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「聽說職業運動員在比完賽後都會喝巧克力牛奶是真的嗎？」#『抽獎時間+工商』

沒錯，答案是真的！
曾經我也以為是在開玩笑，為什麼運動後要喝巧克力牛奶（黑人問號）

深入了解運動營養後才知道，原來秘密就在巧克力牛奶的營養比例！

以前傳統觀念，運動後不要吃東西，這是錯的

對於一般耐力型運動來講

好的補充是每公斤體重4公克碳水化合物，再加上1公克蛋白質（克數比4:1），而且在30分鐘內補充，是比較理想的時間

至於每個人要補充多少才夠，就是要看運動的類型，時間，強度，都會略有不同

但大方向來說，有補充絕對是比沒補充好的

今天要跟大家分享的，就是最近新出的一支「可可麥芽牛奶」

有別於一般市售的巧克力牛奶，這支「可可麥芽牛奶」有B群+BCAA(必需胺基酸白胺酸，異白胺酸等)

這一罐「可可麥芽牛奶」剛好提供了 20克的碳水化合物，4.5克的蛋白質

約是4:1的運動後建議補充的黃金比例

除了日常飲用之外，我認為特別適合當做運動後的補給飲料

可以在運動後30分鐘黃金時間內，快速的補充醣類、蛋白質、B群跟BCAA

像是如果是在戶外跑步運動的人，跑完只要在附近找個小7就能買到

不會錯過黃金補充時間

算是一個滿不錯的補給飲料，也為運動後的飲食額外增加了新選擇

我自己有先試喝了一段時間，不管冰喝，熱喝都很不錯～

除了一般巧克力牛奶的味道，還有香香的麥芽味，好有小時候喝麥芽牛奶的味道

我每次喝李小妹都跟我搶著喝

平時我家裡就常備一些，不怕有保存期限的問題

一般超商跟網路購物平台也都有販售整箱的

最後好東西跟好朋友分享

只要
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會抽出10個朋友，直接寄送「一手6罐的可可麥芽牛奶」到你家讓你一次喝個夠喔～
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統一PowerMate可可麥芽牛奶，維生素B群及BCAA，運動前後來一瓶，能量及活力都B人，是我運動時的最佳神隊友！

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本文與統一PowerMate合作

還在煩惱運動後該怎麼吃怎麼喝嗎？
統一PowerMate可可麥芽牛奶
維生素B+BCAA 提供
20克碳水化合物 4.5克蛋白質
剛好是4:1的運動後補充黃金比例
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是我運動後的補給神隊友
BYourPowerMate隨時挺你的神隊友
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📌香蕉
1.能快速補充運動後醣類所需。
2.可以攝取到維生素B~補充能量~
3.搭配統一PowerMate可可麥芽牛奶補充支鏈胺基酸-BCAA，能量滿點。
📌鮪魚飯糰
1.推薦給注意能量補給的輕食族群
2.搭配統一PowerMate可可麥芽牛奶，維生素B群幫助精神飽滿、趕走睡意

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(本文與統一PowerMate可可麥芽牛奶合作)

上班前除了兩份早餐是必備戰友外，最近更召喚神隊友「統一PowerMate可可麥芽牛奶」。

I know~這名字有點長，但，童心未泯如我，看到關鍵字”麥芽牛奶”眼睛都亮了！記憶瞬間回到小時候，吵著家人把原味羊奶換成麥芽口味，阿~那是段回不去的青春(拭淚)

現在不用當盧小小，走進小7就能滿足自己，忙裡偷閒時就用PowerMate補充元氣，它含有維生素B群及BCAA，冬天熱熱喝，暖心暖胃，迅速充電。不只是工作，運動前後來一瓶，活力B人！

#聽說講話參雜英文比較逆害
#好好喝

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