BAKALAN RINDU SETAN NIH ...!
同時也有165部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,寝ている間に減量する方法とは?体重を減らして健康でいるための1番の方法は、定期的に運動することだということに異論はないですよね。ただ、毎日運動します?しませんよね。毎日寝ます?寝ますね。寝ている間に減量しません? まずすべきことは、代謝を高めること。科学的な研究に示されているように、冷水によって体...
nih 在 Yana Samsudin Facebook 八卦
Isk isk.. Tengah kemas gerobok terjumpa ini.. Mcm rambut tomok yg kiri sekali tu.. Peminat tomok senyap senyap nih.... Tak bagitau ponggg 🙈🙈🙈. Fadzil Zahari
Amaran: jangan gelak kuat kuat nanti orang sebelah kata tak siuman..
nih 在 Nabila Razali Facebook 八卦
Cute lah Neelofa Junior nih!! 😍 @nauraboniey
nih 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
寝ている間に減量する方法とは?体重を減らして健康でいるための1番の方法は、定期的に運動することだということに異論はないですよね。ただ、毎日運動します?しませんよね。毎日寝ます?寝ますね。寝ている間に減量しません?
まずすべきことは、代謝を高めること。科学的な研究に示されているように、冷水によって体がカロリーを燃やすことを強いられます。シャワーの水の温度にも同じ理屈が当てはまります。これらのアドバイスは、すべて睡眠中の消費カロリーを増やしてくれますよ。しかし、8時間寝るだけで、勝手に300カロリーを消費できるようになるんです!
タイムスタンプ:
代謝を高める 0:25
水をたくさん飲む 1:01
冷水のシャワーを浴びる 1:28
睡眠 2:08
室温を下げる 2:48
朝、コーヒーを飲む 3:22
レシピではなく油を変える 3:55
食べ物にスパイスを加える 4:22
リンゴ酢で味付け 4:53
炭水化物を食べる5:20
タンパク質を摂取 5:54
ジムへ行く 6:23
高強度トレーニング 6:53
高強度トレーニング 7:32
カロリーをカットしない 8:02
NIHクリニカルセンター – アリエル: By National Cancer Institute, Public Domain https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24063310
アニメーションはブライトサイド製作です。
#減量 #体重を減らす #ブライトサイド
ストックマテリアル (写真、動画など):
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声の出演:宮司道章造 (Studio Kiwi)
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nih 在 Yana Samsudin Youtube 的評價
PUBG Mobile Snowflake Girl Set meh tengok hakak stream kat sini http://www.facebook.com/yanasamsudinx
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nih 在 MeleTOP Youtube 的評價
Memang romantiknya pasangan Wany Hasrita dan Tajul nih.. Sweet bersemutlah.. Jangan jeles ok!
Subscribe Astro MeleTOP, http://bit.ly/ytmeletop
Episod penuh MeleTOP di Astro Go, http://bit.ly/meletophd
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nih 在 National Institutes of Health (NIH) - YouTube 的八卦
The National Institutes of Health (NIH) — The Nation's Medical Research Agency — includes 27 Institutes and Centers and is a component of the U.S. ... ... <看更多>