【13期14期 Blog】 無表情。 加賀楓 #morningmusume21 #モーニング娘21 #ハロプロ
筋膜ローラー 在 Facebook 八卦
同時也有51部Youtube影片，追蹤數超過84萬的網紅オガトレ，也在其Youtube影片中提到，0:00 トピック 0:43 筋膜ローラーとは？ 0:56 筋膜リリースとは？ 1:23 筋膜とは？ 3:18 筋膜の２つのはたらき 6:04 筋膜ローラーが危険な４つの理由 7:40 正しい使い方３つのポイント 10:48 今日のまとめ ※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありま...
筋膜ローラー 在 オガトレ Youtube 的評價
0:00 トピック
0:43 筋膜ローラーとは？
0:56 筋膜リリースとは？
1:23 筋膜とは？
3:18 筋膜の２つのはたらき
6:04 筋膜ローラーが危険な４つの理由
7:40 正しい使い方３つのポイント
10:48 今日のまとめ
※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありません。
ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp
質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309
▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからも61万人のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
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オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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参考・引用文献
参考文献
1）横田順一朗：挫滅症候群，日救急医会誌，1997
2）糟谷隆明：形態学的変化からみた挫滅損傷筋回復の機序，愛知教育大学 平成27年度 卒業研究(未公刊)，2017
3）塚本裕也ら：加圧トレーニング後に挫滅症候群(CrushSyndrome)を合併した一例，整形外科と災害外科，2014
4）斉藤秀之ら：筋緊張に挑む‐筋緊張を深く理解し、治療技術をアップする，2015
5）神里巌ら：振動刺激による運動錯覚が固有感覚受容機能に及ぼす影響，理学療法科学 2018
6）小川龍：疼痛の発生機序‐交感神経の役割‐，日本腰痛会誌，2001
7）Efficacy of Myofascial Unwinding and Myofascial Release Technique in a Patient with Somatic Symptoms – A Case Report
8）Extramuscular myofascial force transmission within the rat anterior tibial compartment: proximo-distal differences in muscle force
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
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#オガトレ #ストレッチ #解説
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
筋膜ローラー 在 渋谷ゆりの美ボディ#ゆり活 Yuri Shibuya. Youtube 的評價
私が普段やっている筋膜リリース！みんなも見ながら一緒にやってみてね♡
話し方下手でごめんなさい...笑
我們一起做吧♡
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#YURI #筋トレ女子 #ダイエット
筋膜ローラー 在 ほしのこCH Youtube 的評價
ほしのこチャンネルを見てくれてありがとう☆
#お気に入り #主婦 #ほしのこ
久しぶりにお気に入り紹介です！まだまだ紹介したいものはあったのですが厳選しました😌
そしてどれもネットで買える商品ですが
1つ！いつも思うこと、ここに書きます。
自粛して家で過ごす日々。
おうち時間に必要な物をネットで頼むことが多くなりました。
私たちが快適に暮らせるよう、忙しく
頑張って働いてる方々が沢山います。
配達員の方もそうです…もちろん医療従事者の方々など…
そんな方達に感謝の気持ちでいっぱいです！
その感謝の気持ちを忘れてはいけないなと思います。
そして色々なショップなどが今だからこそ
オンラインでのセール、オンライン営業などをしてくれていて、とてととても助かっていること、有難く思います！
今後の日本の経済のためを思うと何が1番最適な行動なのかなんて分からないけど、今できることをしていきましょう。
なんか日本語がいつもいつも下手くそですみません。
とにかく感謝しています！
お気に入り商品参考までに↓↓↓
・フローラノーティス
https://www.jillstuart-floranotisjillstuart.com/site/floranotis/c/c20/
・RMK 化粧水ミスト
https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/1700065299043920?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
・SUQQU 化粧水ミスト
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・Francfranc フラットポーチ
https://francfranc.com/products/1106080001056
・Francfranc ティッシュポーチ
https://francfranc.com/products/1106080001049
・My Habit 消臭除菌スプレー
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ひらがな https://amzn.to/2SijCBv
かず https://amzn.to/3f2Q6cI
おけいこ https://amzn.to/3bMQSbD
・よくばりおけいこ
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・KINTO 310ml マグカップ
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・1Lボトル
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・エコバッグ
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理由は
過去に動画にしています↓
https://youtu.be/8kzp-ndwyI8
改善される日が来ることを祈るばかりです。
インスタやツイッターにコメントくれると嬉しいです！
料理動画や、日々の動画の中で使ってるものなど
視聴者様からの質問「これどこの？」などにお答えしています↓（楽天room
https://room.rakuten.co.jp/room_8abbc7d08a/items
是非、チャンネル登録よろしくお願いします(^人^)‼︎
サブちゃんも開設しました！
https://m.youtube.com/channel/UCEbYfZcs04wkegIphcMPe_A
こちらでは、ゆる〜っく
歌ってみたり、ライブしてみたり、旦那さんが撮影したものを
載せて行こうと思います！
__★Instagram★__
メイン⇨https://www.instagram.com/hoshinoko728/
収納⇨https://www.instagram.com/s_home_728/
料理⇨https://www.instagram.com/hoshicooking/
__★ Twitter ★__
https://twitter.com/hoshinoko_728
___
こちらもよかったら覗いてみてください♪
😇自己紹介😇
https://youtu.be/FcUPBhuEwM4
↓？？？よくある質問？？↓
①カメラや編集ソフトについて
https://youtu.be/UiuQF6Tx4y0
②整形？韓国人？
https://youtu.be/tCNrp0KB9SM
③歯・収入について
https://youtu.be/ys5nMlvuVrY
④脱毛について
https://youtu.be/9PAA0xZixsE
⑤喋り方について
https://youtu.be/Euo34lCo39Q
⑥最新質問コーナー（子育てのこと・夫婦円満の秘訣や体重など）
https://youtu.be/jbzVl_sGJi0
■宛先■
お仕事依頼や💌の送付先です♡
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
ほしのこCH 宛
(2020.03.23から移転しました)
■音楽提供■
Production Music by http://www.epidemicsound.com
__★過去の動画★_
・ただ料理をしている動画
https://youtu.be/zA0-fX2V3Fg
・ツヤツヤベースメイクの作り方
https://youtu.be/BceqI3HRhF0
・モーニングルーティン
https://youtu.be/Gl6yNUX16pM
・新婚旅行
https://youtu.be/XkcrMC1tKio
・冷蔵庫のスッキリ収納
https://youtu.be/5I5KDc74_4E
・コストコで買うべきもの
https://youtu.be/TVuXMPfIRhA
https://youtu.be/KoGNGnQXuns
・GU購入品&コーディネート
https://youtu.be/fuf-OSooODU
・お出かけの準備
筋膜ローラー 在 やせ体質になれる やさしいほぐピラ - 第 24 頁 - Google 圖書結果 的八卦
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