cheese egg omelette的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#กินข้าวกัน ได้รับคำเชิญจากเพจ #สร้างสรรค์เมนูไข่ 🍳ให้ทำ Egg Challenge ท้ามือใหม่ สร้างสรรค์เมนูไข่ช่วงติดบ้าน กับ "รสดี" ✨🌿

แม่ภูมิใจนำเสนอเมนู #ไข่เจียวซูเฟล่ และ #ออมเล็ตแฮมชีส 💖 ที่แม่บอกเลยนะว่าทำง่ายมว๊าก แต่ รสชาติคืออร่อยสุดยอด 👍🏻สูตรลับความอร่อยของสองเมนูนี้คือ "รสดี" ที่ทำให้หอม อร่อย กลมกล่อมสุดๆ เลย 🤟🏻😆

⚠️อัตราส่วนเครื่องปรุงแม่อ้อทำตามรสที่ชอบนะจ๊ะ...สามารถปรับลด หรือเพิ่มเติมตามความชอบของแต่ละคนได้เลย

ดูไม่ทัน...มาต่อกันทางนี้ เลยค่า 👇🏻
/เมนูที่ 1 ไข่เจียวซูเฟล่ ✨
ไข่ไก่ 🥚3 ฟอง
"รสดี" รสหมู 🐷2 ช้อนชา

/เมนูที่ 2 ออมเลตแฮมชีส 🧀
ไข่ไก่ 🍳3 ฟอง
มอสซาเรลล่าชีส
แฮม ตามชอบค่ะ
นมจืด 🥛2 ช้อนโต๊ะ
"รสดี" รสหมู ✨1 ช้อนชา

📌สำหรับสมาชิคเพจคนไหนอยากร่วมกิจกรรม Egg Challenge 🍳ต้องอดใจรอกันนิดนึงนะคะ 👍🏻

รายละเอียดกิจกรรมต่างๆ ไปติดตามที่ ✨FB fanpage : Rosdee Thailand ได้เลย ไม่นานเกินรอได้เล่นกันแน่นอนจร้าา 🌿

และสุดท้ายแม่ขอส่งต่อ Egg Challenge ให้น้อง Foodbymay ทำจ๊ะ แม่รอดูนะ! 😋🤟🏻

#RosDeeThailand #รสดีเติมรสชาติให้ทุกครอบครัวมีแต่ความอร่อย
#มีรสดีติดบ้านยัง #รสดีอร่อยกลมกล่อมง่ายทุกเมนู #รสดีสร้างสรรค์เมนูไข่

วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารเบื้องต้นอย่างง่าย!

อาจจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากสำหรับมือใหม่ที่จะเริ่มหันมาจัดการดูแลสุขภาพ ผมพอเข้าใจนะ เพราะช่วงแรกผมก็มีปัญหานี้เหมือนกัน

แต่เป้าหมายใหญ่ๆก็ย่อมเกิดจากการกระทำเล็กๆรวบรวมต่อยอดจนออกดอกออกผลร่วมกัน

ในช่วงแรกเรื่องควบคุมอาหารนั้นเทคนิคง่ายๆเลยคือการปรับเปลี่ยนไปทีละอย่าง อย่างน้อยที่สุดโดยที่เราแทบไม่รู้ตัว สมองจะทำการกระทำใดๆบ่อยๆซ้ำๆจนเกิดความเคยชินเป็นนิสัย (Habit) ซึ่งนิสัยนี่แหละที่ปรับเปลี่ยนยาก ต้องใช้เวลาและความพิถีพิถันอย่างมากถึงจะเกิดผลอย่างยั่งยืน

โดยการปรับเปลี่ยนรายละเอียดทีละน้อยนั้นจะง่ายกว่าการหักดิบและในระยะยาวจะให้ประโยชน์กว่า

ยกตัวอย่างเช่น อาหารมื้อแรก ในคนที่ทำงานเร่งรีบไม่ได้มีโอกาสใส่ใจอาหารมาก เข้าร้านเบอเกอร์ตอนเช้าสั่งชุดประหยัดที่ขายคู่กัน ปกติอาจจะรับประทานเป็น

1.Double Cheese HamBurger White Bun.
2.Blended Iced Late With Whipped Cream and Hazelnut Syrup

อาจจะค่อยๆเริ่มจากการลดของบางอย่างจากที่ทานอยู่แล้วเป็น

1.Single Cheese Hamburger White Bun.
2.Blended Iced Late

จากนั้นเมื่อเริ่มชินแล้วลองปรับเปลี่ยนเป็นตัวเลือกที่ดีขึ้นแต่ยังคงเป็นอาหารคล้ายๆเดิมเช่น

1.Single Cheese Hamburger Whole Wheat Bun
2.Blended Iced Late (Non-Fat Milk)

จากนั้นลองค่อยๆเปลี่ยนเป็นอาหารที่ Processed หรือผ่านการแปรรูปน้อยลง หรือลดน้ำตาลลงหรือใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

1.Egg White Omelette with Whole Wheat Cracker
2.Iced Late With Stevia

จากนั้นตัวอย่างต่อไปลองปรับให้เป็นอะไรที่เข้าใกล้ธรรมชาติมากขึ้นไปอีกผ่านการแปรรูปให้น้อยที่สุด

1.Egg White Omelette with Oat Meal
2.Green Tea

โดยพฤติกรรมทั้งหมดค่อยๆปรับไปให้เวลากับมันโดยที่เราไม่รู้สึกว่าจะเป็นการตัดหรือหักดิบมากเกินไปสำหรับสมองและร่างกายเลย ค่อยๆเริ่มปรับจากมื้อแรก ต่อๆไปมื้อที่สอง มื้อที่สาม มื้ออื่นๆ โดยใช้หลักการเดียวกัน

หลักคิดในบทความนี้คือการให้เวลากับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อความสำเร็จที่ยั่งยืนกว่าเพราะไม่ใช่ที่ใครจะลุกขึ้นมาตัดสินใจผันเปลี่ยนตัวเองทันทีแล้วพรุ่งนี้ตื่นมาหุ่นดีแข็งแรงเลย หรือส่วนใหญ่ผู้ที่ทำวิธีแบบหักดิบ ตัดเลยก็จะไม่ค่อยประสบความสำเร็จในระยะยาว

กว่าพี่ตูนจะวิ่งเบตง-แม่สาย เค้าต้องผ่านการฝึกซ้อมหลากหลายรูปแบบมานับไม่ถ้วนกว่าจะเริ่มออกวิ่งในโครงการก้าวคนละก้าว

แต่ก้าวไหนๆในการตัดสินใจ ก็ไม่สำคัญเท่าก้าวแรก อย่างมั่นคงหรอกครับ 🙂

#heroathletes
#knowledgeispower
#kill

Good Good Good !!!
今天HoChak为大家介绍位于PJ Jaya One后面的工厂区的 Yellow Apron ～
空间非常宽大和舒服～
而且厨师来自东南亚各地～佳肴也介于非常熟悉与陌生之间～
Starter
~Cambodian Spring Rolls RM13.50
- Mixed lettuce, spring onion, mint, cucumber and stewed minced chicken with sweet, sour & spicy peanut dip

Salad
~The Attack of the Heirloom Tomato Salad RM25.50
- Colourful heirloom tomatoes, momotaro tomatoes, frozen watermelon, basil, walnuts, feta cheese & balsamic dressing

Mains
~The Dua-dua Beef Burger RM23.50
- Two minced beef patties, two types of cheddar. two types of lettuce, two types of tomatoes, and two types of relish (garlic mayo & spicy tomato salsa), on light brioche bun

~The Lip-smacking Salted Egg Seafood Carbonara RM28.50
- Two tiger prawns, two green mussels, fried ikan bilis, salted egg yolk, egg, curry leaves, asparagus, parmesan cheese

~The Yellow Apron Special RM29.50
- Indonesian beef rib soup, grilled chicken, kerabu keli ulam raja, gajus and selom, onion omelette served with premium Jasmine white rice

~Dancing Prawns, Swimming Chicken Fried Yee Mee Noodles RM24.50
- Three tiger prawns, chicken, oyster-chicken broth, crispy yee mee, shiitake mushrooms, kai lan stalk, fried cripsy kai lan leaves, coriander & onion oil

~Chicken, Chips & Kale RM27.50
- Deep-fried boneless chicken thigh (with skin), kale salad with cranberry, apple & pecan, served with thin-sliced potato chips

Desserts (from The Humble Pie - subsidiary company)
1. Musang King Durian Pie RM16.00
2. Strawberry Pie RM13
3. Pumpkin Churros Cake with Cream Cheese & Gingersnaps Crumble RM13

Drinks
1. The Yellow Blue RM14.50
- Homemade lemonade with fresh blueberries
2. Barley Manuka Honey Lime RM11.50
3. Rose Syrup Selasih (Basil Seeds) RM8.50

​@iTravel
How to Make Vegetable Spring Rolls & Spring Roll Wrappers - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/sZ_eeg4ANNs

Handmade Soft Peanut Candy │花生糖貢糖酥- Taiwanese Street Food
https://youtu.be/fdgCFxdov70

Japanese Baby Castella / QQ Jelly /potstickers - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/pj4al7Z61fI

Taiwanese Street Food - Super Long French Fries/Egg Stick Sausage/Oyster Omelette
https://youtu.be/-s-ifnKX-fY

Giant Fried noodles - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/hmu3KxR6MpA

How to Make Spring Roll Skin潤餅皮製作 (Traditional Spring Roll Wrappers)
https://youtu.be/R_v5ULJWlEQ

French Toast/Cheese&Egg Toast
https://youtu.be/pTMI2z0-8mU

【北港阿勇師春捲】
店家位置資訊:***Location information***
GoogleMap :https://goo.gl/maps/MsVk4wDCp68mgdJg8

Spring rolls are popular traditional Taiwan snacks.
Spring rolls NTD50 (USD 1.67 )
Spring rolls
Content :
Spring Roll Wrapper*
peanut powder*
Powdered sugar*
Noodles (oil noodles)*
Cabbage*
carrot*
egg*
Bamboo shoots*
Chicken*
pork*

​​ @iTravel
How to Make Vegetable Spring Rolls & Spring Roll Wrappers - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/sZ_eeg4ANNs

Handmade Soft Peanut Candy │花生糖貢糖酥- Taiwanese Street Food
https://youtu.be/fdgCFxdov70

Japanese Baby Castella / QQ Jelly /potstickers - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/pj4al7Z61fI

Taiwanese Street Food - Super Long French Fries/Egg Stick Sausage/Oyster Omelette
https://youtu.be/-s-ifnKX-fY

Taiwanese Street Food - Crispy Roast Suckling Pig
https://youtu.be/YOD9uD2LAOw

Roast A Whole Pig BBQ (Taiwanese Black pork) - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/0Cw3sqzF72g

Giant Fried noodles - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/hmu3KxR6MpA

How to Make Spring Roll Skin潤餅皮製作 (Traditional Spring Roll Wrappers)
https://youtu.be/R_v5ULJWlEQ

Fantastic Scallion Pocket Big Panecake , Beijing style - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/jURYyB-Ko14

Traditional Crispy Crepe/ Kuih Terang Bulan - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/pJKKp7-7d94

Turkish Chicken Shawarma - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/DsW_LvyJVe8

Cross-Shaped Cake - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/Ww_nvJDTlME

Original Cheese Jiggly Cake Cutting-Taiwanese Street Food
https://youtu.be/MLS7VY2Hpdk

Urn-roasted Chicken - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/A4TIMMdd6UA

French Toast/Cheese&Egg Toast
https://youtu.be/pTMI2z0-8mU

1.Super Long French Fries NTD100(USD3.3)
2.Egg Stick Sausage NTD40(USD1.3)
3.Oyster Omelette NTD50(USD1.6)

​​ @iTravel
How to Make Vegetable Spring Rolls & Spring Roll Wrappers - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/sZ_eeg4ANNs

Handmade Soft Peanut Candy │花生糖貢糖酥- Taiwanese Street Food
https://youtu.be/fdgCFxdov70

Japanese Baby Castella / QQ Jelly /potstickers - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/pj4al7Z61fI

Taiwanese Street Food - Super Long French Fries/Egg Stick Sausage/Oyster Omelette
https://youtu.be/-s-ifnKX-fY

Taiwanese Street Food - Crispy Roast Suckling Pig
https://youtu.be/YOD9uD2LAOw

Roast A Whole Pig BBQ (Taiwanese Black pork) - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/0Cw3sqzF72g

Giant Fried noodles - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/hmu3KxR6MpA

How to Make Spring Roll Skin潤餅皮製作 (Traditional Spring Roll Wrappers)
https://youtu.be/R_v5ULJWlEQ

Fantastic Scallion Pocket Big Panecake , Beijing style - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/jURYyB-Ko14

Traditional Crispy Crepe/ Kuih Terang Bulan - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/pJKKp7-7d94

Turkish Chicken Shawarma - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/DsW_LvyJVe8

Cross-Shaped Cake - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/Ww_nvJDTlME

Original Cheese Jiggly Cake Cutting-Taiwanese Street Food
https://youtu.be/MLS7VY2Hpdk

Urn-roasted Chicken - Taiwanese Street Food
https://youtu.be/A4TIMMdd6UA

French Toast/Cheese&Egg Toast
https://youtu.be/pTMI2z0-8mU