【何時改三餐】亮亮從5m起就是一日三餐，餐距5.5hr，副食品跟奶同一餐，全親餵10m自然離乳。
這點跟大部份副食品作法不一樣，今天也是好好改三餐的第一天喔（4m30d，晚亮幾天才開始）
💡為什麼餐距要5.5hr？
🔸加入副食品後，需要5.5hr跑完完整消化！（5.5hr是低標，更長也可以）
一般沒有生病的大人，我們也是一日三餐～只有特別情況才會變成少量多餐，那麼為什麼要認為一個健康的寶寶必須頻繁進食呢？
💡改三餐奶量會不足嗎？
奶量公式我一直覺得謎，可以當參考但不需要勉強孩子，厭奶硬餵你跟孩子都難受，也會拉長厭奶期。
#親餵也沒辦法算奶量啊
🔸我的理念是寶寶會自己決定食量，而他又會自己決定奶/副食品量，我建議6m後的寶寶都是先副食品後奶，以慢慢銜接離乳。
只要尿布量正常，沒有結晶尿，體重有增加就不用太擔心。
💡一日三餐寶寶會很餓嗎？
剛改的前幾天可能會發現他還沒到5.5小時就想吃東西了，這是習慣！你可以藉由陪玩、奶嘴、吃手、抱抱讓他轉移注意力，一週內就會習慣新用餐時間。
🔸就像大人會習慣在早中晚餐時感覺肚子餓，這是被習慣制約而非真的肚子餓，這點也是我進行生酮飲食後的心得喔～
⚠️高月齡的老嬰夜奶通常是習慣，也因為你總是會補奶給他，他白天自然可以愛吃不愛吃。吃不好又有夜奶的孩子我第一個建議都是先戒夜奶！
💡怎麼樣的時機點該改三餐？
用餐不認真是最明顯的表現，只要孩子奶/副食品吃不好，或是副食品一直沒進展（像好好就是卡在80ml）就是能改三餐的時間了！
你可以先從4.5、5、再到5.5完成作息～三餐作息是「吃玩睡玩」長睡12。
📌副食品請遵照比例製作（澱粉、蛋白質、蔬菜、水果：3332）遵照我的食譜製作出來的食物泥甜甜的，適口性很高，不用擔心寶寶吃過甜的就不吃無調味的，亮亮愛吃無調味蔬菜到一歲，然後一歲半之後又不吃菜了（調味也不吃）
🔸確保寶寶吃的營養均衡，不要為了讓寶寶多入口就只給水果，怕太早開葷就不給蛋白質（真不想給肉你還有米豆能選）還是推薦肉類蛋白質啊。
🌟改餐作息比較不穩是正常的，從四餐作息變成三餐需要一週適應，這週內先以穩定餐距5.5優先，接著小睡就會跟上軌道了。
📌團購預告：4/15 Oribel 餐椅起跑，先前我一直key成4/18拍謝啊～有跟團的v友可跟我要一份針對節氣設計的四款副食品食譜噢！
#好亮育兒日誌
#改三餐
6m副食品量 在 [寶寶] 6m寶寶奶量及副食品量請益- 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的八卦
女寶6m13d 近日打預防針 身高66 體重7.3 都是在50-55百分比左右
(從出生3%進步15%再到50% 雖然不大隻 但還算是有自己的成長趨勢)
從4m開始頻繁夜醒 5m開始又重啟夜奶
最近她夜奶也愛喝不喝 早餐奶也喝得很少 想說是否再次順勢戒掉夜奶
但是不確定她晚上睡不好 是因為白天總熱量不夠 還是只是睡眠銜接睡不回去?
想請教同月齡的媽媽們 這個階段的奶量/副食品量跟作息大概是如何?
0800-0830 早餐奶 約130-150
0930-1030 小睡1 (平均40min 長可以1hr但通常是因為前晚睡不好白天補眠@@)
1200 副食品1 (目前可以吃到150ml左右 最近菜單是花椰菜香菇雞肉粥)
1330-1430或1400-1500 小睡2 (平均也是40min)
1530或1600 下午奶 約150-170
1630-1700有時很累會睡一下大部分不會
1730 副食品2 (最近給黑棗泥米糊65ml)
1900洗澡
1930或2000睡前奶 約170 (如果傍晚沒小睡通常這時候就想睡了所以有時可以偷餵到200)
0200-0400 之間夜奶90 這中間一定會醒來扭動 但是沒有哭哭
每天4餐奶 2餐副食
總副食品量大概200ml 總奶量大概只有550-600ml 如果戒掉夜奶會更少..
不知道這樣是不是熱量太少了??
本來晚上副食品的量也是超過100ml 但是前幾天卻開始便秘 所以才先降低
有看到一些媽媽說可以四餐奶 兩餐副食品 一餐水果 究竟是如何安排餵食時間呢??
(因為女兒腸胃蠕動慢 怕頻繁進食反而導致腸胃無法休息 會不會也間接影響夜間睡眠??
而且進食後又不敢馬上放下運動 變成活動量也很少 也不夠累睡不好??)
新手媽媽問題多多 感謝大家!!!
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