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清明連假運動不停歇！魏小猴今天在鐵人工廠做了ㄧ小時的核心訓練與跑步機，享受運動後揮汗淋漓的快感！驚喜的是健身完到淋浴間，發現鐵人工頭Jovi悄悄放了「ALTO艾多曬SPF30防曬噴霧」讓大家試用，實在揪感心啊！另外，住新北市永和區的朋友們，如果不方便在網路上購買，在永元路24號的「得安藥局」就可以購買到ALTO防曬噴霧囉！期待未來能陸續新增實體通路，感謝大家支持喔！
#WayPoint鐵人工廠 #ALTO艾多曬
魚魚魚的初鐵終於完成了！
🏊游泳超級S型~一度還以為我是不是不小心轉一圈游反了😅，不過幸好時間在預估範圍內=54：54。
🚴騎車的時候看大家一直超越我，差點以為自己是最後一個了，於是拼命騎，時間也跟預估差不多03：14：48。
🏃但是跑步...真的是罩門啊！
完全無法用平常練習的速率，一整個好厭世好想停下來。但旁邊一直有人認出我在加油~
害人家想偷偷停下來都不行😂
只好用超龜速跑到終點02：26：47
總時間06：52完賽~
謝謝 Challenge-Taiwan 讓我有這次經驗體驗三鐵。
謝謝 Waypoint 鐵人工廠 的專業教練們用心指導。
謝謝超多朋友們的經驗傳授，雖然魚魚魚太弱無法發揮的很好。
謝謝所有贊助商的專業用品。
🤦先別問我下一場，我需要沉澱一下啦！
單攻爬山我可以，跑步真的太煎熬...
#三鐵 #triathlon #triathlongirl #trifish #challengetaiwan #鐵人工廠 #紅牛 #akiwei @ Taitung
耶～經過半年的努力，透過核心與有氧訓練，以及在運動時隨時監測心率，適時調整運動強度，發現跑步成績進步了，今天在健身房測量InBody身體組成分析，體脂也從27降到21.8，正式脫離泡芙人的行列！
這段期間感謝WayPoint鐵人工廠的小羽教練、與我分享許多知識的一休陪你一起愛瘦身、超棒的運動管理APPJoiiSports！
有健康的身體才有好氣色喔！
Team Keng Sports本次出戰墾丁WeFight，也是2017年的最後一場鐵人三項賽，由領隊元耕出戰113個人賽，拿下總排第四名，同時也組成團隊混合接力，由隊長許雅喬、成年選手莊柏千、世運蹼泳國家隊選手陳巧穎以及青少年選手徐肇谷合作，拿下總成績第六名！
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今天我們團隊特地來到WayPoint鐵人工廠
如果你有參加三鐵活動你一定知道這家
除了參觀訓練的場地外
最重要的是去參觀他們的伙房Waypoint Santé 鐵人伙房
看看鐵人餐點是否會通過運動營養師的考驗～
也謝謝美麗的簡微禎/Wei Chen Chien教練帶我們參觀
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有參加過或是正準備參加鐵人比賽的朋友們
趕快底下留言簽到！
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今年Frontier推出了三大賽品牌賽事，環義北海岸計時賽、環法風櫃嘴爬坡賽以及環西五指山接力賽，都讓有參加的夥伴開心收場，而一年也進入尾聲了！
在 #聖誕節 前夕Frontier推出2018年最後一場挑戰賽，藉由室內訓練台開啟對決，大家在炸心跳又歡樂的氣氛中度過一個美好的週日午後！！！
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