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#1969年NABBAMrUniverse
#阿諾（影片最後，照片後左）
#BoyerCole（影片最後，照片前中）
https://youtu.be/uuUPtRHNYmM
* 在1960年代；以及之前，絕大多數的國際頂尖健美選手都還沒有使用類固醇等藥物！
* 所以，如果你沒碰PED等藥物，那你能練到的最好狀況？大概就差不多這個極限了。😎
（具體ㄧ點來說，你如身高跟我一樣172.5cm或更矮？那你不可能練到體重90公斤以上，體脂又在8%以下跟爆血管😳）
* 如果你還不死心？那你可以回頭看看日本1980年代跟之前的頂尖JBBF健美選手！（這些選手90%以上沒用藥。他們的體重很少有超過90公斤的！就算有，也是身高在175cm以上）
* 這也是為什麼我最討厭聽到：
- 我要 “先增重，再減脂” ！😳
- 我用最進步的 “科學練法”😳，我先增到100公斤！然後再減到80，到時全身高肌肉量！又爆筋爆血管給你看！🥺
（哈！傻逼！你是有用藥嗎？？瞎起哄！😳）
「相澤隼人 - 2019 Mr. Tokyo 」
* 日本現在有兩個健美協會，其中一個有藥檢，歷史較久的 日本全國健美協會JBBF 2019年第54屆東京健美賽冠軍，由19足歲的 全日本高中健美冠軍 相澤隼人（Ai Za Wa Ha Ya To)獲得！
* 身高164公分，體重71公斤的 日本体育大学 學生 相澤隼人是史上最年輕的 Mr.Tokyo ！
他從13歲就開始練健美，健美資歷有六年了。
* 相澤隼人 在 Mr. Tokyo 比賽中的 Free posing 表演動作，舉手投足之間極具 傳統日本選手的表演風格： https://youtu.be/lYs8HfXA8ZQ
#叫出來尬call-out ：https://youtu.be/b6xqFwd_93Y
......
（我不私訊或fb回答問題，請參閱我的書，或前來我健身院練習）
* 最新健美運動詳解 *
CompleteGuideToBodybuilding
#中央健身院捷運台電大樓站5號出口
#惡魔大安店信義路4段53巷17號
#香港深水埗深之都商場3樓141號Supplement Squre
#三民書局（接受國外網購）
「相澤隼人 - 2019 Mr. Tokyo 」
* 日本現在有兩個健美協會，其中一個有藥檢，歷史較久的 日本全國健美協會JBBF 2019年第54屆東京健美賽冠軍，由19足歲的 全日本高中健美冠軍 相澤隼人（Ai Za Wa Ha Ya To)獲得！
* 身高164公分，體重71公斤的 日本体育大学 學生 相澤隼人是史上最年輕的 Mr.Tokyo ！
他從13歲就開始練健美，健美資歷有六年了。
* 相澤隼人 在 Mr. Tokyo 比賽中的 Free posing 表演動作，舉手投足之間極具 傳統日本選手的表演風格： https://youtu.be/lYs8HfXA8ZQ
#叫出來尬call-out ：https://youtu.be/b6xqFwd_93Y
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○【減量】チートデイ〜後編〜
こちらから↓
https://youtu.be/2zgW_ky9Mc8
○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm--hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber
○【The Muscle English TV】
https://www.youtube.com/channel/UCc7M5mpxBbEhUFnNRfbg15g?view_as=subscriber
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『ザ・プロテイン』大好評発売中
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#チートデイ #カーボアップ #大食い
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エンディング曲「十色の姿」https://www.youtube.com/watch?v=ldRDfHEUY5o
○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm--hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber
○【The Muscle English TV】
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#減量 #ボディビル #食事
jbbf 在 日本健美動態： #日本JBBF目前最強的業餘選手橫川尚隆... 的八卦
日本健美動態： #日本JBBF目前最強的業餘選手橫川尚隆最近參加”百戰百勝”的影片：https://youtu.be/BdHvvR7D3ok #山岸參加今年2020MrOlympia212磅組的比賽影片（10:00 ... ... <看更多>