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兩劑AZ💉疫苗get✅
第一劑在四月初從新加坡演出返台
完成14天隔離和7天的自我健康管理後
於5/5自費施打並預計八週後施打第二劑
期間遇到疫情的爆發後民眾施打意願增加
但是疫苗仍舊短缺所以暫時停止自費施打
又陸續傳出施打後的死亡相關案例
自身或是長輩接種與否相信許多人都非常擔心
我也不確定是否能順利接種第二劑
而後受到美國🇺🇸日本🇯🇵的捐助
指揮中心也宣告5/9前已施打第一劑的人
6/23可以開始預約
所以第二劑已在6/30於桃園衛生所公費順利預約完成接種
第一劑接種完大約不舒服一週
類似中暑的不適反應
第二劑接種完後第三天稍微不適
但是並沒有影響自己每天的健走🚶10K
目前身體狀況都適應良好
為了保障自己的健康和降低家人和社會風險
所以我選擇接種
也感謝提供社會大眾幫助的企業團體
畢竟 我們共同的家只有一個
也希望大家能夠照顧好自己的身體健康
也願所有需要疫苗的朋友們都能順利接種
也謝謝為我們守護前線的所有防疫人員
祈求世界各地🌍和台灣🇹🇼早日恢復安定的生活
一起永續健康平安的人生👐
#疫苗 #covid_19 #AZ
前陣子入手了一雙HOKA one one Rincon 3 路跑鞋，這陣子試穿後，今天簡單跟大家分享一下~🤗
說到HOKA一直以來就是我很喜歡的品牌，而他們的招牌就是那超舒服的厚底，想當初第一雙入手HOKA的就是Speedgoat 4，那時候看著周邊朋友連續一個個購入，自己終於也忍不住買了一雙，穿了之後真的是相見很晚，原本會磨到起水泡的腳趾也因此獲得救贖，所以這一次拿到Rincon 3也是充滿期待！☺️
HOKA one one的路跑鞋其實早在超馬界就有很多忠實的粉絲，Rincon 3是HOKA跑鞋中最輕量的系列鞋款，雖然厚底卻帶有極輕舒適感，實際拿起來真的超級輕！單腳重量只有約176g！😯
🏃🏻♀️實際穿起來的感受，腳掌是很舒適地，楦頭不會有壓迫感，因為這款有一般楦與寬楦設計，可各自依腳型作選擇。
🏃🏻♀️實際拿來跑步&越野爬山，在短程10K內的表現上，雙腳跑起來很輕鬆，Rincon 3的Meta-Rocker滾動式鞋底能增加跑步效率，同時帶來舒適回饋感，經典緩震效果使腳掌與腳底板的衝擊也較小。 👍
🏃🏻♀️對於越野步道路段，覺得拿來走石階還蠻適合地，因為底很Q彈，所以走起來的回饋.避震很好，不會有硬碰硬的感覺，但畢竟不是越野鞋款，抓地力就沒這麼好，假如是有青苔的石頭，走起來就會比較滑一些，平時也蠻適合拿來當健走休閒鞋，舒適感十足。
👩🏫透氣度上表現也都不錯，採用網眼鞋面，輕量且更舒適透氣，其中不對稱鞋舌設計增加貼合度，減低會磨腳的問題。
總體來說，Rincon 3是一雙超輕量同時帶有舒適感的鞋款。
更多HOKA one one Rincon 3 路跑鞋
https://bit.ly/3AChx7j
HOKA
#HokaTW #TimeToFly #Rincon3 #路跑鞋 #厚底跑鞋 #跑鞋體驗文 #Hokaoneone
透過賽事運動觀光，不斷延長澎湖觀光季
這次賽事分為42公里全馬組（502人）、21公里半馬組（913人）、10公里挑戰組（1480人）、5公里健走組（2211人），5千多人的參賽者加上眷屬約有7千人次共同參與這個活動。
最吸引大家目光的是兩位獲得大會頒發老當益壯獎的參賽者，分別是連續三年都有參加的張占豪先生（90歲），以及第一年參加的曾陳罔流女士（86歲）。10公里挑戰組最年輕的小跑者則是今年5歲的楊子寬小朋友。
最後成績
42k全馬組，男子組由肯亞選手Muteti Lukas Wambua、女子組簡培宇兩人分別奪冠。
21k半馬組，男子組何盡平、女子組余亭緣兩人分別奪冠。
10k挑戰組，男子組吳家昌、女子組鄭培妤兩人分別奪冠。
光復這次要感謝遠航在交通輸運上提供優質的服務，除了體恤澎湖居民，讓有醫療需求、應急、緊急醫療乘客優先搭機，更提高免費行李限重至15公斤，贊助講美國小棒球隊訓練及赴日比賽經費，提供澎科大學生獎學金，贈送偏鄉兒童文具，嘉惠澎湖鄉親，光復為此至上誠摯的謝意。
＃對了就選擇6號光復
＃越困難越要往前的光復
＃遠航馬拉松
＃跑跑跑
＃運動觀光在澎湖
[問卦] 朋友說健走不要買慢跑鞋？ ... 可是在5月15跑國道馬10K時，約跑到8K左右，右腳膝蓋中間靠外側好痛，一彎曲就痛彎曲角度越大越痛，後來還是完賽 ... ... <看更多>
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