playhardbeproud的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

說實在的，我這個人參賽沒有什麼雄心壯志，常常只求完賽就好，純粹喜歡慢慢讓自己更勇敢、更熱血的過程。因為常比賽，身邊朋友都誤以為我很厲害，其實我每次游泳起來都是倒數的，轉換區經常只剩下寥寥可數的5、6台車而已。如果連我這樣，都敢向澎湖下訂單了，那你們也一定可以！

謝謝鐵人公司的打氣，澎湖IRONMAN 勇敢報下去：
https://bit.ly/2KP0SIJ

#PlayHardBeProud
#我鐵人我驕傲

之前都只有在台北辦活動
這次謝謝 鐵人公司，北海岸吹風團， 還有 Giant，可以在台北，台中，和高雄各辦一場團練

很期待跟大家見面跑個步！

👊 #台北場 – 北海岸吹風團
●時間：4/17(六) 08:30~10:00
●地點：北投焚化爐觀景台前
●課表：3.2km at 3:20-3:15/km + 1.6-3km cool down

💪 #台中場 – GIANT
●時間：4/18(日) 07:00~08:30
●地點：台中- 中興大學田徑場
●課表：16km 70min
warm up 15min (5:00/km to 4:30/km) 5min strides (20s fast 40s easy) main set 2x(10x1min fast 3:00-3:10/km 1min moderate 3:45/km) with 3min-5 min rest in between the two sets. Cool down until 16km

🤙#高雄場 – 277自轉車高雄店
●時間：4/21(三) 19:00~20:30
●地點：高雄277 自轉車 (813高雄市左營區明誠二路265號)
●課表：15分暖身，4x200m 快（35 秒-33秒） 休200m，然後慢跑10分鐘， 2x4分鐘 3:20-3:10/km 休 4 分鐘， cool down

◆注意：跑步地點為公共場域，現場可能會有其他民眾運動，請相互禮讓，遵守跑步禮儀。參加者應注意自身體能狀況，並適時補充水份，切勿勉強

#我鐵人我驕傲
#Return∞#Together
#重返榮耀
#PlayHardBeProud
#IM703Kenting
#大俠 #幹大事

很期待跟 大神 真男人 張嘉哲Chia-Che Chang 一起聊跑步，運動，新冠疫情對訓練/比賽影響

4/16 見！

以下是報名資訊
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▉ 🔥真男人 VS 蕭大俠 華山論跑 座談會

台灣耐力運動界的頭等大事！
#台灣最強馬拉松跑者 & #華人最速IRONMAN選手
將碰撞出什麼樣的火花呢？

由 時報出版 和 LAVA 台灣鐵人三項公司 共同主辦
頂尖高手面對面【真男人 VS 蕭大俠 華山論跑】即將登場！

請愛好耐力運動的鐵人和跑者密切注意！

◆講者：張嘉哲(真男人)、蕭昱(大俠)
◆主題：新冠肺炎疫情影響下的訓練和比賽
◆時間：2021年4月16日(五) 19:00-20:30
◆地點：MaiCoin HQ (台北市八德路一段104號二樓)
◆主辦單位：時報出版、LAVA鐵人三項公司
◆協辦單位：MaiCoin、動一動、飢餓傻瓜

🥇本次活動免費入場，因場地空間限制，#僅對外開放45個名額，採網路報名。
🥇配合防疫措施，未戴口罩者不得進場。
🥇4/16(五)當天18:30開放進場。
🥇報名表單: https://bit.ly/3m4t4pQ

※活動報名將於4月2日中午12：00在上方報名表單連結開放登記，4月6日中午12：00截止報名，採依序錄取，並於4月10日中午12：00公佈經聯絡後的確認名單。

#4月2日星期五中午十二點開放報名
#真男人 #蕭大俠
#華山論跑
#頂尖高手耐力對談
#我鐵人我驕傲
#PlayHardBeProud
#大俠 #幹大事