週未三天我跟小啦在新竹參加了李崇建老師的薩提爾工作坊,收獲滿滿,內心得到了許多滋養。我跟我內心的小孩重新有了連結,也更了解自己有時那毫無來由的憤怒情緒(或悲傷情緒)是來自小時候某個具體事件的創傷。
每天認真打坐靜心練習內觀的我,更能察覺到自己細微的身體不適感,現在的我能容許自己靠近自己的悲傷,也能感受到貫穿全身細微的電流感,能讓自己更沉浸於自己的喜悅。
於是我感到無比的幸福感,因為我更能夠活在當下。
第二天早上,我看著睡在身旁的女人,覺得我真是太幸福了,能有這麼智慧的伴侶跟我一起來學習薩提爾,並且也願意接受內觀,她願意跟我一起成長,我是多麼的幸運啊。 當天我充滿著滿滿的感動,或許是幸福感太強滿出來,震動到正在睡的她。
她睜眼一看,看到床頭的我正在打坐,驚醒,並且帶著點小生氣的說:「吼~你嚇到我了啦」
我立刻解開打坐中的散盤姿勢,壓在她身上,緊緊抱著她,一直親她的耳下,脖下,想把我的愛意滿滿的傳給她,一直抱著她,抱到她有點喘不過氣。
但因為我們八點要準備出門上課,所以當然就只是抱抱而已,讀者們別想歪。
去學習薩提爾的課程之前,我其實是抱著一個疑問,小孩到底能不能同時快樂成長,但又擁有所謂的競爭力?
這三天的課程下來,我找到了答案。 我發現到我自己是可以允許小孩長成他們自己的模樣,讓他們成為自己的樣貌,而不是我期許的樣貌。
得到了這樣肯定的答案後,我內心充滿著愛。因為我知道我對孩子的愛是沒有條件的。
回程途中去台中接小孩回高雄,兒子一上車就抱怨跟我說:「爸爸,我不想上學」
這時我立刻拿出李崇建老師教的對話方式,用好奇心去問他:「學校發生什麼事呢?」
「啊就有些朋友跟我不好」
「朋友跟你感情不好,那你會有什麼感受呢?」
「嗯,胸口會悶悶的不舒服」
「何時開始胸口不舒服呢? 半年前,一年前?」
「是三年前我不小心刷了爸爸的信用卡那次就一直胸口悶悶的不舒服」
我很訝異,我自己早就忘了這件事,原來他竟然是如此的在乎。我不小心潛入了他的冰山底下
「可是爸爸早就忘記這件事了耶」
「但我無法原諒自己啊」他自責的說
「你知道嗎,Savi 爸爸小時候犯過更大的錯誤,那時我們家開珠寶店做生意很窮請不起員工,所以我的爸媽都會讓國小的我去送金塊珠寶到其他的店家,或是去跟他們調貨,但有一次爸爸騎腳踏車經過漫畫店看到最新的少年快報出刊,於是就停下來去看漫畫,不小心把放金條的袋子吊在腳踏車的握把上。 結果我漫畫看完後走回到腳踏車就發現放金條的袋子不見了」
「那阿公阿媽有罵你嗎?」
「沒有,我以為我會被打,結果他們完全沒有打我也沒有罵我,長大後我問他們為什麼沒有罰我,阿媽說因為是他們自己的錯,請那麼小的小孩送那麼貴重的物品,本來就是不對的」
「所以爸爸讓那麼小的你就可以輕易猜中我的密碼,本來就是我自己也有錯」
「對啊,你的密碼也太好猜了」
「還有,爸爸一直到現在還是在犯錯,但我從來沒有自責,像爸爸開立法國子公司就賠了很多錢,我也不會痛苦,我學到了以後絕對不要亂去國外開子公司這個教訓。錢再賺就有了。 像Savi你以後也不會輕易在網路上亂刷卡了,因為你現在很有經驗不是嗎?」
「嗯」
「那Savi, 你可以原諒那三年前,九歲就會刷卡的你嗎?」
「嗯,而且他還蠻聰明的」
「對啊,我覺得你以後可以當駭客」我緊緊抱著他,也抱著三年前的那個犯錯的小孩,讓他知道他可以放過他自己。我讓他最深層的自我得到了愛,得到了肯定。對自己的自責減輕了一點點。
「那爸爸,我可以不上學嗎?」
「可以啊,你想怎麼就怎樣」
「what ~~」他嚇了一跳
「那我可以功課不好嗎?」他試探著問
「可以啊,你開心就好」
「那我可以當social worker(社工)嗎?」
「當然可以啊,我覺得很棒」我肯定的說,他嚇了跳
「那我可以當消防員嗎?」
「可以啊,只是你要注意安全」
「那我可以當藝術家嗎?」他不可思議的一直問
「也可以,只要你開心就好」
他想了想,說:「我想我還是去上課好了,我還是想要自己功課好,才能得到同學的尊敬」
「但你同學怎麼辦,你不是跟他們不好嗎?」我回到了原本第一題
「我只是不喜歡他們那一群人一直罵髒話,這樣我會控制不住自己也跟著一起罵髒話」
「那怎麼辦?」我故意不給答案,也不說教,把問題教給他反思
他想了很久,停頓了很久,我在這裡給一個提示
「像一般在做生意,是不是都要交際應酬?你知道什麼是應酬嗎? 就是去酒店fuck prostitute(上妓女)」(這是個不好的示範案例,請認真魔人不要認真,這只是我跟我兒子的對話)
「那爸爸你有fuck prostitute嗎? 」他驚訝的問
「沒有啦,我只是跟你說,爸爸不需要交際應酬去經營人脈,也可以生意做得很不錯」
「我想到了,我其實可以去學校繼續跟這群很酷的朋友玩在一起,但他們罵髒話時我不用跟他們一起罵,我還是可以同時保持我的功課成績」
「對啊,誰說打棒球跟成績好不能並存。 你可以同時當rapper也可以功課很好啊」
「爸爸,我決定要給胸口那個悶悶的感覺取一個名字叫Markus」
我當下心裡驚呼,這小子實在太有創意太聰明了。 因為李崇建老師的課程裡,他就是把感受當作是一個人。要允許自己接近那個感受
於是我鼓勵兒子:「Savi你給Markus取這名字實在是太棒了,我們並不是要希望Markus他消失。 而是要常常去跟他生活在一起,live with it, 無論是在吃飯,睡覺,游泳的時候。 Markus並不是只會難過悶悶的,他也會有開心的時候,我們都要跟Markus在一起
「那我也要把我的感受取一個名字,你的叫Markus, 我的叫Anus好了」我開玩笑的說
「不要啦,那不好聽,你的叫Angus, 妹妹的叫Terry」
莫名其妙的, 妹妹的情緒就這樣被取了名字。
這真是個神奇的夜晚,讓我的內心跟兒子的內心更緊密的結合在一起。 也讓我首次覺得自己是個完整的人。 因為不只跟兒子連結,更是跟自己有了連結。
謝謝李崇建老師教導給我冰山理論,也讓我理解到對話的力量, 幫老師的書打個廣告一下囉
#薩提爾
#李崇建
#長耳兔心靈維度
#我們內觀者
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,不管明星有多忙,他們總是能抽空幫助世界成為更好的地方,來看看 8 位運用明星光環鼓勵他人的名人! 1.贊達亞・科爾曼(Zendaya Coleman) 這位年輕女星跟許多不同的慈善基金合作 包含「聯合國兒童基金會」「聯合國愛滋病規劃署」和「善待動物組織」,她在2015年透過CrowdRise線上募款...
rapper 課程 在 100種理想 Facebook 八卦
| 理想森活 | 老學長帶理想學弟上音樂課囉!
前陣子全家一起去 朱宗慶打擊樂教學系統 擊樂家族參觀,當天最興奮的竟然是ㄅㄅ我本人!因為我是20多年前的老學長啊~特別帶了老古董樂器包前去拍照,整個上課的回憶湧上心頭~~~(能成為Rapper,該不會是因為以前上過課的關係😆)
這次參觀的樂樂班課程,只要滿三歲的孩子就可以上,而且大人可以陪同一起上課,如果家中孩子還沒上幼兒園,就不用擔心分離焦慮的痛苦,還可以增進親子關係!又因為有樂器包,回家之後還能延續課程、繼續玩『樂』。樂樂班的教學理念很符合我們的需求:『不是要教出專業的樂手,而是讓孩子愛上音樂』,這樣孩子上課的壓力也不會那麼大。我很喜歡跟孩子一起上課玩音樂的感覺,看到他們接觸各種新樂器的興奮表情,自己也很滿足。
而且打擊樂超適合『男寶』,與其在家給我拿棍子到處敲,不如去上課好好打個夠😆。這樣的課程可以幫助孩子學習音感、節奏感、還有手眼協調(小時候超羨慕可以一隻手拿兩隻琴槌的老師)。相較於單一的樂器課程,我覺得打擊樂更適合剛接觸音樂的小小孩。
春季班即將在四月開課,如果對課程有興趣的理想捧油,都可以點連結去瞭解看看唷!
更多朱宗慶課程👉🏻 https://www.juschool.com.tw/event/2019S/index.php…
#兩兄弟上課超級認真
#ㄇㄇ說是因為老師太正(咦)
rapper 課程 在 100mountain 百岳 Facebook 八卦
每年的這個時刻 「 Hi !」 是對老友溫暖的敘舊,也是向新朋友熱情的問候。因為 Hilleberg 讓我們相聚,等了一年,終於再碰頭!
天不作美,活動前夕遇上冷氣團,老朋友們還是一一赴約現身,前夜祭點燃主營火,肩併著肩圍繞一起的感覺格外溫暖。
天也作美,當我們越繁忙,越渴望自然。戶外人都知道要看到最美的景緻,往往要經歷大自然考驗。當這兩天陣雨來後伴著山嵐,讓我們驚呼並留下感動。那一晚,我們共同經歷了風雨,在 Hilleberg 的守護下,我們知道甚麼是戶外安全的家。隔天早上我們驚歎帳篷之王的堅韌,美景環抱、陽光探頭,讓我們愜意收帳。
「笑語」寫下關於 Hilleberg 團露的第一個故事:好兄弟、家庭齊聚,或是一個人的旅行,每個人帶著自己的 Hilleberg,回到大自然懷抱。有美食相伴,故事更精彩,特別邀請 WildBBQ 以全套 PETROMAX 演繹台式燒烤料理,滿足味蕾,身心超飽足。
第二個故事用「探索」接續:從認識好朋友配對到Allak3 搭設教學,營帳修補教學、生火課程、木雕,到了夜晚有 YO2 Rapper 即興山曲、雪羊的火舞,以及果果呂忠翰分享8000米攀登歷險,隨著影片驚心動魄,也激勵我們勇於探索未知,或是人與人之間的溫度。
最後我們把故事寫在明信片上紀念這次的旅程,執筆寫下當下的心情,照片紀錄每個生動瞬間,這一次的感動,足以回味到明年再見。
rapper 課程 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
不管明星有多忙,他們總是能抽空幫助世界成為更好的地方,來看看 8 位運用明星光環鼓勵他人的名人!
1.贊達亞・科爾曼(Zendaya Coleman)
這位年輕女星跟許多不同的慈善基金合作 包含「聯合國兒童基金會」「聯合國愛滋病規劃署」和「善待動物組織」,她在2015年透過CrowdRise線上募款平台 為三位因愛滋病父母雙亡的南非兄弟籌到4萬美金,自從她的18歲生日 她便與「希望護航」組織合作為全球各種自然災害募款包含颶風哈維
2.菲董(Pharrell Williams)
2008年 這位歌手兼製作人成立了「援手相助」慈善機構 此非營利組織為低收入戶孩子舉辦夏令營,菲董與歐巴馬總統合作STEM計劃的「培育創新」課程以及Uniqlo的「暖心之舉」活動 此活動在冬季時提供孩子們保暖衣物
3.約翰・希南(John Cena)
希南自2004年起便與「願望成真基金會」合作幫助生病孩童實現夢想,這位摔角選手在2015年成為第一位實現500個願望的明星,他在實現第500個願望當天說「我會拋下一切 只要我能提供一個很棒的體驗 我會排第一個去完成」
4.夏奇拉(Shakira)
18歲時她成立了「赤足基金會」此基金會提供哥倫比亞、海地和南非的貧童教育機會與營養食物,2011年 歐巴馬總統任命她為教育諮詢委員會的一員 以幫助拉丁美洲地區的孩童
5.饒舌錢斯(Chance the Rapper)
來自芝加哥的他成為改變家鄉的人物,2015年 他和弟弟Sway與Get Schooled基金會合作為六間當地小學募資10萬美金購買新科技,他的青年啟蒙組織Socialworks在2017年捐獻了220美金給20所芝加哥公共學校
6.雅拉・沙希迪(Yara Shahidi)
影集《成長不容易》的女星與非營利組織「粉紅基金會」合作 為國際乳癌防治月設計一款胸針,她也有自己的啟蒙計畫Yara's Club(雅拉俱樂部) 此計畫將具有社會意識的青年聚在一起討論啟發意識的話題,沙希迪在18歲生日時透過「Eighteen X '18計畫」幫民眾登記投票來慶生 此計畫目的為增加選民投票率
7.德雷克(Drake)
這位饒舌歌手捐獻原是《神的旨意》MV的100萬美金預算給慈善基金會 並為邁阿密民眾買菜,他也捐獻25萬美金給邁阿密高中
8.艾瑪・華森(Emma Watson)
《美女與野獸》女星在2014年開啟了聯合國HeForShe兩性平權運動
華森在同年被指認為聯合國婦女署親善大使,作為人道主義工作的一部分 她也造訪了馬拉維以推動女孩教育
8 Celebrities Who Use Their Star Power for Good
#Teen Vogue
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