“รำลึกวันแม่ของบัวขาว”
มารดาผู้ให้กำเนิดบุรุษผู้เป็นตำนานบนผืนผ้าใบมวยไทยและK-1
แม่บัวขาว ชื่อ "นางปาน บัญชาเมฆ" ซึ่งจากบัวขาวไปแล้ว เมื่อ 22 ปีที่แล้ว ตอนนั้นบัวขาวอายุ15 ปี โดยที่เสียดายว่าไม่ได้อยู่กับ บัวขาว วันนี้
ในภาพเป็นวันที่ บัวขาว หนีออกจากค่ายเดิมมาถึงที่บ้านได้3 วันเมื่อ8ปีที่ผ่านมาแล้วตอนนั้นเจดีย์ของแม่อยู่บริเวณหลังบ้านยังไม่ได้ย้ายไปที่วัด กลับมาทำบุญให้แม่ที่บ้าน ทุกวันนี้ บัวขาว ระลึกถึงแม่อยู่เสมออยากให้แม่อยู่ด้วยตอนนี้ว่า บัวขาว ทำได้ครับ ผมต้องมานะอดทนไม่ว่าจะเจอเหตุการณ์ใดๆ ที่เข้ามาในชีวิต ตามที่แม่สอน บัวขาว
ซึ่งแม่คนนี้ดูแลลูกคนนี้เป็นอย่างดี ถึงแม้ บัวขาว จะเป็นเด็กเอาแต่ใจอารมณ์ร้อนบ้างในวัยเด็ก
แม่คนนี้สอนให้ บัวขาว รู้จักคำว่าอดทน และก็ตามใจลูก ว่าอยากขอไปชกมวย แต่ในใจผู้เป้นแม่ ก็อดเป็นห่วงลูกไม่ได้ เวลาเจ็บตัวมาหลังจากการไปชกบนสังเวียน
วันหนึ่ง บัวขาว อยากจะเป็นนักมวยอาชีพแบบจริงๆจังๆ "แม่" บอกกับ บัวขาว ว่า ถ้าอยากเป็น "นักมวย" ก็ต้องไม่ลืม ว่าอะไรที่เราเลือกแล้ว เราต้องมุ่งมั่น อดทน และ ตั้งใจ
ก่อนที่แม่ของบัวขาว จะเป็นคนพา "บัวขาว" ไปส่งยังค่ายมวย เพื่อให้ไปเป็นนักมวยตามความฝัน
แต่แล้ว ขากลับบ้าน หลังจากที่ส่งลูกชาย แม่ของผม ได้ประสบอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ เสียชีวิต
ทุกวันนี้ ผมระลึกถึงแม่อยู่เสมอ อยากให้แม่อยู่ด้วยตอนนี้ว่า บัวขาว ทำได้แล้วครับ
ทุกวันนี้สิ่งที่ผมทำทุกครั้งที่นึกถึงท่านคือ.....
"ผมต้องมานะอดทน ไม่ว่าจะเจอเหตุการณ์ใดๆ ที่เข้ามาในชีวิต ตามที่แม่ปานสอนบัวขาว"
"บัวขาว บัญชาเมฆ"
กอนกูย ส่วยบ่ลืมชาติเกิด
*โอรสแห่งส่วย*
FC ว่าไว้
Buakaw Mother's Day Remembrance"
Buakaw's mother , named "Mrs. Pan Banchamek", who passed away already 22 years ago. At that time, Buakaw was only 15 years old. Its a sadness that she is not here with Buakaw today.
In the picture, the day that Buakaw escaped from the original camp arrived at home for 3 days, 8 years ago, at that time, the mother's pagoda was in the back of the house. Back to make merit for the mother at home. Today, the Buakaw is always remembered for her mother. I wish her to be with me now to show what Buakaw can do it in his life. That came into life as the mother taught Buakaw to be patient and strong on whatever happen in the life.
My mother takes care of this child very well, even though Buakaw is a stubborn child, hot tempered in childhood
This mother taught Buakaw to know the word patience. And as he wish since a chaild to be Muathai boxer.But in the heart of the mother,she so worry about the child to get hurt after the fight on the ring.
One day, Buakaw wanted to be a true professional boxer. "Mom" told Buakaw that if he wanted to be a "fighter", he must not forget what we had chosen. We must strive for patience and intention.
Then, Buakaw's mother would take "Buakaw" to the boxing camp. In order to become a boxer according to dreams
But then she returned home after sending her son into boxing camp to a motorcycle accident.
....Today I always remember my mother. I wish my mother to live now to show her that he can do it as my mom had told me.
Today, what I do every time I think of you is .....
"I have to be patient. Regardless of any event That comes into life According to Mae Pan teaching Buakaw "
"Buakaw Banchamek"
同時也有144部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Phuket, Thailand,也在其Youtube影片中提到,Tiger Muay Thai fighter and World Muay Thai Champion "King of the Ring" Jomhod Kiatadisak prepares for his upcoming MMA debut where he will be the mai...
「boxing ring」的推薦目錄:
- 關於boxing ring 在 Banchamek Gym (Buakaw Banchamek, บัวขาว บัญชาเมฆ) Facebook
- 關於boxing ring 在 Banchamek Gym (Buakaw Banchamek, บัวขาว บัญชาเมฆ) Facebook
- 關於boxing ring 在 Drama-addict Facebook
- 關於boxing ring 在 Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Phuket, Thailand Youtube
- 關於boxing ring 在 Wah!Banana Youtube
- 關於boxing ring 在 Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Phuket, Thailand Youtube
- 關於boxing ring 在 12 Homemade Boxing Rings ideas - Pinterest 的評價
boxing ring 在 Banchamek Gym (Buakaw Banchamek, บัวขาว บัญชาเมฆ) Facebook 八卦
ThongDee FanKhao ทองดีฟันขาว
Performed by Buakaw Banchamek
Phraya Phichai was a Siamese general serving under King Taksin. After the fall of Ayudhya in 1767, Phraya Pichai and Chao Phraya Chakri (who later become the first King of Chakri Dynasty) followed Phraya Taksin in repelling the Burmese and reuniting Siam. They were considered Phraya Taksin's left and right hands.
In 1782, King Taksin showed signs of mental illness. At that time, the nation still lacked stability and was in need of a strong ruler. King Taksin was disposed and later executed following a coup, after which Chao Phraya Chakri took the throne[citation needed] . Phraya Pichai, a devout follower of King Taksin, was not spared, and by most account, requested for his own execution to follow King Taksin to his death. He was executed soon after.
He gained the name Phraya Phichai Dabhak or Phraya Pichai Broken Sword in a battle in which he kept fighting (and won) even after one of his blades was broken in half.
Childhood
When Choi was a young boy, he loved to practice Thai boxing and would always be running away without his parents knowing, to train in the art. He trained with many teachers of that time.
One day, Choi left home northernwards and met with a boxing instructor named Thiang (th: เที่ยง) at Wat Ban Kaeng (th: วัดบ้านแก่ง). Choi then became a beloved student of Instructor Thiang and renamed as Thong Di (th: ทองดี), his instructor called him as Mister Thong Di Fan Khao (th: ทองดีฟันขาว; means: Thong Di whose teeth are white) as he did not chew betel nut. The Thai people loved chewing betel nut, which made their teeth black, since the ancient time until the Government under the premiership of Field Marshal Plaek Phibunsongkhram issued ban on chewing the nut in 1942.
Serving the Crown
One day, Phraya Tak (later to become King Taksin the great of Thonburi kingdom) was holding a boxing contest in the city of Tak during a traditional festival. Now a young man of twenty years, Thong Di asked the ring master to find him a match. The towns people having never seen the boxer before suggested that he take an opponent who had little experience so that it would make an exciting fight, but Thong Di insisted that he would fight the most skillful boxer in the town.
A famous boxing master of Tak, Nai Hao, who nobody dared to challenge, gladly agreed to take the fight. A huge crowd gathered to see the young boxer Thong Di fight the invincible Nai Hao. Throughout the bout Thong Di showed brilliant Thai boxing style.
Seeing a resounding victory over Nai Hao after witnessing such a formidable display, Phraya Tak showed no hesitation in asking Thong Di to join his army. Thong Di were very pleasing to Phraya Tak who appointed him to be his personal bodyguard.
The Emperor of China Qianlong, was alarmed by the military might of the Burmese. From 1765–1769, the Emperor sent his armies four times to subdue the Burmese, but all four invasions failed. Siam was under the control of the Burmese since the sacking of Ayutthaya in 1767, but the Burmese had to withdraw the bulk of garrison army from Siam to ward of the Chinese invasions, leaving behind only a small contingent. Phraya Tak taking advantage of the situation, organized his force and revolted.
Phraya Tak; At first was a guerrilla leader with only five hundred followers but within fifteen years his dominion was to embrace all of Siam. During the revolt Phraya Taks managed to escape to Rayong on the East coast of Siam. Here with the help of Thong Di, now his Commander-in-Chief, raised an army and declared all out war on Burma. The action was to eventually regain freedom for the Siamese people.
Thong Di, under the guidance of Phraya Tak and using guerrilla tactics, won back many small towns and villages from the Burmese. It was during one of the many battles, that Thong Di was to become famous. In 1773 an army under celebrated Burmese General Bo Supia was sent to capture the City of Phichai. Thong Di led the Siamese army and fought him at Wat Aka and Chao Phya Surasi helped him battle the Burmese. The Burmese general was driven into retreat while sustaining great losses to his troops.
https://youtu.be/ZN4U-ohnWpU
boxing ring 在 Drama-addict Facebook 八卦
ช่วงนี้ NS ring fit กำลังฮิต
มีอีกตัวที่เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ คือ fitness boxing ใน NS เช่นกัน ตัวนี้ไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริม ถือจอยในมือสองข้าง กำไว้ในหมัด แล้วต่อยตามจังหวะที่เกมบอกได้เลย
มันจะคนละสไตล์กับของ ring fit ของ ring fit นี่จะเน้นการทำ bodyweight exercise ได้สควอทกันรอบนึงเป็นร้อยทีอะ กับพวกท่าอื่นๆที่เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง แขน
ส่วนของ fitness boxing นี่แม่งคาร์ดิโอเพียวๆเลย เคยเล่นต่อเนื่องไป 30 นาที พอเล่นเสร็จชีพจรอยู่ที่ 160 ช่วงพีคสุด โหดเหี้ยๆ
คนที่อ้วนๆและมีปัญหาปวดเข่า วิ่งเยอะไม่ได้ อันนี้น่าสนใจ เพราะแทบไม่มีน้ำหนักลงเข่า แต่เหนื่อยสัสๆ เหนื่อยยังกับวิ่ง 4-5 กิโลต่อเนื่อง
🤔 "เล่นเกมแล้ว ช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอ?"🤔
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
นี่เป็นคำถามจากคนรอบข้าง ตั้งแต่เดือนแรก
ที่ผมเริ่มลดน้ำหนัก
จาก 7 เดือน ที่ผมตั้งใจเล่น 2 เกมนี้มา 🎮🎮
Fitness Boxing และ Ring Fit Adventure
เวลารวม 130 ชม. Total Burn 90,000 cal
วันละ 1 ชม. อาทิตย์ละ 5-6 วัน
ใช้การคุม cal โดยนำเกมมาช่วย Burn cal รายวัน และควบคุมเรื่องการกินเล็กน้อย 🎮🎮+🍞🍖🥗
ขอตอบกันตรงๆเลยว่า "ช่วยลดได้จริงๆครับ"😎
เวลาเล่นเป็นยังไงดูในคลิปที่ลง และโพสเก่าๆได้
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💾 7 เดือน มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง 💾
ผม สูง 172 ซม. อายุ 32 ปี
ขอพูดเป็นข้อที่สำคัญนะครับ
1. น้ำหนักตัว : จาก 101.1 กก เหลือ 74.4 กก. 👍
2. BMI : จาก 34.2 เหลือ 25.1 👍
3. มวลไขมัน : จาก 34.0 กก. เหลือ 15.0 kg 👍
4. มวลกล้ามเนื้อ : จาก 63.6 กก. เหลือ 56.3 กก. 👎
แถมด้านซ้ายซีกน้อยกว่าซีกขวาด้วย555
(ปล. นี้เป็นจุดด้อย เดี๊ยวจะชี้แจงข้างล่าง)
5. Metabolic Age : จาก 46 เหลือ 28 👍
6. สัดส่วน : จาก อ้วน+มีกล้ามเนื้อมาก
เป็น สุขภาพดี+กล้ามเนื้อปานกลาง 👌
ซึ่งข้อมูล ก็มีแนวโน้มในทางที่ดีขึ้น ถึงแม้จะมีบางอันไม่ค่อยดีหนัก แต่ที่รู้สึกได้เลยคือร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี ขึ้นมากครับ 💪
ผลกระทบการลดน้ำหนัก พุงกับก้น ย้วย เล็กน้อย
เพราะผิวหนังมันขยายตัวมาโดย 15 ปี 555
🤔ตอนนั้นเริ่มอ้วนได้อย่างไร🤔
ผมมีพฤติกรรมกินๆแล้วนั่งเล่นเกม มาตั้งแต่ 4 ขวบแล้ว ไม่ออกกำลังกาย ไม่เล่นกีฬาใดๆทั้งสิ้น
มีหุ่นจั้มหมำตอนอายุ 4-10 ขวบ หุ่นปกติตอน 11-16 ปี และตอนอายุ 17 ปี ผมเริ่มสังเกตว่า น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแบบต่อเนื่อง และมีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จาก 75 มาเป็น 100 กว่าโล เคยสูงสุดที่ 103 โล จึงสันนิษฐานว่า ระบบเผาผลาญผมมันเริ่มทำงานไม่ทันตั้งแต่ช่วงอายุ 17 ปี บวกกับพฤติกรรมการกินเยอะ นอนดึกเพราะเล่นเกมหนักขึ้น และไม่ยอมออกกำลังกาย นี่แหละที่ทำให้อ้วนขึ้นเรื่อยๆ จนมาถึง อายุ 31ปี 😓😓😓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🎮วิเคราะห์เรื่องเกม🎮
อย่างที่ผมได้พูดๆมาโดยตลอดกับ 2 เกมนี้
1.Fitness Boxing จะเน้น Cardio 🏃♂️🏃♀️
เวลาชก+footwork หัวใจวิ่ง อยู่ที่ 120-160 ❤️
2.Ring Fit Adventure จะเน้น Bodyweight 🧘♂️🧘♀️
ท่า Bodyweight หัวใจวิ่งอยู่ที่ 90-100 ❤️
และเวลาวิ่ง หรือใช้ท่าต้องเคลื่อนไหวร่างกายเร็วๆ
หัวใจวิ่งอยู่ที่ 120-140 ❤️
ผมฟันธงว่า เป็นเกมออกกำลังกาย ที่ทำมาได้ดีมาก ได้เหงื่อ ได้Burn แน่นอนครับ
🎮ถ้าเล่นเพื่อเปลี่ยนรูปร่าง 2 เกมนี้ เหมาะกับ🎮
การลดน้ำหนัก สำหรับ คนที่น้ำหนักตัวเกิน
การกระชับสัดส่วน สำหรับ คนที่น้ำหนักตัวปกติ
ส่วนคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อเยอะๆนั้น
ผมมองว่า ทำได้ยากมาก เพราะ เกม Boxing มีแต่การ Cardio ซึ่งไม่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้เลย และวงแหวนของเกม RingFit สร้างแรงต้านได้น้อย ไม่เหมือนการ Weight Training จริงๆ ก็จะมีแต่ท่า Bodyweight ที่พอช่วยได้นิดหน่อย 🏋️♂️🏋️♀️
ดังนั้นหากใครเล่นเพื่อลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง
แนะนำให้ Weight Training ควบคู่ ไปด้วย
มิฉะนั้นมวลกล้ามเนื้อจะลดตาม แบบผม
ยกตัวอย่าง เมื่อเราน้ำหนักเราลดลง 5 kg
ก็เหมือนร่างกายของเราแบกของเบาลง 5 kg
กล้ามเนื้อขากับหน้าท้องบางส่วน ก็จะแบกน้ำหนักเบาลงเรื่อยๆ เมื่อกล้ามเนื้อรับน้ำหนักน้อยลง มันจะค่อยๆลดขนาดลง ตามธรรมชาติ
ซึ่งนี้เป็นสาเหตุทำให้มวลกล้ามเนื้อของผมลดลง 😭
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍖เรื่องการกินและการ burn ออก💪
อันนี้สำคัญเลย การลดน้ำหนักและสร้างสัดส่วนที่ดี ต้องกินให้ถูกหลักโภชนาการ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ผมใช้วิีธีคุม cal ในการลดหนัก กินในประมาณที่เหมาะสม และเล่นเกมเพื่อเพิ่ม cal ที่ใช้รายวัน
🍞🍖🥗
ผมกินประมาณ 1,900 kcal/วัน ตามค่า BMR
คุมมันคุมเค็มลงนิดน้อย ไม่ให้เกินคำแนะนำด้านโภชนาการ ที่กำหนดไว้
กินครบ 3 มื้อ กินผักกินผลไม้เพิ่ม กินwheyเพิ่ม
ไม่กินเซตคลีน ไม่ใช้สูตรIF และไม่กินยาเร่งใดๆ
ทำ 6 วัน/สัปดาห์ และมี cheat day 1 วัน/สัปดาห์
ชาไขมุก กับไอติม ขนมหวาน ของกินเล่น ถามว่ายังกินอยู่ไหม ตอบเลยว่า
"กินครับ ของมันต้องกิน😅" ถ้ากินแล้ว cal มันเกิน ก็ไป burn เพิ่มเท่านั้นเอง
💪🏃♀️🏋️♂️🧘♂️🥊🎮
การ Burn ค่าผม TDEE อยู่ 2,400 kcal/วัน
และเล่นเกมเพื่อ Burn เพิ่มอีก 600-800 kcal/ วัน
รวมเป็น 2,400+600 = 3,000 kcal/วัน
ซึ่งผมจะดูค่าการ Burn ทั้งหมดได้จาก Smartwacth
🎮🎮+🥗🍖🍞+🕔
ตามข้อมูล Cal ผมจะหายไป
1,900 - 3,000 = - 1,100 kcal/วัน ขึ้นไป
ร่่างกายจึงไปดึงไขมันที่สะสมมา 15 ปี ไปใช้เป็นพลังงานแทน
ผมทำแบบนี้ด้วยความตั้งใจ มา 7 เดือน
น้ำหนักลง เดือนละ 3-4 kg แบบไม่มีตันเลยครับ
🏆ตอนนี้น้ำหนัก 75 kg เป็นน้ำหนักที่ผมต้องการแล้ว จะขอคงไว้ แต่จะเน้นการลดมวลไขมัน และเพิ่ม-ปรับสมดุลมวลกล้ามเนื้อแทน ก็ต้องหาวิธีและพยายามต่อไป
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🎮🎮+🥗🍖🍞+🕔=💪💪💪=🏆
สุดท้ายนี้ การเล่นเกม เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
มันเป็นเพียงแค่ 1 ทางเลือก ในการการออกกำลังกาย เท่านั้น เกมมันเป็นแสดงให้เห็นว่า
"ตัวละครในเกมของเราแข็งแกร่งขึ้น ตัวเราที่เป็นคนเล่น ก็แข็งแกร่งขึ้นตามไปด้วย"
ไม่ว่า การออกกำลังกาย จะเป็นแบบไหน มันก็เป็นผลดีกับตัวทั้งนั้น ขอเพียงแต่เราตั้งใจและพยายาม เราก็จะมีสุขภาพที่ดีได้
🎉🎉🎉ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ🎉🎉🎉
ปล.หากมีข้อมูลใดไม่ถูกต้อง อภัย ณ ที่นี้ ด้วย
สามารถแสดงเพิ่มเติ่มหรือแย้งได้เลยครับ
#nintendoswicth
#fitnessboxing
#ringfitadventure
💲💲💲💲💲
ราคารายการอุปกรณ์จำเป็น
1.เครื่องเกม Nintendo switch 9,000 บาท
2.เกม Fitness boxing 1,400 บาท
3.เกม Ringfit adventure พร้อมอุปกรณ์ 2,990 บาท
4.นากาบิ๊กป้อม เอ้ย Smartwacth ไว้ดู Cal ที่ใช้ไป มีตั้งแต่หลักร้อยถึงหมื่น แนะนำเป็น Garmin เพราะเก็บข้อมูลดี แม่นยำ และ แบตถึก
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
ผมไม่ได้มีเจตนาโทษหรืิอดูหมิ่น 3 เกมด้านซ้ายว่า เป็นต้นเหตุที่ทำให้อ้วนนะ เป็นเพราะตัวเองล้วนๆ กินเสร็จเอาแต่เล่นเกม แค่จะสื่อว่า เปลี่ยนเกมที่เคยเล่นอยู่ เท่านั้นเอง
ยังไง 3 เกมนี้ ก็เป็นอันดับต้นๆของเกมออนไลน์ สนุกมากๆครับ ลองเล่นกันดูได้ แต่ระวังติดนะ 555
Guildwars2/BlackDesert/Blade&Soul
🚫🚫🚫🚫🚫
รูปภาพที่ผมเอาลง สามารถแชร์หรือทำงานวิจัยได้
แต่ห้ามนำไปใช้ อวด อ้าง สรรพคุณ ยาลดความอ้วน
อาหารเสริม สมุนไพร เพื่อหลอกลวง หรือทำให้เกิดความสับสน เด็ดขาด!!!!
boxing ring 在 Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Phuket, Thailand Youtube 的評價
Tiger Muay Thai fighter and World Muay Thai Champion "King of the Ring" Jomhod Kiatadisak prepares for his upcoming MMA debut where he will be the main event at a local Thailand promotion, Full Metal Dojo.Two of the most successful kickboxers that the neighboring countries of Thailand and Cambodia have ever produced will clash in the main event of Full Metal Dojo (FMD) 4, as Muay Thai legend Jomhod Kiatadisak takes on Kun Khmer veteran Vorn Viva.
Kiatadisak,44, is the most decorated and achieved Thai to enter the sport of MMA and looks to leave a mark in another combat sport.
Kiatadisak has won both Lumpinee and Rajadamnern championships in two different weight classes along with 14 other world titles.
A Jeff Sainlar Film
https://www.youtube.com/channel/UCTg2HlRFj2vYGxBQjjVnriQ
http://www.jeffsainlar.com/
http://www.tigermuaythai.com/

boxing ring 在 Wah!Banana Youtube 的評價
This is the real fight your boyfriend had to go through every time.
Wanna watch the real wrestling? Hop over to our Facebook and find out how to win yourself the tickets to SPW: Reload!
Produced and Written by:
Lingyi Xiong @Blingyi
Jason Hau @jasonkokotan
Chrysan Lee @Chrysanlee
Starring:
Jai Kishan @j.jaikishan
Audrey Goh @sparrowonweed
Chrysan Lee @ChrysanLee
Benzo @thisisbenzo
Lingyi Xiong @Blingyi
Terence Then @TerenceThen
Keiji Umehara @umeandhara
Outro Song by MMXJ - www.youtube.com/mmxjofficial
We're on Facebook! http://www.facebook.com/wahbananasg
Twitter/Instagram @wahbananasg

boxing ring 在 Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Phuket, Thailand Youtube 的評價
Entering the ring for the first time, Aurore (France) Pummeled her far more experienced opponent scoring a devestating KO in the first minute of her first professional fight @ Patong Boxing Stadium on Nov. 29th, 2010.

boxing ring 在 12 Homemade Boxing Rings ideas - Pinterest 的八卦
Oct 24, 2017 - Explore Mark Moore's board "Homemade Boxing Rings" on Pinterest. See more ideas about boxing rings, boxing gym design, boxing gym. ... <看更多>