科學家利用電腦模擬出不同的身形
並找來 1400 多位異性戀的男男女女
要他們選出自己最中意的異性身材
以及就他們猜測,異性眼中的
#最強body 究竟生作啥款
結果發現,這中間的誤會還挺大的:
男生最偏好的女性 BMI 落在 23 左右
但女生卻覺得自己要達到 20 才是完美身材
而對女生來說,理想的男性肉體為 BMI 25
但男生自認最有吸引力的身形卻是 27*
可見男女雙方,都會誇大異性喜歡的身材
不只女生會誤以為男生喜歡更纖細的胴體
就連男生也會誤會女生喜歡更壯碩的肌肌
理論上,動物追求的外表特徵
背後大多會反應同一個指標:#健康
但或許是受媒體廣告灌輸的審美觀影響
我們對自己身體的期待正在偏離這個指標
這就是為什麼會出現
#有種胖,叫女生覺得自己很胖
#有種壯,是練到後來只能自爽-
因為我們很常把不切實際的想像
拿來當作折磨自己的標準
所以我想說的是
每個人對自己身體的看法
實在不該建立在想像中的 #外界眼光上
那個能讓你活得最舒服、最健康的狀態
才是最值得你追求-或者說最美的樣子
#怪奇冷知識571
註:這邊男生套用的體脂約為 14 - 15%,女生的體脂則為 23% - 24%,都算是肌肉大於脂肪的身形。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,一連3集的生酮飲食專題,第二位主角Vivian初期進行很順利,身體成功入酮,體重亦因為生酮飲食而減輕。但有一晚因為受不住誘惑而進食了生果,或許是這個原因,導致身體內的酮體受到影響,在往後的日子,體重不跌反升。 完成6星期的生酮飲食體驗,Vivian再次接受身體檢查,發現體重只是輕微下降了1公斤,而...
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bmi男女標準 在 日本生活記事 Facebook 八卦
這篇來聊一聊「敏感」話題:體重
或多或少有聽過「體重是女人的秘密」,最近更覺得在日本,這句話簡直是鐵則,大家小心翼翼地遵守著
我是從幾個小地方發現的
1、
去健康檢查時,我們手上的資料夾竟有「馬賽克」(請看照片)
日本注重隱私,健檢資料夾是不透明的,不只身高體重,連姓名生日等資訊都不會被看到
來到量身高體重這一關時,規定下一個排隊的人要站在排隊線後方,我以為是怕被瞄到體重機的顯示數字
沒想到日本做得更徹底,我量完一直到離開都不知道自己的身高體重
因為當下,身高體重機的顯示螢幕,被移到只有一個人看得到的位置,而且還弄了一個像辦公室隔板的板子,擋住那個螢幕
負責的人員在資料卡寫上數字時,還會用有著馬賽克的資料夾遮住,而不是像其他關卡一樣,整張抽出來填寫
當然更不用說,負責人員不會當場「朗讀」你的身高體重,一切都被當成最高機密進行著
我好奇問了渡部桑以前學生時代健康檢查的情形
他「是沒到這麼秘密啦!但量身高體重時,都是男女分開,我們男生會知道彼此的,但不會知道女生的」
我還記得我們以前是全班男女生一起量,就算不想知道其他人的也會知道
但渡部桑說「我們是從國小就男女分開了,因為會意識到有些女生國小就有生理期」
這一點倒是印證了「身高體重是女人的秘密」
在日本,甚至連對男友、老公都不能透露,很多男人都有這個疑問「為什麼另一半死都不肯說她的體重?」
而身為女生,我們心裡的其中一個答案是「因為男人對體重太沒有概念了,他們總覺得女生是不會超過50公斤的生物」
2、
還在台灣工作時,曾有過這麼一段插曲
因為我算還蠻會吃的,當時辦公室也會拿來當笑料
有個男性同事跟我開玩笑「哇妳真的食量很大耶,現在幾公斤啦?」
在場的日本上司馬上舉牌「嗶嗶,你,yellow card!這樣問女生,在日本可是會被告性騷擾的」
當下覺得這應該也是文化差異的一種
因為我身邊的台灣女生,對於身高體重都算大方,沒有什麼不能問不能說
3、
有一次和日本的家人看電視
節目有段內容是「泰國女生對於被知道自己的體重毫不在意,可以很大方說出來」
日本家人全部大驚,就像節目效果那種罐頭聲一樣「えええええええ(欸欸欸欸欸欸)天啊完全無法想像」
對於節目內容我反而是對日本家人的反應感到有趣
不過,節目內容也很有趣啦!
它是在說,泰國人會去外面量體重,例如超市門口,就放一台體重機,量一次要日圓3圓
很多人都會利用,而且人來人往任何人都可以看到,他們也不介意
日本的節目製作看到覺得很驚奇,就隨機訪問路人,每個泰國女生都很大方毫不猶豫報上自己的體重
至於為什麼流行去外面量體重,節目有解釋因為過去在泰國,體重計是奢侈品,並不是家家戶戶都有
而去外面的體重機量很方便又不貴,就一直維持這個習慣到現在
我看到這個節目,覺得相較泰國人的大方、日本人的害羞,台灣應該是介於兩者之間
4、
最後這一點是個人感想,覺得日本對於「體重」「體態」很在意
原因可能是追求健康、追求外在美
像我去健康檢查時,問診的重點之一在於「防治肥胖、宣導肥胖的壞處」
例如他會問「睡前兩小時,你是否還有進食?」
但對於BMI過低、體重過輕等,卻沒有任何衛教的建議
不免聯想到懷孕時被規定不能胖超過8公斤一事
醫生是建議孕期胖6公斤為標準,但因為我身高高,所以建議不要胖超過8公斤
產檢的重點之一也是檢視飲食,不喝含糖飲料、澱粉不應攝取過多等
另外,就是我的日本媽媽,最近做了讓我衝擊不已的事「減肥」
會這麼驚訝是因為她真的不胖,但她卻基於健康理由,改變飲食與多動
七十多歲擁有腰身的苗條身材,讓我佩服不已
日本爸爸也說過,從前他晚下班,超過幾點就不再進食了,所以常常是不吃晚餐的狀態
他還說「只要渡部桑加班,就不要給他吃了」
同樣的話我也聽過其他日本長輩說過,只要加班,當天就是什麼都不吃了
長輩說「肥胖是萬病的根源」,覺得日本人好有毅力
最後呢,我想,日本人可能一輩子都在為體重奮戰
我以前聽說「日本人都很瘦」
但自己是覺得,日本人就像每個地球人一樣,有胖有瘦,任何身材都有,沒有「都很瘦」
只是對於外在,從老到少倒是都很在意就是了
以上,個人對日本人體重態度的觀察報導
bmi男女標準 在 明太子小姐生活旅遊日記 Facebook 八卦
#感謝那位和你說真話的人
#明太子說故事
晚安。今天來說個比較輕鬆的故事。
其實從倫敦剛搬回東京的時候,枝豆的體重遠遠地比現在多了20多KG。
不過這20多KG真的不是平白無故來的,當時在倫敦真的沒有什麼好吃的東西,除了自己煮的餐點之外。我們時常一外食就不小心點了炸魚薯條,或是吃了甜得很誇張的蛋糕和甜甜圈(我想到當時甜甜圈我可以一口氣吃6個,就感到罪孽深重)。到了晚上,冷冷的天氣也讓人特別容易肚子餓,我們就時常去買炸雞或是沙威馬,然後買這些東西,又會有加一鎊就多給跟山一樣高的炸薯片的優惠。我們通常都會加點,然後又在薯片上面撒超多的醋&番茄醬。
接著這麼恐怖的宵夜又配上啤酒或可樂。
就這樣連續吃了四年,我大概腸胃吸收不好沒有胖到很誇張,倒是枝豆一天天地像是在上演飲食男女真人版,簡直像是一層層地穿上了肉胎衣。除了雙下巴部分越來越像肯德基爺爺外,開車的時候都覺得他的肚子頂在方向盤無法動彈。
真正讓我們都覺醒的那天,是回到東京之後。也讓我深感環境對人的影響之大。
因為在英國,大家的身型都蠻巨大的。讓我和枝豆一直誤以為自己非常瘦,我還被英國女生問過說是不是有厭食症。不過一回到東京,一搭上電車,突然發現我們兩個好像巨人。
當時開始在東京工作的枝豆,開始對自己的外表在意了起來。加上我們就要拍婚紗還有辦婚禮了。有天他就邀了我一起去家裡附近的健身房參觀,當天健身房有個笑容甜美的教練還幫我們作了簡單的BMI質測驗。
當時雖然我的驗出了標準值的結果,但永遠都忘不了枝豆的BMI報告出來的時候,他的表情有多嚇人。
我只記得枝豆站在BMI檢測機上,然後機器吐出了一張長長的紙條,紙條上面有密密麻麻的數字,還有兩個鮮紅色的,連當時不會日文的我也可以瞬間秒懂的漢字
「肥……滿…...」
那兩個紅色字很大很醒目,就好像古時候印在肉餅上面,大大的肉字一樣(或是孫悟飯衣服上面的飯字)。枝豆的臉馬上變得鐵青。看來日本人雖然說話很迂迴又很客氣,但是可怕又直接的訊息,倒是會交給機器來傳達。
枝豆和我當下就加入了一年期的會員,回家的路上他一直捏著那張寫著「肥滿」的紙,一路遷怒那位可愛的健身教練。
「會不會太過分了啊!虧她長得一付人模人樣的,但是用字卻這麼刻薄惡毒!」他氣呼呼道。
「又不是她說的,是機器判定的啊!」我笑。
「好!我就一年內,瘦給他們看!!!」他簡直就像超級賽亞人般地,眼睛都有火焰,頭髮都要豎起來了。(是說是要瘦給誰看?)
所以那一年內,我們幾乎一週都去三~四次健身房。每次去就是游泳,跑步,加上騎腳踏車(對的!就是三鐵)都來,家裡面的晚餐也是依照,當時很紅的tanita食譜來料理。
一年內,枝豆就減掉了20多公斤,衣服一路要從XL換到XS。
我一路看著真人版媚登峰在我家上演,一邊覺得勵志,一邊真心覺得要減重真的只有少吃多動一途,當然一個能夠冒著生命危險對你當頭棒喝,說出真話的人也很關鍵。
懷孕後,我的體重也直線上升,有時候都有點怕會超越現在已經可以稱得上是瘦子的枝豆。剛剛晚餐後和枝豆facetime
「妳真的都只有胖肚子耶!臉都沒有胖耶!」枝豆說。
「真的耶~好像臉都沒有什麼變!」和枝豆&公公一起晚餐的親戚說。
等到手機傳到公公手上時
「媽呀!妳怎麼胖成這樣啊!」
嗯~我立刻打消了吃飯後甜點的念頭。
這個故事是要說,忠言固然逆耳,但我們必須要真心感謝那位肯對我們說真話的人。20KG雖然會悄悄的來,但它可不會悄悄地走啊!
P.S.補上一個東京人為什麼都很瘦的小秘密給大家,就是在東京,真的要走很多很多的路,加上在電車上大多時間都是站著的,所以大家的核心肌群都很強大。東京人最厲害的一點就是,根本都不需要電車上的拉環,就算電車剎車的時候他們都可以不動如山,超強!
晚安囉!
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pic變成瘦子的枝豆偶爾還是會想吃炸薯條,只是他會先計算一下吃完這些,等一下要跑幾圈公園。然後會真的去跑。
bmi男女標準 在 果籽 Youtube 的評價
一連3集的生酮飲食專題,第二位主角Vivian初期進行很順利,身體成功入酮,體重亦因為生酮飲食而減輕。但有一晚因為受不住誘惑而進食了生果,或許是這個原因,導致身體內的酮體受到影響,在往後的日子,體重不跌反升。
完成6星期的生酮飲食體驗,Vivian再次接受身體檢查,發現體重只是輕微下降了1公斤,而脂肪百分比和BMI,則接近了標準水平。但與此同時,長期攝取大量油脂,卻令她的總膽固醇上升了。
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港人飲食習慣日漸西化,與許多歐美國家一樣面對肥胖人口增長問題。根據香港衞生防護中心最新的人口健康調查統計顯示,在15至84歲的人士中,有20.1% 的人士超重,而肥胖人士更有29.9%。按照現時標準而言, 當BMI(體重指數)達23.0至25.0間即屬超重,而BMI達25.0 或 以上即屬肥胖。
醫學博士饒家棟醫生指出肥胖常見的疾病包括冠心病、糖尿病及高血壓等,但大眾未必知道肥胖原來與癌症、不育及抑鬱症亦有關。根據世界衞生組織的資料顯示,肥胖是會增加13種癌症的風險,如乳癌、卵巢癌、前列腺癌及肝癌等,因為肥胖人士會產生更多荷爾蒙,但女性荷爾蒙佔大多數,荷爾蒙會刺激到癌症的生長。然而,肥胖人士會有更多細胞,細胞會不斷生長及死亡,這類的更替細胞較多時會增加身體發炎機率,當身體長期處於發炎狀態,便會誘發癌症發生。
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醫學博士饒家棟醫生指出肥胖常見的疾病包括冠心病、糖尿病及高血壓等,但大眾未必知道肥胖原來與癌症、不育及抑鬱症亦有關。根據世界衞生組織的資料顯示,肥胖是會增加13種癌症的風險,如乳癌、卵巢癌、前列腺癌及肝癌等,因為肥胖人士會產生更多荷爾蒙,但女性荷爾蒙佔大多數,荷爾蒙會刺激到癌症的生長。然而,肥胖人士會有更多細胞,細胞會不斷生長及死亡,這類的更替細胞較多時會增加身體發炎機率,當身體長期處於發炎狀態,便會誘發癌症發生。
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