老實說，現在寫這篇文可能對 Garmin 945 的行銷不見得有幫助，但我想在評測文公佈之前，先談談自己對心率訓練、科學化訓練、還有這隻手錶的看法。
如果你們還記得，大約在兩年前 935 上市時，我曾發過一篇文談論「跑步關鍵數據」的看法。如果你們忘記了，那篇文的節錄是這樣的：
"數據化有它的好處，但如果一味追求數據化，那就是見樹不見林、捨本逐末。作為分析而言，垂直震幅、觸地時間等等都是很有意思的數據，知道自己的長短處、找到可以精進的方向。但如果你一開始的方向不對，認為只要追求完美的跑步動態指標，最後就能達到更好的成績，那就是我說的見樹不見林了。"
"我認為數據可以用來輔助、分析自己跑步的型態改變，但不是用來檢視一個人跑得好或不好的指標。一個人跑得好或不好，到賽場上就只有一個指標，就是完賽時間。"
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兩年過去了，尤其是現在我拿到了最新款的 945, 我的想法改變了嗎？
我會說是，但也不是。
從舊錶換到了 945, 我第一個感覺就是「哇，這麼多新功能。」隨後卻馬上開始擔心「所以我要怎麼用？」不是說那些功能我不會用，而是說在很多時刻，它提供的東西甚至超過我需要知道的了。
例如訓練負荷給了我一個數值，然後根據 firstbeat 的後台，它覺得我跟 "一般人相比" 是過度訓練。可是我本來就不是一般人，我在 Garmin Connect 的數據裡，無論是里程、活動時間、次數、強度、都超過了 99% 的人，你怎麼會覺得我是 "一般人"？
錶的設計本來就是為了符合大多數人的需求，這我理解，因此不能也不該期待它在每一方面都能完美無缺。那怎樣的數值對我是合理？還是要回歸到基本面上：
這次跑完的配速怎麼樣、同樣配速下的心率是不是合理？心率也有可能不準，自評的辛苦程度到哪，All Out 還是有所保留？這些東西有些手錶會告訴你、有些不會、更有些它會誤解。這就為什麼，無論數據再詳細，我每一天訓練後，都一定會筆記下心得。
我跟你們分享個小故事：一年前我曾跟一位年輕的女跑者訓練過很短暫的時間，之後也變成了朋友。有天她的錶壞了，不得不買了第一支光學心率錶。完成第一次訓練後，她問了個很可愛的問題：「嘿，所以心跳 165 是高還是低？」
我一聽不禁笑出來，你居然不知道 165 bpm 對自己來說是高還是低？因為這是她第一次測到自己的運動心率，在那之前都是用很簡單的碼錶訓練，強度高低都是憑體感。你說這樣的人怎麼可能會有好成績？
她的一萬公尺最佳是 32 分台，女生。
所以有時候我會覺得，這些很詳細的資料分析與監測，是不是某種情況上限制了我們自由地奔跑。我們變得很依賴這些裝置，很多人沒有手錶就不出門跑步（譬如我也是）、GPS 失準就緊張兮兮、心率偏高就不敢跑下去，也不管是儀器的失誤，跟身體反饋是否一致。
這對我來說很荒唐，因為回歸到原點，你跑的每一步並不是傳送到你的手錶、馬拉松世界、Strava, 而是累積到你的身體裡。
現代人跑步已經是社交的一部分了，你很難回歸到那個沒有跑步 APP 的時代，當一個純粹的跑者。就像很多人雖然討厭 Facebook, 但當你不得不使用它，那怎麼找到一個平衡點。
科技不一定始終來自於人性，當你在使用時，也偶爾提醒自己要抽離一下，想想自己為何而奔跑。也許是為了更好的成績、也許是成就更好的自己、或者沒有理由，你就是喜歡跑步嘛。
現在看很多人跑步，好像變成了軍備競賽。你有最新的鞋，那我一定也要有。你有最新款的錶，那我怎麼可以輸？
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Garmin 945 到底值不值得買？這問題真的很難。因為功能這麼多，你需要的是哪個，它提供了這麼多套件，但你實際會用的又有多少？
這些我都沒辦法替你回答，但也許有件事可以很簡單地判別：如果你覺得它可以幫你增加一些跑步的動力，那就買吧。就像有人穿了 4%、全馬跑五六個小時，我也覺得滿好的。至少他穿去跑步了，有跑就值得。
945 真的是隻好錶、但我先前用過的 310, 225, 235 同樣也是，其他品牌 Polar, Suunto 肯定也不差。但它值不值得美金 $600、台幣 $19900？
我儘量客觀地呈現，不過最後這題
還是應該由你回答。
600bpm 在 [心得] DDR上的BPM理論- 看板MusicGame - 批踢踢實業坊 的八卦
大家好,我是即將要期中考的鬼姬
DDR開放EDIT機能之後,有很多很妙的譜面
這次要跟大家討論的是不僅是做譜,跟音G都有相當關係的BPM
(BPM = Beat Per Minute,一分鐘行多少四分音符)
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●相對BPM跟絕對BPM
先定義絕對BPM:一首曲子沒有做任何加減速的情況下測出的BPM
DDR上面的BPM大多數都是這樣表示
譬如:
DEAD END PARANOiA Rebirth
190 190
不過到後期,所謂的變速曲出來了,其實那些BPM都是原曲的BPM乘上倍率後的結果
而使視覺上造成"這首歌好快!"的錯覺
在這裡稱為相對BPM
譬如:
DEAD END (GROOVE RADAR SP.) PARANOIA~HADES~
95 - 190 - 380 75 - 150 - 300
(x0.5) ↑ (x2) (x0.5) ↑ (x2)
原曲真正的BPM 原BPM
●相對BPM的延伸:流速跟踏速
相對BPM在2DX或是POPN類似的遊戲上都有部分的影響
因為這些遊戲的譜面如果單純不乘倍速,會相當難看的懂
於是我們習慣會開個3倍速或是更快的速度
這個就是譜面的流速
2DX上,每一格速度都會加上0.5
以我為例,我習慣在150BPM時開3.0
150*(3.0+1)=600BPM
所以我可以看的懂相當於600BPM不加速的譜面
那在DDR上呢?
流速在DDR上也是適用的
而DDR我這裡再加上了所謂"踏速"
踏速就是踩踏的速度(雖然是廢話)
也就是相當於多少BPM下的踏速
以Horatio(激)而言...(BPM 160)
一開始的16分連踏,我們可以看成是...
1. 320BPM的8分踏速 (相當於MAXX Unlimited的流速)
2. 640BPM的4分踏速 (相當於MAX.(period)的流速,再更快)
●BPM跟製作譜面
目前為止,800BPM的4分踏速算是目前所有人都接受的範圍了
(Pluto Relinquish)
在不超過這個界線的原則,譜面的編排也不能說太OVER
否則別人跳不過就算了,自己跳不過也是挺糗的...
KONAMI在編排譜面上有個特性
你不會在270BPM以上看到8分箭頭以外的排設
為什麼?
假設270BPM中有一個←↓←的組合,分別按照4 16 8分音符排列
那這個16分拍的箭頭:
以8分踏速來看 (譜面x2讓16分轉換成"偽"8分) 270*2=540
以4分踏速來看 (譜面x4讓16分轉換成"偽"4分) 270*4=1080...
但是卻有部分例外
譬如MAX300(激)的最後部份,這三連音是(偽)12分拍
Fascination MAXX後段,因為前面的停格造成後半都是16分拍
這些都是大家能接受的 (或是說被573操出來的!?)
所以哪天573發表了一篇BPM300但是裡面有16分拍的話...
這連我也不知道啊<O>
或許還是有神人過的了吧...
以上報告完畢
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本來是想寫12分拍運用
但是我想把KONAMI一些譜面搞清楚之後再寫
以上是我個人的見解
之後會補充在SM上,如何把流速乘上1.5後還可以保持踏速
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※ 編輯: asakimax 來自: 163.13.157.126 (04/14 22:49)
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