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睡在你身邊的那個伴侶，你們還能好好聊天、擁抱、發生親密關係嗎？

女網友來信說，家庭看上去很美滿，老公高薪賺錢養家，沒外遇也會陪孩子玩，人人都羨慕她。

但只有她自己知道，兩人多年沒有性生活，丈夫對自己不再熱情也沒有好奇，兩人除了孩子再無話可說。

她說自己一邊覺得人生像是死了一塊，但又覺得罪惡，明明在他人的眼中，這一切都該知足⋯她說服自己要閉上眼睛，不要去想關於熱情或愛情的那些事。

但又害怕，人生往後的幾十年，難道就要這麼過下去嗎？
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聽過很多年齡相仿的朋友，無論男女，最無奈的心聲是和另一半「關係變得像家人一樣」。

關係像家人，這句話非常耐人尋味。

一方面安心於家人關係的穩定性；另一方面強調家人地位的不可替代性；但卻又透露著淡淡的無奈。

沒說出口的是，「家人感」的背後時常代表的是「親密關係的消失」和「不抱怨要感恩的體諒」。

能說垃圾話天南地北閒聊的關係，絕對是讓人羨慕的情感；

能愛得熱烈也吵得兇的關係，彼此還有濃濃的期待；

最恐怖的是相敬如賓，徐志摩與張幼儀離婚前那樣的關係。

我和你是夫妻，但我不奢求你懂我，盡量兩相無事就是好事。拴起夫妻之間的，不是愛情，是責任。

有些婚姻責任裡還能有些愛情的成分；但有些關係裡，責任卻只有應盡的義務，不見愛情。

最明顯的差別，在雙方的情緒是否還能流動（Emotional fluency）。

當雙方不再透過話語、凝視、觸碰、肢體接觸、服務行為或是禮物（心意）來交流彼此內心的感受時，意味著情緒逐漸不再流動。

那連刻意為之的冷暴力都算不上，就只是⋯熄火。有人說，那是婚內失戀。

不知道你有沒有遇過類似的情形，或你是否正在相似的處境？

我把想法和建議化成Podcast，歡迎大家收聽（EP.52 情緒不流動的感情）

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【不知道未來要幹嘛？先描繪出理想生活的樣子吧！】
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——— 閱讀分享 ———
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這本書的前半部，作者對自己因「受不了一事無成的人生」而「自殺未遂」的暗黑心境，描繪得實在太過細節。
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我震驚的想：這簡直是一本負面爆表的憂鬱奇書！！還不禁有點懷疑自己，是否應該寫下這篇文章來和人分享。🙈
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但慢慢讀下去後，效果竟然出奇的療癒。那種感覺，就好像人生風風雨雨，作者一直是和你並肩站在一起的。
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不過閱讀之前要有點心理準備，這可不是一個「失敗，然後東山再起」的輕鬆故事。
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而是一個「失敗、失敗、再失敗」，「失敗到不能更失敗」🤣，卻還是一次次努力把「廢如一團爛泥」的自己重新堅強起來，一直不放棄的「為生命找出口」的故事。
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作者的經歷，實在太貼近殘酷的真實世界了，有時甚至還會「廢到讓人黑暗的笑出來」XD。可能也就是因為這樣，所以才更讓人分外有感吧！
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我一直緊握著書，為他搖旗吶喊，迫切的想知道「哦哦哦！然後呢？」、「後來又怎麼了」。感謝老天，最後他終於還是頑強的站起來了！還一步一腳印的，實現了自己一直想過的「獨立工作 旅居生活」。😭😭😭🤣🙌🙌🔥
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神奇的是，看完這本書的撫慰人心效果，竟比那些煩人的「無限正能量」書籍要好得多呢！(雖然有時我自己，也是很熱愛寫一些惱人的噁心正能量文章啦！哈哈哈哈哈！！🙈🤣🤣🤣)
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以下整理「7個」看完這本書後，讓我最有感的「工作生活哲學」和「作者人生故事」來和大家分享：
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一、「降低幸福的標準」
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當你憂鬱到谷底，覺得自己一事無成，甚至提不起勁去做任何事情的時候。
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不妨試試「降低幸福的標準」吧！
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開始肯定自己生活中的每一個「微小的成功」。
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小到完成一件日常的瑣事。
小到寫下一行字的日記。
小到僅僅是還一直呼吸著。
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二、尋找適合自己的工作與生活方式
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我們一直習慣的以為，出了社會就一定要「進入企業上班」。
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但有些人就是天生愛自由的「獨立動物」，受不了每天在相同的時間、走著相同的路上班，和同樣的一群人，一起被關在狹小的環境裡一直長時間相處。
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如果你也是如此，或許可以思考看看還有沒有什麼其他更適合自己的工作型態喔！
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比如本書的作者，是透過「聯盟行銷」網路創業，而我則是透過「行銷、文字& 職涯發展」等專業技能「獨立接案」。
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三、無論如何都要持續工作，做什麼都行！
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如果你找不到方向，覺得自己一無是處，甚至因此而憂鬱、自卑不已，那麼你就更需要工作了！
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這邊的「持續工作」，並不是指「一直讓自己受困於某個糟糕的職場不敢逃離」。而是指「一直保持工作感」這件事情！
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讓自己保持著勞動的狀態、在其位當謀其政、在一定的時間內完成事情、對自己負責...等等。
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做什麼工作都行！
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工作可以帶給人力量、自我效能、充實滿足的感覺，還有最重要的「成就感」。
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這些都能幫助我們，在一點一滴的微小成就中(有時可能只是小到「往貨架上放一瓶飲料」)，慢慢振作起來。
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「目標」有時就像一種「求生意志」，不管是實現夢想的目標、養家餬口的目標、交到女朋友的目標，或者小到僅僅是填飽肚子的目標，都足以讓我們好好的活下去。
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失去目標的生活，是很恐怖的。而沒有夢想又失去工作熱情的人，很容易便會陷入這樣的徬徨裡。
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所以千萬不要輕易的放棄「工作這件事情」。
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工作這個神奇的東西，很多時候都是做著做著，就越來越開始能夠尊敬自己；甚至做著做著，就找到自己的人生職志了呢！
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四、「半吊子的夢想，有時只是我們逃避現實生活的藉口罷了！」
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沒有實踐的決心，又缺乏犧牲準備的夢想，算不上是真正的夢想。很多時候你就只是說說而已。
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真正「務實」且「有決心」的夢想實踐者都知道，實現夢想最重要的前提是要「先能填飽肚子」！
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你可能會需要犧牲很多的時間、精神、娛樂...。
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有時甚至還必須曲折、繞路的前行，用一份「足以溫飽的其他工作」來「支撐自己的夢想」。
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但如果那是為了那個心裡「真正的理想」，一切都會是甜蜜且值得的。
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你只會在心底深深的感激，那份一直支持著你的「平凡工作」。
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五、先縮小夢想到「可實踐」的規模，然後竭盡全力去試一次看看。
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有時真的要試過，才知道自己是不是真正喜歡，才知道自己是不是真有能力以此為生。
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試過不行之後，也可以更灑脫、無遺憾的果斷放棄了！
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就好像本書的作者，原本一直浪漫的以成為「音樂家」和「小說家」為己志。每天夢想著能帶著一把Bass浪跡街頭賣藝，然後在旅行世界的路途上優雅的寫寫小說。
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但在他將夢想縮小到「浪跡日本」，這個當時存款能力可及的目標，並開始實行之後，才發現：
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內向的自己，街頭表演時的痛苦遠勝快樂；且在無法養活自己的狀態下寫小說，也讓他焦慮、自卑不已。
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當初以為的「所謂夢想」，根本就無法讓他真正享受其中。
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最終才發現，自己追求的其實是一種「能在旅途中賺錢」的工作，內容實際上要做什麼，根本就無所謂！
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六、不知道未來要幹嘛？先描繪出理想生活的細節，再來找找有哪些工作可以實現那種生活吧！
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我們傳統上的求職模式，都是「先看看自己有什麼能力，再來選擇相應的工作」。
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但如果你想要的不僅僅是一份「能溫飽的工作」的話，下次不妨試試，和作者一樣：
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「先描繪出 “理想的生活方式”，再來反推 “什麼工作能實現那種生活”」吧！
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你可能會說「可是那種工作技能我還不會呀」。
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怕什麼！活到老學到老，在這個知識爆炸的時代，很少事情是你之後沒辦法再學會的啦！😆🍻🍻💕
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(本書作者也是後天透過網路自學「聯盟行銷」，後來才成功實踐自由工作、旅居世界的夢想的喔！)
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七、「治療憂鬱的暴力方法」：
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作者決心讓自己從「每天臥床躺到背部生瘡」的頹廢、憂鬱生活中振作起來！
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於是便心一橫，先是把自己一口氣丟到無依無靠的陌生島嶼，開始了「忙到手抖」、「一下班就累得躺平睡死」的度假勝地「餐廳外場工作」。
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之後，又將自己扔到大阪貧民區裡「1.5坪大」的小雅房裡，握著僅剩的微薄存款，為了生存，不得不抱著一台筆電拼命工作。
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然後他驚奇的發現：「”白天拼命工作、晚上倒頭就睡” 的規律勞動，竟然讓人感覺出乎意料的愉快、美妙」、「有憂鬱症又怎麼樣？我忙得連說喪氣話的時間都沒有！！」。
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「規律的肉體勞動」，和那種「沒人可依靠、光是要活下來就得拼盡全力」的危機感，竟然就這麼神奇的治好了他的憂鬱。
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原本只是想小小分享，結果不小心又講太多啦！🙈🤣🤣🤣
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總之這本書真的很有趣，不如你們自己去看吧！⬇️⬇️⬇️
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📖 贈書 書籍資訊 📖
書名：《憂鬱擱淺的我，也想好好工作》
作者：阪口裕樹
出版社：采實文化 (@acmebook01)
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S2EP#8｜重考到底值不值得？：休學重考感想、重考班作息、多種達到目的的方式、淺談獨立音樂＆烏克麗麗起源、同儕社交文化 feat.我的阿詹寶貝

▊ 這集聊什麼

(00:01:00) 我嘴巴破痛QQ、掌聲歡迎最可愛來賓阿詹baby
(00:02:38) 土木系做建築？一年半圖文系生活、因為一件作品決定重考
(00:11:50) 重考班學費驚人、一天作息、跟很多學霸比較的"壓力"、成績天天都印出來
(00:22:10) 再考一次值得嗎？ 高中社團過半數重考、到達目的的方式很多種、擔心"比別人晚"的風氣
(00:30:25) 紓解壓力小撇步、IG統計大家對於"重考"的想法、人生路上最勇敢的決定、下決定前你應該....
(00:37:10) 淺聊獨立樂團、什麼是"衝撞"？ 回顧我們的高中社團「悠客麗麗」 (好荒謬的一段)
(00:44:23) 社團重點：只有幹部能留下來XD、我的主唱初體驗、烏克麗麗起源
(00:48:46) 友情頻率、不同世代的友誼證明、知道誰退追你的可怕app、Clubhouse風潮跟不跟？
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馬它mata – 念醫學大學、Youtuber、Podcaster、穿搭客 — 擅長在家邋遢出門漂亮。

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S2EP#1｜工作一年心裡話：畢業就創業、新創公司常態、大公司vs小企業、念碩士的機會成本、面試的包裝迷思、實習生是在哈囉?? feat.東尼&西卡

▊ 這集聊什麼

(00:01:00) 掌聲歡迎本集來賓：東尼 & 西卡
(00:01:51) 強迫大三就要實習的科大、專案經理做什麼、新創公司常態、念設計不想做設計
(00:12:42) 還沒畢業就創業、JP簡報坊、創業最後離開的原因…
(00:24:07) 念碩士的機會成本、大公司跟新創的利與弊？競業條款
(00:39:15) 面試別把話講太滿、包裝迷思
(00:33:07) 在新創打拼的迷茫和焦慮、30歲才真的要比較
(00:42:07) 不懂跟伸手牌是一線之隔、Chill氛圍有助於帶新人、實習生在哈囉????
(00:50:30) 職場一定要保持「競爭力」嗎、上司建議真的要聽、如何升遷
(00:59:30) 先工作再回去念碩士、長遠的計畫其實不實際

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S2EP#3｜ LV精品實習の真面目：狂訂聖誕樹、清理倉庫？教你"創新"的碩士、期末做桌遊、北京實習住飯店有門禁 feat.蕭蕭

▊ 這集聊什麼

(00:01:35) 歡迎LV行銷小王子蕭蕭
(00:02:50) 實習面試內容、很情境的情境題、男女比落差
(00:12:08) 算PR分數給瑞士總部、狂訂聖誕樹、講求"Luxury"、清理倉庫
(00:22:30) 大家都盛裝上班？上班要穿smart casual、辦公室氛圍
(00:28:00) "創新創業"的碩士：期末做桌遊、田野調查、超多不同科系的人
(00:41:30) 北京搜狐實習、大陸版IG、校花校草大賽
(00:52:00) 大陸物價高、酸奶不用冰、實習住飯店&有門禁
(00:56:00) 對岸工作環境、會想去大陸工作嗎？
(01:01:50) 從經濟跨到創業的心路歷程：多嘗試

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