2020年有的是空閒時間，但「得閒」跟「Me Time 」有分別哦。Quality Me Time應該是心情舒泰，毫無壓力，有一種幸福的感覺。
心靈健康好重要，但聽來很空泛，難道叫自己放鬆，迫自己不去煩惱，就能辦到？也許會弄巧反拙。我比較喜歡透過切實的行動來抒發壓力，例如 AXA BetterMe 的「心靈加油站」提供的呼吸練習。
數年前學過pranayama （瑜珈的呼吸訓練），覺得非常神奇，只不過是呼吸，一點不故弄玄虛的，但呼吸練習的效果是即時的，好像身體、腦袋和心靈一同打開，真的覺得自己變成BetterMe，有時想不通的東西，做完練習會想通，都幾magical。
AXA BetterMe 的「心靈加油站」，有星級導師鍾麗淇為你聲音導航，同你一齊練習靜觀冥想，當中有呼吸練習、冥想導航、提升睡眠質素等等，由鍾麗淇的聲線guide你去放鬆自己。
其實AXA BetterMe呢個平台還有其他健康服務，例如「護士熱線」，一個電話，有註冊護士以專業知識解答疑問，提供健康或症狀相關資訊，仲有轉介專科建議，我屋企有長者就啱哂啦。
為自己，為所愛，由內到外強化自己，成爲 BetterMe！
試吓AXA BetterMe，立即下載Emma By AXA呢個 app : https://bit.ly/2XRQ4NZ
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