#只要爽就好
#太太的毒雞湯系列
我覺得大概是我紅透半邊天(?咦),有時寫自己的經驗分享時,無意間也造成某些閱讀者的壓力來源,好像如果不像我說的咬緊牙根的努力往上爬,自己就是很糟的爛泥,老實說,我真的不覺得當爛泥就是人生失敗,也不覺得每天平平凡凡,領固定薪水,下班吃吃鹽酥雞,躺在沙發追追劇的人生,就得要丟臉,其實這是一件很爽的事情 。
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我會在這邊寫文講講自己的過去,說說自己的轉變,也不是真的想要你們以我為榜樣,或想表達自己多上進,只不過是,我明白自己出生後的原廠設定不夠優化,所以不甘就這樣的認命,我想要有能力的寵愛我自己身邊的人,在生活上,想要喝星巴克時,就點一杯特大杯,不用眼巴巴地等著買一送一,排隊排到死,又或者去711買便當早餐時,為了省錢,要搭配不想要喝的飲料,吃路邊攤時,可以多加一盤燙青菜和滷豆乾,不是只有一碗鋪著一層素肉燥的乾麵,還不能點大碗的,因為大碗又吃的很罪惡,在物質上,想要擁有的包,存存錢就能得到,不是只是一場夢,或者無辜小狗眼,等著哪個白馬王子買給我,我想要的是生活,而不是生存,在說直白一點,我就是一個想要爽爽過日子的女人,但知道空想沒有用,只能努力,努力不夠,就再努力,或者換個方式再來一次,然後沒有達到自己想要時,髒話罵一罵,哭一哭,明天又是一條漢子,可能你會問,為什麼我要這樣,因為我要的那些東西,只能用俗氣的錢才能買到。
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如果你本身物慾不高,偶爾喝喝星巴克就能有個小確幸,覺得生活就是身體健康,沒有大風大浪,平平靜靜,最大興趣就是追劇打電動,那也沒啥不好,誰說你一定要像世俗眼裡的成功才算成功,當然我們偶爾會羨慕他人,但是羨慕歸羨慕,其實你也沒那麼想要,否則你就會想盡辦法去得到那個你想要的東西,總歸一句,沒有誰是最棒的,誰又是最差勁,只要你滿意現狀,那你就很棒,因為知足是人生最難的課題。
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看到這裡也許你會問,那我之前文章又算什麼?
因為我看不慣的是,每天腰巴剎,明明很想要,卻只用抱怨來讓自己心理平衡,合理化所有的不公平,拜託!老娘也是費了一番心力,才有現狀讓我滿意。
#別人口裡的成功不代表就是成功
#滿意自己的一切比任何成功重要多了
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#虛榮心從來不等於愛自己
應該跟大家談過很多次,太太就是個愛漂亮穿美美衣服的人,但因為我媽阿玉無法有多餘的錢可以買衣服給我,所以太太總是拿別人的舊衣服,想盡辦法穿出自己的味道,愛漂亮這件事本身不是罪,在這重視美學時代,別說你的外表,就連空間也要講究美學,把自己打理好,這本是理所當然的事情。
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越長大,接觸的人越多,身邊的人有些人就是有能力,可以在物質上奢華一點,我是羨慕的,自己也跟自己說,哪天也要有能力偶爾上自己能上的餐館,買下自己想要的包款。大學三年級,開始打工,打工絕對是一件可以使人非常明確的感受到父母掙錢的不易,也會因開始接觸社會得更明白待人處事的道理,更能了解努力後得到的報酬,是多有成就感,記第一次拿到薪水時,我吃上了一份三百多元的套餐,買了幾件衣服,我想這就是愛自己的表現吧,剛好那時期,愛自己這三個字,成為時下最火的金句,所有談話性節目,或者暢銷書籍雜誌,都在談愛自己,我為我可以愛自己這件事沾沾自喜。
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不知道哪一刻開始,每個月的薪水,我全都砸在物質享受上,偶爾啊玉知道會碎念要節省,阿玉本身就是嘴巴很邱的人,身為她女兒,當然青出於藍勝於藍,我的一句『誰要跟你一樣,一輩子那麼苦,不懂的愛自己』堵的阿玉無話可說,出社會後,我把愛自己的境界提升得更高了,開始會用信用卡分期買下高單價的衣服鞋子手錶甚至包包,當然硬要說,那也不是天價,但以我一個月兩萬初的薪水,還得要付就學貸款和房租,別說一萬元,五六千元都算很奢侈,最後當然是背了卡債,但即使這樣我還是認為要買很貴的東西犒賞自己才是愛自己。
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這種日子過了幾年,直到我的信用卡每個月只剩幾百元額度能刷,直到當時的男友因為經濟問題與我分手,直到那些跟我一起玩樂的朋友離開我,才意識到,從頭到尾都沒有真的在好好對待自己,沒有好好的吃飯睡覺,為了買下想要的衣服,常常不吃飯,就連50元便當,都嫌貴,卻可以買下一兩千元的衣服,很矛盾的享受著別人羨慕我每次出門衣服都不重複,但實質是連逛711 買飲料都得考慮很久,後來加上憂鬱症,憂鬱症本來就很容易想不開,一堆負債更讓我好幾次都想要離開這世界,最後,看了醫生,沈澱很久,才真的鼓起勇氣面對所有的問題。
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有時候我都會收到太白粉來跟我說,他也想好好愛自己,但又不能去旅行,不能買奢侈品,生活過得很辛苦,怎麼愛?
我想大家應該都誤會這三個字了,就連我也是繞了一大圈才弄懂,並不是砸大錢在自己身上就代表待自己好,尤其是現在很多商品,動不動就要把這三個字搬上來,更讓很多人,把這些超越自己所能負擔的消費行為合理化,如果消費後,會讓你生活更困苦,那你只是跟我以前ㄧ樣,把自己拉往社會的更底層罷了,哪來的愛自己之說。
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追求虛榮沒有不好,我們很辛苦的生活著,偶爾確實得需要虛榮感來平衡一下,但適可而止,不要有辦法買幾萬元的衣服,但是連一碗泡麵的錢都付不出來,這種惡循環,總有天會壓垮你。
做自己能力範圍的事,期許自己努力的往自己下一個高度前進,身心靈都好,那才是真正的待自己好。
分享個小撇步給大家,後來在那段過渡期,基本上我真的沒啥在買東西,只買我需要的東西,花真的需要花的錢,等自己經濟往前一步,才允許自己能買下想要,但沒有買也不會怎樣的物品。
親愛的太白粉們我們一起共勉之。
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我知道很多網美每天都穿搭拍漂亮給你們看,弄得你們心癢癢,什麼都想買,但你們要明白一件事,那是他們的工作,即使他們說女人要愛自己,這也不表示可以劃上等號。
太太當然很希望你們都能跟我買東西,但是我不願意你們因為跟我買完後,而無法好好吃飯,答應我,好好生活,身心靈健康才是最重要好嗎?
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還有不要衝動性跟我喊單,你造成我的困擾時,我絕對詛咒你祖宗十八代!!!
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711便當健康 在 掰掰啾啾 Byebyechuchu Facebook 八卦
「如果有一份愛,你想傳給誰?」
雖然阿姨叔叔們可能無法分辨奧樂雞是雞
但能看到他們的笑容也就夠了
【如果有一份愛,你想傳給誰?】
和玉蘭花頭家們一直都是透過盤商大哥聯繫,這天為了拍攝影片,特地到淡水,第一次見到玉蘭花頭家高大哥。
因為畢竟是情人節企劃,給高大哥三次機會猜(完全沒猜中)「雞生物」之後,第二題是和愛相關的問題。
「如果有一份愛,你想傳給誰?」
怕場面尷尬,我們特別補充:是很廣義很廣義的愛,可以是伴侶、家人,甚或是朋友。但我們沒想到的是,對我們來說放至如此寬闊的範圍,高大哥現在的生活裡仍然沒有任何一個這樣的對象,能夠讓他傳遞任何一種心意。
高大哥,一個人都過著怎麼樣的生活呢?
兩個小時後,我們只知道,高大哥本來就是淡水人,年輕一些時曾經在其他地方住過一陣子,後來又搬回淡水,目前獨居。白天會搭第一班捷運去台北市區批玉蘭花,隨後又搭捷運回淡水販賣;生意不好的時候,中午收工會先將花拿去附近寺廟供佛,然後帶一個便當回家吃。
會不會覺得生活中少了一個可以說話的對象?
「習慣了。」高大哥說著,我們分不清楚他的神情是心酸、無奈,還是淡然。
備受衝擊之間,幸好攝影師小寶想到請高大哥把心意傳遞給自己,我們不至於愣在原地,高大哥也終於回應了這簡單又不簡單的第二題。
「身體健康,平安就好。」
好似「國泰民安、風調雨順」一般的禱詞啊。不過是吧,對自己的期許,當然也是愛的一種。就像頭家蔡阿姨對妹妹的手足之情、頭家三妹對巨輪陳老闆的感念、頭家吳阿伯對乾妹妹的相知相惜、柳小姐對外婆的尊敬、林先生對朋友的打氣一樣,全部、全部都是愛。
愛有許多面貌,大多極其平凡;但伸出手,平凡之中就能有些美好奇雞。
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For you, my love. 想要期待每一天 可能遇見你的雞會 / 玉蘭花香氛
For you, my love. 擁有愛人的能力 便是我生命中最美好的奇雞 / 薰衣草香氛
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。捷運東門站五號出口 聖瑪麗麵包店前騎樓 小明(每天賣,14:00-21:00)
。捷運東門站二號出口對面,寶島鐘錶騎樓 小樺(週一至週五,17:00-21:00)
。南京東路三段118號(南京東路龍江路口)/假日在中山站新光三越二館前 美花阿姨(每天賣,週間7:00-13:30,假日12:30-15:30,可電話確認,但須在晚上七點美花阿姨休息前 0911-588-145)
。艋舺青山宮前/萬華恩友教會 勵端阿北(可電話確認 0963-910-211)
。西門站 陳姐的走跳人生 (可私訊粉專確認位置)
| 巨輪合作社(建議先電話和陳老闆確認 0933-568-494)
。亞東醫院站
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。市政府站(新光三越至信義威秀中間步行區)
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Day1 pazzo
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711蔬食滷味+蒸蛋
主婦聯盟-豬肉米漢堡
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攝影 canon m50
剪輯 FCPX
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#711#便利商店#健康#減重
忙碌的上班上課時間
餐點準備不想勞心勞力
最方便就是從便利商店購買了!
BODYTALK用喝的就能攝取膳食纖維
也能一併攝取蛋白質
這次以冬天吃大餐前後為出發點
分享一些均衡的餐點組合
1:21 御飯糰組合
2:18 三明治組合
4:54 便當組合
如果在熱量控管上更嚴格
用BODYTALK加一匙乳清這樣喝一杯
也是很有飽足感的~
還有其他組合也可以分享給我喔
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跨年要來了好興奮哪!必備的宵夜都在手邊就等這一晚!
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖?
哼 (賊笑),並不是喔!讓愛撥為你解開這千古謎題,
告訴你如何聰明吃宵夜!
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜,
份量都幫你算好好,請享用。
☞營養小知識+當宵夜剛好食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760
✎宵夜簡單又滿足食譜:
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米,
好吃又滿足!
https://youtu.be/RFA3lMVnyYU
❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能,
加點堅果更助眠,記得份量要按指示喔!
https://youtu.be/tx7hKapjA3o
參考文獻:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖(尤其對糖尿病患者)
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
711便當健康 在 14歲罹大腸癌....711便當的健康性? - Mobile01 的八卦
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