這次台北馬非常緊張
不敢說目標 怕壓力太大
前一晚睡覺還是醒來好幾次
前面3k的人海真的很費力
果然是幾萬人的大團拜🧐
過人牆後 跑起來舒服很多
不知道能不能達標
獨跑努力把速度穩在4:40
最後3k的痛苦指數太高了
旁邊有個穩穩的女生跟我說加油
然後找輪輪一起破百
在她的鼓勵下終於1:38:51進站🥰
恭喜自己半馬破百啦 破百啦🥳🥳
高強度完 我都會特別補充
尤其大多都高強度.長時間有氧運動
好不容易養成的肌肉掉了很可惜😅
最近尋尋覓覓新的高蛋白
每次再試新的蛋白或能量膠之類的
真的很緊張 畢竟口感很主觀🤨
試了不少家 不愛的就不推薦啦...
這支是紐西蘭百年乳廠原裝進口
ECLIPSE PREMIUM的乳清蛋白
100%草飼牛+非基改+清真認證
之前去紐西蘭就覺得環境很清新.乾淨
食品跟乾淨.有機.友善飼養.非基改等關鍵字
常綁在一起是真的😚
一份蛋白質就有22.9g BCAA 7.1g
熱量只有123大卡
習慣口味比較清淡 水量會加300mL
只有巧克力跟香草口味
不用怕踩雷 hen好喝又滑順👍🏽
因為有葵花卵磷脂 也很好搖😋
補充完 就悠哉到田徑場
阿爸初馬賽前說希望四小時完賽
全馬終點拉在田徑場的氛圍真的很棒
看得非常清楚每個選手努力的樣子
查阿爸即時成績就.....天...5分速欸...
是不是晶片壞掉⁉️還是綁錯人⁉️
初馬3:35!!!!So proud of him!!!!
親眼看他回到終點還笑容滿面
嗯...那個...我跟我爸的競賽....
輪輪先宣布退出👋🏾👋🏾👋🏾
對乳清蛋白有興趣的 走這邊
👉🏽 https://shopee.tw/product/150200952/2716881261
對跑步有興趣的
👉🏽今晚就跑吧😎
手錶// Garmin Fenix6S pro solar
鞋子//ASICS 虎走
襪子//Footland
蛋白粉// 易力富 Full Power Eclipse
#一輪的運動日常 #台北馬拉松 #跑步 #runner #taipeimarathon
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅就是耀yao挑戰,也在其Youtube影片中提到,一直都有在想這支影片的企劃 剛好Footland提出了合作的邀約 所以就這樣順利地誕生了我的第一次拍攝 這次最特別的是 拍攝 剪輯都是由他們來處理 所以剪輯方式有所不同 希望大家不會不習慣:) 預告一下 下禮拜台中球場實測 超刺激 一定要準時收看喔 ▶︎其他地方找到我◀︎ ‣‣ https://ww...
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footland 在 一輪的運動日常elun_fitnesstw Facebook 八卦
Hey!
謝謝今天前來參與的大家
一早看大家直接塞爆便利商店
還以為都是去大滿貫的人😂
難道大滿貫路線夯起來了嗎⁉️
原來報復性騎車85山約騎就兩百多人
有媽媽帶孩子 有兒子帶媽媽
有台南/高雄/彰化/台中/台北外地過來
還有新車首航的
輪輪覺得受寵若驚
非常開心能和大家一起騎車
也很慶幸是個好天氣
由於是小小約騎活動
所有人手都出於自願幫忙
若有沒注意到的細節 真的非常抱歉
感謝 Footland
提供單車襪讓我回饋給你們
感謝崇越車隊的幹部們
在活動期間幫忙顧前顧後
感謝 崇越單車 中壢店 提供貼心警示燈
提高大家夜騎的安全性
感謝 劉黃黃 跟前跟後幫大家拍照
非常貼心的把照片放上尋寶網
攝影真的比騎車辛苦‼️
請大家珍惜/愛護攝影師😌
快來追蹤網紅狗兒(因無法tag 附上連結)
https://www.facebook.com/Smallellowdog/
感謝 Kai Hung Cheng 特地彰化北上
來幫大家拍照
照片可以在這裡找身影:
http://www.soonnet.org/M/Photo/PhotoDisplay.aspx?P=52968&U=222171&G=b84cc8f8-53f2-4203-9b5c-d1888a340bf6
&
https://m.facebook.com/media/set/?set=a.2345105399128774&type=3
歡迎大家留言處貼上我們的合照
喚起我的記憶和連結😆
footland 在 一輪的運動日常elun_fitnesstw Facebook 八卦
2021全台最凍的時刻
大家紛紛上山追雪的日子
一輪卻把快閃活動辦在最冷的時候
凌晨三點驅車南下高雄
衣服沒帶太多 印象停留在越往南穿越少
結果到了高雄旗山 還!!是!!凍!!爆!!
大概也沒人要在體感5度的清晨
大老遠地來騎車吧?
在指定地點準時出現
沒想到還是看到二十多台腳踏車!!!!!!!!!
開啟關鍵字送上小禮物
這次是Footland的腿套哦!!!!!
因為太冷了
就廢話少說一點趕緊騎起來
踩著輕鬆的踏頻
感受冷冽的天氣
隨機停下一個美濃湖
剛好大家都沒來過
拍拍照後
讓高雄捧油來決定一下要吃什麼
我們就前往了魔法阿嬤的店!!!!!!!!!!
竟然只有冰…..沒有燒仙草或豆花嗎XD
在這種溫度吃冰妥當嗎~~
可不希望大家為此感冒啊!!!
結果大家都是勇士 冰一碗一碗叫😅
吃完踏出店門就開始後悔XD
回程10K把強度小小拉起來
殺回旗山找紅糟肉
人數太多只好蹲在路邊開起辦桌模式
地主隊還自備桌子喔😎
就這樣吃吃喝喝完😋
結束了高雄的活動
冷冷的天有你們都暖心❤️
高雄快閃完整版
👉🏽 https://youtu.be/gmxR4PUAc7U
#一輪的運動日常 #高雄快閃 #美濃 #旗山老街 #中正湖 #紅糟肉 #魔法阿嬤的新家
footland 在 就是耀yao挑戰 Youtube 的評價
一直都有在想這支影片的企劃
剛好Footland提出了合作的邀約
所以就這樣順利地誕生了我的第一次拍攝
這次最特別的是 拍攝 剪輯都是由他們來處理
所以剪輯方式有所不同 希望大家不會不習慣:)
預告一下 下禮拜台中球場實測 超刺激 一定要準時收看喔
▶︎其他地方找到我◀︎
‣‣ https://www.instagram.com/11yao_/
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footland 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價
台灣百岳之中雪山山脈裡座落在武陵農場北方的四座名山
桃山、品田、池有、喀拉業,編號分別為:48號、22號、52號跟84號
桃山在泰雅語中稱「Babo Kaba」,意為「拳頭山」,而山形自西南側展望狀似桃子而得名
四秀之中最為秀麗
山頭巨大的岩脈縐褶露頭是品田山最大的特色,說到品田的來頭可不小
他可是台灣百岳名山的「十峻」之一,武陵四秀之首
池有山又稱玉羅府山因山嶺西部草原有新達池、亞美池與品田池等數座高山池塘因而得名
喀拉業山又稱加留坪山,山友口中的四大鳥山之一,峰頭不顯,山頂寬平
這次原本的計畫是要走兩日四秀,但是計畫永遠趕不上變化
最後變成了四秀三缺一,喀拉業只好下次再說囉~~
台灣百岳#武陵農場#武陵四秀#桃山品田池有#雪山山脈#中央山脈
//攝影器材//GoPro Hero 7 Black Sony a6400 DJI Mavic Air
●Top/Puma
●Bottom/Columbia
●Socks/Footland
●Shoes/Columbia
●Bag/JackWolf
●Watch/Marathon World
《相關影片》
【司馬庫斯追櫻失敗,但意外發現超美步道-[鎮西堡神木群]】
https://youtu.be/Q9oFbuvFYU0
【奇萊南華一日單登/台灣百岳新手必爬/黃金草原/CP值超高的百岳名單(開啟字幕)】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山小百岳只有6km輕鬆入手太無聊?兩鐵訓練不無聊!/台版大峽谷】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【不同的方式看抹茶山!最熱最難的網美景點,爬上來網美都不美了|宜蘭礁溪 聖母山莊步道】https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
【黑熊來了】https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q
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footland 在 eLun_fitnessTW Youtube 的評價
#新竹#旅遊#新手登山#登山裝備#李棟山
隨著山林開放政策
不論性別和年齡層
越來越多人踏入登山的行列
”做好準備.後果自負”
常是有經驗的前輩會掛在嘴邊的話
有了觀念的基礎
那你知道實際上的準備嗎?
到底如何購買第一顆登山包?
衣服該怎麼買怎麼穿?
又或是登山鞋真的該買嗎?
輪輪精心從書籍.網路資料和自身分享
希望能讓你更清楚知道什麼才是最合適
●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneR
●Top/Merrell
●Bottom/Columbia
●Socks/Footland
●Shoes/PUHU
●Bag/Osprey
●Watch/Marathon World
《相關影片》
兩日南湖大山|百岳中的王者 遠眺氣勢磅礡 傲視群峰
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台中鳶嘴山|陡峭的稜線美麗迷人又危險,不擅長運動或懼高的人請仔細評估再來
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一日雪主東|登上台灣第二高峰 無論幾天的行程務必擬好計畫再上山,安全是幸福的基石 feat.元元 馮韋元
https://youtu.be/AnNz4myRhIE
司馬庫斯追櫻失敗,但意外發現超美步道-[鎮西堡神木群]
https://youtu.be/Q9oFbuvFYU0
【奇萊南華一日單登/台灣百岳新手必爬/黃金草原/CP值超高的百岳名單(開啟字幕)】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山小百岳只有6km輕鬆入手太無聊?兩鐵訓練不無聊!/台版大峽谷】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【不同的方式看抹茶山!最熱最難的網美景點,爬上來網美都不美了|宜蘭礁溪 聖母山莊步道】https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
【黑熊來了】
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