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Repost from @m1keangelofamilychina Another guested movie coming soon on April 21😁 #m1keangelo #mikepirat #movie #MrPrideVSMissPrejudice #Jianghai #傲娇与偏见 #江海 #comingsoon #April21 #nextmonth#Angelofamily #loveandsupport #angelofamilychina @m1keangelo #China #Chinawork #m1keangelo_interfanpage
MClub拍了《你是如此難以忘記》MV , MV中男主角是 #涼朝偉 （ #王祖藍 飾) 女主角其中就是 飾演「巫小詩」少女版的 @anjaylia 與 飾演「陸婉秋」少女版又名「小吱喳」的 @supergirlshk @cheronna #我是涼朝偉不是張智霖 #你是如此難以忘記 #MClub #女人俱樂部 #AnjayliaChan #陳嘉寳 #SuperGirls #SuperGirlshk #CheronnaNg #吳嘉熙 #TVB #Drama #20140421 #April21 #jamcast #jamcasthk
http://youtu.be/zGEAO_qp2yY
https://www.youtube.com/watch?v=zGEAO_qp2yY
MClub拍了《你是如此難以忘記》MV , MV中男主角是 #涼朝偉 （ #王祖藍 飾) 女主角其中就是 飾演「巫小詩」少女版的 @anjaylia 與 飾演「陸婉秋」少女版的 @cheronna #我是涼朝偉不是張智霖 #你是如此難以忘記 #MClub #女人俱樂部 #AnjayliaChan #陳嘉寳 #SuperGirls #SuperGirlshk #CheronnaNg #吳嘉熙 #TVB #Drama #20140421 #April21 #jamcast #jamcasthk 密切留意
2015/2/21更新地圖下載囉：http://ppt.cc/AoeY
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※＊※破一百萬就釋出地圖囉~ 放心還有很長一段路要走=))※＊※
新Q&A→http://facebook.com/ZYNXYZ
EP.2 → http://youtu.be/oiQkr-QnKoA
完整版連結→http://goo.gl/NOnXso
魚乾的頻道→http://youtube.com/user/RSPannie72127
實況網址→http://zh-tw.twitch.tv/ZyNXyZ
BGM→https://youtu.be/wZZ7oFKsKzY
※※10萬開放觀眾入場XD
※※實況時間：3/31 AM 00:49
＞1. 狐狸是Lucy的天敵
＞2. 據狐狸所說，舔小狗毛是Lucy的興趣
＞3. 魚乾是正版，但不知為何她的SKIN在我電腦顯示不出來@@
＞4. 關於餅乾、狐狸、Lucy、太陽、弘普可見「損友，那一回事」
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魚乾
YT https://goo.gl/XqLW35
FB https://goo.gl/M7FRq6
Lucy
YT https://goo.gl/8xyy3k
FB https://goo.gl/2Bkg2i
狐狸
FB https://goo.gl/G515gm
餅乾
FB https://goo.gl/PVZIq7
冏哥
FB https://goo.gl/h1tsNh
#Renegades #ONEOKROCK #OOR #EdSheeran #るろうに剣心
Director: Toshi Atsunori
Announcing the new single "Renegades" co-written with Ed Sheeran set for release on April 16th,
to feature as the official theme song of the upcoming Japanese film Rurouni Kenshin: The Final.
[Music]
Releasing on April 16th, 2021
Pre-order/Pre-save/Pre-add
Japanese Version: https://OOR.lnk.to/RenegadesJAW
International Version: https://oor.lnk.to/renegades
[MUSIC VIDEO]
YouTube Premiere on Official YouTube Channel
April 16th, 2021
5:00AM PT / 8:00AM ET / 1:00PM BST / 9:00PM JST
https://www.youtube.com/user/oneokrockchannel
[ミュージックビデオ]
オフィシャルYouTubeチャンネルにてプレミア公開！
2021年4月16日 21:00〜
https://www.youtube.com/user/oneokrockchannel
[Other Videos]
ONE OK ROCK - Renegades "Talk and Review"
https://youtu.be/wRqjqN6tNvY
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腹筋に効かせたい、お腹が出ているのが気になる！そんな人におすすめな腹筋のやり方を紹介します！今回はカエル足で腹筋を行なう事で簡単に腹筋や腹横筋、下腹に少ない時間で腰を痛めす効くやり方を3種目紹介しています！動画を見ながら一緒にお腹を凹ませましょう！
動画を飛ばしたい方はこちらから😊
0:00 動画内容の解説
0:23 オープニング
0:41 自己紹介と動画内容
2:36 フロッグクランチのやり方説明
3:56 フロッグクランチスタート
4:21 フロッグレッグレイズのやり方説明
5:33 フロッグレッグレイズスタート
6:19 フロッグデッドバグのやり方説明
6:37 フロッグデッドバグスタート
6:54 フロッグ腹筋後の解説
動画の後にすると効果的なのが下の2種類です😊
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
※やった人はコメントしてね
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
２つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
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