eating at home is better than eating in restaurant的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

ไม่เคยติดเชื้อไวรัส! นักข่าวลงพื้นที่กว่า 30 ครั้ง
ต้องทำยังไง THE CURATOR ขอกันชวนอ่าน
---

ท่ามกลางภาวะ COVID-19 ระบาดไปทั่วเช่นนี้ เราน่าจะได้ยินคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหลายๆ คนถึงวิธีการปฏิบัติตัวไม่ให้สุ่มเสี่ยงต่อการรับเชื้อ และนี่คือคำแนะนำจาก ลอรี การ์เร็ตต์ (Laurie Garrett) ผู้สื่อข่าวด้านสาธารณสุข เคยคว้ารางวัล Pulitzer จากงานเขียนด้านวิทยาศาสตร์ เคยใช้ชีวิตอยู่ในประเทศจีนและฮ่องกงนานหลายเดือนในช่วงที่โรคซาร์ส (โคโรนาไวรัส SARS-CoV) ระบาดเมื่อปี 2003

การ์เร็ตต์เดินทางมายังจีนและฮ่องกงเพื่อสัมภาษณ์ผู้คนที่ติดเชื้อ หมอและพยาบาล ตลอดจนรัฐบาลหรือตำรวจที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับไวรัสนี้ การ์เร็ตต์ใช้เวลาอยู่ในประเทศจีนนานหลายเดือนเพื่อเก็บข้อมูล และไม่ติดเชื้อไวรัสซาร์สเลย แม้กระทั่งเมื่องานเสร็จและเธอเดินทางกลับตะวันตก

“ฉันไม่กังวลแม้สักนิดด้วยซ้ำว่าตัวเองจะมีโอกาสติดเชื้อหรือเปล่า ทั้งที่ใช้เวลาอยู่กับผู้ป่วยแบบตัวต่อตัวเยอะมาก” เธอว่า “นั่นเพราะฉันรู้ว่าควรป้องกันอย่างไร และนี่คือสิ่งที่ฉันอยากแนะนำค่ะ”

นี่คือ ’10 ข้อควรทำ’ ที่ช่วยให้การ์เร็ตต์รอดพ้นจากการติดโรคซาร์สเมื่อปี 2003 มาได้

1. สวมถุงมือทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน – อาจจะเป็นทั้งถุงมือยางหรือถุงมือสำหรับใส่ในฤดูหนาวก็ได้ สวมทุกที่ทั้งเมื่อใช้บริการรถไฟสาธารณะ รถเมล์และในสถานที่ต่างๆ

2. ถ้าอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องถอดถุงมือออก – เช่น ต้องจับมือหรือกินอาหารในร้าน จำไว้ว่าห้ามยกมือขึ้นมาจับใบหน้าหรือดวงตาเด็ดขาด ไม่ว่าจะเกิดการคันหรือระคายเคืองแค่ไหน จงเอามือให้ห่างจากใบหน้ามากที่สุด และก่อนจะสวมถุงมือก็อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นเสมอ ถูระหว่างนิ้ว แล้วจึงสวมถุงมือกลับไปใหม่ได้

3. เปลี่ยนถุงมือทุกวัน – ระหว่างนี้ก็ซักถุงมือไว้ได้ หลีกเลี่ยงการใช้ถุงมือที่ยังไม่แห้งด้วย

4. หน้ากากไม่ค่อยมีประโยชน์เมื่ออยู่นอกอาคาร และก็ไม่ค่อยช่วยอะไรเหมือนกันเมื่ออยู่ในตัวอาคาร – หน้ากากส่วนใหญ่เสื่อมสภาพลงหลังจากใช้แล้วหนึ่งหรือสองครั้ง การใช้หน้ากากซ้ำๆ กันจึงให้ผลลบยิ่งกว่าไม่ใช้เลยเสียอีกเพราะมันสกปรกไปแล้วทั้งยังเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่อยู่แถวๆ จมูกและปากคุณ โดยส่วนตัวแล้วฉันแทบไม่ได้ใช้หน้ากากเลยในช่วงที่ซาร์สระบาด แถมฉันยังเคยผ่านการระบาดของโรคต่างๆ มาแล้วกว่า 30 ครั้งด้วย

อันที่จริง ฉันพบว่าวิธีที่ดีกว่าคืออยู่ให้ห่างจากฝูงชน และรักษาระยะหางกับทุกคนที่เข้ามาเสมออย่างน้อยก็ครึ่งเมตรหรือ 1.5 ฟุต เป็นมาตรฐานเลย แล้วก็ถ้ามีใครไอหรือจาม ฉันก็จะให้หน้ากากเขาไปสวมเพื่อป้องกันตัวเองจากละอองเสมหะที่หลุดออกมา แล้วจึงจากไป และอย่าไปจับมือหรือกอดคนเด็ดขาด ความสุภาพเป็นเรื่องรอง บอกเขาไปว่าการไม่จับมือหรือกอดน่าจะเป็นการดีสำหรับทั้งคุณและอีกฝ่ายมากกว่าในช่วงที่มีการระบาดแบบนี้

5. สำหรับเครื่องใช้ในบ้าน เอาผ้าเช็ดตัวหรือผ้าขนหนูใช้แล้วออกมาจากห้องน้ำและห้องครัวทันทีเมื่อใช้เสร็จ – และค่อยเอาผืนใหม่ที่สะอาดแล้วไปแทน ระบุชื่อของสมาชิกในครอบครัวลงไปแต่ละผืนด้วย ให้ทุกคนในบ้านใช้ผ้าของใครของมัน อย่าไปจับผ้าของคนอื่นๆ ในบ้านเด็ดขาด ซักผ้าเช็ดตัวเหล่านี้สัปดาห์ละสองครั้ง ผ้าเช็ดตัวชื้นๆ นี่แหละที่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์อันดีของเหล่าไวรัส ทั้งหวัด ไข้หวัดใหญ่ รวมถึงโคโรน่าไวรัสด้วย

6. ระวังการใช้ลูกบิดอยู่เสมอ – เป็นไปได้ให้ปิดหรือเปิดประตูด้วยข้อศอกหรือไหล่เสมอ หากไม่ได้ก็ให้สวมถึงมือก่อนจับประตูหรือไม่ก็ล้างมือให้สะอาดหลังจับลูกบิด ถ้าใครในบ้านมีอาการป่วยขึ้นมา ก็ต้องเช็ดลูกบิดประตูอย่างสม่ำเสมอ อย่าลืมแถวๆ ราวบันได หน้าต่าง โทรศัพท์ ของเล่น คอมพิวเตอร์ หรืออะไรก็ตามที่มือคนเราจับได้ ตราบใดก็ตามที่คุณเป็นคนใช้อุปกรณ์ชิ้นนั้นคนเดียวก็ไม่เป็นอะไรหรอก แต่ถ้าต้องไปใช้โทรศัพท์ เครื่องครัว หรือคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ของคนอื่น ก็ระวังอย่าเอามือมาแตะหน้า และอย่าลืมล้างมือในทันทีด้วยนะ

7. หากต้องกินอาหารร่วมกัน ใช้ตะเกียบและอุปกรณ์การครัวทุกอย่างแบบของใครของมันในการตักอาหารจากจานเสิร์ฟ – บอกเด็กๆ ว่าห้ามดื่มน้ำหรือนมจากภาชนะของคนอื่นเด็ดขาด แล้วโดยทั่วไปแล้ว ชาวจีนนิยมใช้ตะเกียบดึงกับข้าวจากจานกลางมาตักใส่จานของตัวเอง จำไว้ว่าห้ามทำเช่นนี้เด็ดขาดจนกว่าโรคระบาดจะหมดไป ให้ใช้ช้อนตักเสิร์ฟอาหารแต่ละชนิดลงในจานของใครของมัน อย่าใช้ตะเกียบหรืออุปกรณ์การครัวที่ต้องเข้าปากร่วมกับคนอื่น จากนั้นอย่าลืมทำความสะอาดห้องครัวทันที หลีกเลี่ยงการไปกินอาหารในร้านที่ดูไม่ถูกสุขลักษณะ

8. ไม่บริโภคเนื้อสัตว์แบบดิบๆ – รวมถึงเนื้อปลาด้วย จนกว่าจะรู้ว่ามันเป็นแหล่งกำเนิดของไวรัสหรือเปล่า

9. หากสภาพอากาศเป็นใจ อย่าลืมเปิดหน้าต่าง – ไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือในบ้าน ให้อากาศได้ถ่ายเทบ้างเพราะไวรัสมีชีวิตอยู่ได้ไม่นานนักที่สถานที่โปร่ง แต่ถ้าวันนั้นอากาศหนาวหรือไม่ดีนัก ก็จงอยู่ในที่อบอุ่นและปิดหน้าต่างไว้ดีกว่า

10. หากมีสมาชิกในบ้านหรือเพื่อนที่เป็นไข้ – อย่าลืมสวมหน้ากากที่ป้องกันได้ดีเมื่อต้องอยู่ใกล้พวกเขา และถ้าต้องเอาหน้ากากใช้แล้วของผู้ป่วยไปทิ้งก็ต้องระมัดระวังให้มากๆ เพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง อย่าลืมว่าหน้ากากนั้นเต็มไปด้วยเชื้อไวรัส หากต้องจับมันอย่าลืมสวมถุงมือยาง ทิ้งลงในถุงแล้วจึงปิดปากถุงให้สนิทแล้วค่อยทิ้งลงถังขยะ

หากต้องดูแลผู้ป่วย ให้สวมถุงมือยางระหว่างเช็ดเนื้อเช็ดตัวให้พวกเขาด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ใช้ผ้าเช็ดตัวแบบใช้แล้วทิ้ง (อย่าลืมทิ้งในถุงแล้วปิดปากให้สนิท) สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวระหว่างดูแลผู้ป่วย ทำความสะอาดทุกอย่างที่ผู้ป่วยสวมหรือใช้ด้วยน้ำร้อนและสบู่ หากมีพื้นที่ก็ให้แยกผู้ป่วยออกไปอยู่ในห้องหนึ่งเป็นพิเศษหรืออยู่ตรงมุมห้องที่พวกเขาไม่อึดอัดเพื่อกันไม่ให้สมาชิกคนอื่นๆ ของบ้านติดไวรัสไปด้วย หากอากาศดีก็เปิดหน้าต่างจากอีกฝั่งหนึ่งของห้อง เพื่อที่ลมจะได้พัดผ่านผู้ป่วย แต่ถ้าอากาศไม่ดีก็ปิดหน้าต่างดีกว่าเพื่อไม่ให้พวกเขาป่วยหนักยิ่งกว่าเดิม



อ้างอิงข้อมูลจาก:
foreignpolicy.com

-----
👍 กดติดตามเพจ THE CURATOR ไม่พลาดข่าวสารและความรู้ดีๆ ที่เรา curate มาเพื่อคุณ ช่วงนี้มีเนื้อหาสาระเกี่ยวกับ COVID-19 ที่เป็นประโยชน์มาให้อ่านจุใจแน่นอน ✌

#TheCurator
#BecauseTimeMatters
#LifelongLearningCommunity
Never been infected with the virus! More than 30 reporters on the ground.
What should I do? THE CURATOR. Let's ask me to read.
---

In the midst of this COVID-19 epidemic, we've heard several expert advice on how to take action from randomly taking leavening. Here's a recommendation from Lori Garrett (Laurie Garrett), a public health reporter. Used to win Pulitzer from Science Writing, living in China and Hong Kong for months during the SARS (Coronavirus SARS-CoV) epidemic in 2003

Garrett traveled to China and Hong Kong to interview people infected with doctors and nurses, government or police involved with this virus. Garrett has spent months in China to collect information and not infected with the SARS virus. Even when work is done and she travels back west

′′ I don't even worry if I have a chance to get infected, even I spend a lot of time with my own face-to-face patients She says That's because I know how to protect and this is what I want to recommend

Here are ' 10 Should Do s' that helped Garrett get rid of SARS in 2003

1. Wear gloves every time when you leave home - it may be rubber gloves or winter gloves. Wear anywhere when public rail service, buses and places.

2. If you are in a situation where you have to take your glove off - such as holding hands or eating food in a store. Remember, you can't put your hands on your face or eyes. No matter how itchy or irritating you are, take your hands off your face as long as you want. Don't forget to wash your hands with soap and warm water. Rub between your fingers and fingers and wear gloves back.

3. Change gloves every day - while washing gloves. Avoid using gloves that are not dry.

4. Masks are not useful when you are indoors and don't help anything. When you are in the building - most of the masks deteriorate after one or two uses. Repeatedly using the mask, it gives you more negative results than not using it. Because it's dirty, it's full of them. The bacteria around your nose and mouth. I personally don't have a mask during the SARS epidemic. And I've been through 30 of these diseases.

Infact, I found a better way to stay away from the crowd and keep the tail between everyone who comes in, at least half a meter or 1.5 ft. And if anyone coughs or sneezes, I'll put their mask on to protect themselves. From a mucus drizzle, go away and don't hold hands or hug a person. Courteousness is a second. Tell him that no handshake or hug would be better for you and the other than during this outbreak.

5. For home appliances, take a towel or towel immediately out of your bathroom and kitchen when you're done - and take a clean new one instead. Identify your family member's name. Let everyone in their home use their clothes. Don't go. Catching other people's clothes in the house. Washing clothes. Twice a week. Humid towel. This is a good breeding source of viruses. Influenza and coronavirus.

6. Always be careful of using knobs - it's possible to close or open the door with elbows or shoulders. If you don't get it, you should wear it before you hold the door or wash your hands. If anyone in the house has an illness, you need to be Always wipe your door knobs. Don't forget around the row, stairs, windows, phones, toys, computer, or whatever your hand can handle. As long as you're the only one using that device, it's okay. But if you have to use your phone, cookware or computer keyboard, please be careful. Don't touch your face and don't forget to wash your hands immediately.

7. If you have to eat together, use chopsticks and kitchen supplies. Anyone else's type to scoop food from a serving plate - tell kids that you don't drink water or milk from other people's containers. Chinese people generally use chopsticks to pull rice. From medium to medium plate, let's take it on your own plate. Remember, don't do this until the plague is gone. Use a spoon to serve each food in its own plate. Don't use chopsticks or kitchen equipment to join other people. Don't forget to clean your kitchen immediately. Avoid eating in a restaurant that doesn't look hyg

8. not consuming raw meat - including fish meat, until you know if it's a viral source.

9. If the weather is a heart, don't forget to open the window - either at work or in the home, let the weather be temporarily because the virus is not alive at all. But if it's cold or bad, stay warm and close the window. It's better to keep it.

10. If you have a home member or friend who has a fever - don't forget to wear a mask that protects well when you are near them. If you have to put away your patients, you need to be very careful for your own benefit. Don't forget that the mask is full of virus. Don't forget to put rubber gloves in your bag and close your mouth to the bag and then throw it in the garbage.

To take care of patients, wear rubber gloves between wiping them with warm water and disposable towel soap. (Don't forget to leave them in the bag and close your mouth). Wear long sleeve shirts and trousers while taking care of their patients. Wear or use with hot water and soap. If you have space, separate patients in one room or in a corner of a room where they are uncomfortable. Other members of the house are infected with virus. If the weather is good, open the window from the other side. One of the rooms so that the wind can blow through the patients. But if the weather is bad, better close the windows so they won't be sick even more.



Reference from:
foreignpolicy.com

-----
👍 Follow THE CURATOR page. Don't miss the good news and knowledge that we curate for you. There are some useful COVID-19 content that you can read. ✌

#TheCurator
#BecauseTimeMatters
#LifelongLearningCommunityTranslated

📌 ปักหมุด 20 ที่กิน ที่เที่ยว หาดใหญ่-สงขลา
ที่เที่ยวสุดชิว ของกินสุดเด็ด ถ่ายรูปสุดฟิน
ไปง่ายๆ เที่ยวสบาย เดินทางสะดวก
แถม ยิ่งถ้าไปเที่ยววันธรรมดายิ่งดีงามไปไหนมาไหนก็คนน้อย ถ่ายรูปสบาย
จะกินอะไรก็ไม่ต้องต่อคิว สายกิน สายถ่ายรูป ต้องไปโดน!!!

✈️ ออกไปเที่ยวเมืองไทยกันเถอะ หลังจากที่เราต้องต้องหยุดช่วยชาติด้วยกันอยู่บ้านมาพักใหญ่ๆร่วม 2 เดือนกว่า จนเรารู้สึกได้เลยว่า ไม่ไหวแล้วจ้า ร่างกายต้องการออกไปเที่ยวแล้ว
เรามาออกไปเที่ยวเมืองไทยบ้านเราให้หายคิดถึง การท่องเที่ยว กันเถอะ ยิ่งช่วงนี้เที่ยวไหนไกลไม่ได้ ก็เที่ยวเมืองไทยกัน
ทริปนี้จะพาไปเที่ยวหาดใหญ่-สงขลา เที่ยวกันเต็มอิ่ม กินกันตัวแตกไปเลยจ้า แถมเที่ยววันธรรมดานี่ดีงามสุดๆ ไปไหนก็คนน้อย ถ่ายรูปสวยชิคเว่อร์ๆ คือชิลมากๆ เที่ยววันธรรมก็ดีแบบนี้

📌 อีกสิ่งหนึ่งที่อยากจะพูดถึง นั้นก็คือ การปฏิบัติตัว กับ การไปเที่ยวไทย แบบ new normal สิ่งสำคัญที่ต้องพกติดตัวไว้ก็คือ เจลล้างมือ หรือ แอลกอฮอล์ล้างมือ , หน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้า เวลาไปไหนมาไหนก็ใส่หน้ากากไว้ก่อน อีกทั้ง ล้างมือบ่อยๆหลังจากที่เราหยิบจับอะไรแล้ว ทั้งหมดก็ เป็นการปฏิบัติตัวอย่างง่ายๆ เพื่อความสะอาดและปลอดภัยจ้า

❤️ หาดใหญ่ อีกหนึ่งเมืองใหญ่ในภาคใต้ ใครๆคงคิดว่า เป็นเมืองเศรษฐกิจ คนเยอะวุ่นวายแน่ๆ แต่!! พอเราได้ไปหาดใหญ่แล้ว
ความคิดนี้เปลี่ยนไปทันที ที่เที่ยวเยอะมากๆ ที่ถ่ายรูปสวยมาก และของกินที่หาดใหญ่ขึ้นชื่ออยู่แล้วว่าอร่อย ยอมเลย อร่อยทุกร้าน บินมากินอย่างเดียวก็คุ้มแล้วอะ
ใครมาหาดใหญ่แล้ว อย่าพลาดไปเที่ยวตัวเมืองสงขลา อยู่ไม่ไกลจากหาดใหญ่เลย ขับรถแค่ครึ่งชม.ก็ถึงแล้ว ไปถ่ายรูปเดินเล่นย่านเมืองเก่าสงขลา แล้วข้ามไปเกาะยอ อาหารอร่อยและถูกมากๆๆๆ เรียกได้ว่าห้ามพลาด

📌 ไปดูกัน 20 ที่กิน ที่เที่ยว
ที่เราไปมา การันตีว่าดีทุกที่จริงๆ ⬇️⬇️

📷 ที่เที่ยวสุดเก๋
-วัดฉื่อฉาง
-กระเช้าลอยฟ้า
-เจดีย์แตนเลส
-พระโพธิสัตว์กวนอิม
-เขาคอหงส์
-มัสยิดกลางสงขลา
-ตลาดกิมหยง
-หาดสมิหลา
-โรงสีหับ โห้ หิ้น (เมืองเก่า)
-สตรีทอาร์ต ย่านเมืองเก่าสงขลา
-สำนักสงฆ์เขากุฏิ
-วัดแหลมพ้อ (เกาะยอ)
-วัดท้ายยอ (เกาะยอ)

🥟 ของกินอร่อยเด็ด
- โชคดีแต่เตี้ยม ติ่มซำ
- ร้านไก่ทอดเดชา
- ซาลาเปา โกอ้วน
- ข้าวต้มรถแดง สาขา 2
- กุ๊กชัยติ่มซำ
- เลิศเบเกอรี่ ขนมไข่เตาถ่านใส่เนย
- I AM CAKE (เกาะยอ)
- ร้านอาหารมหัศจรรย์ เกาะยอ Mahadsajan kohyor

❤️ เห็นไปเที่ยวไปกินเยอะแบบนี้ เชื่อมั้ยเราไปแค่ 2วัน 1คืน เองนะ แต่เพราะเราไปวันธรรมดา เลยเที่ยวได้เยอะ สถานที่เที่ยวคนน้อย อยากถ่ายรูปมุมไหนก็ได้ถ่าย ร้านอาหารดังๆที่คนเยอะๆไม่ต้องรอคิวเลย
แถมค่าที่พักถูกมากๆ และค่าเช่ารถก็ถูกเพราะไม่ต้องจ่ายเพิ่มค่าweekend ทุกอย่างคือถูกกว่าวันเสาร์อาทิตย์
นี่แหละเป็นเหตุผล ทำไมอยากให้ออกมาเที่ยววันธรรมดากันดู แล้วจะรู้เลยว่ามันต่างกันมาก

✈️ ทริปนี้เราเดินทางโดยสายการบิน แอร์เอเชีย บินตรง ดอนเมือง-หาดใหญ่
มีหลายเวลา ให้เลือกกันตามสะดวก
และช่วงนี้โปรเยอะ ตั๋วถูกมากก
รีบไปจองกันเร็วที่ airasia.com

#บินเที่ยวไทยวันธรรมดาสบายกว่า
#ไปหาดใหญ่ไปกับแอร์เอเชีย
#AirAsiaTravels
#เที่ยวแล้วเที่ยวอีก
#เพราะชีวิตติดเที่ยว
📌 Pin 20 places to eat. Hat Yai - Songkhla
Chilling tourist attraction. Great food. Taking photos. Very satisfying.
Easy to go, easy to travel, easy to travel.
Plus, if you travel on weekdays, it's better. There are few people who take photos comfortably
No matter what you eat, you don't have to queue. Eating people who take photos. Must hit

✈️ Let's go out to Thailand. After we have to stop helping the nation together. We have been home for a while. It's been over 2 months until we feel that we can't take it anymore. My body
We come to travel in Thailand. Our home. Let's think about traveling. The more we can't travel far, let's travel in Thailand.
This trip, I will take you to Hatyai - Songkhla. Let's travel together. We have plenty of food. Plus, this weekdays are very good. There are few people who take beautiful photos. Very chic. It's very chill. Traveling. Dharma day is good like this.

📌 Another thing that I want to talk about is to practice with traveling to Thailand in a new normal way. The important thing that you need to carry with you is hand wash gel or alcohol to wash your hands, hygienic mask or cloth mask. When you go anywhere, you put a mask on it. Wash your hands often after we pick up something. It's all a simple practice for cleanliness and safety.

❤️ Hat Yai, another big city in the south. Everyone thinks it's an economic city. There are many people who are busy for sure. But!! When we go to Hat Yai
This idea has changed immediately. There are plenty of tourist attractions that take very beautiful photos and food in Hat Yai is already known as delicious. All restaurants are delicious. It's worthwhile to fly to eat.
If you come to Hatyai, don't miss it. Visit downtown Songkhla. It's not far from Hat Yai. I drove I have arrived. I went to take photos for a walk in the old town of Songkhla. Then I went to Ko Yo. Delicious food and very cheap. It's called

📌 Let's see 20 places to eat and travel.
The reason we go there guarantees that it's really good everywhere. ⬇️⬇️

📷 Cool tourist attraction
- Wat Chuechang
- sky baskets
- Stainless Steel Pagoda
- Bodhisattva Kuan Im
- He's a swan neck.
- Mosque in the middle of Songkhla.
- Kimyong market
- Smilah beach
- Mill cuddle baht. Ho Hin (old town)
- Street Art in the old town, Songkhla.
- Khao Kuti monk office.
- Laem Po Temple (Ko Yo)
- Wat Taeyo (Ko Yo)

🥟 delicious food.
- Good luck but dim sum
- Decha fried chicken restaurant
- fat ko bun
- Boiled rice with red car. Branch 2
- Kook Chai Dim Sum
- Fabulous Bakery, egg, charcoal stove, butter.
- @[172209269640187:274:I AM CAKE] (Ko Yo)
- @[188589997913414:274:ร้านอาหารมหัศจรรย์ เกาะยอ Mahadsajan kohyor]

❤️ I see going to travel and eat a lot like this. Do you believe that I only go for 2 days and 1 nights. But because I go on weekdays. I can travel a lot. There are plenty of places to travel. I want to take photos of any I have to wait for the queue.
Plus accommodation cost is very cheap and car rental is cheap because we don't have to pay more for weekend. Everything is cheaper than Saturday, Sunday.
This is why I want you to go out on weekdays. You will know that it's very different.

✈️ This trip, we travel by AirAsia. Flying directly to Don Mueang - Hat Yai.
There are many times to choose from as you wish.
And these days, there are many promotions. Tickets are very cheap
Hurry up to book at airasia.com

#บินเที่ยวไทยวันธรรมดาสบายกว่า
#ไปหาดใหญ่ไปกับแอร์เอเชีย
#AirAsiaTravels
#เที่ยวแล้วเที่ยวอีก
#เพราะชีวิตติดเที่ยวTranslated

#Updates #Robynnblogs

The world really has evolved several stages since 2020, and also since the beginning of my career- and that’s the beauty of it all. Nothings permanent, everything changes and newer, more exciting things keep coming into the mix.

Tomorrow my baby will turn 6 months. What a massive milestone, for her and for myself. As I am learning everyday to be a better mother, I am also learning to become a stronger me. I have been wanting to update fans and friends on how I am doing - and yet every time I try, I just feel like “oh gosh. Where do I even start?” And before that thought process is over, I would be busy either feeding my baby, changing a diaper, soothing her, or putting her to sleep.

The first few months of my baby’s life felt like it flew by so quickly yet at the same time pre-baby feels like a lifetime ago - everything in my world has shifted. My whole focus was her - I was breastfeeding, (which, by the way, is HEAPS harder than giving birth), making sure she’s eating well, sleeping well, and pooping well. And, understandably, paranoid about any kind of germs in the house. There was no difference between day and night, it’s just wake time and sleep time. It made no difference for me what day of the week it was, what weather it was, what’s happening with my industry, or with the world other than the daily Covid news, because I just needed to stay home make sure that my little newborn is far far far away from covid. I barely saw friends, and hadn’t eaten in a restaurant for north of half a year. As I took care of her, I barely had time to wash my own face, go to the bathroom, or sleep for a long stretch of time. I also didn’t have enough breastmilk, so I would sit there and try to pump the life out of me, just so I could provide half of a meal for my baby. I tried everything - but I do know that low supply isn’t uncommon. So- as glamorous as mom life can appear to be on social media, don’t be fooled. It’s humbling, but it’s also life-altering and the most rewarding thing I’ve ever done.

Emotionally, I’ve been so over the moon and happy. I enjoy spending time with my newborn baby, she makes me giggle and smile - even though I wish my mother was here to share old baby stories of me, and experience all of this together. But having a daughter really makes you feel more connected to your mother on a completely different level - I just know she’s happy and proud of me from up above. I’ve taught her how to semi-feed herself, how to fall asleep by herself, teaching her still how to roll, sit, and semi-stand (crazy!!), and I’ve played her tunes on my guitar like she’s the only fan in my fan club.

I also consider myself blessed that I never had issues with postpartum depression, despite suffering from mommy’s wrist. I had an amazing relationship with my 陪月/月嫂 who helped me immensely more than words can say. I have not been able to see my side of the family for over a year, but I’m blessed to have amazing in-laws and fellow mommy friends to share experiences with.

Nothing has been easy, but I am the most grateful for my husband - he was always by my side when I needed him. We change diapers together, we bathe our daughter, we sing to her together, and read bedtime stories to her together. I can safely say, that I’m MUCH happier than when I was towards the end of my music label contract. There have been some dark years there.

Hitting 6 months is a big deal for me. I can safely pat myself on my back and reminisce on THE single most biggest achievement of my life, my daughter. Obviously, 6 months is not long in the grand scheme of things, ie. her entire life ahead, but it is a big milestone for me mentally, and finally I feel it’s time to really focus on my own personally healing. I completely lost myself in taking care of her, and yet I felt the most alive and the most needed - and I found a new me in the process. It’s a beautiful kind of chaos and I embraced all of it. But yes, now it’s time for me again. finally.

Hitting this 6 month mark, I have decided to now wean from breastfeeding, take care of my body better, drink some wine, and write more songs for real. (If my daughter allows, lol). I am choosing to give myself some more me-time, read a book, get my nails done, and eventually get a haircut too. And.. start to think about dieting and training. Moms don’t get enough credit for deciding consciously to not slim down yet because they gotta breastfeed. But- with that said, all moms have their own struggles that no one knows of, so never judge!

A part of the stress that comes with social media sometimes, is actually comments on moms’ sizes, even praises of “wow you slimmed down fast!” As though that’s the most important thing of all. The toxic culture pains me and I just know it’s not the point. For me, it really was a conscious decision, just to be a mother first, above all else, at least for these first six months of her little life. And looking at her, strong, happy and healthy, I am truly so so proud of her for her growth and development.

And finally.. I’m finally ready to think about myself again as a musician. I know I’m lucky to be able to have a choice of being with her for 6 months; I count my blessings everyday. But as songwriting wheels become rustier, and as the industry evolves, I’m quite frankly not sure yet what a singer-songwriter mom looks like. I struggle to name artists in the Chinese speaking world that I could reference from - but I promise I’ll continue to bring music to those ears that still choose to listen.

I still hope that one day - little Naomi can see mama on stage. Looking down at her as she sleeps, I always imagine what she would be like as she grows up - and I hope that one day she will be able to pursue what she loves to do and focus on the truly meaningful things in life.

Thank you for reading through this thinking-out-loud random catch-up session blog thing. I’m just so glad I survived 6 months of motherhood. This stuff ain’t easy! Sending love and thank you all for the support, as always. More updates later!

xRobynn

#updates #robynnblogs

If you haven't tasted food cooked with Si Chuan spices, you gotta try it! The Ma la hype in Singapore is literally insane! Ma la hot pot, Stir Fry Ma la, Ma la chips, Ma la shaker fries from Mc Donalds and of course Chong Qing Ma la Grilled Fish! Got to admit, in Singapore, we really love a little spice in our lives from time to time.

As all homecooks know that eating fish outside is always very expensive as compared to cooking it at home! Here is a recipe that everybody can whip up easily at the convenience of your own home, Chong Qing Grilled Fish - 重庆烤鱼. It is made even easier with the range of quality premade Ma la sauces easily found in the supermarket.

Ps: Some say even better than the $50++ dishes in a restaurant!

Recipe Link: http://themeatmen.sg/chong-qing-grilled-fish-重庆烤鱼/

Enjoy this plate of fiery fish this CNY and hope you have a HUAT HUAT year!
From The Meatmen, wishing everybody an Advanced Happy Chinese New Year! :)

Do hit the like button if you like this recipe and subscribe if you haven't already done so! We will be updating regularly so turn on your notification bell and look forward to our weekly updates! Also, if you cooked one of our recipes, do take a photo and tag us on our Instagram @themeatmensg
Until then, Happy cooking ~

#chinesenewyear #chongqinggrilledfish #meatmensg #sgfoodies #seafood
#Mala #spicy