其實。。我真心覺得全職媽媽唔易做。。
照顧小朋友,成日忙到食個橙嘅時間無😅
呢樣都係小事!記得懷孕時血壓和血糖差點超錶,所以而家飲食都好小心,最緊要高纖低糖!
近排我就試咗ChauKei S. Ngai 魏秋琪介紹的#LiquidHealthGo,即係連續三日正常飲食情況下,每日飲三杯自家製蔬果汁,補充每日嘅纖維同攝取蔬果中嘅營養素,晚上搾定一大樽放喺雪櫃第二日飲,啱哂我得閒就攞出來飲!
今日試咗簡化版的五青汁——青瓜青蘋果苦瓜汁,捨棄了咗味道比較濃嘅青椒同西芹,味道更好更順口🤗
🥒青瓜🍏青蘋果含有豐富鉀質,有助降血壓;而苦瓜中的成分有助控制血糖,糖份低又多水份,飽肚又健康🤩順便減肥😎如果我大肚果時識飲呢款果汁就唔會超標啦!
我今次除咗發現咁正嘅果汁之外,仲發現一部好正嘅慢磨榨汁機,就係Philips慢磨榨汁雪葩機,佢榨汁好正,果汁好多,搾完啲渣好乾身,仲可以製作天然健康雪葩,保留更多纖維同營養,有助腸道健康~另外佢有個“反向按鈕” ,可以推出榨汁槽剩餘嘅果汁,唔好嘥~簡單清水沖洗1分鐘攪掂,玫瑰金機身好靚💕,簡單易操作啱哂我~
🍹青瓜青蘋果苦瓜汁
材料:
青瓜2條(200克)
青蘋果1個(100克)
苦瓜1/4個(80克)
做法:
1. 青瓜洗淨,瀝乾,切粒。
2. 青蘋果洗淨,瀝乾,去芯,切粒。
3. 苦瓜,洗淨,瀝乾,去囊,去籽,切粒。
4. 按開動掣,將少量材料(先放青蘋果,再放青瓜及苦瓜)放入榨汁機的引槽,並用壓棒輕壓。重複直至加入所有材料,即成。
#MasticatingJuicer #LiquidHealthGO
#日日自家製果汁 #MakeEveryDayJuicing
#高纖又健康 #愛自己不做黃臉婆 #PhilipsHK #misstalovecooking Philips Hong Kong
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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masticatingjuicer 在 小周董世界 Facebook 八卦
我係在職媽媽長期都要對着電腦工作,加上我同好多香港人一樣都鍾意煲劇,所以有時眼睛真係好攰,咁啱上網見到 ChauKei S. Ngai 魏秋琪 介紹Liquid Health GO,即係連續三日正常飲食情況下,每日飲三杯自家製蔬果汁,知道藍莓對眼睛好好,加埋紫椰菜纖維十足,我琴日試咗其中一個食譜,好味之餘仲對眼睛好好添。
以前用過一啲榨汁機去榨水果汁, 好講用嚟整蔬菜汁,連榨水果嘅時候都有好多渣,所以今次我就用咗呢度Phillips 慢磨榨汁雪葩機,佢榨出嚟嘅水果蔬菜汁入口幼滑,飲唔到多餘嘅渣,輕輕鬆鬆就可以造出一杯有足夠纖維同埋營養嘅健康飲品。
好似我呢啲電器白痴,呢部機就真係啱晒我,因為簡單易用一按一樓輕易安裝, 1分鐘就可以清洗,冇濾網設計清洗特別容易。小朋友特別鍾意飲有味野既然要飲出邊嘅防腐劑果汁,不如自己新鮮整一杯比佢哋啦!呢杯紫椰菜藍莓金奇異果椰青水,小朋友飲完眼仔都精靈啲,1分鐘飲晒一杯真係非常easy。
藍莓紫椰菜金奇異果椰青汁,可保持視力敏銳。
材料:
藍莓半盒60克
紫椰菜200克
金奇異果1個(70克)
椰青水125毫克
做法:
1.藍莓,洗淨,瀝乾。
2.紫椰菜,洗淨,瀝乾,切塊。
3.金奇異果去皮,切粒。
4.用上Phillips慢磨榨汁雪葩機,按開動掣,將少量材料(先放紫椰菜及藍莓,再放金奇異果及椰青水)放入榨汁機的引槽,並用壓棒輕壓。重複直至加入所有材料。
*選用灰色的過濾網. 可保留較多果肉及其纖維.
#MasticatingJuicer #LiquidHealthGO #MakeEveryDayJuicing #高纖又健康
#飲新鮮果汁先最健康
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香蕉富含膳食纖維及高量鐵質,可強化血液循環及減低貧血症狀,具有很好的通便效果,對消化、吸收相當有益。
士多啤梨有豐富的維他命C外,亦含有益心臟的鉀質,適量攝取可維持心肌功能、腎臟、神經系統以及腸胃系統功能的正常運作,有降血壓之效,幫助預防高血壓。
材料:
士多啤梨 20粒
香蕉 2條
做法:
1.將士多啤梨去蒂,香蕉粒。
2.放入冰箱冷藏成冰塊。
3.換上雪葩螺旋桿,按開動掣,將材料放入榨汁機的引糟,並用壓棒輕壓,重複直至加入所有材料即成。
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