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在myofascial release這個產品中，有37篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น，也在其Facebook貼文中提到， Trigger point คืออะไร มาอธิบาย myofascial pain trigger point กันหน่อยคะ หลายคนอาจจะไม่เข้าใจ Trigger point คือ บริเวณกล้ามเนื้อที่หดตัวเป็นก้อนไม่คล...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過84萬的網紅オガトレ，也在其Youtube影片中提到，0:00 トピック 0:43 筋膜ローラーとは？ 0:56 筋膜リリースとは？ 1:23 筋膜とは？ 3:18 筋膜の２つのはたらき 6:04 筋膜ローラーが危険な４つの理由 7:40 正しい使い方３つのポイント 10:48 今日のまとめ ※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありま...

myofascial release 在 Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น Facebook 八卦

Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น By Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น

2016-03-12 14:03:03 有 784 人按讚
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Trigger point คืออะไร

มาอธิบาย myofascial pain trigger point กันหน่อยคะ หลายคนอาจจะไม่เข้าใจ

Trigger point
คือ บริเวณกล้ามเนื้อที่หดตัวเป็นก้อนไม่คลายตัว (taut band) ตามรูป
อาจจะเจ็บหรือคลำได้เป็นก้อนๆ
ลักษณะสำคัญที่ต้องมีคือ

- referred pain ...อาการปวดร้าวที่เป็นรูปแบบชัดเจนในกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ
เช่น trigger point ที่กล้ามเนื้อquadricep หรือหน้าขาจะร้าวลงมาปวดเข่า

- มีกระกระตุก (local twitching) ของกล้ามเนื้อได้จากการกระตุ้น เช่น นวดหรือ การสะกิดด้วยเข็ม(needling)
.. เวลานวดบางทีรู้สึกกล้ามเนื้อจะเต้นๆ

ถ้าไม่มี...อาจจะเป็นแค่ tender point จุดกดเจ็บ

-Trigger point ทำให้เกิดอ่อนแรงและพิสัยของข้อต่อลดลงได้
เช่นhamstringตึงก็ยกขาได้น้อยกว่า

Trigger point เกิดได้ทุกส่วนของกล้ามเนื้อ เกิดจากการบาดเจ็บที่รุนแรง เช่น การกระแทกอย่างแรง....หกล้มก้นกระแทกอาจจะปวดก้นปวดหลัง รถชนแรงๆ ยกของเป็นต้น

หรือ การใช้กล้ามเนื้อต่อเนื่องนานๆ (sustained contraction) จะเป็นการบาดเจ็บน้อยๆ (micro trauma)...เช่น นั่งทำcomputer นานๆ, วิ่งยาวๆอย่างมาราธอน เป็นต้น

ยุคปัจจุบัน มากกว่า30% ของคนทั่วไป มีกล้ามเนื้อหดยึดง่ายหรือคุณภาพต่ำ
หมายถึง 10คนมี3คน ที่ปวดเมื่อยยอกง่าย

การทิ้งเรื้อรัง...รักษายากเพราะเกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
เกิด central sensitization เสียสมดุลของสารสื่อประสาททั้งในสมองและกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งตัวได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม
...ยกตัวอย่าง
เดิมนั่งทำงาน 5 ชมไม่มีอาการเมื่อยบ่าคอ
แต่พอนานๆไป นั่นแค่1ชม ก็เมื่อยปวดคอบ่ามากขึ้นแล้ว หลับยากขึ้น
ทำนองเดียวกับนักวิ่ง...วิ่งนานๆก็จะล้าง่ายขึ้น

การแก้ไข...
เพื่อลดอาการปวด ชา
ทำให้ functionการทำงานกลับมาเหมือนเดิม

กำจัด Trigger point โดย
1 กายภาพบำบัด :
Deep heat |: ultrasound
Superficial heat : hotpack
Shockwave
Massage
ทำได้แต่ถ้าตัวกระตุ้นยังไม่ลดลงอาการก็กลับมาแบบเดิมนะคะ หรือเป็นการชักคะเย่อ

2 Stretching ร้อยแปดพันท่าจะมาเถอะ
แค่ทำบ่อยๆ เช่น 5ครั้ง 4เวลา
อุ้ย...เหมือนกินยาเลยคะ

3 Strengthening กล้ามเนื้อมัดต่างๆ
ต้องมีขนาด และจำนวนเช่นเดียวกัน

4 Trigger point release โดยเข็ม
Dry needling หรือ trigger point injection กับยาชา ควรพบแพทย์เพื่อรักษาคะ

5 ลดตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ***
หัวใจสำคัญเลยทีเดียว

หนทางมีเสมอ

แต่อาการจะดีขึ้นเท่าไหร่ขึ้นกับหลายปัจจัย

เป็นนานน เป็นหนักกก

ดื้อมากก เครียดมากกก็....

หายช้าหน่อย^^

ขี้เกียจเขียน...เมาตัวหนังสือ
แต่ช่วงนี้จำเป็น 555

ขอบคุณที่ติดตามคะ

หมอเมย์

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myofascial release 在 Yen-Hsun Rendy Lu Facebook 八卦

Yen-Hsun Rendy Lu By Yen-Hsun Rendy Lu

2017-01-08 16:38:54 有 748 人按讚
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好的物理治療師不止會處理運動員的運動傷害，每天訓練後，更會借由幫運動員全身的按摩，來放鬆運動員的肌肉，達到預防及減少運動傷害的效果。這段影片是我稍覺得腰的肌肉較緊繃，Stefan幫我處理的手法，跟大家分享。
I had some lower back problems and we wanted to show you how we solved that problem together with my Physio Stefan Düll Sports-Physiotherapy.

Osteopathic Manipulation of the Sacroiliac Joint using the Chicago Technique HVLA:

An anterior rotated Ilium bone causing a functional long leg requires posteriorization. First of all you should make sure to have released all myofascial structures which cause an anterior rotation of the ilium bone: Iliacus muscle, Erector spinae muscles, Latissimus dorsi muscle, Adductor muscles, Rectus femoris muscle, Quadratus lumborum muscle, Tensor fascia latae muscle, gluteus medius muscle and External obturator muscle. Usually if you do a proper myofascial release treatment the ilium will correct itself but sometimes it can still stay anteriorized. If so, it requires a high velocity low amplitude thrust technique to get the ilium bone to the right position otherwise it can force lower back problems through an so-called ascending kinematic chain or even knee or foot problems through a descending kinematic chain.

The therapist stands on the opposite site of the dysfunction, you move the shoulders of the patient so that the upper torso is sideband away. Have the patient interlace the fingers behind the back of the neck. You now cross the leg of the opposite site over the leg nearest to you and then move the legs towards the opposite site of the table hints the patient is smiling away. This helps to focus the force at the left/right sacroiliac joint. You now insert your hand between the flexed arm of the patient that your dorsum is resting on the sternum. Introduce rotation through your arm pivoting the shoulder and the patients upper torso towards you. Place the caudal hand over the anterior superior iliac spine on the opposite site, continue rotation from above until the force is felt to accumulate under your caudal hand. Perform a high velocity low amplitude thrust (HVLA) with the caudal hand. The vector force is towards the opposite site of the table. Do not overrotate as the force will not accumulate at the sacroiliac joint.

(Treatment technique by Lutz M. Scheuerer - Deutsches Fortbildungsinstitut für Osteopathie)

#Chiropractic #Adjustment #Physiotherapy #Osteopathy

youtu.be/-b1r4GdzV0k

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Yen-Hsun Rendy Lu

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myofascial release 在 Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น Facebook 八卦

Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น By Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น

2016-12-30 08:18:18 有 474 人按讚
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Trigger point คืออะไร

มาอธิบาย myofascial pain trigger point กันหน่อยคะ หลายคนอาจจะไม่เข้าใจ

Trigger point
คือ บริเวณกล้ามเนื้อที่หดตัวเป็นก้อนไม่คลายตัว (taut band) ตามรูป
อาจจะเจ็บหรือคลำได้เป็นก้อนๆ
ลักษณะสำคัญที่ต้องมีคือ

- referred pain ...อาการปวดร้าวที่เป็นรูปแบบชัดเจนในกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ
เช่น trigger point ที่กล้ามเนื้อquadricep หรือหน้าขาจะร้าวลงมาปวดเข่า

- มีกระกระตุก (local twitching) ของกล้ามเนื้อได้จากการกระตุ้น เช่น นวดหรือ การสะกิดด้วยเข็ม(needling)
.. เวลานวดบางทีรู้สึกกล้ามเนื้อจะเต้นๆ

ถ้าไม่มี...อาจจะเป็นแค่ tender point จุดกดเจ็บ

-Trigger point ทำให้เกิดอ่อนแรงและพิสัยของข้อต่อลดลงได้ รวมถึงอาการชาหรือการรับรู้ความรู้สึกที่มากขึ้นได้
เช่นhamstringตึงก็ยกขา งอสะโพก ได้น้อยกว่าเพราะเกิดการดึงรั้ง

อาการอ่อนแรงจะไม่ใช่อ่อนแรงแบบอัมพฤกษ์อัมพาต
จะเป็นการอ่อนแรงแบบบางจังหวะ เช่นเข่าอ่อนแป้บเดียวแล้วก็เดินได้ปกติ หรือรู้สึกแรงน้อยลงกว่าเดิม

Trigger point เกิดได้ทุกส่วนของกล้ามเนื้อ เกิดจากการบาดเจ็บที่รุนแรง เช่น การกระแทกอย่างแรง....หกล้มก้นกระแทกอาจจะปวดก้นปวดหลัง รถชนแรงๆ ยกของเป็นต้น

หรือ การใช้กล้ามเนื้อต่อเนื่องนานๆ (sustained contraction) จะเป็นการบาดเจ็บน้อยๆ (micro trauma)...เช่น นั่งทำcomputer นานๆ, วิ่งยาวๆอย่างมาราธอน เป็นต้น

ยุคปัจจุบัน มากกว่า30% ของคนทั่วไป มีกล้ามเนื้อหดยึดง่ายหรือคุณภาพต่ำ
หมายถึง 10คนมี3คน ที่ปวดเมื่อยยอกง่าย

การทิ้งเรื้อรัง...รักษายากเพราะเกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
เกิด central sensitization เสียสมดุลของสารสื่อประสาททั้งในสมองและกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งตัวได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม
...ยกตัวอย่าง
เดิมนั่งทำงาน 5 ชมไม่มีอาการเมื่อยบ่าคอ
แต่พอนานๆไป นั่นแค่1ชม ก็เมื่อยปวดคอบ่ามากขึ้นแล้ว หลับยากขึ้น
ทำนองเดียวกับนักวิ่ง...วิ่งนานๆก็จะล้าง่ายขึ้น

การแก้ไข...
เพื่อลดอาการปวด ชา อาการอ่อนแรง
ทำให้ functionการทำงานกลับมาเหมือนเดิม

กำจัด Trigger point โดย
1 กายภาพบำบัด :
Deep heat |: ultrasound
Superficial heat : hotpack
Shockwave
Massage
TENS
ทำได้แต่ถ้าตัวกระตุ้นยังไม่ลดลงอาการก็กลับมาแบบเดิมนะคะ หรือเป็นการชักคะเย่อ

กายภาพเหมือนหยอดกระปุกทำได้น้อยๆแต่ต้องทำสะสมบ่อยๆ ห้ามแอบแคะกระปุกเอาเงินไปใช้

2 Stretching
แค่ทำบ่อยๆ เช่น 5ครั้ง 4เวลา.....เหมือนกินยาเลยคะ

แนะนำให้ทำสม่ำเสมอลดการใช้ยาได้มาก

3 Strengthening กล้ามเนื้อมัดต่างๆ
ต้องมีขนาด และจำนวนเช่นเดียวกัน

4 Trigger point release โดยเข็ม
Dry needling หรือ trigger point injection กับยาชา ควรพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรักษาคะ

5 ลดตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ***
หัวใจสำคัญเลยทีเดียว

ทุกสิ่งล้วนเกิดโดยมีเหตุและปัจจัย

เรียนรู้และเข้าใจพฤติกรรมการใช้ชีวิต

ปรับใช้ให้เหมาะสมกับอาชีพการงาน

ปรับทัศนคติความเครียดต่อสิ่งรอบตัว

อาการจะดีขึ้นช้าเร็วเท่าไหร่ขึ้นกับหลายปัจจัย

++

สุขภาพดี มีความสุขค่ะ

หมอเมย์

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myofascial release 在 オガトレ Youtube 的評價

オガトレ By オガトレ

2020-11-10 19:03:23 有 542,591 人看過 有 7,397 人喜歡
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0:00 トピック
0:43 筋膜ローラーとは？
0:56 筋膜リリースとは？
1:23 筋膜とは？
3:18 筋膜の２つのはたらき
6:04 筋膜ローラーが危険な４つの理由
7:40 正しい使い方３つのポイント
10:48 今日のまとめ

※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありません。

ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp

質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309

▼▼読んで欲しいこと▼▼

オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。

田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTube界はどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからも61万人のみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ

——————————
オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
Amazonやお近くの書店でお求めくださいませ！

■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362

■メンバーシップ（ファンクラブ）
https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg/join
概要の説明はこちらの動画
https://www.youtube.com/watch?v=YbOhqRwJ6r4&t=54s

◆インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE
http://nav.cx/bgSUU9a

◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp

——————————

——————————

参考・引用文献
参考文献
1）横田順一朗：挫滅症候群，日救急医会誌，1997
2）糟谷隆明：形態学的変化からみた挫滅損傷筋回復の機序，愛知教育大学　平成27年度　卒業研究(未公刊)，2017
3）塚本裕也ら：加圧トレーニング後に挫滅症候群(CrushSyndrome)を合併した一例，整形外科と災害外科，2014
4）斉藤秀之ら：筋緊張に挑む‐筋緊張を深く理解し、治療技術をアップする，2015　
5）神里巌ら：振動刺激による運動錯覚が固有感覚受容機能に及ぼす影響，理学療法科学　2018
6）小川龍：疼痛の発生機序‐交感神経の役割‐，日本腰痛会誌，2001
7）Efficacy of Myofascial Unwinding and Myofascial Release Technique in a Patient with Somatic Symptoms – A Case Report
8）Extramuscular myofascial force transmission within the rat anterior tibial compartment: proximo-distal differences in muscle force

※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。

——————————

#オガトレ #ストレッチ #解説
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

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オガトレ

About author
体が硬くて困っている人をこの世から無くしたい！ 国内最大のストレッチチャンネル。 自己紹介▽ 宮城県気仙沼市出身。理学療法士（Physical Therapist）として、病院勤務やトレーナー活動を経て、YouTuberになる。 現在はYouTubeにてストレッチを発信する傍、様々な企業とタッグを組みストレッチの更なる可能性を追求。 ストレッチを楽しくわかりやすく伝えるため、YouTubeで動画を日々配信中。‬‪ お仕事依頼はメールアドレスからお願いします。 ---------- ■Gi（ジーアイ） 「10年後のじぶんを大切にしよう。」をテーマに、ご自愛を広める気仙沼発のブランド Gi（ジーアイ）を立ち上げました。 ■オンラインショップ 商品第一弾：じぶんと向き合う時間を作る高品質ストレッチ専用コーヒー ➡️https://ogatore.shop/ ■LINEの友だち登録で、ありがとうクーポンプレゼント中 ➡️ https://lin.ee/ykrpXF7
839000 subscribers 40549019 viewes
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myofascial release 在 オガトレ Youtube 的評價

オガトレ By オガトレ

2021-02-17 19:00:11 有 149,149 人看過 有 3,062 人喜歡
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※先に見てね
【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs

前もも、内ももの張りをしっかりほぐして解消しましょう。筋膜ローラーとストレッチ、簡単なエクササイズを詰め込んだ15分間。
太ももをスッキリ痩せるためにもおすすめです。疲労のケアにも。

0:00 トピック
0:13 1.ローラー当て（つけ根）
1:01 2.ローラー転がし(つけ根）
1:41 3.ローラー当て（おひざ）
2:21 4.ローラー転がし（おひざ）
3:00 1.ローラー当て（つけ根）
3:39 2.ローラー転がし(つけ根）
4:14 3.ローラー当て（おひざ）
4:51 4.ローラー転がし（おひざ）
5:45 5.ローラー当て（ひざ上）
6:18 6.ローラー当て（ひざ内側）
6:49 7.ローラー当て（ひざ外側）
7:22 5.ローラー当て（ひざ上）
7:52 6.ローラー当て（ひざ内側）
8:17 7.ローラー当て（ひざ外側）
9:08 8.ローラー当て（鼠径部）
9:54 9.ローラー当て（下腹部）
10:39 8.ローラー当て（鼠径部）
11:25 9.ローラー当て（下腹部）
12:11 10.内転筋エクササイズ
13:12 11.腸腰筋エクササイズ

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質問には毎朝6時更新のラジオで答えています。
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田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
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健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

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・たった10秒で治る
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それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

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ということで、新しいチャレンジです。

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それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ


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参考・引用文献
1）横田順一朗：挫滅症候群，日救急医会誌，1997
2）糟谷隆明：形態学的変化からみた挫滅損傷筋回復の機序，愛知教育大学　平成27年度　卒業研究(未公刊)，2017
3）塚本裕也ら：加圧トレーニング後に挫滅症候群(CrushSyndrome)を合併した一例，整形外科と災害外科，2014
4）斉藤秀之ら：筋緊張に挑む‐筋緊張を深く理解し、治療技術をアップする，2015　
5）神里巌ら：振動刺激による運動錯覚が固有感覚受容機能に及ぼす影響，理学療法科学　2018
6）小川龍：疼痛の発生機序‐交感神経の役割‐，日本腰痛会誌，2001
7）Efficacy of Myofascial Unwinding and Myofascial Release Technique in a Patient with Somatic Symptoms – A Case Report
8）Extramuscular myofascial force transmission within the rat anterior tibial compartment: proximo-distal differences in muscle force

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myofascial release 在 Muscle Watching Youtube 的評價

Muscle Watching By Muscle Watching

2020-06-01 08:00:00 有 145,144 人看過 有 1,936 人喜歡
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#14. What Is Myofascial Release? - Cole Pain Therapy Group

The purpose of myofascial release is to provide the slow, sustained, gentle pressure of human touch to cause soft tissue such as fascia to elongate and ...

#15. Myofascial Release (MFR): An Overview - HSS.edu

Myofascial Release (MFR) is a holistic, therapeutic approach to manual therapy, popularized by John Barnes, PT, LMT, NCTMB.

#16. FAQs About Myofascial Release Therapeutic Massage - Bon ...

When there fascia become tightened and painful, myofascial massage can help loosen the fascia and release your muscles and joints from restrictive and often ...

#17. Myofascial Release - Empowerment Massage Clinic

Myofascial Release is a form of soft tissue therapy. ... venous and lymphatic drainage, and stimulating the stretch reflex muscles and overlaying fascia.

#18. Myofascial Release Milton, Oakville, Burlington, ON - MEX ...

Myofascial release is a type of physiotherapy treatment in the form of massage that helps alleviate pain by relieving tension within the affected muscles. Our ...

#19. Myofascial Release - Advanced Pain Specialists of Southern ...

If you have long lasting muscle pain, myofascial release may help. This therapy targets the layer of tissue that covers your muscles.

#20. Myofascial Release | Health Plus - Gleneagles Hospital

Myofascial release is one of the techniques used by physiotherapists to treat tight fascia tissues. Unlike a deep tissue massage, which works on ...

#21. Does Myofascial Release Work for Fibromyalgia? - Verywell ...

Evidence suggesting the unique pain of fibromyalgia may stem largely from the fascia has led to an interest in a type of massage called ...

#22. Myofascial Release - National University Of Health Sciences

Myofascial release therapy uses hands-on stretching and massage of the entire body to promote healing and relieve pain. Therapists use the technique to ease ...

#23. 價格和其他細節可能依產品尺寸和顏色而異。 - Amazon.com

Myofascial Release Rebounding MFR Massage Therapy Lotus Tote Bag ... 通常會在2 到3 天內出貨。

#24. Myofascial Release - Core Body Therapy

Fascia is alive and changing according to the bodys demands. Myofascial release is a hands on whole body approach to treating somatic dysfunction and ...

#25. Myofascial Release Therapy | Eliminate Pain and Restore ...

Myofascial Release is a type of soft tissue manipulation that goes beyond traditional massage therapy. This hands-on technique involves applying gentle ...

#26. Myofascial Release Therapy Tips for New Patients | Health Blog

Myofascial Release Therapy is different than anything you have likely tried before, so it's important to learn more! | Arancia PT.

#27. Livewell Myofascial Release: Collaborative Care | Ottawa ...

Livewell Myofascial Release is care for your whole family. Offering Manual Osteopathy, Physiotherapy, Registered Massage Therapy, Holistic Nutrition and ...

#28. Myofascial Release - Care Plus Physio

What can myofascial release help with? · Carpal tunnel syndrome · Venous insufficiency · Myofascial pain syndrome · Temporomandibular joint disorder · Fibromyalgia.

#29. Self-Myofascial Release Effect With Foam Rolling ... - Frontiers

The goal of this experiment was to assess the impact of self-myofascial massage with the aid of a foam roller on a lower limb immediately ...

#30. Best myofascial release tools: Products and how to choose

Myofascial release is a type of therapeutic technique that may relieve muscle pain, tightness, and stiffness. It can relax the muscles, which ...

#31. Benefits of Myofascial Release Massage - Body Restoration

Direct release that is also known as “deep tissue myofascial release therapy” which involves the practitioners using force or weight to release ...

#32. Myofascial Massage

Myofascial massage is often performed without a lubricant and may include passive stretching, slow strokes with prolonged holds, or cupping.

#33. Myofascial Release Northbrook, IL - Rebound Fitness ...

Myofascial release helps with pain relief by easing the tension in your muscles. It is a form of massage performed by your physical therapist that focuses on ...

#34. What is Myofascial Release? - Progressive PT

Myofascial release techniques encompass a variety of soft tissue therapies to treat pain, relax muscles, improve circulation and lymphatic ...

#35. Should You Try Myofascial Release Therapy? | Wellness

He practiced myofascial release, a type of hands-on therapy that manipulates the fascia – a saran wrap-like layer of tissue that surrounds ...

#36. Myofascial Release Therapy: Experience Maximum Results!

Only Myofascial Release Therapy treats the entire myofascial mind/body complex eliminating the pressure of the restricted myofascial system ...

#37. Myofascial Release | Central Vermont Medical Center

Myofascial release is a form of manual therapy where your therapist looks at posture and soft tissue throughout your body to help direct treatment via a ...

#38. 筋膜鬆弛| Myofascial Release - Fitness Nook 健諾克專業訓練 ...

筋膜鬆弛| Myofascial Release. 作者Lala Chu. (文章同步刊載於2019/10/09-Fitness Nook 健諾克 - 嚴選高品質健身器材). 筋膜鬆弛 通常是指一種治療肌 ...

#39. Effectiveness of Myofascial Release Therapies on Physical ...

PDF | On Jul 1, 2014, Timothy C. Mauntel and others published Effectiveness of Myofascial Release Therapies on Physical Performance ...

#40. Massage and Myofascial Release Seattle, Bellevue, Kirkland ...

Myofascial release is a type of physical therapy treatment in the form of massage that helps alleviate pain by relieving tension within the affected muscles.

#41. What is MFR? — Portland Myofascial Release

Myofascial release therapy (MFR) was developed by John F. Barnes, PT to specifically address the fascia, the connective tissue that runs like a ...

#42. Midwest Myofascial Release | Experience The Inherent ...

Myofascial Release is a safe and very effective hands-on technique that involves applying gentle sustained pressure into the Myofascial connective tissue ...

#43. Myofascial Release - Prairie Rehab

Myofascial release is an ultimate and effective therapy which is used to promote relaxation & heal musculoskeletal pain.

#44. Using Foam Rollers for Myofascial Release - ACE Fitness

In the recent past, self-myofascial release (SMR) and the use of foam rollers has been promoted as a way to reduce tension and increase muscle length during ...

#45. Myofascial Release For Trigger Points Using Shockwave

Myofascial Release therapy targets trigger points that cause myofascial pain syndrome. How can Shockwave improve myofascial release therapy?

#46. Myofascial Release - Hand to Shoulder Center

Myofascial release techniques involve a gentle, sustained, low load pressure into the restricted areas for sometimes up to as much as 5 minutes or more to one ...

#47. The Best Self Myofascial Release Tools - Mike Reinold

Self myofascial release tools, such as foam rollers, trigger point balls, and massage sticks, have become some of the most popular tools ...

#48. Myofascial Release - Children's Health Orange County - CHOC

Myofascial release involves a gentle form of stretching and compression. Also referred to as “soft tissue mobilization” or “MFR,” this special therapy ...

#49. Benefits of Massage-Myofascial Release Therapy on Pain ...

The purpose of the present study was to determine whether massage-myofascial release therapy can improve pain, anxiety, quality of sleep, depression, and ...

#50. The Truth about Myofascial Release | Boston Sports Medicine

Myofascial Release is a safe and very effective hands-on technique involving applying gentle sustained pressure to myofascial connective tissue restrictions to ...

#51. Taking Care Of Yourself After Myofascial Release Therapy

Myofascial Release Therapy (MRT) applies sustained pressure into the myofascial connective tissue eliminating pain and restoring motion.

#52. Self Myofascial Release Exercises to Relieve Muscle Pain

Myofascial release is a technique for easing the pain associated with muscle dysfunction or tightness. It involves applying pressure to and ...

#53. Myofascial Release - Nurture U Wellness

Myofascial release deals with the connective tissue & collagen using specific techniques to stretch and repair the connective tissue between your muscles.

#54. What is Fascia and Myofascial Release? - Dynamic Sports ...

If it's Myofascial it can! Myofascial release is a highly targeted form of massage aimed not at the muscles in general, but at the body's ...

#55. Myofascial Release - RECOVER Injury Research Centre

This is considered to be part of a general manual massage technique whereby the fascia (structure located between skin and muscles and bones) ...

#56. Myofascial Release - Physio Works...

Myofascial release is a manual massage technique for stretching the fascia to balance the body. Fascia is located between the skin and the underlying structure ...

#57. Guide to Myofascial Release for Carpal Tunnel - CarpalRx

Today, myofascial release massage is a hands-on therapy applied to the skin over any affected area. The practitioner works the fascia in ...

#58. Myofascial Release - NY Physical Therapy & Wellness

Are you living with stiff or tight muscles? If so, you have what is called myofascial pain caused by muscular irritation, and the myofascial release ...

#59. Myofascial Release (MFR) - CB Physiotherapy

Myofascial release works the broader network of muscles that might be causing your pain. It tries to reduce tension throughout your body by ...

#60. What is myofascial release? - Cleveland Clinic Martin Health

The myofascial release program available at Martin Health System Rehabilitation Services features three skilled therapists with more than 23 years combined ...

#61. Foam Rolling: Applying the Technique of Myofascial Release

Lie on one side with the arm closest to the ground outstretched with thumb facing upwards. Place the foam roller under the arm in the axillary region. Slowly ...

#62. Structural Integration - Advanced Myofascial Release - UPMC

Structural Integration addresses how your posture may impact chronic pain patterns and well being. Using advanced myofascial releases help releive pain.

#63. Myofascial Release Therapist Pittsburgh, PA - Healing Motion ...

Myofascial Release is a gentle, manual therapy that stretches restricted connective tissue, corrects movement dysfunction, and alleviates pain at its root ...

#64. Myofascial Release Center – Learn to eliminate pain and ...

The Myofascial Release Center is a private, quiet, outpatient therapy clinic in the LA area (Montrose/Glendale, in between Pasadena and Burbank).

#65. Is Self Myofascial Release an Effective Preexercise and Reco...

The use of self myofascial release (SMR) via a foam roller or roller massager is becoming increasing.

#66. Myofascial Release Treatment: What it is & how it can help

Myofascial Release Treatment is a slower form of massage therapy. This article explains how MRT can help you move better and feel better.

#67. Myofascial Release Therapy - painPRO

Myofascial Release is a massage therapy technique that can be used to help correct many conditions that result in pain.

#68. Restoring Wholeness: The Art of Self Myofascial Release

Self-myofascial release is a technique that has been around for more than 50 years, but it has recently come to prominence in large part due ...

#69. Myofascial Release Therapy | Summit Orthopedics

Myofascial release is a manual (hands-on) therapy technique that releases muscle shortness or tightness of fascial (connective) tissues that surround muscle ...

#70. Myofascial Release - Recovery Physical Therapy

Myofascial Release can treat you with joints pain, chronic headaches, and many more. Get this physical therapy at Recovery Physical Therapy from certified ...

#71. Myofascial Release (MFR): Learn about MFR - Austin - Matrix ...

Myofascial release is a holistic approach to healing that looks at the body as a whole. It can help reduce pain, stress, and headaches.

#72. Myofascial release demystified - Bristol Massage Therapy

'Myofascial Release' is the name of yet another modality which is becoming increasingly trendy. However, good MFR (as it's known) is not ...

#73. Myofascial Release At Alchemy

Myofascial Release is a hands-on therapy that targets both the muscles (myo) and the fascia. It uses a variety of techniques to promote pain relief, ...

#74. Myofascial Release vs 'Real' Myofascial Release…. - Kinetic ...

1. Myofascial Structural Release – waiting for the melt! Structural release involves applying gentle, sustained pressure into areas of tightness ...

#75. Self Myofascial Release- What is MFR and how does it work?

In MFR, a gentle, sustained pressure is applied to points of restriction (those bunched up spots), allowing the connective tissue to release.

#76. Myofascial Release — Brown Rogers Physical Therapy

Myofascial Release. Fascia is a thin layer of densely woven tissue that supports and maintains muscle and organ structure. It is a spider web like structure ...

#77. The 11 Best Myofascial Release Tools of 2022 - Verywell Fit

The best myofascial release tools ease tension and provide relief. We researched the top options to repair sore muscles in between workouts.

#78. MYOFASCIAL RELEASE (MFR) - Orleans Core Elements

MYOFASCIAL RELEASE (MFR). Fascia is a dense woven and very strong tissue that surrounds all our muscles, ligaments, nerves, blood vessels and organs.

#79. Myofascial Release Armonk, Pleasantville, Ardsley ... - ProClinix

Implement techniques like a myofascial release to successfully treat the chronic condition like fibromyalgia that are caused by damaged fascia and adjacent ...

#80. Myofascial Release Lake Worth, Boca Raton & Delray Beach, FL

Myofascial release is a technique that can be helpful to release affected pain of muscle stress and tension from your body. Visit our website for more ...

#81. Myofascial Release

What is it? Trigger point therapy often referred to as myofascial release or pressure point massage, involves the application of gentle yet firm pressure to ...

#82. Myofascial Release | South Hills Pain & Rehab Assoc., Inc

Myofascial release is a form of therapy designed to relieve chronic and acute pain through special, targeted massage that aims to reduce tightness within ...

#83. MYOFASCIAL RELEASE - Waterside Chiropractic

Benefits of Myofascial Release. In addition to muscles, tendons, and ligaments, your body contains a type of connective tissue known as fascia. The fascia ...

#84. Myofascial Release Star, ID - NorthStar Physical Therapy

Myofascial Release. Are you living with stiff or tight muscles? If so, you have what is called myofascial pain caused by muscular irritation, and the myofascial ...

#85. What Is Myofascial Tissue Release? - MedicineNet

Myofascial tissue release is a massage therapy technique focused on relieving pain from inflamed trigger points in the body caused by ...

#86. We tried self-myofascial release | Stuff.co.nz

Big in osteopathic circles, self-myofascial release is a form of hands-on manipulation and stretching used to relieve pain in connective ...

#87. Myofascial Release - Electra Health

Myofascial Release is generally a mild and gentle form of stretching that has a profound effect upon the body's fascial tissues. Because it's initially ...

#88. Myofascial Release - Renfrew Chiropractic & Rehabilitation ...

Myofascial Release Therapy (MRT) is a highly specialized stretching technique used to treat patients with a variety of soft tissue problems.

#89. Myofascial Release - Wasatch Physical Therapy & Sports ...

Are you living with stiff or tight muscles? Myofascial Release treatment can reduce your muscular irritation. Schedule an appointment today.

#90. Myofascial Release Stretches to Ease Muscle Pain and Tension

Myofascial stretches can help relieve muscle pain and tension. Here, physical therapists share the benefits of myofascial release exercises.

#91. Life Hacks: Self Myofascial Release Tools To Use At Home

Using self myofascial release tools at home on a regular basis can help prevent the buildup of tension and stiffness in your body. They are ...

#92. Myofascial Release - Telma Grant Physio & Sports Therapy

Myofascial Release helps by freeing up the constricted muscles, allowing for quicker movement without discomfort.

#93. Myofascial Release - Amber Hill Therapy Centers

Myofascial Release Could Relieve Achy Muscles. Are Your Muscles Feeling Sore? Are you living with stiff or tight muscles or frequent muscle spasms? Muscle aches ...

#94. Deep Tissue|Myofascial Release|Fire Cupping|Pin & Stretch|

Therapeutic Massage: From Deep Tissue to Fire Cupping, Myofascial Release, & More. In the last issue of Cascade Business News, we ...

#95. Self-Myofascial Release in the Posterior Myofascial Chain

The subjects roll a foam roller under a determinated part of the body to self-massage that area. Other Name: Foam rolling. Experimental: Hamstrings fascia. Self ...

#96. Myofascial release and trigger point « painrecoveryclinic

Myofascial release is not like a standard massage. It does not involve oil or wax and can be done through a layer of clothing. There are various different ...