12 days smoothies diet 🍏
Day 1 : Hôm nay là ngày đầu tiên của 12 days smoothies diet challenge. Có rất nhiêu bạn đã nt và hỏi Kaity giảm cân như thể nào. Nên Kaity đã quyết định là everyday Kaity sẽ chia sẻ với các bạn về diet này. Diet này có nghĩa là, bạn sẽ uống sinh tố thay cho 3 bữa ăn trong 12 ngày của diet. Vẫn có thể ăn thực ăn nhẹ, snack nếu quá đói (light meal) như trứng luộc, táo và bơ lạc. Có thể giảm từ 3.5kg đến 7kg trong 12 ngày. Kaity cũng nghĩ mọi người nên tự chụp before and after để thấy được cơ thể mình giảm và thay đổi như thế nào 💕 Ghi lại cân nặng để biết mình giảm được bao nhiêu kg từ ngày 1 đến ngày 12 ✨
- Bắt đầu mỗi bữa sáng bằng 1 ly nước ấm cùng nữa trái chanh. Không ăn hoặc uống gì trước khi uống. Giúp: Thanh lọc, giải độc cơ thể, Tăng cường hệ miễn dịch, Có lợi cho hệ tiêu hoá, Làm đẹp da, ect... 🍋
- Kaity có order ginger shot giao tới nhà hằng ngày.
- Gừng rất tốt cho sức khỏe: Giúp giảm rối loạn tiêu hoá, Chữa bệnh buồn nôn,Giảm viêm và đau,Chống bệnh Alzheimer(mất trí nhớ),Ung thư,Giảm cân, ect...
- 15p -30p sau đó bắt đầu chuẩn bị làm sinh tố. Mọi người nhớ làm đủ để chia ra 3 bữa nha ✌🏻️
- Kaity đã đi siêu thị và mua trái cây và rau cho 6 ngày đầu tiên. Mọi người cố gắng dành 1 ngày để prep trước sẽ dễ hơn cho những ngày khác trong tuần Kaity xài sữa thực vật ( almond milk, rice milk, coconut milk, etc.. )
- Trái cây như : táo, lê, cam, dâu, mix frozen berry, chuối, thơm, xoài (bỏ thêm hạt Chia)
- Rau : Kale và spinach
Kaity mua tất cả ở siêu thị AnNam ở quận 2 nha 💕
Day 1 smoothie recipe:
- 1 cup of Kale 1 cup of spinach
- 1 cup of coconut milk , 2-3 cups of water
- 1 cup of 🍍, 1/2 cup of 🍊, 1 frozen banana, 1 cup of mango
- 2 tablespoons of Chia seed
Xong rồi xay hết tất cả, chia ra 3 bình uống sáng trưa và chiều 💕
Review một xí nha, Kaity thấy uống cũng rất no những vì tất cả là trái cây nên rất nhanh tiêu hoá. Mọi có thể ăn light meal nếu muốn( salad, táo, rau luộc). Cố gắng uống thật nhiều nước vì khi bạn đói bạn sẽ bắt đầu thèm đồ ăn. Hãy giữ tinh thần giảm cân và cố lênnnn 🤗🤗
Good Luck😘
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅艾比的小日常,也在其Youtube影片中提到,#全聯 #飲料店 #好喝 五月尾聲,夏季即將正式來臨 做了三杯冰涼好喝顏值高的飲料 而且食材都在全聯買期的~很方便喔 自己家就是飲料店,一起來動手做一杯專屬自己的手搖飲吧! 訂閱我吧👉 https://lihi1.com/ehQsW #芒果 #芒果冰沙 #奶蓋 #葡萄柚 #氣泡水 #手搖飲 #...
「mango smoothie recipe」的推薦目錄:
- 關於mango smoothie recipe 在 Kaity Nguyen Facebook
- 關於mango smoothie recipe 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook
- 關於mango smoothie recipe 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook
- 關於mango smoothie recipe 在 艾比的小日常 Youtube
- 關於mango smoothie recipe 在 bonobos25 Youtube
- 關於mango smoothie recipe 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube
- 關於mango smoothie recipe 在 Mango Smoothies - Pinterest 的評價
mango smoothie recipe 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 八卦
#สมูทตี้โบวล์มะม่วง
🥭🥣🥭🥣 มะม่วงปั่นเสิร์ฟในรูปแบบสมูทตี้โบวล์ที่มาพร้อมกับ
หน้าผลไม้มากมาย ตัวสมูทตี้ใส่งาขาวลงไปปั่นด้วยเพื่อเพิ่มมิติ
ให้กับเนื้อสัมผัสและรสชาติ 🤩😋
สำหรับสูตรสมูทตี้โบวล์มะม่วงกดที่ลิงก์นี้
https://bit.ly/3fcptCu
Mango Smoothie Bowl
A refreshing tropical bowl that will fuel your hot day with a touch of nuttiness from the sesame seed
Link to the Recipe
https://bit.ly/3fcptCu
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #vegan #smoothie #smoothiebowl
mango smoothie recipe 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 八卦
#สมูทตี้โบวล์มะม่วง
🥭🥣🥭🥣 มะม่วงปั่นเสิร์ฟในรูปแบบสมูทตี้โบวล์ที่มาพร้อมกับ
หน้าผลไม้มากมาย ตัวสมูทตี้ใส่งาขาวลงไปปั่นด้วยเพื่อเพิ่มมิติ
ให้กับเนื้อสัมผัสและรสชาติ 🤩😋
สำหรับสูตรสมูทตี้โบวล์มะม่วงกดที่ลิงก์นี้
https://bit.ly/3fcptCu
VDO : https://bit.ly/336dpy4
Mango Smoothie Bowl
A refreshing tropical bowl that will fuel your hot day with a touch of nuttiness from the sesame seed
Link to the Recipe
https://bit.ly/3fcptCu
VDO : https://bit.ly/336dpy4
#pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #vegan #smoothie #smoothiebowl
mango smoothie recipe 在 艾比的小日常 Youtube 的評價
#全聯 #飲料店 #好喝
五月尾聲,夏季即將正式來臨
做了三杯冰涼好喝顏值高的飲料
而且食材都在全聯買期的~很方便喔
自己家就是飲料店,一起來動手做一杯專屬自己的手搖飲吧!
訂閱我吧👉 https://lihi1.com/ehQsW
#芒果 #芒果冰沙 #奶蓋 #葡萄柚 #氣泡水 #手搖飲
#日常 #diy #台灣水果 #芒果飲料 #超市 #葡萄柚 #奇異果 #手持攪拌棒 #百靈
#恆隆行
--------------------------------------------------------------
【艾比-YouTube影片連結整理】
⭐全聯好物回購清單系列 👉 https://lihi1.cc/AnOtl
⭐IKEA宜家DIY居家佈置系列 👉 https://lihi1.cc/MTmHa
⭐艾比開箱系列 👉 https://lihi1.cc/o8XAi
⭐艾比.手作WorkShop 👉 https://lihi1.cc/6LrPm
⭐艾比每月散步手冊VLOG 👉 https://lihi1.cc/1tJJw
⭐好聽音樂陪你做家事系列 👉 https://lihi1.cc/sOIlH
--------------------------------------------------------------
片尾音樂:
The Hamburg Song - Anthony Lazaro
----------------------------------------------------------------
我是艾比Abby
身為人妻、媽媽,這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活日常❤
instagram👉 https://www.instagram.com/iamabby41
FaceBook 👉 https://www.facebook.com/abby0041
Blog👉 https://abby41.pixnet.net/blog

mango smoothie recipe 在 bonobos25 Youtube 的評價
Colorful Fruit Smoothies Recipe. 4 types of fresh and healthy fruit smoothies【instagram】⇒http://instagram.com/bonobos25_official
bonobos25's stamp【LINE STORE URL】⇒ https://line.me/S/sticker/1926712
フレッシュで体にも良いフルーツスムージー4種♪
※電球ボトルはCANDOで購入したものです♪ストロー付きで100円。
サラダほうれん草が無い場合はキウイに分量を変更してもOKです(^^)
各種 2人分(400mlボトル6本分)
【ブルーベリースムージー】
・ブルーベリー(200g)・ヨーグルト(200g)
・牛乳(150ml)・砂糖(20g)
【ミックスベリーとバナナスムージー】
・苺やラズベリーなど(100g)・バナナ(260g)
・オレンジジュース(200ml)・砂糖(10g)
【マンゴーラッシースムージー】
・マンゴー(200g)・ヨーグルト(200g)
・牛乳(150ml)
【グリーンスムージー】
・キウイ(130g)・バナナ(60g)・牛乳(80ml)
・サラダほうれん草(10g)・ヨーグルト(100g)
Each recipe makes enough for 2
(400ml bottle x6) Freeze all fruits
【Blue Berry Smoothie】
· Blueberry (200 g) · Yogurt (200 g)
· Milk (150 ml) · Sugar (20 g)
【Mix berry and banana smoothie】
· Strawberry and crunchy straw (100 g)
Banana (260 g)
· Orange juice (200 ml) · Sugar (10 g)
【Mango lassi Smoothie】
· Mango (200 g) · Yoghurt (200 g)
· Milk (150 ml)
【Green smoothie】
· Kiwi (130 g) · Banana (60 g) · Milk (80 ml)
· Salad spinach (10 g) · Yoghurt (100 g)

mango smoothie recipe 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的評價
▋简介
#曼食慢语
每年夏天的冰淇淋冰沙冰棍什么我做过不少了,但是前两天我被身边的贵州朋友强势安利了一种叫做“冰浆”的冰品,我竟然完全没吃过,不行~我一定要做出来试试!于是根据她的描述和我自己的想象,我终于做出了……
▋相关视频Related videos
蜜瓜刨冰&花生刨冰Melon & Peanuts Shaved Ice:
https://www.youtube.com/watch?v=TjLAI_aC20A
果酒雪芭sorbet gelato:
https://www.youtube.com/watch?v=YV45JgVn4u0
▋食材Ingredients
★黄瓜牛奶冰浆Cucumber and milk flavor
白糯米饭50g,50g sticky rice
黄瓜50g,50g cucumber
牛奶冰块200g,200g milk ice cubes
糖1.5大勺,1.5 tbsp sugar
花生碎适量,some ground peanuts
红糖浆适量,some black sugar syrup
★西瓜冰浆watermelon flavor
白糯米饭50g,50g sticky rice
西瓜50g,50g watermelon
糖1大勺,1 tbsp sugar
草莓酱适量,some strawberry jam
冰块200g,200g ice
薄荷叶适量,some mint leaf
★香蕉黑糯米冰浆Banan a and black sticky rice flavor
黑糯米饭50g,50g black sticky rice
香蕉50g,50g banana
牛奶冰块200g,200g milk ice cubes
糖1/2大勺,1/2 tbsp sugar
蜜红豆适量,some sweet red beans
炼乳适量,some condensed milk
★芒果椰子糯米冰浆mango and coconut flavor
白糯米饭50g,50g sticky rice
芒果50g,50g mango
椰浆1大勺,1 tbsp coconut milk
冰块200g,200g ice
椰子脆片适量,coconut chips
糖1大勺,1 tbsp sugar
▋ 相关视频列表Related album
中华美食Chinese Cuisine Recipes:
https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH
亚洲料理Asian Cuisine Recipes:
https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT
—————————————————————————
淘宝店铺:曼食慢语
新浪微博:@Amanda的小厨房
微信公众号:amandatastes
Facebook: https://www.facebook.com/amandatastes
Instagram: https://www.instagram.com/amandatastes/

mango smoothie recipe 在 Mango Smoothies - Pinterest 的八卦
Mango Smoothies Protein Smoothies, Mango Smoothies, Mango Smoothie Recipes, Juice Smoothie, Smoothie. More like this. Diane Forsyth. 21 followers ... ... <看更多>