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昨日閉幕的台北國際旅展，小猴分飾兩個角色，一場擔任活動主舞台的旅遊沙龍主持人(來賓為SUP運動的先驅者離峰夫妻James & Kiya ；美籍瀑布野溪專家小飛)，另一場則擔任運動旅遊分享主講人！
對於有時是主持人，有時是來賓，游刃在這兩個角色多年，是長期累積下來的功力，想要帶動現場氣氛，必須讓台下觀眾理解你想表達的內容，用簡單易懂的方式去呈現，同時觀察觀眾聆聽時的反應，而不只是把腦袋裡知道的東西講出來而已，還需要多一點互動，言語才會變得有意義！
工作結束後順便逛逛旅展，遇到好久不見的Yumi在埼玉縣攤位辦活動，我們非常想念彼此，給了大大的擁抱，相約吃她懷念的台灣小吃！逛到台灣館，看到鐵人公司的兩位型男光佑、宥文在大鵬灣國家風景區顧攤，聊聊天互虧一下，腦波弱😆買了最後兩頂超優惠的Ironman跑帽，這是一個要再鐵下去的概念嗎？這次也認識了一位有趣的新朋友，在宜蘭帶旅客逛市場、買菜、做料理的青年農夫方子維，明明一頭黑髮又年輕，大家卻叫他「少年阿公」，國語、台語、英語、日語攏ㄟ通，下次要請他帶路，教我幾道宜蘭的手路菜！
tl; dr: 我跟選手都好。
距離上篇發文過了近兩個月，當初我可能想都沒想過兩個月後會是現在這個樣子。
先回答最多人問的問題：這段時間去哪了？
哪都沒去。美國疫情很嚴峻，加州今天正式成為全美確診數量第一。平心而論，北加州灣區的情況稍好一點，不過還看不出任何控制下來的跡象。我們多數時間都待在家，試圖跟所有人保持社交距離，幾個月來我見過的朋友數量應該不超過五個。
下一個問題：為什麼不發文？
簡而言之：There is barely any good news to share. / 因為沒有好消息。
我不想要讓大家太過擔心我們、也不想要每天聽起來都像在抱怨，更不想要在這個時候「推銷」運動的好處。即便我私下還是會跑，人多的時候會拉起圍脖遮住口鼻，但我並不鼓勵任何人在此時做這件事。這其實也有點像是我們跑團內的默契吧，跑團內形成幾個小圈圈，大家跟自己熟識的人私下跑，但是檯面上都不要鼓勵這件事，也不要擴張自己的圈圈。
最後一個問題：還有在跑步嗎？
有。我現在主要陪蕭昱練習，他在準備九月份回台灣參加 IRONMAN 70.3 半鐵賽。不得不說蕭昱狀況真的非常好，所以即使我只練他游騎跑中三分之一，也就是「跑」的課表，大多還是會在最後幾公里被拉爆。對我來說，由於不知道下一個比賽在哪裡，也沒有理由逼迫自己進步。現在保持在一個剛剛好的強度（週跑量 100 公里上下），如果未來有機會比賽，隨時可以開始一個二十週的課表。
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人生至此過了三十多年，也從來沒有過這樣的經驗，慢慢發現自己的需求可以很少，然後跟太太朝夕相處 100 多天還沒有吵架。最大原因可能是吵完架，要摔門出去都不知道要去哪，想了想還是不值得。
我現在最大的樂趣就是看著太平洋對面的家鄉，談論著選舉跟論文，覺得這一切離我好遠可是又很好笑。附帶一提，我的碩士學位是就業導向，沒有寫論文所以沒有抄襲問題，而且我說什麼都不會放棄。
先跟大家回報到這，剩下的還是週日直播再說吧，簡而言之就是：我們都好，不算很好，但也還好！
這場比賽對我們兩個來說只是個表演賽，
基本上不算成績，也不會有任何紀錄，
但 Yu Hsiao Triathlete 說他今年只有這場鐵人賽了，
一定要回台灣參加，而我的職業生涯基本上比一場少一場，
這次沒有參加，下次不知道什麼時候可以再跟他同場，
於是我也來了。
這一次對我來說是團隊或個人的選擇，
昨天是SHCoaching鐵人隊第一次出賽，
今天我要出賽，要選擇把精神留在學生的比賽？
還是要把精神和體力都留在今天的個人賽？
我選擇先顧好每個學生，再認真的面對跟蕭昱的比賽。
昨天很累但很開心，每個人都表現的很棒！
今天我一樣很認真的面對自己的賽事，
游泳25：59, 自行車2：07：15, 都是水準之上的發揮，
領先的過程一度覺得昨天的忙碌沒有影響到今天的發揮，
但事實上一直到騎完車天氣都很涼爽，
開始跑步之後溫度才開始攀升，
身體的疲勞直接擊潰我的表現，
跑到快4km的時候蕭昱就飛過去了，
他的跑步氣勢看起來一定破四和破台灣紀錄，
為他鼓勵的同時，放下包袱靜靜的面對自己的狀態，
"教練不好當"，是跑步過程一直出現的想法，
但這也是種甜蜜的負擔，現實總不會是兩全其美，
盡力而為也就問心無愧。
這一段給蕭昱：
不管怎麼樣，你今天是破四了，也破了台灣紀錄，
台灣226/113紀錄都是你的，今天你是場上的焦點！有空常回來比賽，路跑也好，鐵人三項也好，你有出賽對我們都是種刺激，也可以一起進步！
(今天騎車就被你追出我獨騎的PB)！
Well done brother!!
IRONMAN 70.3 Taiwan
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My video number 13 ,see what happen when Iron man mets with Woody and Buzz Lightyear, they seems to dislike each other....
Behind the scenes
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Woody : http://www.hlj.com/product/KYD04010
Buzzlightyear : http://www.hlj.com/product/KYD04011
我的第13部影片, 這次終於輪到鋼鐵人上場啦, 看看當鋼鐵人遇上胡迪還有
巴斯光年時會發生什麼事呢?
如果對影片後製有興趣, 可以到我無名看看, 謝謝啦.
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A stop motion fight of good and evil transformers, see how Optimus Prime and Grimlock fight against Megatron the TANK, thanks to Hasbro for the support, video took around 20 days of production and nearly 3500 pictures.
柯博文與鋼鎖對上密卡登, 感謝台灣孩子寶的支援, 整部影片花了約20天共3500張照片組合而成.
● 中秋佳節前夕韓總機再度造勢
● 給同黨同志一記下馬威促團結
● 韓開金口高歌浪子回頭接地氣
● 柯郭王同盟一拖再拖下集待續
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【新聞來源】
TVBS
https://www.youtube.com/watch?v=QNRon9EXK9U
自由時報
https://www.youtube.com/watch?v=Zr4m6fLMy3Q
https://www.youtube.com/watch?v=L0gAdeLRKgs
三立新聞
https://youtu.be/fAUqzHf-Cbc
udn video
https://www.youtube.com/watch?v=RRHhbkYkZ0k
詹江村
https://youtu.be/NAySJXE937E
台視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=M92AQc9bcWo
https://www.youtube.com/watch?v=ZpUtKeZU9Hk
https://www.youtube.com/watch?v=dVxlHh2Apck
緯來體育
https://www.youtube.com/watch?v=k_rFzv8EutQ
IRONMAN Europe
https://www.facebook.com/IRONMANEurope/videos/2373899689597454/?v=2373899689597454
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