#我是90后妈妈
身边的朋友都在谈工作、旅游、名牌的时候
我选择步入婚姻 当了妻子 当了妈妈
未婚的朋友,聊的是
要拿leave去哪里玩
下个星期要去哪一个cafe打卡
昨天海底捞拉面的小哥哥好帅
weekend要不要去爬山
我在群聊里面,毫无参与感,满脑子在想
尿片要买了,不懂要不要买大一个size了
奶粉要喝完了,看看有什么voucher
孩子有一点小伤风,等下要煲洋葱苹果水
家婆早上讲那句话,到底是什么意思,是不是在暗示什么?
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有人觉得 90后是一群还不够有担当的年轻人
我生孩子时还没过生日,当时是23岁
长辈觉得我还小,担心我不能独自顾孩子,觉得我很多东西都不懂,觉得我平时一个家务都懒得做的人,煮Maggie都嫌洗碗麻烦的,可以当好母亲吗?
#90后是很微妙的一群人
说大不大(上有80后)
说小不小(下有00后)
我们的能力 比想象中厉害得多
关于教育的每一个细节都会去做Research
知道偏方不可以用
知道喂母乳很好
还知道 除了传统喂养之外
还有一种方法叫blw
从以前很不爱打扫
到现在可以背着孩子做家务
比任何人都洁癖,玩具用品通通消毒,只因为怕孩子接触到病菌
可以从不懂烘培
到现在学会烤各种健康点心
我承认我以前上课时很不专心
老师在前面教书,我在后面偷吃零食
到现在 我却很用心为孩子准备不同的tot school activity
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#我们是90后妈妈
#我们依旧是叛逆的我们
偶尔会和长辈顶嘴 故意作弄老公 也会和孩子闹脾气
#在我能力之内会尽量满足孩子
#能力之外那只能是孩子来适应我
我不听从老人家说的『孩子不可以时常抱』
我家流沙包小时候是个高需求宝宝,只要她需要,我就会抱抱
但是我也不喜欢时常在家和她面面相觑
所以她需要配合我喜欢出门的个性,要学会乖乖坐car seat,要不认地方,去到哪里睡到哪里
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#我是90后的妈妈
生了以后 朋友看到我走钟的身材,都会用很可惜的眼光来看我
但只有我自己知道,孩子平安出生,比任何外在的事情来得重要
肥 可以慢慢减
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#我是90后的全职妈妈
有人会认为我们这种全职妈妈
『不赚钱』 『不独立』 『靠男人养』
但 我想说,我们很清楚自己想要的是什么
我们也从未放弃爱美的心
也是会买化妆品、去弄头发、或是为自己买一条漂亮的裙子 拎着妈妈包出门
#孩子就是我们最独一无二的时尚配件
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我们是孩子的妈
但我们不会用无边界的母爱 无止境的付出
来道德绑架自己
人最终的情感归属 不止是婚姻和孩子而已 更要学会如何爱自己
只有先爱自己 才能更好地去爱老公 爱孩子
∝∝∝∝∝∝
因为我要做最好的自己 做最坏的打算
所以最近一个月都在加强运动,不是为了外形更瘦(运动之后体重反而重了),主要是为了内在更健康。
然后我非常意外 肚子隐约有肌肉线条了😆
嘻嘻嘻💪💁
(谁敢舔我老公的冰淇淋的话,我可以一巴掌打到她去千里之外)
#我是90后妈妈我骄傲
#喜欢每个阶段的自己
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,140的網紅Mama College,也在其Youtube影片中提到,點樣唔用匙羹BB都食到固體食物. What is Baby Led Weaning? 當BB六個月大佢就可以食固體食物. 餵佢嘅方法有好多種。 傳統呢就係將食物整成故仔用匙羹餵佢。而家就有一個另類方法餵呢BB, 就係Baby Led Weaning (BLW). 簡單啲來講Baby Led...
blw意思 在 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 八卦
令父母頭痛的三口組:胃口不佳的原因及解決方法 (文末有oxo抽獎活動)
「醫生,為什麼孩子吃兩三口就不吃了?我煮得很用心,他卻不捧場,好有挫折感」
「我家孩子比較瘦小,都吃不胖胃口又很小,怎麼辦?」
奶爸Dr.幾乎每天被問到這些問題,孩子胃口不佳/挑食的原因很多種。通常孩子在嬰兒時期快速成長之後,胃口大多會開始「變差」、「減速」,這是屬於正常的現象。所以「挑食」「三口組」幾乎是這個年紀的正常現象。
但是看到別的孩子像個吃貨很好養,媽媽心裡面多少都會羨慕。長輩也偏偏很喜歡為了這種事情碎碎念,造成父母的心理壓力也很大。
歸納起來,不愛吃飯副食品有三大因素:
#小孩子本身
#食物
#餵食方法(環境或家庭因素)
若把這些因素再細分,可以大概分為五個原因:
1.#體質因素 constitional:小朋友身材或許會比較瘦小,常被鄰居/家人說:「怎麼都沒吃飯嗎?個子這麼小?」
實在冤枉啊!其實對應父母的平均身高跟體型,都屬於正常範圍,孩子的體質跟吸收,本來就已經算是足夠,也算正常範圍,按照他自己的生長曲線成長。這類的父母其實不用太擔心,也屬於臨床上最常見之一
2. #對食物興趣缺缺:有一個名詞叫做幼兒食慾不振(infantile anorexia). 講白一點就是:”不重吃飯,只重玩”
他的胃口本來就是不大,但是個性活潑好動,易分心、固執。吃兩口就覺得很飽,坐下來一下就充飽電。正宗的三口組。
他覺得玩樂或是其他活動比吃飯重要,吃飯只是打斷他玩耍的時間。
坐在餐桌前、高腳椅上扭來扭去,坐不住,容易分心。常常會有大人追著小孩跑的畫面。
3. #恐懼進食:這個往往都是曾經發生不愉快的進食經驗(曾經噎到或嘔吐),或者由於其他原因所導致的長期胃口不佳,身邊的大人或父母給孩子太大的壓力,導致他對於進食很恐懼。
只要看到奶瓶、食物、或者特定的餐具、靠近餐桌、坐在餐椅上面就大哭。孩子因為自己吃的不順利,鬧脾氣不吃. 這是屬於心理陰影的問題。這是最糟糕的狀況,千萬不要讓孩子吃飯有挫折感/恐懼感
4. #口味變重:
如果孩子有曾經接觸過大人的食物或過度調味的食物,就是俗稱”回不去”的口味。因為大部分媽媽的愛心副食品,都偏清淡健康。就是怕被學校或其他家長/大人 零食、含糖飲料餵飽了,血糖有高,自自然然不想吃正餐。這是比較屬於習慣的問題,這個還好解決,只要把壞習慣的誘因屏除掉,習慣還可以慢慢來改。
5. #感官選擇性挑食(sensory food aversion),:意思是通常發生在個性比較敏感, 在意小細節、俗稱”龜毛”型個性的孩子。他們通常不能接受食物特定的樣子、口味、質感。會伴隨著一點輕微的營養不足,但是生長正常。不喜歡嘗試新的食物,對食物有厭惡感。這一類孩子是屬於「個性」「氣質」的問題,是天生的,也是挺棘手的。
6: #其他:器官實質上的疾病,這些屬於偏醫學疾病的領域,在此不討論。
而在奶爸Dr.門診中,觀察到孩子感官選擇性挑食(sensory food aversion), 幼兒食慾不振(infantile anorexia). 以及體質constitutional 這3種最常見。
#當中以幼兒食欲不振_最常見
#以體質_最冤
以處理困難度來說,#恐懼進食_最難處理。
而上面這五種原因,#有時候會好幾個同時出現
例如:
體質+幼兒食欲不振
感官選擇性挑食+恐懼進食
而另外有些狀況,如果父母/家長持續以威脅恐嚇強迫的方式去餵食,孩子很有可能會進展到「恐懼進食」這個階段,就更難處理。
剛才說的是“原因”, #那麼接下來要怎麼處理呢?
以下有幾個建議可以提供給父母:
● #用餐專心避免分心:
用餐時,讓孩子坐在高腳餐椅上或餐桌前。讓孩子知道:吃飯的時候,就是有吃飯的規矩和規則,地點和時間最好都是固定的。建議家長不要讓孩子習慣「電視配飯」或「電視配手機」。假設孩子非常堅持,就算孩子不肯吃飯、吃得很少或是幾分鐘就吃完了,還是請孩子必須留在位子上,要等到爸爸和媽媽都吃飽了才可以離開,這麼做可以幫助孩子建立該有的規律,和發現「就算不吃飯,也沒得去房間玩玩具」的認知。也比較有機會讓孩子吃到有飽足感。
● #父母_家長的態度:
不要過份責備讓孩子心生恐懼。但也不要過分的誇張稱讚孩子,有些孩子反而受到稱讚,會有心理壓力。適度的稱讚即可。
● #善用方法促進寶寶食慾
除了改變食物的形狀、食材、烹飪的方式以外。可以改變「餐具」來嘗試看看,研究顯示「餐具」的選擇,也影響食物的味道。
使用可愛又符合人體工學的餐具,例如OXO tot的湯匙、叉子來引發寶寶對於食品的興趣. 獨特之處在於oxo請來專家一起參與設計過程,所以很適合發育中的寶寶手掌的手柄弧度以及增加舒適感。oxo tot 叉匙組的長度非常適中,讓寶寶可以比較輕鬆把食物放進嘴巴,不會過短或過長,很符合兒童發展階段的設計。
● 另外有些寶寶不喜歡副食品稀稀爛爛的外觀。而這樣的孩子,就建議把食物分開來放,以食物的原型來呈現在餐盤上,利用不同的食物顏色讓他產生興趣. 另外也有一類的小朋友,他不喜歡不同食物的味道混合在一起,喜歡花椰菜就是花椰菜的味道,玉米筍就是玉米筍的口感,這個時候OXO tot分隔餐盤就很適合這種「感官敏銳」的孩子.
● #給予孩子合理的用餐時間。
如果一餐要吃超過1-2個小時的話,就屬於不太合理了。吃兩餐就要佔四個小時,那還得了!?可以先跟孩子約法三章,告訴他如果超過時間,食物將會被收走,也不會再讓他繼續吃。這樣執行,可以讓孩子了解「飢餓」的感覺,漸漸他將明白必須要在設定的時間內完成用餐。
● #漸進式的讓寶寶嘗試新食物:
在他的餐盤或碗當中,總要準備一兩樣他確定會吃的食物。另外也要準備一些新的食物讓他嘗試。研究顯示父母本身對食物挑食的態度,也會影響孩子挑食。例如媽媽本身不愛吃青菜或紅蘿蔔,千萬不要在孩子面前表現出來,還是要跟孩子說:紅蘿蔔和青菜對身體很好喔。千萬不要在孩子面前,表現出厭惡紅蘿蔔的樣子。
● #鼓勵寶寶自行吃飯:
有些孩子,就是比較刁鑽。不喜歡大人餵他,想要自己有主導權。建議父母可以嘗試在大人的監控之下,自己吃,甚至現在有一種育兒方式:就是所謂的BLW寶寶自動離乳, 用這個方法來增加孩子的自主性, 以及增加新鮮感
● #容忍寶寶用餐中造成的混亂:
在寶寶學習吃飯和餵食的過程當中,難免都會弄到環境髒亂。這是正常的過程,有些孩子掌握的比較好,這個期間會比較短。但是如果想要讓孩子能夠有自主性的話,讓孩子自己吃,請記得在餐椅四周把報紙鋪好鋪滿,每次孩子吃完,還要蹲下來撿食物殘渣、擦地板也挺累的。
另外可以選擇例如OXO tot好吸力學習餐盤以及學習碗,他們底部有吸盤的特點。市面上有許多有吸盤底部的設計,但是他們這一種獨特的設計,不容易被寶寶破解拔起來。不會吃的到處都是,對於父母來說是一大救贖。
而隨著孩子慢慢長大,開始表現出想要獨立完成 ,這個時候可以使用OXO tot分格餐盤,因為它有輔助的外圈設計,可避免寶寶舀起食物時往外掉落,餐盤外沿內凹的設計,也讓孩子更容易將食物舀起,增加孩子的成就感。等孩子手部精細動作掌握得更好時,則可拆除輔助外圈,同時報紙應該也可以撤掉了(汗)
最後還有一件事情一定要做: #跟家人好好溝通。
請確保全家人和照護者了解孩子所面臨偏挑食問題的原因,並請大家一同避免可能會引起與進食相關的親子之間的衝突或焦慮感,也請不要威脅、強迫孩子進食。這一點,說的容易,做的困難。
旁邊的家人總是會有一名猪隊友,扯後腿讓計劃破功,所以一定要主要照顧者和輔助照顧者要達到共識,才不會“平常做得好,週末全部破功”
奶爸Dr. 最後想要告訴大家,#胃口本來就是一件起起伏伏的事情,#並不是永遠都會持續有恆定的狀態。
我最常聽到的一句話:「他本來吃得好好的,怎麼突然間不吃了,是不是發生什麼事?」
各位父母也不需要把胃口這件事情過度的擔心,有一些孩子就會突然間開竅,有些孩子吃的不怎麼樣但是生長吸收就是屬於正常。總不需要每個孩子都生長曲線是97%,每一餐都吃2-3碗飯,肚子吃的圓圓,手腳都米其林一節一節,才算正常健康吧?最重要的是他發展正常,健健康康,寶寶吃的開心,媽媽準備的輕鬆就好。
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參考資料:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666319307688
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095032931530015X
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/eating-with-a-smaller-spoon-decreases-bite-size-eating-rate-and-ad-libitum-food-intake-in-healthy-young-males/7515D2B4E8A50E8BC1ED91B43D4183F4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2530925/
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/influence-of-parental-attitudes-in-the-development-of-children-eating-behaviour/20F431E346074B8255585DACAD7BA109
https://flavourjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/2044-7248-2-21
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#獎 #迪士尼聯名太可愛 #厭世寫真 #用餐懶人包
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一個住院忘了常伴左右的圍兜餐盤團啊(扭)
在副食品路上,最重要的是主將餐椅,而餐餐必備的圍兜餐盤則是最好助攻。
我很樂意在孩子不同階段提供不同工具,就算明知道只是過渡時期產品,只要能提升孩子自信心與動手做的能力都很值得~也許是亮亮「自己做」動力高的原因。
#育兒用品沒有什麼非買不可_只有買了比較輕鬆
廣且扁的餐盤適合剛開始自主認識食物的孩子,一目瞭然將食物展示出來,讓孩子自己決定吃什麼、吃多少是 #斷奶敏感期 很重要的事。
🔸孩子在敏感期時受到內在驅使,樂於不疲的持續嘗試~錯過敏感期後內在動力消失,要花費更多倍的時間才做得好。
📌以副食品來說,有些媽媽放不下手讓孩子自主進食,等到孩子長大後要求他用餐具自己吃飯,孩子卻不願意了~要求媽媽繼續餵他。
或是口腔敏感,只願意吃剪碎或是軟爛的食物(所以我提倡給食物泥加上完整的固體食物)
吃飯對孩子而言不只是吃飯,更是用全身五感來體驗世界的另一種方式!願每位孩子都好好吃飯❤
🔸好亮的副食品是純食物泥跟純固體(BLW)
👉意思是,不特別準備煮的軟、或是切細碎的食物,只在完全的食物泥之後接著吃固體食物。
BLW對我而言最大的精神是👉讓孩子決定他想吃多少,不強迫進食,並不單單只是給固體食物(或是不餵他)
🔸孩子耐心有限,在前15分鐘快速餵掉食物泥,後15分鐘讓他認識手指食物,一餐的時間最多不要超過40分鐘~我家抓在半小時左右。
我 #反對等到牙齒長夠才給固體,甚至我家兩隻6m的無齒之徒就給手指食物。
🌟食物泥可以給足孩子需要的營養,而手指食物能提供五感體驗,兩者併行是我認為最好的副食品解法。
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3⃣9/23晚上十點來看你是不是幸運兒
blw意思 在 Mama College Youtube 的評價
點樣唔用匙羹BB都食到固體食物. What is Baby Led Weaning?
當BB六個月大佢就可以食固體食物. 餵佢嘅方法有好多種。
傳統呢就係將食物整成故仔用匙羹餵佢。而家就有一個另類方法餵呢BB, 就係Baby Led Weaning (BLW).
簡單啲來講Baby Led Weaning (BLW) 嘅意思就係等BB主導,用自己雙手將食物擺入口。
Baby Led Weaning 有好處和壞處
好處呢就係佢可以
1) 自己探索食物同埋
2) 練習咀嚼二
壞處呢就係
1) 可能會食到成枱成地都係
2) chocking or gagging
如果真係想用呢個方法為BB食固體就要注意以下呢4點
1) BB一定要坐得直,頸一定要硬
2) BB要有想攞物件擺入口嘅行為
3) BB對我哋嘅食物有興趣
4) BB有咀郁郁想照野嘅動作
希望大家喜歡Mama College.
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Kayi Cheung
Mama College
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blw意思 在 [寶寶] BLW或Contemporary副食品的安全性 - Mo PTT 鄉公所 的八卦
首先,要了解choking和gagging的含義到底為何,英文的「噎到」和「嗆到」是同一個字—choking,意思是東西掉入氣管;一點點東西掉進氣管,反應就是「嗆 ... ... <看更多>
blw意思 在 您在做的是不是BLW? 這有差嗎? - BabyMother 的八卦
如果你在寶寶用手自己吃完後又拿湯匙把他塞得更飽那麼你就不是真的在BLW。 意思是你不可能既信任你的寶寶同時又不信任你的寶寶 這兩者是不可能同時 ... ... <看更多>
blw意思 在 Re: [寶寶] 關於育兒信仰(BLW心得) - BabyMother - PTT網頁版 的八卦
<-這點連BLW原作者都很明白講: 沒有所以你說社團裡怎麼突然有這條規則,我只能呵呵呵這跟每個教會解釋的聖經版本故事結論都不一樣差不多的意思, BLW本身可沒有跟你說混 ... ... <看更多>