#跟著奇德看研究 #重訓配高蛋白會導致落髮啊啊啊
這個好舊的新聞最近有人問
https://goo.gl/EuHrK5
內文「根據英國研究顯示：重訓搭配高蛋白飲品恐怕讓你在肌肉長大時，頭上的毛髮量卻跟著逐漸減少。」
其實導致雄性禿的主要關鍵會是一個叫做「雙氫睪固酮，DHT」的物質，他主要是由睪固酮藉由5甲還原酶催化後形成的
也就是「睪固酮➡️DHT」，而當DHT/睪固酮比值越高的時候，容易在那些「原本就容易掉髮」的族群造成更快速的掉髮
我們來看看研究怎麼說吧
1️⃣️
https://goo.gl/5i1b9d
在研究指出，運動本身確實會導致DHT/睪固酮比例顯著上升
2️⃣️
https://goo.gl/ivCTQK
https://goo.gl/18T2i5
另外在肌酸的營養補給品之下，會增加DHT，也會顯著增加DHT/睪固酮
但～～～
🤤🤤就像你有黑糖並不代表你就會有黑糖糕一樣
（因為我現在在澎湖啊哈哈哈哈哈）
除非你本身會有遺傳性的落髮
也就是你對於DHT是敏感性的
當然你如果越多DHT也可能導致落髮
不過在那些沒有遺傳性落髮的
你就不用顧慮太多了
最後結論：如果那些原本有落髮基因的人呢，你放心，只是早落和晚落而已，都還是要落😨😨😨😨😨（如果你擔心的話可找找抑制5甲還原酶的藥物）；但對於那些沒有遺傳的人，你就別太擔心了。目前看起來是沒有「直接」的證據指出運動或喝肌酸就會有黑糖糕，只有直接指出運動或是喝肌酸會增加黑糖
#奇德還在澎湖
#Benefit #ACECPT #HUSKid #losshair #DHT #testosterone #5alphareductase #creatine #bald #cry #exercise
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