試合前の最後の練習終了。
あとはカーボアップと、塩抜き。
ベストは尽くせたかな。
比賽前最後一次練習完成了
接下來吃很多炭水跟脫水
不管怎麼樣我39歲
人生最好的身材現在做到了
努力的人不一定會成功
但是成功的人一定有努力
今天比昨天好 明天比今天好
我會繼續加油
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準備了快兩個月 雖然還不到完美
但是我已經盡量了
因為明天跟後天要拍很重要的平面
這兩個月一直要吃蛋白質、低油食物、少吃澱粉
今天中午就開始脫水，一直吃澱粉 讓身體澎起來
我的胃變小了 吃不下那麼多澱粉 所以明天起來我要繼續吃澱粉
男人可以找自己做不好的理由
但是不可以找逃避現實的藉口
希望大家聽得懂我的意思👍
因為我做得不夠好 所以可以更好
謝謝你給這個工作機會
なんとか、見せれる身体になりました。
約二か月かかったかな？
明日は、塩と水抜き。
カーボアップ。
膨らみますように。
#アルプロン
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体重は今朝朝食後だけど71.7kg
写真は朝起きたてのノーパンプコールド状態です。
こっちに来る前が69.2kgだから朝食分差し引いても2kgアップ⤴️
そりゃ毎日ビール飲んでおいしいもの食べてればそうなるよね😅
でも脂肪ついて少し緩くなったけどパンパンにカーボアップして張っている状態です👍
ワンサイズアップした感じ👍
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