube.com/c/RyoyaTakashima
App : https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.c2inc.peacefulcuisine
-----------------------------------------------------------------------
Equipments & etc:
Camera 1 : Sony A7SII
Lens : FE 16-35mm F2.8 GM [SEL1635GM]
Camera 2 : Fujifilm GFX100
Lens : Fujinon GF45mmF2.8
Lens Filter : Kenko variable NDX 82mm / Kenko MC close-up filter No.1 62mm
Drone : DJI Mavic 2 Pro
Gimbal : FeiyuTech Weebill-S
Mic:RODE Videomic Pro+
Monitor : Atomos Shinobi
Tripods:SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7/ RRS TP-243 Ground-Level Tripod
Slider : iFootage Shark Slider Mini
Edit : Adobe Premiere Pro
-----------------------------------------------------------------------

gm湯 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
首先-
影片中提到的爆米麵/高蛋白榛果巧克力醬 - https://bit.ly/2G85PHP
是我們之前團購的產品,但已結束了
想知道更多有關我們團購的消息,請加入社團:https://www.facebook.com/groups/184827435720405/
這次我體驗了7天的GM DIET (奇蹟減肥餐)... 每天都有吃到蔬菜跟不同的原型食物
作為短期排毒的一個餐單,真的非常不錯,但是長期來說,就有的不夠均衡了!
這餐單其實還有一個好處~裡面的食物不會很難找...所以融入日常生活也OK,難度不大~
而且有些困難的點我在影片裡面都有提到解決方法了~
例如家中沒糙 (我家也沒有,我比較愛吃藜麥),可以用爆米香/爆米麵來取代
希望可以幫到大家~
******************************************
來了解更多我的生活吧:
Facebook: https://www.facebook.com/littleice2016/ (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
團購社團:https://www.facebook.com/groups/184827435720405/(有什麼想購,歡迎來許願阿!)
IG: https://www.instagram.com/littleice2016/(多分享生活點滴)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
*********************************

gm湯 在 面對夢想家的包夾策略鋼鐵人為何束手無策龍骨湯到底有沒有料 ... 的八卦

加入本頻道會員: https://www.youtube.com/channel/UCyUqsKwOoZjLDIvOZXvrLsw/join⚠️ GM 的專屬戰場:https://shopee.tw/gmproduction_ 透過小額贊助 ... ... <看更多>
gm湯 在 [情報] 林書豪IG|Thank You 政儒- 看板basketballTW 的八卦
Gratitude is an attitude. Go send a text or call someone who has helped you in
your life journey
感恩是一種態度。去給那些在你人生旅途中幫助過你的人發個訊息或者打個電話吧!
#family #grattitude #kaohsiungsteelers
連結:
https://www.instagram.com/p/Cp1eut1uejT/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
-
3Q政儒
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.9.160 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1678941101.A.3CA.html
... <看更多>