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魚魚魚的初鐵終於完成了！
🏊游泳超級S型~一度還以為我是不是不小心轉一圈游反了😅，不過幸好時間在預估範圍內=54：54。
🚴騎車的時候看大家一直超越我，差點以為自己是最後一個了，於是拼命騎，時間也跟預估差不多03：14：48。
🏃但是跑步...真的是罩門啊！
完全無法用平常練習的速率，一整個好厭世好想停下來。但旁邊一直有人認出我在加油~
害人家想偷偷停下來都不行😂
只好用超龜速跑到終點02：26：47
總時間06：52完賽~
謝謝 Challenge-Taiwan 讓我有這次經驗體驗三鐵。
謝謝 Waypoint 鐵人工廠 的專業教練們用心指導。
謝謝超多朋友們的經驗傳授，雖然魚魚魚太弱無法發揮的很好。
謝謝所有贊助商的專業用品。
🤦先別問我下一場，我需要沉澱一下啦！
單攻爬山我可以，跑步真的太煎熬...
#三鐵 #triathlon #triathlongirl #trifish #challengetaiwan #鐵人工廠 #紅牛 #akiwei @ Taitung
來過玉山N次，卻沒有一次用自己的速度走過~
週末剛好帶完玉山團，自己就空了點時間來走走看。
Have been to Yushan many times, but I have never walked at my own speed.
Just after guide the Yushan hiking group on the weekend, I had time to hike myself.
08：30 塔塔加登山口出發
10：26 排雲山莊
11：24 玉山主峰（耗時2hr 54分，勉強擠進2字頭）
11：59 回到排雲山莊
13：33 出登山口（總耗時5hr03分）
雖然我下坡有努力跑起來，還是沒能近4開頭😭，以陳彥博 Tommy Chen 的話來説，要上下坡都能跑起來，才叫做越野跑。😳
看來我還是乖乖當登山咖比較有成就感…嗚嗚嗚。
#原來跑步手也很酸
#上坡跑不起來的越野跑
鞋子：#Merrell ALTALIGHT KNIT MID
襪子：#Akiwei 防水襪
背包：#Salomon AGILE 12 水袋背包
糧食：#Myprotein 能量膠 #Sparkprotein 高蛋白零食
眼鏡：#akiwei運動型太陽眼鏡
《八通關上玉山主峰+北峰單攻》
單攻的前天不小心讓自己操爆大抽筋，但又已經約好了。一方面不想晃點其他人，一方面自己還是想去這個路線，所以也還是拖著僵硬的兩腿出發去～（敲酸的啦😭）
02：30 愛玉亭出發～
03：32 樂樂山屋
05：40 觀高
06：30 八通關草原（耗時四小時）
08：24 老濃溪營地
09：28 主北峰鞍部岔路 （耗時約七小時）
10：10～10：52 玉山北峰
11：42 玉山風口岔路
11：55 玉山主峰
12：07 回至玉山風口
12：33 排雲山莊
13：17 西峰下觀景台（下大雨了哭哭…）
14：21 塔塔加登山口
📌總里程：37.5km
📌總上升：3195m (手錶記錄，僅供參考，其他記錄單去北峰都比這數字多…看來誤差很大。)
📌總時間：11hr 49min。（休息泡茶不停錶）
☕️扣掉北峰泡茶 11時7分
這次因為才抽筋，狀況不太好😭，所以我自己預估如果狀況好一點，八通關上玉山主+北峰，自己覺得應該可以壓在11小時以內吧……？
只能説，這樣剛好保留了進步空間，有機會再走走看嚕～🙄
#Myprotein #Solomon #Akiwei
#公路車#南投#運動
再支持一下
下一個彎就到了~~
不管是騎車跑步還是爬山的同好
總會有幾句讓人熟悉的的話
充滿鼓勵與關懷的善意謊言
有時讓你好氣又好笑
快來看看
影片中有哪些是你常聽到的
//Bike//Merida REACTO IV
//Top//WAST
//bottom//WAST
//Glass//Akiwei
//Helmet//kplus
//socks//footland
//Wheel//Metron SL 50/81
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#運動#汐止#水返腳#越野跑#登山
水返腳是汐止的舊稱，意為潮汐返回之地
這場活動就以水返腳為名，每年都在入夏時盛大舉辦
活動名稱中既然有水這個字，自然跟水脫不了關係囉~
在友人的推薦下，參加了這場已舉辦數屆的越野賽事
有別於一般的越野賽，這場賽道的規劃，光是水路就超過一公里以上
淺灘、水漥、堤岸、河道各種地形的混和
有些地方甚至水深及胸
泡在清涼的溪水中，瞬間暑氣全消
現在就跟著我們的鏡頭，一起看看活動當天的歡樂氣氛吧
上衣//Merrell
鞋子//Merrell
襪子//Footland
眼鏡//Akiwei
攝影器材//GoPro Hero 7 Black
《相關影片》
●新北烘爐地｜跑步訓練新花樣！越野跑跟公路跑不一樣！怎麼跑才安全？迷路又該怎麼辦？
https://youtu.be/eqhyJ4Rqbio
● 宜蘭抹茶山｜聖母山莊步道用不同方式上去看看！最熱最難的網美景點！爬上來網美都不美啦
https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
● 苗栗火炎山｜地形特殊號稱台版大峽谷 只有6km太輕鬆？兩鐵訓練不無聊（崖邊危險請勿靠近）
https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
● 新手登山系列｜苗栗加里山起登迷霧籠罩神秘.山頂卻有開闊雲海，行走過程要留意腳下濕滑的樹根
https://youtu.be/J5d0aLSCRGo
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#公路車#雙塔520#一日北高#彩繪稻田
東北季風吹起的季節
又是單車乘風南下的熱門時段
不免俗的當然要跟大家一起來湊湊熱鬧囉~
只是單單順風100公里似乎達不到訓練的效果
加碼逆風100公里應該差不多吧?
究竟一輪的經典「臭臉」會不會出現呢?🤣🤣🤣
就讓我們拭目以待~~~
//Bike//Merida REACTO IV
//Top//WAST
//bottom//WAST
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//Helmet//kplus
//socks//footland
//Wheel//Metron SL 50/81
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