看一個人的真性情,不是看他如何享受成功,要看他如何面對失敗。
同樣的道理,也適用於觀察一個民族、一個國家。
接連兩晚看了桌球混雙日中對戰,以及臺灣桌球教父莊智淵惜敗的單打比賽。
心中有些感觸,想記錄下來。
說真的,日本中國的桌球混雙決賽,實在精彩。
雙方選手不只球技頂尖,心理素質也非常強韌。由這兩個隊伍進行頂尖對決,是實至名歸。
有這麼精彩的比賽,全世界喜歡桌球運動的人們,應該都會覺得很過癮。
但很奇怪的是,賽後中國兩位銀牌選手,在頒獎台上看不出喜悅,反而肢體僵硬好似受罰的樣子。
後來就明白了。中國網路小粉紅在賽後像吃了炸藥。
不只痛罵自家選手,還跑去伊藤美誠和水谷隼的社群網站用各種不堪言詞洗版,甚至沒有參賽的日本球評福原愛,都一併被罵。
中國選手用一場好比賽打下一面奧運銀牌,沒讓中國人高興,反倒震碎了中國網民的心。
這非常赤裸地讓人看見,在中國琳瑯滿目的獎牌以及實力堅強的選手背後,不是一個人人有運動精神的體育大國,只是「自大其外、自卑其中」的獎牌大國。
關於運動精神是什麼,十個人或許有十一種說法。而我想分享些許個人體悟。
在大學時期,我曾經短暫地學習了擊劍運動,參加了校隊。我的實力並不突出,個人競技成績也很差。
但這段學習擊劍的時光,讓我練習了好多重要的人生課題。
其中一項就是:
學習面對失敗,學習欣賞比自己強的對手,學習接納自己的不足,學習從挫折中站起來。
在成長過程中,臺灣社會極度畸形的升學主義,保護了很會考試的我,避開了絕大多數的挫折。
音樂不行?反正不算排名;美術不行?不影響升學;體能不好?沒關係,大考不考。除了煩惱交不到女朋友之外,我在青少年時期根本沒什麼巨大的挫折。
這導致我很缺乏面對失敗的經驗,也無從學習如何欣賞別人的優點、接納自己的缺陷。
直到大學誤打誤撞進入擊劍校隊訓練,深刻體會到自己的天份有限、身體強度不足,精準度、爆發力都比不上別人,簡直平庸到不行。
而遇上比自己強的對手,就像面對一堵牆,不能閃躲,只能硬著頭皮打到底。
而吞敗之後,要承認自己技不如人,還要研究對手為什麼比較好、找出自己的缺點。
這種心理衝擊,遠大過於比賽的勝敗。
就這樣,在一次又一次的失敗挑戰中,我不斷承認別人比我厲害,接受自己現階段技不如人,然後想辦法應對下一次比賽。
即使是輸掉的比賽,過程中流下的汗水和汲取的經驗都是真實的。就算輸了,我也得到無法複製的經驗。
對手可以帶走勝利,但沒有人能拿走我從比賽過程獲得的心得。
勝負或許不是我能一手掌握的,但我可以得到多少進步,是我自己決定的。
「承認自己有所不足」就是我在運動競技場上學到的寶貴一課。
這個課題我至今都還在學習,不敢說做得多麼好。但我很感激擊劍運動讓我有鍛鍊心性的機會。
在運動競技場上,能取得勝利是成功,能接納失敗則是成熟。
而成熟比成功更能打動我心。
臺灣18歲的體操好手 #丁華恬 帶領臺灣進入睽違半世紀的女子體操賽場。華麗翻上平衡木的氣勢令人驚艷。但她掉下平衡木後立刻穩住,繼續完成動作那一刻,強大的心理素質,比體操美技更讓人讚嘆。
有奪牌實力的柔道女王 連珍羚 LIEN Chen-Ling,因被判指導落敗後,賽後受訪表示「已經把自己準備得很完美,迎接這個比賽。但勝負的世界就是這樣,只能接受這個結果」連珍羚哽咽中展現的精神力,在我心目中已經超越獎牌的價值。
拳擊世界排名第一的 林郁婷 Lin, Yu-Ting,對上實力堅強的菲律賓籍選手,因策略不受裁判青睞以些微差距落敗,首戰爆冷出局。他賽後受訪激動表示「今天自己跌倒了、摔跤了,我之後會努力站起來」讓我確信,他未來必定能取得更多的榮譽。
而我們的桌球教父 莊智淵 Chuang Chih-Yuan,網球一哥盧彥勳 Yen-Hsun Rendy Lu,早已用奮戰精神超越勝敗,在臺灣運動史上留下歷史性的背影。
而臺灣人也學會用超越勝敗的眼光,共同支持著選手們。
全勝的金牌,是最耀眼、最喜悅的焦點;但歷經敗陣的銀牌和銅牌,是最能展現心理素質和運動精神的位置。
舉重女帝郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 奪金後說「我的生涯拼圖已經完成,希望這塊金牌能帶給台灣力量、振奮人心,接下來也多關注我們其他選手,多幫我們加油!」
一席話,展現「強者的友愛」,為臺灣帶來巨大的力量。
臺灣的年輕好手楊勇緯 Yang Yung Wei(柔道銀牌)、羅嘉翎 LO Chia-Ling +0(跆拳道銅牌),魏均珩 WEI Chun-Heng、 #鄧宇、 湯智鈞 Tang Chih Chun(射箭團體銀牌)、鄭怡靜 CHENG I-Ching、Lin Yun Ju 林昀儒(桌球混雙銅牌)、 #陳玟卉(舉重銅牌),不因一時敗戰而氣餒,享受比賽,也享受奪牌的榮耀,更是完美演繹了新一代臺灣人的運動精神和心理素質。
絕大部分的臺灣人,能共享摘銀奪銅的喜悅,不苛責選手、不羞辱對手、不罵地主怪裁判,足證臺灣已經走出過去被鄉民戲稱「贏球才是國球」的時代。
臺灣人的集體心理,已經進入新階段:
可以欣賞他人的優秀、正視自己的不足、真心真意珍惜每個比賽過程,把選手當成人而不是奪牌工具。
這不只是體育競技的成就,更是一個民族心理素質的進步。
勝利固然讓一個民族揚眉吐氣。
但面對失敗的態度和反思,才是顯現一個民族底蘊的時刻。
中國小粉紅為自家選手在球場上飆罵髒話、有違運動精神的行徑喝采,卻無法欣賞劉詩雯和許昕打下來的銀牌。贏了就是寶、輸了變根草。
這不是體育大國的成熟,而是獎牌大國的幼稚病。
兩相對照,中國的獎牌數固然遠高過臺灣;但集體心理素質的鍛鍊,臺灣展現了文明的強韌。
數十年不同制度的薰陶,一個民主自由,一個高壓集權,臺灣和中國的在集體心理,早已有巨大的差別。
中國不斷製造臺灣的挫折,而臺灣總是能從一次又一次挫折中站起,這就是臺灣從失敗中淬煉的心性。
摘金奪銀,只是讓一個國家成為「獎牌大國」。
能夠共享成功、接納失敗、正向進取,才是真正的「體育大國」。
謝謝每一位發光發熱的臺灣選手,讓臺灣在世界舞台上成為難以忽視、不可抹滅的存在。
後續還有許多精彩的奧運賽事。祝福所有的選手,健康順利完賽,取得心目中的最佳成績。
讓我們繼續欣賞每一位全力拼搏的選手,共同學習分享榮譽及面對失敗,讓臺灣成為世界無法忽視的好國好民。
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,歯にこびりついて蓄積した歯石…。 あなたの真珠のような白い歯に染みをつけてしまうバクテリアで満たされた歯垢の塊のことです。 これは、歯磨き、デンタルフロス、口の濯ぎという3つの行動規範を怠った時に発生してしまうものです。 除去しないと、それはさらに酷くなり、歯肉疾患につながる可能性まであるのです。 ...
2根草 在 QQmei Facebook 八卦
前幾天和朋友聊,朋友表示幾年前看我自己帶QQ時,整個充滿粉紅泡泡,完美的育兒分享讓旁人幾度懷疑是不是自己不會照顧孩子?為什麼別人的孩子都這麼乖但自己的卻是磨娘精? 然而,自從生了QDD後,我的育兒人生大翻轉,字字血淚的寫實分享讓同溫層媽媽們都感到不孤單。
這中間,到底是有著什麼樣的轉變?
其實啊,不同的時空真的會造就截然不同的育兒生活。想當年QQ出生時我還住在台灣,雖然平常是我親帶,但當我想要有自由時間時,都有Q外婆和Q阿嬤輪流幫我顧;當我發懶時,Q外婆還會幫我做好一整個星期的副食品,分裝好讓我只需加熱就能給QQ吃!有後援的日子,如今回想起來都覺得令人懷念。有娘的孩子像個寶、沒娘幫忙的孩子是根草。
至於其他不同之處,還包括當年的我才26歲,有很多體力老本可燒;且一打一跟一打二比起來,累得程度實在相差太遠了(1+1絕對是2的N倍)。最重要的是,同個媽生的孩子卻大不相同,QQ是滿月沒多久就睡過夜的小天使、QDD卻是個掛在身上連續一年夜奶5678次的恐怖情人(抖)
在QDD出生後,我曾經不只一次聽到身旁朋友大讚自家孩子能夠自己玩到睡著、能夠直接放床上就自行入睡。當時的我也只能遠望加羨慕甚至懷疑自己,差點忘了Q姐小時候,不就是人人稱羨的天使寶寶?
反正結論就是QDD讓我徹底了解了普羅大眾的育兒生活究竟是什麼模樣。但這樣也是有優點的,因為如此一來,才會讓我徹底打消了生3Q念頭。兩個恰恰好,三個我只想烙跑(結論也太跳痛)
#圖為最近流鼻涕流到人中破皮的QDD
2根草 在 QQmei Facebook 八卦
前幾天和朋友聊,朋友表示幾年前看我自己帶QQ時,整個充滿粉紅泡泡,完美的育兒分享讓旁人幾度懷疑是不是自己不會照顧孩子?為什麼別人的孩子都這麼乖但自己的卻是磨娘精? 然而,自從生了QDD後,我的育兒人生大翻轉,字字血淚的寫實分享讓同溫層媽媽們都感到不孤單。
這中間,到底是有著什麼樣的轉變?
其實啊,不同的時空真的會造就截然不同的育兒生活。想當年QQ出生時我還住在台灣,雖然平常是我親帶,但當我想要有自由時間時,都有Q外婆和Q阿嬤輪流幫我顧;當我發懶時,Q外婆還會幫我做好一整個星期的副食品,分裝好讓我只需加熱就能給QQ吃!有後援的日子,如今回想起來都覺得令人懷念。有娘的孩子像個寶、沒娘幫忙的孩子是根草。
至於其他不同之處,還包括當年的我才26歲,有很多體力老本可燒;且一打一跟一打二比起來,累得程度實在相差太遠了(1+1絕對是2的N倍)。最重要的是,同個媽生的孩子卻大不相同,QQ是滿月沒多久就睡過夜的小天使、QDD卻是個掛在身上連續一年夜奶5678次的恐怖情人(抖)
在QDD出生後,我曾經不只一次聽到身旁朋友大讚自家孩子能夠自己玩到睡著、能夠直接放床上就自行入睡。當時的我也只能遠望加羨慕甚至懷疑自己,差點忘了Q姐小時候,不就是人人稱羨的天使寶寶?
反正結論就是QDD讓我徹底了解了普羅大眾的育兒生活究竟是什麼模樣。但這樣也是有優點的,因為如此一來,才會讓我徹底打消了生3Q念頭。兩個恰恰好,三個我只想烙跑(結論也太跳痛)
#圖為最近流鼻涕流到人中破皮的QDD
2根草 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
歯にこびりついて蓄積した歯石…。 あなたの真珠のような白い歯に染みをつけてしまうバクテリアで満たされた歯垢の塊のことです。 これは、歯磨き、デンタルフロス、口の濯ぎという3つの行動規範を怠った時に発生してしまうものです。 除去しないと、それはさらに酷くなり、歯肉疾患につながる可能性まであるのです。 言うまでもなく、その黄色い汚れが他の人から見えると、自分の笑顔を見せることまで気になってしまうものです。
でも、心配しないでください! 歯垢を粉砕するために必要なものはすべて自分の台所にあるのです! それには、重曹、オレンジの皮、またはイチゴやトマトまで使うことができるのです! ブライトサイドでは、虫歯、口臭、歯の手入れについても調査を進めています。 ここでは歯石を取り除き、ダイヤモンドのように光り輝かせるための10の方法を紹介していきましょう。
タイムスタンプ
重曹と塩 1:21
オレンジの皮 2:43
レモン汁 4:10
ゴマ 5:15
過酸化水素水とマウスウォッシュ 6:18
ココナッツオイル 7:10
イチゴとトマト 7:51
アロエベラとグリセリン 8:39
クローブ 9:27
サンギナリア 10:05
音楽:
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
概要:
-大さじ1杯の重曹と1摘みの塩を混ぜ、歯ブラシに乗せてください。 代わりに、それを普通の歯磨き粉にも加えて使うことも出来ます。
-歯の汚れや歯石の蓄積を取り除くための方法を探しているのであれば、皮の白い部分で歯を直接2〜3分間こすってみてください。
- より速く良い結果をしたい場合は、オレンジの皮の代わりにレモン汁を使ってみてください。
- ごまは歯の光沢と洗浄の両方の効果を持つ自然のクレンザーとして機能するのです。
-殺菌性マウスウォッシュ大さじ1杯を3%の過酸化水素水大さじ3杯に加えてみてください。 この混合物で数分間うがいをし、その後清潔な水ですすぎ落としてください。
-一般的に“オイル・プリング”と呼ばれるなこの方法は、ココナッツオイルが口の中の汚れを吸収し、歯石と歯垢を減らし、口臭を取り除くことに役立ちます。
- トマトとイチゴには両方ともビタミンCが豊富に含まれていますので、レモンやオレンジが好きでなかったら、代わりにそれらを使用することもできます。 どちらかを選び、細かく切ってミキサーに入れて、かき混ぜ、それを歯に塗ってみてください。
-小さじ1杯の純粋なアロエベラゲルを、小さじ4杯の植物性グリセリン、10適のレモンエッセンシャルオイル、大さじ4杯重曹と一緒に1カップの水に入れて、滑らかなペーストを作ってみてください。
- クローブを擦りつぶし(または既製の粉を使い)、少しオリーブオイルを加えて、その混合物を染みついた部分に塗布してください。
- サンギナリアは、一般的には赤根草として知られている植物です。 それは見た目のように奇妙なものはなく、赤根草のエキスというのはしばしば歯磨き粉にも含まれているのです!
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
2根草 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的評價
▋简介
#曼食慢语 大家还记得我之前分享的越南游记吗?在越南吃得最多的美食就是河粉,越南河粉的汤头清爽、味道浓郁,简直一口入魂,夏天吃最合适。虽然看起来只是一碗清爽简单的汤,要做到完美,其实也是需要花心思准备食材和香料的。如果你也想要在家嗦上一口越南河粉,不妨细细吊上一锅鲜美的高汤吧。
▋配料
牛骨 500g
牛腱子 500g
牛尾 200g
盐 2小勺
小茴香 1小勺
冰糖 30g
鱼露 60ml
红葱头 5个
姜 一整块
八角 5个
丁香 4粒
肉桂 2根
草果 2个
香茅 2根
绿豆芽 适量
越南河粉 75g
肥牛片 3片
牛腱子 5片
牛肉丸2个
香菜 适量
葱花 适量
小米辣圈 适量
青柠 1/4个
红葱头 4个
罗勒叶 适量
薄荷叶 适量
▋ Related and latest Video
[越南米皮春卷 Vietnamese Spring Rolls]
https://youtu.be/cv03AABl_iM
[渐变抹茶慕斯蛋糕Matcha mousse cake]
https://youtu.be/4WSoP6X7_Z8
[抹茶千层蛋糕 Matcha mille crepe cake]
https://youtu.be/Caopoyr53TY
—————————————————————————
淘宝店铺:曼食慢语
新浪微博:@Amanda的小厨房
微信公众号:amandatastes
Facebook: https://www.facebook.com/amandatastes
Instagram: https://www.instagram.com/amandatastes
2根草 在 肥貓丸 FatCatBall Youtube 的評價
爐石戰記第一週的第二關薩魯法爾
英雄能力為薩魯法爾只會受到武器傷害(連疲勞傷害都免疫)
大主教本尼迪塔斯Archbishop Benedictus:
戰吼:複製對手的牌堆並洗入你的牌堆中
Battlecry: Shuffle a copy of_your opponent's deck into your deck.
由於只有武器可以對他造成傷害,一般會選擇戰士等武器比較多的職業,不過因為我小弟比較喜歡牧師,所以想試看看用對方自己的武器把對方打死,放進了大量的複製牌組
貓咪本貓在這裡
https://youtu.be/GO-EpwzcGCA
附上牌組碼
### 對副本偷牌牧
# 職業:牧師
# 規則:開放
#
# 2x (1) 心靈幻象
# 2x (1) 瘋狂藥水
# 2x (1) 真言術:盾
# 2x (1) 結晶神諭者
# 2x (1) 縮小藥水
# 2x (2) 暗言術:痛
# 2x (3) 好奇的亮根草
# 2x (3) 思想竊取
# 2x (4) 心理遊戲
# 2x (4) 暗言術:懼
# 2x (4) 變幻魔影
# 2x (5) 啃食心智
# 2x (6) 卡巴暗影牧師
# 2x (6) 龍火藥水
# 1x (7) 大主教本尼迪塔斯
# 1x (9) 黑曜石像
#
AAEBAa0GAubMAonNAg4ekQGQAuUEywjXCqGsAvqwArW7Aui/Auq/AtXBAtnBAsbMAgA=
#
# 想要使用這副套牌的話,先複製它,然後在爐石戰記中建立一副新的套牌