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兩個小妞開始要回診打預防針了～
為了替寶寶杜絕細菌
不管在醫院還是在家都狂洗手
洗到手好乾裂喔～
粗粗的摸到寶寶的嫩臉也不舒服
身邊一定要準備這個➡️檸檬草護手霜！
Vecs Gardenia找我後
考慮快三四個月才決定寫
因為開始懷孕後考慮到擦什麼都容易造成影響
成分真的很重要！
他的成分不但有歐盟認證還是有機的～
基底的雪亞脂和葵花籽油擦起來滋潤保濕
檸檬草帶著陽光般的柑橘香氣也好療癒！
每次擦都有一種幸福感～
連孕婦也可安心使用
也沒有讓人擔心的矽靈等等成分
包裝也好有質感 整個大愛啊
最近真的完全不離身啊
有事沒事想到就要用一下：）
這裡找得到
https://goo.gl/AzsQZW
#vecsgardenia #嘉丹妮爾 #沒有負擔的美麗 #檸檬草植萃護手霜
這次的歐洲旅行就帶這組嘉丹妮爾的玫瑰角鯊修護緊緻身體油&乳液去，因為那邊天氣很乾冷，乾到皮膚真的會很癢（因為我本身是超級乾妹妹）在那裡乾到會脫皮的那種😂😂 近看還有蛇皮🐍
所以我一定會擦身體油！！很推薦這罐油～真的很保濕外還有緊緻線條的效果～邊按摩邊擦，可以消水腫～我已經用了半罐啦哈哈因為我每天早晚都會擦！（多擦油，皮膚才不會容易老化唷～）擦完油之後再塗乳液做最後的保濕加強跟鎖水～
整個保養完後，有做完spa的感覺
身體有淡淡的玫瑰香味（是天然的玫瑰精油呢！）
另外～
通常我選購精油時，我一定選玻璃罐裝的，因為這樣子油才不會容易變質～！
他們的油就有注意到這點，也是玻璃罐裝的！
跟我一樣愛保養的女孩可以參考看看這罐❤️
https://goo.gl/Za9tl3
#嘉丹妮爾 #vecsgardenia #沒有負擔的美麗 #玫瑰是天然精油
女孩們會不會忘記關心手部肌膚😬
嫁為人妻之後，因為要整理家物，
護手霜變成我形影不離的貼身物，在家裡，常放在容易拿到的地方，隨手保養❤️
其實洗手的泡沫、清潔劑中的化學品等，都會對手部造成傷害呀😨
市面上的護手霜千百種，我通常會依照吸收度還有個人香味喜好來選擇😊
最近在使用的是Vecs Gardenia植萃護手霜系列✨他是天然油脂製成，香味的來源是芳香精油，味道非常自然好聞👍🏻
而且持續很久，我平常是用檸檬草香味的，他是比較清爽型的，出門隨時帶在身上，擦完很快就會吸收❤️
晚上睡前會特別擦薰衣草香味的，薰衣草是比較滋潤型💗我會多擦一點加強按摩再戴上棉布手套入睡💋持續散發的薰衣草香特別有助於睡前的放鬆，推薦給喜歡精油香味的女孩們❤️
Vecs Gardenia植萃護手霜系列
https://goo.gl/h5OwDf
#vecsgardenia #嘉丹妮爾 ＃沒有負擔的美麗
（廠商邀約試用，真心推薦）
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/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
00:00安安
00:46 ▪歐特家番茄披薩 $139
02:31 ▪聯夏調理包 摩納哥海鮮／番茄肉醬 $22
04:18 ▪宏裕行花枝蝦排 $209
05:18 ▪去骨油雞腿 $189
06:38 ▪基隆天婦羅條 $67
07:43 ▪光州辣炒年糕 $79
08:42 ▪新東陽肉醬罐頭
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
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/ 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
▪光泉冷泡茶-台茶12號紅茶
▪韓國家鄉泡菜
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▪Prime三明治吐司
▪義美芋頭酥餅
▪里港文富餛飩
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🌟人妻來推薦❗️系列影片
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/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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/ 𝐇𝐚𝐢𝐫'𝐬 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞
PLUUS 南西三越前
地址：南京西路1-2號3樓(中山站3號出口-MANGO樓上)
電話：2531-5633
設計師：Jean
/ 𝐅𝐐𝐀
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens: OLENS 月拋
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片❤️
所有心得都是誠實分享，絕對對得起良心
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/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
Aura by Ron Gelinas Chillout Lounge | https://soundcloud.com/atmospheric-music-portal
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
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#低醣飲食 #減醣 #運動清單 #減肥瘦身
/聊天軸
0:00 開頭
01:35 飲食-進行低碳、低醣飲食
05:13 飲食-我平常吃什麼
08:29 運動分享
10:02 運動新手推薦
12:00 運動加強推薦
14:13 運動高強度挑戰
16:54 運動帶給我的改變
17:59身形的改變
/𝐓𝐚𝐥𝐤
飲食我是完全不贊成節食!!我傾向吃得飽吃得健康吃得開心最重要!! 我們可以參考別人怎麼吃，但還是要找出自己喜歡的食物，以及了解如何挑選健康食物，這樣才可以讓健康的飲食習慣長久～
目前已經吃低碳水、低醣飲食一段時間了，也漸漸習慣這樣的飲食方式，滿建議大家可以上網看看哪些食物可以多吃，哪些食物少吃，對飲食的搭配上面會有一定的幫助。
我通常都是一份蔬菜，一份蛋白質，0.5份的澱粉，有時候已經很飽就沒吃澱粉，不過還是會適當的補充健康的澱粉，畢竟吃澱粉很療癒啊～～～像是地瓜就是我的最愛!!!
另外之前身邊的人看到我在吃零食或吃蛋糕，都會很驚訝說，你不是在減肥？減肥怎麼能吃蛋糕？在這邊要跟大家說，減肥沒有叫你不要吃蛋糕，而是叫你克制、少吃，偶爾吃吃有什麼關係，所以不要給自己太大的壓力，人生已經很苦不要對自己太嚴苛XD大不了多運動一下就好了～～所以我每天都還是吃得很開心，並不覺得在減肥這條路上有餓到或是吃不開心的時候。
/
運動的部分，我知道對於很多人來說很難，對於我來說我也覺得很難，但還是持續下來了XD
我覺得運動的第一步跟後期的維持是最難的，中間一點都不難，只要你願意踏出那一步都不嫌晚，不要再幫自己沒時間運動找藉口!!!!!!放下手機就會有時間了，只10min的運動我覺得也很好，因為至少你動了。當初我老公三催四請我就是不動，等自己想通就開始動了哈哈哈哈哈
運動的一開始，不要勉強自己，慢慢來，循序漸進，時間跟難度可以隨時調整，都很彈性，不要急～～～像我也是運動一天休息好幾天才能繼續下去的弱雞，到現在可以一星期運動五天，所以你們懂的(笑
最後，沒想到在我的頻道居然可以跟大家分享這些心得，我想都沒想過，所以照片總是在很亂的背景下拍攝哈哈哈哈哈哈哈，因為單純只要是拍照記錄跟朋友分享的，希望大家不要在意。
希望今天的影片對大家有幫助，有任何問題都可以留言跟我說:)
/𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭
▪Emi Wong
多種選擇、好上手、跟老公互動很可愛、難度簡單～中高
https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
▪SomiFit 소미핏
有搭配呼吸聲的運動youtuber！很適合新手學習正確的呼吸
https://www.youtube.com/channel/UC2WZ-lHHSOI81g2Jp4BpsWA
▪Chloe Ting
完善的網站、運動剪輯精美、很多的運動計劃、難度中～高
YT:https://www.youtube.com/channel/UCCgLoMYIyP0U56dEhEL1wXQ
官網：https://www.chloeting.com/program/
▪Sami Clarke
運動多變、選擇性多、難度中等
https://www.youtube.com/channel/UCdOdchV00nejfJtbXf6BPxg
▪Pamela Reif
長得很美、多元的運動清單、運動很激烈適合有運動基礎的人來做、無休息時間
https://www.youtube.com/channel/UChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg
/𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭
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