前天我po美國NPC總冠軍比賽的新聞,讓我想起佬美常講:
如果把藥物拿掉的話,那現在頂尖健美選手的肌肉跟線條;恐怕都沒有四十多年前的選手好!各位看看1970年代的雜誌或google一下就知道。
很多人常說現在的「練法」千百種!要與時俱進!?如撇開現在變化出的一堆其他玩法:像 TRX , CrossFit..等等。
原本的Bodybuilding 練法,看似萬變?卻不離其宗!很多都是新瓶裝舊酒,一些「專家」常常弄幾個英文字縮寫就可呼弄一大堆人....。我從四十幾年前看雜誌;一直持續到現在的網路,都還沒有看到有什麼劃時代、驚天動地的「新練法」!?如果有?我願聞其詳!!
(64歲的剛剛照片)
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kofgym,也在其Youtube影片中提到,健美傳奇簡介--傲視群雄Ronnie Coleman 中文字幕 出生日期:1964年5月13日 身高:5尺11吋半 180cm 體重:310磅(巔峰期) Mr Olympia冠軍:8屆 史上最巨、基因怪物、8冠王、統治者、THE GOAT(Greatest of all time)..........
「npc bodybuilding」的推薦目錄:
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- 關於npc bodybuilding 在 Enoch 以諾 Ulysses Jr. Fitness Facebook
- 關於npc bodybuilding 在 Kofgym Youtube
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- 關於npc bodybuilding 在 2022 NPC USA Championships Men's Bodybuilding ... 的評價
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npc bodybuilding 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 八卦
「幾張我以前在日本表演的照片」
「健美bodybuilding」也跟其他的運動項目一樣,要掌握這項運動的實際脈動?那國際交流互動、參加國際比賽表演…..等等就絕對相當重要!
從二十幾年前我就常常受邀到日本健美表演,也遇到一起同時受邀的不少過去著名的IFBB職業選手;如Aaron Baker 、 Luke Wood(已去世) 、Sonny Schmidt (已去世)或美國NPC頂尖選手。
這些與頂尖健美選手互動的經驗實在很珍貴!
其中最難忘的寶貴經驗就是與1983 Mr.Olympia冠軍Samir Bannout同台(圖二)。我想這也是至目前台灣健美選手中;我是唯一曾經有過與Mr.Olympia冠軍同台經驗者。(圖三與NPC選手Kiyoshi Moody )
※去年日本健美表演https://www.youtube.com/watch?v=vxJUIrnav60
npc bodybuilding 在 Enoch 以諾 Ulysses Jr. Fitness Facebook 八卦
那麼有時間在社交網絡上搬弄是非,何不如利用那些時間做些有意義的事來充實自己呢?!
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While some people gossips on social media, I tend to use that time to enrich myself with meaningful things and knowledge.
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奉上一張狀態驗視照。condition check photo.
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npc bodybuilding 在 Kofgym Youtube 的評價
健美傳奇簡介--傲視群雄Ronnie Coleman 中文字幕
出生日期:1964年5月13日
身高:5尺11吋半 180cm
體重:310磅(巔峰期)
Mr Olympia冠軍:8屆
史上最巨、基因怪物、8冠王、統治者、THE GOAT(Greatest of all time).........種種稱呼對Ronnie Coleman來說也是實至名歸,他對於身體每一個細節的研究與執著,以及對力量的追求,令他於奧林匹克先生的成就上超越阿諾,追平Lee Haney,他就是上天所選中的怪物,天生就是來統治這個舞台!!
他出生美國路易斯安那州一個單親家庭,計算他在內有四兄弟姊妹,年少時已經是一位運動健將,與其他同齡的青少年比較,他因有著天生過人的巨大身形,在美式足球場上充滿優勢,亦因美式足球的高強度訓練,殿定他日後走上健力與健美之路的基礎。
他著修會計學士畢業後,舉家移居德州,但他起初的仕途並不理想,先從事送遞薄餅的工作,幸好後來投考警務工作成功,生活得以改善,而警署內的小形健身室便成為他的"少林寺",當此地不足夠他再作突破,便毅然決定申請Metroflex GYM的會藉,亦因如此,他遇上其恩師Brian Dobson。
但其健美之路並非如Dorian Yate般順風順水,初於1990-1991年間他的確能在NPC、MR texas及World amateur成功奪冠並得到專業資格,但到1992至1995年間,其表現不是很突出,並且在1992年的奧林匹克先生大賽更是無功而回,其間的賽事也是跌跌撞撞,但並無影響他的鬥志與決心,直至1995年至1997年他分別從Canada Pro Cup及Grand Prix勇奪次第一,至1998年重登奧林匹克先生舞台,成功擊敗Kevin Levrone及Flex Wheeler篇等強敵,便展開了其統治之路。
而眾所周知,Ronnie Coleman是以用超大重量並配以高強度鍛練著稱,但因此對其身體負荷極鉅,導致2016年他脊骨及身體出現問題,做了7次手術,看似悲涼,但他對此狀況的回應是:
"我會不會後悔?如果我有機會所有事重新再來一次,我會否改變?會,有一樣。就是我當時以800磅深蹲,再做一次我會做夠4下,而不是只做2下,這是我真正後悔的事。"
響佢身上我地唔係要學到要越級挑戰大重量或不自量力去辛苦自己,而是他的決心,永不放棄的決心與執著,才導致他的榮耀滿載。
而手術後他仍然在努力鍛練,希望可以回復健康及活力的體魄,這就是永不服輸的Ronnie Coleman!!
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=zUOCaM_tdgQ
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npc bodybuilding 在 D-sun/BootCamp Fitness Youtube 的評價
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npc bodybuilding 在 Brian Au Youtube 的評價
Sorry for not posting anything since last year, after my NPC shows i have immediate set sight for this year's competition, and we have been working silently for "Project First". This is one of my dream, to be the first Classic Physique IFBB Pro from Hong Kong, We have been working hard since coming off stage last season towards these Pro qualifiers, the first one will be Mid August and I truly hope we can achieve the goals we set for this year!
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