一點一點堅持 一切就會越來越好💗
雖然是第一次上Barre
卻感覺蠻熟悉的
以前學過芭蕾課和皮拉提斯
這個有點像是這兩者的結合
運用手扶把杆進行運動
再搭彈力球和啞鈴訓練核心肌群
整堂課下來不只爆汗
身體也非常有感
隔天起來手臂、肚子真的有痠
不只是加強力量
對身體的覺知也漸漸增強💪🏻
預約瞭解課程:
https://reurl.cc/m96dA9
#funfitness #運動旅程 #fit #workout #sport
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過127萬的網紅Hana Giang Anh,也在其Youtube影片中提到,❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness. Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc...
「barre workout」的推薦目錄:
- 關於barre workout 在 音樂甜心-林霈媞Patty Facebook
- 關於barre workout 在 方志友Beatrice Fang Facebook
- 關於barre workout 在 udnSTYLE Facebook
- 關於barre workout 在 Hana Giang Anh Youtube
- 關於barre workout 在 Hana Giang Anh Youtube
- 關於barre workout 在 Hana Giang Anh Youtube
- 關於barre workout 在 Day 1: 30-Minute Full-Body Barre Workout With Sweat Trainer ... 的評價
- 關於barre workout 在 30-Minute No-Equipment Barre Sculpting Workout - YouTube 的評價
- 關於barre workout 在 45-Minute No Equipment Barre Workout That Fuses Cardio + ... 的評價
- 關於barre workout 在 10-Minute Standing Barre Core Workout - YouTube 的評價
- 關於barre workout 在 16 Amazing Barre Workouts on YouTube | SELF 的評價
- 關於barre workout 在 The 6 Best Barre Workout YouTube Channels for Ultimate At ... 的評價
- 關於barre workout 在 86 Best BARRE Class Ideas | barre workout, fitness body, barre 的評價
barre workout 在 方志友Beatrice Fang Facebook 八卦
謝謝 @missmisshope 約我來芭蕾瑜伽,初次體驗就高強度,原本想捏把冷汗但直接汗如雨下🤣老師好辣!
#workout
#barre
barre workout 在 udnSTYLE Facebook 八卦
由於更激烈的訓練即將開始,
這陣子選擇了一些可以在日常生活中交替做的運動:)
為了五月的障礙賽,
每天都要有滿滿的熱情其實真的非常不容易!
所以要在運動中找樂趣是急迫需要的事情~~~(笑)
P.S
影片中我其實是做了「Barre」這個運動。(可能自己講太快)
而Barre Workout,是一種結合了芭蕾、皮拉提斯、瑜珈、有氧等等輕重量負重的訓練方法,強調小肌肉的訓練與伸展。是最近滿常做的一個項目。
最後,
由於前方還有重重關卡,
所以要開始一步一腳印的累積“能借力使力”的肌肉和毅力囉!
Spartan Race Taiwan
barre workout 在 Hana Giang Anh Youtube 的評價
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: http://bit.ly/2A2QSRm
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: http://bit.ly/2Ezn81E
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡

barre workout 在 Hana Giang Anh Youtube 的評價
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: http://bit.ly/2A2QSRm
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: http://bit.ly/2Ezn81E
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡

barre workout 在 Hana Giang Anh Youtube 的評價
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: http://bit.ly/2A2QSRm
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: http://bit.ly/2Ezn81E
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡

barre workout 在 30-Minute No-Equipment Barre Sculpting Workout - YouTube 的八卦

Sculpt, stretch, and sweat with this no-equipment workout from Barre Belle creator Marnie Alton, whose clients include Kate Hudson and ... ... <看更多>
barre workout 在 45-Minute No Equipment Barre Workout That Fuses Cardio + ... 的八卦

Take 45 minutes to get your heart rate up and tone your whole body with this barre workout from Barre Belle creator Marnie Alton. ... <看更多>
barre workout 在 Day 1: 30-Minute Full-Body Barre Workout With Sweat Trainer ... 的八卦
Join Sweat trainer Britany Williams for an exclusive 30-minute full-body barre workout ! This is a sneak peek from POPSUGAR Fitness's ... ... <看更多>