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說話的藝術：如何說服父母帶你去迪士尼樂園？
想說服他人，先要學會這一點
特別是做行銷的朋友，要趕緊學起來了...
Speaker: Eric Edmeades
Credit: Mindvalley
Eric Edmeades是國際著名的講師，經常和安東尼羅賓同台演講。
這是他在「如何成為公眾演講大師」分享會裡提到的技巧。
剪輯/翻譯: Wisdom Bread 智慧麵包
#計畫更新 紐時廣告刊登初步成果報告
致 26,980 團隊以及關注、支持我們的熱血朋友、網友，紐約時報廣告已於 4/14 刊出。
我們發現有相當多的國際知名人士看到紙本或數位版廣告，包含前美國駐聯合國大使 Samantha Power 在具有 20 萬人追蹤的推特發文表示 26,980 位公民集資購買的紐時廣告「強而有力」；美國心臟醫學權威 Eric Topo 在平板電腦上看到數位版本廣告發推稱許等等。
在國際影響力上，集資購買紐時廣告行動引起世界衛生組織（WHO）列出 13 點回應，強調數十年來一直與台灣衛生部門保持技術交流。藉此，台灣總統與外交部皆發聲回應，包含 WHO 所述並非事實，WHO 該讓台灣「完整參與」衛生交流等。藉此，我們相信在國際上，廣告的初步效果以及影響力已開始發酵。
在國內，集資紐時行動在網路上引發大量的二創風潮。眾多媒體包含中央社、四大報的中時、蘋果、自由、聯合，以及公視、台視、華視、東森、三立、年代、壹電視、寰宇等許多新聞台，皆正面報導。總統蔡英文與外交部、多個駐外辦事處在臉書粉絲頁上也分享本次行動。
發起團隊於上刊前夕，透過許多人的齊心努力，於 30 小時內架設出一個全英文網站：https://taiwancanhelp.us/。向世界完整說明 COVID-19 從去年至今，台灣謹慎而努力防疫的時間軸和台灣正在為世界貢獻的內容。此外，網站也收錄了所有贊助者的姓名和留言，以及 Twitter 上使用 Hashtag #TaiwanCanHelp 的即時留言彙整。
本次集資行動中，我們共同創下「不變的初衷，不斷的溝通」的事實，刊登廣告的文字版本，有 18,065 人在問卷中投票並且給予建議；資金的使用方式有 14,056 人投票。以上都是短短一天多的時間內，有半數以上的贊助者參與決策。
紙媒只是起點，我們正與更多的專業者協力，透過一系列的數位策略與宣傳，針對海外朋友做進一步的導流與介紹。
＿＿＿
【 #TaiwanCanHelp 惡搞圖收集：#鄉民CanHelp 】
我們很開心看到廣告稿能成為大家發展自己創意的平台。許多網友詢問關於版型或原設計用於二創的授權，只要是（心理或物理）支持 TaiwanCanHelp 的人，團隊樂觀其成，歡迎參與共同與延伸的創作。
原始素材下載： https://socialdon.group/whocanhelp
觀看二創內容： https://tinyurl.com/y9xa68bh
最後，我們引用總統的發文做為呼應：雖然疫情還沒到盡頭，但是希望一直都在。我們不能鬆懈，更要延續 #TaiwanCanHelp 的精神，把台灣經驗貢獻給全世界。
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不變的初衷，不斷的溝通
依據集資贊助者的投票結果，剩餘款項約 1,500 萬的 45.82%，將用於數位廣告宣傳「Taiwan can help」；31.97% 將捐助國內醫療器材或資源；22.20% 將捐助國外醫療器材或資源。合計將有過半的款項直接捐助並協助國內外的防疫行動。
在世界共同對抗疫情的此刻，發起團隊全體成員想跟 26,980 團隊的贊助夥伴，以及所有支持我們的熱血朋友、網友再次強調，本次參與企劃、執行、設計、翻譯的團隊以及嘖嘖平台與貝殼集器均為完全義務參與，絕不會在執行計畫中謀求任何利益，並保證會盡力做到最妥善的規劃，讓每一分錢發揮最大的效益
若您覺得目前的計畫執行狀況與成果不符合您的期待，在 4/21 12:00 之前您可以透過 這個表單 申請取消贊助，我們會盡快進行退款。
再次感謝過程中支持、建議的所有朋友與網友，也歡迎您將此篇文章分享給所有持續關注、支持本專案的朋友，謝謝。
—— 26,980 團隊
分享 | 日本人眼中看到の蘭嶼
達悟族的「Tao」有「人」的意思，畫在拼板舟船艏與船尾上的圖騰是船之眼。飛魚是守護神的代表。而且，這裡保存了擁有百年以上的歷史，且歷經無數次颱風的半地下式傳統建築。守護著海洋跟島嶼的tagakal帶有放空、涼亭的地方。動物不懼怕人類。從早春進行到夏天的神聖飛魚季儀式藉由觀察月亮圓缺來決定日子。
在這裡，我就像是回到原始的人類一般，每天在氣象台看著從地平線升起的朝日，時而躍進清澈湛藍的大海，時而觀察著那些從沒見過的植物、昆蟲，有時回過神來發現身上多了一些傷痕。對我來說，這一切都是旅途的回憶。
太陽下山後，月光照亮了這個沒有什麼街燈的島嶼。抬頭往上看到的是，在都市永遠都看不到的滿天繁星。在這個自古以來沒有太多改變的生活中到處都充滿了地球的美。仔細想想，現代人追求方便的生活所造成的環境破壞，將經過一百年、一千年才形成的地球資源瞬間化為烏有。
這是一趟著眼台灣未來，找尋台灣最後秘境之旅。攝影師 小林賢伍
Ayoy
Ali Ispalidav 司秀梅 -
南投羅娜部落(布農族)、蘭嶼高中 英文老師
廖阿貫 Akuan - 台灣原聲教教育教會
H.F. Hung
Yihao Cheng - 米大創意有限公司
沙浪：封面/浮潛/摩西漢堡 - 東清部落
周先生：地下屋導覽 - 野銀部落
Enchu Wang 王恩竹 - 朗島部落
黃承國：賞珊瑚礁 - 蘭嶼高中
鍾家駿 - 蘭嶼中學 電影「只有大海知道」主演
TzuYu Yen 老師 - 椰油國小
翻譯 MaruTang
Ulung Lupiliyan - 排灣族 青年會會長
Owen Hsu - 水中攝影機
Chi Nan Lin (Eric)
只有大海知道 -Long Time No Sea-
https://www.facebook.com/LongTimeNoSea2018/
無論你是心動或感動，分享出去，讓更多人看見一位日本人眼中美麗又迷人的蘭嶼。Ayoy:多謝
#周興哲#Ella #小巨蛋
完全娛樂
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📌 繁/简/English/한글/อักษรไทย/Bahasa Indonesia/Tiếng Việt subtitles available.
Please turn on YouTube CC to view.
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Sony Music artists across Asia have united to create a stunning rendition of Taiwanese superstar Eric Chou’s original track “Forever Beautiful.” The new collaborative version titled “Forever Beautiful: All for One Version” features Eric Chou alongside 14 artists from nine regions across Asia singing in both Chinese and English.
In “Forever Beautiful: All for One Version”, the 14 collaborating artists joined Eric Chou by recording their parts remotely across the Asia region, to convey an important message through these touching lyrics: we may speak and sing in different languages and represent the many ethnicities and cultures of Asia, but we are all united with solidarity and support. In these challenging times, music can bring hope and peace along with the message of love and compassion.
Alongside Eric Chou, the artists featured in “Forever Beautiful: All for One Version” represent the vibrant and diverse roster of Sony Music Asia, including Eric Chou (the original singer/songwriter) and singer Kelly Cheng from Taiwan, Wafa, a member from Bahiyya Haneesa (an acapella group from Malaysia), R&B-pop singer NYK, Singaporean artists Benjamin Kheng, Narelle and Sezairi, HÀ LÊ, a vocalist from Vietnam, popular indie-folk-pop band Ben&Ben from the Philippines, singer-songwriter and producer E.viewz from South Korea, singer Fatin from Indonesia, singer-songwriter Jocelyn C from Beijing, and Hong Kong artists Phil Lam, Jason Chan, and Cath Wong.
The video for “Forever Beautiful: All for One Version” features a montage of footage featuring all 15 artists singing their parts, along with images that reflect the current situation across the Asian region.
・Song Credit・
詞Lyricists：Eric周興哲 Eric Chou、吳易緯 I-Wei Wu
曲Composer：Eric周興哲 Eric Chou
翻譯詞English Lyrics：符國文 Kevin Foo
演唱Vocals (以演唱順序In Order of Appearance)：Eric周興哲 Eric Chou、黃妍 Cath Wong、林奕匡 Phil Lam、E.viewz、Sezairi、陳柏宇 Jason Chan、Benjamin Kheng、Ben&Ben、鄭心慈 Kelly Cheng、Narelle、陳明憙 Jocelyn C、NYK、Ha Le、Wafa (Bahiyya Haneesa)、Fatin
製作人Producer：于京延 Agwen Yu (眼鏡俠 Glasses-Men)
編曲Music Arranger：于京延 Agwen Yu
製作協力Production Coordinators：古皓宇 Google Gu (眼鏡俠 Glasses-Men)、黃婉婷 Wendy Huang (Sony Music Taiwan A&R)、李百罡 Li Bai-Gang (Sony Music Taiwan A&R)
製作行政Production Assistant：李凡萱 Ocean Lee (動靜音樂)
人聲編寫Vocal Arrangement：于京延 Agwen Yu
和聲編寫Backing Vocals Arrangement：于京延 Agwen Yu、Eric周興哲 Eric Chou、黃妍 Cath Wong
和聲Backing Vocals：古皓宇 Google Gu、李百罡 Li Bai-Gang、Eric周興哲Eric Chou、鄭心慈 Kelly Cheng、黃妍Cath Wong、于京延 Agwen Yu
沙鈴Shaker：Ben&Ben
弦樂編寫Strings Arrangement：于京延 Agwen Yu
弦樂監製String Producers：于京延 Agwen Yu、蔡曜宇 Shuon Tsai
弦樂Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴Second Violin：陳奕勇 YiYung Chen
中提琴Viola：甘威鵬 Weapon Gan
大提琴Cello：劉涵 Hang Liu (隱分子 Infancy Band)
錄音師Recording Engineer：于京延 Agwen Yu
錄音助理Assistant Engineers：徐振程 Jason Hsu、林于天 Shizoku Lin
錄音室Recording Studios：玉成戲院錄音室 YuChen Cinema Studio、楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
混音師Mixing Engineer：楊大緯 Dave Yang
混音助理Mixing Assistant：林于天 Shizoku Lin
混音錄音室Mixing Studio：楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
母帶後期處理製作人Mastering Producer：于京延 Agwen Yu
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：楊大緯 Dave Yang
母帶後期處理錄音室Mastering Studio：楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
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・Eric周興哲官方FB
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・更多活動詳情請上
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#EricChou #ForeverBeautiful #一樣美麗
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我休息了好幾天沒上健身房
回到健身房馬上練了大肌群的動作
希望身體可以透過神經傳導提取與肌肉連結的記憶
那早點說到的deload
我特地去翻了eric。的書
跟大家分享一下
為什麼要deload?
什麼是deload?
該怎麼reload?
持續超負荷的訓練下身體疲勞沒有消散
反而逐步累積 就會演變成過度訓練
這個時候就會有我早點說的各種症狀
體力變差 力量變小 恢復速度變慢
肌肉痛 關節痛
睡眠品質差 易怒 情緒不好
所以我們要給身體時間恢復 讓身體應付更強的訓練 降低受傷風險
如何避免這些問題呢？
就算你在飲食跟睡眠都有控制下
Deload還是必須的 我暫且翻譯為 減量訓練
減量訓練 讓身體休息 幫助之後有更佳的運動表現 很多人也會在deload之後突破重量PR
該怎麼 Reload
有計劃地讓身體減少訓練量 預期減少疲勞
可以在經過三週的完整訓練後
第四週作為減量期
你可以沿用之前的菜單
降低組數 次數或是 重量
第五週後回復正常
你可以沿用之前的菜單 降低組數 次數或是 重量
我自己習慣保有原來的動作及次數組數 重量降低為原先的50-60%
要學會聆聽身體的聲音 ，像我就是忽略了那些身體給我的訊號，繼續強行增加強度，導致身體訓練過度產生一連串的不適
過度訓練以前好好做好deload規劃
並且執行
不要像我一樣 忽略了deload 的重要
身體壞掉 被迫休息好幾天 得不償失
最後希望大家可以把減量期規劃至你的菜單之中
逼死自己之餘也要讓身體恢復
才能走的更遠
eric翻譯 在 Eric Reprid - Cold World "冷漠的世界" 中文翻譯lyrics - YouTube 的八卦
原曲MV:https://youtu.be/dlVczLUfhI4詞: Eric Reprid 曲: Marc Wavy發行日期: 2020.9.16I love y'all, thanks for watching. ... <看更多>