這次台北馬非常緊張
不敢說目標 怕壓力太大
前一晚睡覺還是醒來好幾次
前面3k的人海真的很費力
果然是幾萬人的大團拜🧐
過人牆後 跑起來舒服很多
不知道能不能達標
獨跑努力把速度穩在4:40
最後3k的痛苦指數太高了
旁邊有個穩穩的女生跟我說加油
然後找輪輪一起破百
在她的鼓勵下終於1:38:51進站🥰
恭喜自己半馬破百啦 破百啦🥳🥳
高強度完 我都會特別補充
尤其大多都高強度.長時間有氧運動
好不容易養成的肌肉掉了很可惜😅
最近尋尋覓覓新的高蛋白
每次再試新的蛋白或能量膠之類的
真的很緊張 畢竟口感很主觀🤨
試了不少家 不愛的就不推薦啦...
這支是紐西蘭百年乳廠原裝進口
ECLIPSE PREMIUM的乳清蛋白
100%草飼牛+非基改+清真認證
之前去紐西蘭就覺得環境很清新.乾淨
食品跟乾淨.有機.友善飼養.非基改等關鍵字
常綁在一起是真的😚
一份蛋白質就有22.9g BCAA 7.1g
熱量只有123大卡
習慣口味比較清淡 水量會加300mL
只有巧克力跟香草口味
不用怕踩雷 hen好喝又滑順👍🏽
因為有葵花卵磷脂 也很好搖😋
補充完 就悠哉到田徑場
阿爸初馬賽前說希望四小時完賽
全馬終點拉在田徑場的氛圍真的很棒
看得非常清楚每個選手努力的樣子
查阿爸即時成績就.....天...5分速欸...
是不是晶片壞掉⁉️還是綁錯人⁉️
初馬3:35!!!!So proud of him!!!!
親眼看他回到終點還笑容滿面
嗯...那個...我跟我爸的競賽....
輪輪先宣布退出👋🏾👋🏾👋🏾
對乳清蛋白有興趣的 走這邊
👉🏽 https://shopee.tw/product/150200952/2716881261
對跑步有興趣的
👉🏽今晚就跑吧😎
手錶// Garmin Fenix6S pro solar
鞋子//ASICS 虎走
襪子//Footland
蛋白粉// 易力富 Full Power Eclipse
#一輪的運動日常 #台北馬拉松 #跑步 #runner #taipeimarathon
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW,也在其Youtube影片中提到,#玉山#新手百岳#台灣最高峰 *影片需更正處:玉山前鋒需申請 玉山~~台灣的第一高峰海拔3952公尺 登頂時會有一種足踏天下的氣勢 壯闊的視野傲視群峰 以百岳而言 玉山雖最高但是難度卻不是最高的 相反的 由於他象徵台灣的門面 因此在步道的維護整理與硬體設備上 比起其他百岳相對完善許多 但是這不...
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footland一輪 在 一輪的運動日常elun_fitnesstw Facebook 八卦
2021全台最凍的時刻
大家紛紛上山追雪的日子
一輪卻把快閃活動辦在最冷的時候
凌晨三點驅車南下高雄
衣服沒帶太多 印象停留在越往南穿越少
結果到了高雄旗山 還!!是!!凍!!爆!!
大概也沒人要在體感5度的清晨
大老遠地來騎車吧?
在指定地點準時出現
沒想到還是看到二十多台腳踏車!!!!!!!!!
開啟關鍵字送上小禮物
這次是Footland的腿套哦!!!!!
因為太冷了
就廢話少說一點趕緊騎起來
踩著輕鬆的踏頻
感受冷冽的天氣
隨機停下一個美濃湖
剛好大家都沒來過
拍拍照後
讓高雄捧油來決定一下要吃什麼
我們就前往了魔法阿嬤的店!!!!!!!!!!
竟然只有冰…..沒有燒仙草或豆花嗎XD
在這種溫度吃冰妥當嗎~~
可不希望大家為此感冒啊!!!
結果大家都是勇士 冰一碗一碗叫😅
吃完踏出店門就開始後悔XD
回程10K把強度小小拉起來
殺回旗山找紅糟肉
人數太多只好蹲在路邊開起辦桌模式
地主隊還自備桌子喔😎
就這樣吃吃喝喝完😋
結束了高雄的活動
冷冷的天有你們都暖心❤️
高雄快閃完整版
👉🏽 https://youtu.be/gmxR4PUAc7U
#一輪的運動日常 #高雄快閃 #美濃 #旗山老街 #中正湖 #紅糟肉 #魔法阿嬤的新家
footland一輪 在 一輪的運動日常elun_fitnesstw Facebook 八卦
高雄美濃一結束立馬跳上車前往台南
提早一小時到達安平
竟然看到一堆雞蛋糕!!!
思思念念好一陣子了
我還不來吃爆!!!!!!
雞蛋糕必須納入國民美食!!!
在指定的點等待的心情太焦慮
還是去遠一點的地方再回來開獎~~
竟然來了三十個人左右!!!!!!!
開啟關鍵字送上小禮物
這次是 Footland 護腕還帶著一輪的簽名
護腕可以擦汗也可以藏補給
希望能幫助你們完成一場又一場訓練和賽事
說好六分速起跑
不小心跟著地主隊跑到5:00
為了不食言就趕緊回頭找其他人
心中默默點個名
然後再開衝到最前面讓大家停下來等一等
少了浪漫的夕陽
但跟著一群可愛的人們
天色漸暗.路燈亮起的公園慢跑著
仍是個浪漫的氛圍
一起跑去文章牛肉湯
一起跑去同記豆花
帶著輪輪享受這10KM美食跑旅
再驅車殺往台中~~~~~~~
來看看一輪怎麼跟大家來場跑旅
也找找你的身影在哪裡!!!!
https://youtu.be/sebYbAb-Iho
footland一輪 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價
#玉山#新手百岳#台灣最高峰
*影片需更正處:玉山前鋒需申請
玉山~~台灣的第一高峰海拔3952公尺
登頂時會有一種足踏天下的氣勢
壯闊的視野傲視群峰
以百岳而言
玉山雖最高但是難度卻不是最高的
相反的
由於他象徵台灣的門面
因此在步道的維護整理與硬體設備上
比起其他百岳相對完善許多
但是這不代表人人都能完成登頂的挑戰
行前的裝備與體能都是必須準備妥當
才足以應付高海拔的環境
玉山國家公園不是家裡樓下的小公園
別人口中的輕鬆不代表所有人都這麼覺得
爬山不只是腳動一動而已
腦也要動一動
才不會自己遇難也造成別人的麻煩
山路要走的舒服
合適的鞋襪不可少
尤其是襪子
穿對的襪子能夠保持足部的乾爽與舒適
並且提供良好的包覆性
登山的過程中一點點的小水泡
都會對行程造成影響
因此穿對襪子的重要性不可小覷
https://www.footland.com.tw/
●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneX2
●Bottom/Columbia
●Socks/Footland
●Shoes/Merrell
●Bag/Osprey
●登山杖/Rapilock
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https://www.youtube.com/channel/UCQ-R3BQI5_3SxtmnDn8cGCA/join
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footland一輪 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價
#公路車#南投#運動
再支持一下
下一個彎就到了~~
不管是騎車跑步還是爬山的同好
總會有幾句讓人熟悉的的話
充滿鼓勵與關懷的善意謊言
有時讓你好氣又好笑
快來看看
影片中有哪些是你常聽到的
//Bike//Merida REACTO IV
//Top//WAST
//bottom//WAST
//Glass//Akiwei
//Helmet//kplus
//socks//footland
//Wheel//Metron SL 50/81
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
footland一輪 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價
#旅遊#公路車#尖石#內灣#八五山
首先要感謝大家對頻道的支持,讓我們在一年多的時間達成了
五萬訂閱的階段目標,所以我們舉辦小小的約騎活動一起同樂
當天熱烈地出席盛況讓我們又喜又驚,擔心沒能招呼好大家
不過最後看大家都能滿臉笑容的回程,我們也就放心了
感謝foodland和崇越車隊的相挺與協助
讓活動順利完成,希望下一次的活動很快就會到來
也請大家繼續支持一輪的運動日常
《相關影片》
【如來神掌】https://youtu.be/OMRjtlZuogI
【西進武嶺約騎】https://youtu.be/mDGSQ0id6Qk
【宇老大滿貫】https://youtu.be/d9p8hDC-L8s
【一日桃高】https://youtu.be/jLnzntAJNuk
【一日雙塔】https://youtu.be/0WLUGydQ7YI
【一日雙港】https://youtu.be/mwuYKVok9KM
//Camera//GoPro Hero7 Black;Insta360 oneR
//Bike//Cannondale super six-2020
//Glass//wensotti威騰
//Helmet//kplus nova
//socks//footland
//Wheel//Rolf ares3
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